تخلصي من الوزن الزائد:
قد لا تشعرين أن هناك علاقة بين وزنك الزائد والحموضة، لكن زيادة الوزن من الأسباب الرئيسية لارتجاع الحمض المعدي، إذ تتسبب دهون البطن في الضغط على عضلة المريء لأعلى، ما يسبب ارتجاع الحمض والشعور بحرقة في الصدر والحلق، وهو أيضًا ما يحدث للحوامل ولكن بسبب ضغط الجنين. التخلص من الحموضة فوراً علاج سريع فعال فوري - كنوزي. إذا كنتِ تعانين من الحموضة المزمنة فيمكنكِ التخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة إما بالرجيم وإما بالتمارين الرياضية لتتخلصي من حرقة المعدة، وتتمتعي بصحة جيدة. آ قللي من تناول السكريات والكربوهيدرات: لا يتسبب تناول السكريات والكربوهيدرات فقط في زيادة الوزآ ولكن الإفراط في تناولها يرتبط بزيادة حرقة المعدة أيضًا، إذ تتسبب الكربوهيدرات غير المهضومة في نمو البكتيريا والشعور بالانتفاخ وزيادة الضغط داخل البطن، وهو ما يسبب الارتجاع، لذا بدلًا من تناول الكعك والدوناتس والحلويات، استبدلي بها الفواكه الطازجة والعصائر والمحليات الطبيعية كالعسل للتغلب على الحموضة. قللي من تناول الجلوتين:
قللي من تناول الجلوتين مثل المخبوزات المصنوعة بالدقيق الأبيض، فهناك دراسة حديثة أثبتت أن 30% من البشر مصابون بحساسية الجلوتين، ومن أهم أعراضها الحموضة، حتى إن لم تكوني من المصابين بهذه الحساسية، فالجلوتين يزيد من حرقة المعدة.
- التخلص من الحموضة .. أقوى 6 نصائح تعرف عليهم - كل يوم معلومة طبية
- التخلص من الحموضة فوراً علاج سريع فعال فوري - كنوزي
- بهذه الأطعمة الـ10... تخلص من حموضة المعدة!
- ما هو الفرق بين البرايمر وكريم الأساس؟
- ماهو البرايمر ؟ كل ما عليك معرفته حول البرايمر وطريقة تطبيقه – مجلة عروس
- ما هو البرايمر - موسوعة
التخلص من الحموضة .. أقوى 6 نصائح تعرف عليهم - كل يوم معلومة طبية
الحليب خالى الدسم يعد من المشروبات الآمنة بل والمفيدة في فترة الحمل ولذلك يعد الحليب خالى الدسم ضمن أشهر مشروبات للحموضة للحامل. 5. الينسون والحموضة
يساعد الينسون على التخلص من الحموضة فهو يحمى طبقة المخاط المبطنة للمريء كما يقلل التهابات المعدة ويخفف أعراض قرحة المعدة وعسر الهضم ولذلك يعد الينسون ضمن أشهر مشروبات ساخنة للحموضة. بهذه الأطعمة الـ10... تخلص من حموضة المعدة!. 6. مياه جوز الهند
تحتوي مياه جوز الهند على المعادن التي تساعد على اتزان الأس الهيدروجيني وتساعد في معادلة حموضة المعدة ولذلك تعد مياه جوز الهند ضمن قائمة أشهر مشروبات تخفف الحموضة للحامل. علاج الحموضة بالأعشاب
في الطب البديل من الشائع علاج حرقان المعدة بالأعشاب وفيما يلي سنتعرف على أهم الأعشاب المستخدمة فى ذلك:
1. البابونج
يهديء البابونج من حموضة المعدة ويقلل من ارتجاع الحمض إلى المريء ويخفف من الشعور بالحرقان ولذلك يعد البابونج ضمن أفضل أعشاب للحموضة. 2. العرقسوس
أثبتت بعض الدراسات فاعلية العرقسوس في تخفيف الحموضة حيث يعمل العرقسوس على زيادة الطبقة المخاطية المبطنة للمريء مما يساعد في مقاومة التأثير المزعج لأحماض المعدة ولذلك يعد العرقسوس من ضمن أشهر المشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع.
التخلص من الحموضة فوراً علاج سريع فعال فوري - كنوزي
الموز أو التفاح يعالجان الحموضة ويحدان من الإصابة بها. اللوز: تناول من ثلاث إلى أربع حبات من النوع النيء منه بعد الطعام يساهم بكفاءة كبيرة في التخلص من الحموضة. بعض الأعشاب: هناك بضعة أعشاب تقلل وتهدئ من أعراض الحموضة، مثل: اليانسون، البابونج، الزنجبيل، نبات الخردل، الكمون. اقرأ أيضًا: كيفية التخلص من ألم أسفل البطن عند النساء
2- العلاج بالأدوية
في حالة أن الحصول على المواد الطبيعية لا يعالج الحموضة، هنا يجب الحصول على الاستشارة الطبية، وقد يصف الطبيب الأدوية التالية:
حاصرات مستقبلات الهيستامين 2 المقللة من إنتاج الحمض. عوامل الرغوة الملطفة للمعدة لكي تمنع الارتجاع. مثبطات مضخة البروتون المقللة من الأحماض التي تقوم المعدة بصناعتها. أعراض الحموضة
عبر تناول كيفية التخلص من الحموضة فورًا في ثوان، نذكر الأعراض المصابة لحرقة المعدة وذلك بالنقاط الآتية:
الانتفاخ. التجشؤ. الغثيان. المذاق الحامض او المر بالفم أو الحلق. التخلص من الحموضة .. أقوى 6 نصائح تعرف عليهم - كل يوم معلومة طبية. البراز الدموي ذو اللون الأسود. القيء الدموي. الصفير. خسارة الوزن بشكل كبير دون تواجد سبب محدد. الإصابة بالتهاب الحلق المزمن. البحة بالصوت. السعال الجاف. الشعور بالانزعاج في البطن او الحلق أو الصدر.
بهذه الأطعمة الـ10... تخلص من حموضة المعدة!
احرصي على نوم هادئ واختيار وضعية نوم صحيحة:
النوم المضطرب يزيد من حرقة المعدة في اليوم التالي، ما يؤدي إلى نوم أكثر اضطرابًا في الليل، لذلك يجب أن تحرصي على نوم هادئ، والحصول على قدر كافٍ من النوم، ويمكنكِ أخذ حمام دافئ قبل موعد نومك وتناول كوب من البابونج الساخن والمعروف بأنه يسبب الاسترخاء وتهدئة المعدة. كذلك إذا كنتِ تشعرين بتزايد أعراض الحموضة وحرقة المعدة قبل النوم، فاحرصي على اتخاذ وضعية نوم مناسبة، فالنوم والرأس منخفض يساعد على ارتجاع الحمض المعدي، لذا ينصح الأطباء من يعانون من الحموضة والحوامل بالنوم والرأس مرتفع عن الجسم، ويمكنكِ الاستناد إلى عدد من الوسائد قبل النوم لتقليل حدة الحموضة. أسباب حموضة المعدة تحدث حرقة المعدة عندما يُدفع حمض المعدة إلى المريء، وهو الأنبوب الذي يحمل الطعام والشراب من الفم إلى المعدة، وعادةً لا يسبب الارتجاع أي أعراض، أما إذا حدث بصورة متكررة فإن الحامض المعدي يسبب حرقة الأغشية الرقيقة المبطنة للمريء، ما يسبب الحموضة والشعور بحرقة في الصدر والحلق،آ
وهناك بعض العوامل التي تزيد من فرصة الارتجاع وحموضة المعدة، وهي: السمنة أو زيادة الوزن، وتراكم الدهون الزائدة في منطقة البطن خاصة تتسبب في زيادة حموضة المعدة.
الإحساس بوجود طعم غريب و سيء في الفم. التجشؤ و التقيؤ و الشعور بخروج سائل حارق حامضي إلى الفم عن طريق المريء. صعوبة في الإبتلاع. السعال و تقرح و جرح في الحنجرة. أما بالنسبة لعلاج حموضة المعدة فذلك يعتمد على درجة و مدى تقدم الإصابة فإذا كانت حموضة المعدة غير دائمة أي أنها تحدث من فترة لآخرى كما يحدث بعد تناول نوع معين من الطعام فيستطيع المريض استخدام مضادات للحموضة على شكل حبوب للمضغ مخصصة لمعالجة حموضة المعدة وهي متوفرة أيضا على شكل سائل. أما إذا كانت الحالة يومية إلا أنها غير متقدمة يمكن أن يستخدم المريض مضادات الحموضة على شكل حبوب أو أقراص للبلع من نوع ( H2 Blockers). أما في حالات أكثر تقدما حيث يصاحب حموضة المعدة تكرار حدوث الإرتجاع المريئي فيمكن استخدام أدوية من نوع ( Proton - pump inhibitors - PPI). و لا بد في الحالات المتقدمة من حموضة المعدة الإستعانة بالطبيب المختص لتأكد من عدم وجود قرح و مشاكل معينة في المعدة و العمل على علاجها كما يحب إن وجدت.
أطعمة تقلل الحموضة
هناك أكلات مفيدة للحموضة يوصى بتناولها لتخفيف أعراض الحرقان والألم وتشمل:
1. الموز
يعتبر الموز من الأطعمة القلوية لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، ويساعد الموز على تقليل حموضة المعدة ويغطي بطانة المعدة للمساعدة في منع حرقة المعدة وأعراض الارتجاع. كما يقلل الموز من انتفاخات المعدة ويحتوى على الألياف التي تساعد على تحسين الهضم ولذلك يعد الموز ضمن أشهر أطعمة تقلل الحموضة. 2. الخيار
إن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الماء مثل الخيار والخس والكرفس يمكن أن يخفف ويقلل حمض المعدة. ولذلك تعد هذه الأطعمة من ضمن أفضل أطعمة للحموضة. علاج الحموضة
يمكن علاج حرقان المعدة بتجنب الأطعمة أو المشروبات التي تزيد من الحموضة مثل الأطعمة الحارة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين بالإضافة إلى ذلك يمكن تناول بعض الأدوية لتخفيف من أعراض الحموضة مثل:
مضادات الحموضة: يساعد على معادلة حموضة المعدة كما أنه سريع المفعول. مضادات مستقبلات الهيستامين: تقلل حموضة المعدة ورغم أنها ليست سريعة المفعول كمضادات الحموضة إلا أنها طويلة المفعول. مثبطات مضخة البروتون: تساعد على تقليل حموضة المعدة بفاعلية.
أما عما هو البرايمر الذي عليك اختياره فإليك الطريقة الصحيحة لذلك:
عليك اختيار البرايمر مع خصائص الترطيب في حال كانت بشرتك جافة أو تعني من الجفاف، وعادةً يتم ذكر ذلك على العلبة بعبارات مثل "برايمر مرطب" أو "برايمر مهدئ". يجب اختيار البرايمر بخصائص إطفاء لمعان البشرة وتنظيم كمية الزيوت التي يتم إفرازها في حال كانت بشرتك دهنية ، وعادةً ستجدين عبارات مثل: "برايمر للبشرة الدهنية" أو "برايمر لا يحتوي على زيوت". أما بالنسبة للبشرة الحساسة أو البشرة التي تعاني من الحبوب فمن الضروري اختيار البرايمر الذي يعتمد على أساس مائي ولا يحتوي السيليكون. يفضل الاعتماد على البرايمر الغني بمضادات الأكسدة والكولاجين في حال كانت بشرتك تعاني من التجاعيد أو في حال كانت متعبة. ما هو البرايمر - موسوعة. ويمكن أن تكون تجربته هي الطريقة الأفضل في معرفة ما هو البرايمر المناسب لك، فهناك الكثير من مراكز التجميل ومتاجر مستحضرات العناية بالبشرة التي توفر إمكانية تجربة عينات من المستحضرات قبل شرائها. أما في حال لم يكن المتجر يوفر ذلك ففي البداية اختاري النوع المناسب لك ولكن اشتري أصغر حجم ومن ثم عندما تتأكدين من أنه الجواب عن ما هو البرايمر المناسب لك يمكنك شرائه بحجم أكبر في المرة التالية، أو يمكنك تغيير النوع إن لم يكن هو ما تحتاجه بشرتك.
ما هو الفرق بين البرايمر وكريم الأساس؟
في عالم المكياج
ستسمعين كثير من المصطلحات من كريم أساس وبرايمر وكونسيلر وبي بي كريم وغيرها العديد، ولكن هل تعلمين حقا الفرق بين كل واحد منهم ومتى يتم استخدامه بحيث يعطيك
اللوك الذي تحلمين به؟ بالنسبة لي أكثر الأشياء التي كنت لا أعلمها الفرق بين البرايمر وكريم أساس الوجه، ولهذا قررت أن أشارككم تجربتي مع كلاهما. البرايمر
يستخدم البرايمر في
البداية، بعد ترطيب البشرة مباشرة. يستخدم البرايمر كطبقة أساسية لتثبيت المكياج أطول فترة ممكنة. أما إذا كنت تعانين من
بعض الخطوط الرفيعة أو النقاط الحمراء، فيمكنك اختيار برايمر بلون أغمق قليلا من
لون بشرتك، ومن ثم قومي بوضع الكونسيلر وكريم الأساس. فهو في تلك الحالة سيساعد
على إخفاء عيوب بشرتك. أو يمكنك الاكتفاء بالبرايمر بدرجة أغمق قليلا وكريم الأساس
فقط. ماهو البرايمر ؟ كل ما عليك معرفته حول البرايمر وطريقة تطبيقه – مجلة عروس. يتوفر البرايمر في
أماكن بيع مستحضرات التجميل بنوعين، فمنه ما هو مناسب للعينين فقط، ومنه ماهو مناسب
للوجه بالكامل، ويمكنك اختيار ما يناسبك. كريم الأساس
كريم الأساس يأتي ثاني
خطوة بعد البرايمر في وضع المكياج، وإذا كنت تفضلين وضع الكونسيلر مسبقا، فهذا لن
يفرق كثيرا. كريم الأساس يأتي
بدرجات كثيرة وتختلف على حسب لون ونوع البشرة.
ماهو البرايمر ؟ كل ما عليك معرفته حول البرايمر وطريقة تطبيقه &Ndash; مجلة عروس
وزّعيه على البشرة بالتساوي، وتأكّدي من أنّكِ وصلتِ إلى حدّ خطّ الشعر والرقبة. ضعي من البرايمر برفق شديد على الجفون؛ للحفاظ على ثبات مكياج العيون. ضعي طبقة رقيقة من البرايمر على شفتيكِ الجافّتين؛ وذلك لإبراز لون أحمر الشفاه. انتظري بضع دقائق حتى يجفّ البرايمر تمامًا، ثمّ ضعي كريم الأساس ومكياجكِ المعتاد. ملاحظة: يوجد برايمر منفصل لكلّ من العيون والشفاه، واختيار برايمر محدد لكل منطقة في الوجه يساهم في تطبيق مستحضرات التجميل عليها بطريقة أسهل. [١٢]
المراجع ↑ "The Ultimate Guide to Makeup Primer and How to Use It", allure, Retrieved 21/12/2020. Edited. ↑ "BUT FIRST, PRIMER! BENEFITS OF USING PRIMER BEFORE MAKEUP…", bebeautiful, Retrieved 21/12/2020. ↑ "How to Choose A Primer For Your Skin Type? ", reviewthis, Retrieved 21/12/2020. ما هو البرايمر. ↑ "These Are the Best Primers for Dry Skin to Keep Your Glow 100", byrdie, Retrieved 21/12/2020. ↑ "15 Best Makeup Primers to Mattify Oily Skin and Shrink Large Pores", goodhousekeeping, Retrieved 21/12/2020. ↑ "The Best Primers for Combination Skin, According to Makeup Artists", byrdie, Retrieved 21/12/2020.
ما هو البرايمر - موسوعة
قد يعجبك: أضرار المكياج على البشرة التي لم تتوقعيها
5 – يضمن ملمس ناعم وحريري للبشرة
إن كنت تودين الحصول على ملمس ناعم وحريري لبشرتك فما عليك إلا تطبيق القليل من البرايمر قبل مكياجك أو حتى بدون تطبيق المكياج، وبشكل خاص لو كان البرايمر يتمتع بخصائص الترطيب والتنعيم وتهدئة البشرة. 6 – يحافظ على المكياج لأطول فترة ممكنة
بعد فترة قصيرة من تطبيق المكياج ستلاحظين أنه أصبح زيتي ولامع، وبدأ يتلاشى ويسيل، إنه أمر مزعج للغاية ولكنه يحدث… صحيح! ولكن البرايمر سيعمل على منعه من خلال الحد من كمية الزيوت التي تفرزها البشرة من جهة بالإضافة إلى إيقاف امتصاص الرطوبة من المستحضرات وتخريبها. ما هو الفرق بين البرايمر وكريم الأساس؟. 7 – يحد من كمية الزيوت التي تفرزها البشرة
بفضل طبيعة البرايمر التي تحمي البشرة من تراكم المستحضرات بين مساماتها من جهة بالإضافة إلى خصائص الترطيب من جهة أخرى، بهذا فإنه يعمل على حماية البشرة من الاختناق وبالتالي يحد من كمية الزيوت التي يتم إفرازها بشكل طبيعي من الجلد. 8 – ألوان المكياج ستكون أجمل وأوضح
هل تلاحظين أن ألوان المكياج باهتة وضعيفة؟ هل لا تحقق النتيجة التي تنتظرين منها؟ إذن ما عليك إلا تطبيق القليل من البرايمر، وبهذا سوف تصبح الألوان أوضح وزاهية بدرجة أكبر، ويمكنك زيادة فاعلية ظلال العيون تحديدًا من خلال تطبيق الكحل الأبيض على الجفون ومن ثم توزيع الظلال.
قد يعجبك: عليك حماية البشرة من 18 شيء يضر بها
6 – تخطي تطبيق البرايمر بالنسبة للبشرة الجافة
إن البرايمر مشهور بقدرته على الحد من زيوت البشرة التي تكون مزعجة إلى حد بعيد وتؤثر بشكل سلبي على المكياج بالدرجة الأولى بالإضافة إلى أنها تمهد الطريق لتهيج البشرة وظهور الحبوب. ولكن هذا ليس كل شيء يقوم به البرايمر وهذا بالطبع لا يعني أن تتخلي عنه إن كانت بشرتك جافة، فهناك البرايمر الذي يتمتع بخصائص الترطيب إلى جانب أهمية تطبيق كريم الترطيب قبلًا. قد يعجبك: 7 خطوات لـ تنظيف البشرة الجافة بشكل صحي
7 – استخدام برايمر غير مناسب لطبيعية بشرتك
لا يتعلق الأمر هنا بتخطي البرايمر ظنًا بأنه لا يناسب إلا البشرة الدهنية، إن الخطأ هذه المرة يتعلق باستخدام البرايمر غير المناسب وهو لن يمنع حصول البشرة على فوائده فحسب بل ستظهر النتائج العكسية وأهمها:
في حال كانت البشرة جافة وتم الاعتماد على برايمر للبشرة الدهنية فإن النتيجة هي تفاقم مشكلة الجفاف. ماهو البرايمر. بالنسبة للبشرة الدهنية عند الاعتماد على برايمر البشرة الجافة فالنتيجة هي كمية زيوت أكبر. اعتماد صاحبات البشرة الحساسة على برايمر غير مناسب يمهد الطريق لتهيج البشرة. وكل تلك الأمور بالطبع تعني تدمير مظهر المكياج فإما أن يظهر بشكل جاف متكسر أو أن يكون زيتي لامع ويسيل بسهولة أو أن يتوجب عليك تغطية مظاهر الحساسية.