لقى رواجا كبيرا حيث يستخدمه لاعبو كمال الأجسام و الفتنس بكثرة خاصة المحترفون منهم. يحتوي هذا الأخير على نسب صغيرة جدا من الدهون و تختلف على حسب الأنواع. أنواع مكملات الواي بروتين
تختلف أنواع الواي بروتين اختلافا بسيطا و تنقسم الى ثلاث انواع أساسية:
واى بروتين المركز (concentrate)
يحتوى كل 100 جرام منه على حوالي 80 جرام بروتين اضافة الى احتوائه على نسبة قليلة من اللاكتوز و الدهون. و يُعد هذا النوع الأكثر شيوعا و استخداما للاعبي كمال الاجسام. واى بروتين ايزوليت أو الواي بروتين المعزول (isolate)
هذا النوع من المكملات يحتوي 100 جرام منه على 90 جرام بروتين أو أكثر. هيدرو واي بروتين - ووردز. و سمي بروتين المعزول بسبب عزل مجموعة من المكونات التي تحتوي على الدهون و اللاكتوز. واى بروتين هيدرو ليزيت (hydrolysate)
تعتبر هذه الأنواع من البروتينات مكلفة و غالية الأسعار. بسبب كونها تمر في المصنع بعملية هضم جزئية حيث يقوم هذا الاخير بكسرها الى جزيئات صغيرة. مما يجعلها سهلة و سريعة الامتصاص. فوائد الواى بروتين
مميزات و فوائد واى بروتين عديدة اذ انه يحتوي على بروتينات عالية الجودة و بتركيز عال و أكبر من الأغذية الطبيعية. فمثلا 100 جرام من صدر الدجاج يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين.
- هيدرو واي بروتين - ووردز
- دعاء للجار الطيب المتنبي
- دعاء للجار الطيب صالح
- دعاء للجار الطيب برمجة
هيدرو واي بروتين - ووردز
2- احتواءة على ما يقارب ال 9 غرامات من البروتينات المتشعبة 3- خال من اللاكتوز والكولستيرول أو السكر. 4- احتواءة على الإنزيمات الهاضمة لتعزيز الامتصاص والهضم. الجرعة وطريقة الإستخدام استخدم مكيال واحد من الهايدرواي بروتين في الخلاط أو كوب الخلظ أو بكوب يحتوي على 360 مل من الماء،العصير أوال حليب، ثم إخلط أوحرك بالملعقة لمدة 20 الى 30 ثانية حتى يذوب تماماً. ويعتبر تناولة بعد الإنتهاء من التمارين مباشرة من أفضل الأوقات للاستفادة منة بالشكل الفعال. هايدرواي بروتين والتمارين ان استخدام الهايدرواي بروتين مع جدول منتظم من التمارين الرياضية يساعد من يطمح ببناء أجسامهم بأن يتعافوا بشكل أسرع بعد انتهاء التمارين وبناء كتلة عضلية،إضافة الى التقليل من تخزين الدهون في الجسم من خلال دراسة أجريت عام 2004. المراجع: Farup J, Rahbek SK, Vendelbo MH, Matzon A, Hindhede J, Bejder A, Ringgard S, Vissing K. Whey protein hydrolysate augments tendon and muscle hypertrophy independent of resistance exercise contraction mode. Scand J Med Sci Sports. 2013 May 7.
يبحث جميع من يبدأ برحلة كمال الأجسام وبناء العضلات عن أفضل أنواع المكملات الغذائية من البروتينات والتي تعمل على تحفيز عملية بناء العضلات وتضخيمها، ومن أكثر الأنواع المتداولة انتشاراً الهايدرواي بروتين.... قبل التعرف على الهايدرواي بروتين لا بد من التطرق للواي البروتين بحد ذاتة وهو مكمل غذائي طبيعي مستخرج من الحليب البقري بعد مرحلة تصنيع الجبن واستخلاص الدهون،ومن الأسماء الأخرى للواي بروتين: بروتين مصل اللبن. بروتين شرش اللبن. أما الهايدرواي بروتين فهو المركب الناتج بعد التفكك المائي( hydrolyze) للواي بروتين والذي يعمل على تحويل الجزيئات الكبيرة من البروتين الى جزيئات صغيرة مما يجعل الجسم يستفيد منها بشكل أسرع، إضافة الى احتواءة على إنزيمات هاضمة و أحماض أمينية المتفرعة ( BCAA) ذات الجزيئات الصغيرة( Micronized). فوائد الهايدرواي بروتين يعتبر الهايدرواي بروتين من أفضل أنواع مساحيق البروتين لاحتواءة على جزيئات مهضومة جزئياً من البروتين إضافة الى الأحماض الأمينية المتشعبة BCAA مما يمكن الجسم من امتصاصها بسرعة عالية مقارنة مع الواي بروتين أو البروتين المعزول( Whey Isolate)،إذ يأخذ فترة ما بين 15-30 دقيقة فقط ، كما أن الهايدرواي بروتين: 1- يحتوي على 30 غم من البروتين النقي للغاية في كل جرعة.
وأسعدكم في الليل والنهار، واجعلهم من الصالحين الأبرار
اللهم إن صديقتي غالية على قلبي، فاسألك بقدرتك التي حفظت بها يونس في بطن الحوت، ورحمتك التي شفيت بها أيوب بعد عظيم الإبتلاء. وأن لا تبقي لها هماً ولا حزناً ولا ضيقاً ولا سقماً. دعاء لصديقتي بالتوفيق
مقالات قد تعجبك:
اللهم باعد بين صديقتي وبين مصائب الدنيا، كما باعدت بين المشرق والمغرب. و بشرها بالخير كما بشرت يعقوب بيوسف، وبشرها بالفرح كما بشرت زكريا بيحيى. اللهم احفظها أنت خير الحافظين. قد يهمك: دعاء للأصدقاء الأوفياء قصير جدًا
دعاء لصديقتي
اللهم مثلما أضأت الكون بنور الشمس، أضئ قلب صديقتي بنور حبك، وارزقها رزقاً دائماً لا ينقطع. خاتمة عن الجار - بعض ما جاء في القرآن والأحاديث عن فضل الجار - كيفية التعامل مع الجيران. وصحة تستخدمها في طاعتك، وحبب فيه خلقك. كذلك اللهم إني أحببت صديقتي، فسخر لها القلوب واحفظها من كل سوء واسعده. صديقتي.. أسأل الله أن ينظر إليك، وهو يباهي بك ملائكته، ويقول (إني احببت عبدي فاحبوه). اللهم إني أسألك لهذا الإنسان أن تجعله عن الهم بعيداً، ومن الرحمة قريب، وحقق له ما يتمناه في الدنيا، وارزقه الفردوس في الآخرة. اللهم إني أحب صديقي هذا فيك، حباً يجهله هو وتعلمه أنت، اللهم لا تريني فيه بأساً. كذلك اللهم أسعد قلب صديقي وارزقه الصحة والعافية، وسعة الرزق، ولا تحرمه أن يسكن جنتك
اللهم إني أسألك باسمك الطاهر الطيب المبارك الأحب إليك، الذي إذا دعيت به أجبت، وإذا سئلت به أعطيت، وإذا استرحمت به رحمت.
دعاء للجار الطيب المتنبي
فيجب الإلحاح في الدعاء والاستمرار عليه، والثقة في أن الله سيحقق لنا أمنياتنا ويستجيب دعائنا. بشرط إخلاص النية لله والبعد عن الرياء والنفاق. دعاء للجار الطيب المتنبي. شاهد أيضاً: الدعاء المستجاب لقضاء الحاجة من اول مرة مجرب
وفي نهاية مقالنا حول دعاء لصديقتي بالتوفيق والسعادة في حياتها، نتمنى أن يسعد الله جميع الصديقات والأصدقاء ويديم الحب بينهم والآلفة. وسوف ننتظر أدعيتكم ونصائحكم ليستفيد منها الجميع، كذلك مشاركتكم للموضوع في مختلف مواقع التواصل الاجتماعي دمتم بخير.
دعاء للجار الطيب صالح
5- ما رأيكم في يوم نقضيه سوياً للتنزه والشواء بالخارج ؟ستكون فرصة عظيمة للالتقاء والاحتفال في أجواء ربيعية كهذه؟ سيحدث تواجدكم فارقاً طيباً، دمتم طيبين. 6- أسعد الله أيامنا بوجودكم منا قريبين، وأثرى أيامنا بحضوركم الطيب، ومؤازرتكم لنا في الأوقات الصعبة، جيراننا الأعزاء. وأنتم لنا أحباء أعزاء، ومثالكم كمثال الأقارب وأكثر، حفظكم الله لنا جيراننا الطيبين. أسعد الأوقات هي تلك التي نقضيها بصحبة الجيران
رسائل طويلة إلى الجيران
1- إلى جيراننا الطيبين.. حماكم الله ، وحفظكم لنا بكل الخير، وأدام عشرتكم الطيبة،
مواقفكم المحمودة، ووجودكم الطيب ، وخلقكم الدمث، ودمتم في الفرح مسرورين ، وفي الحزن جابرني للخاطر ، يا أغلى الغاليين. 2- إلى الجيران الأعزاء.. أسعدكم الله كما أسعدتمونا بحضوركم، ومشاركتكم لفرحنا، وأثابكم بكل الخير،
وحقق لكم جميع أمنياتكم، واستجاب العلي العظيم لدعواتكم بحق طيبة قلوبكم. دعاء للجار الطيب صالح. 3- إلى الصادقين الأمناء.. أدام الله عشرتكم بكل الخير، وعجل بتحقيق أمنياتكم ودعواتكم الحسنة،
وصرف كل الشرور عنكم، وباعد بينكم وبين كل القلوب الحاسدة، وقرب منكم القلوب العامرة بكل الخير. 4- إلى من دام اقترابهم بكل الخير.. دعواتنا لكم برحلة طيبة وسعيدة وموفقة، غادرتم بسلام،
وقضيتكم أوقاتكم بكل حب وخير وأمان، وعدتم سالمين غانمين ، يا جيراننا الاعزاء.
دعاء للجار الطيب برمجة
أعطيه الراحة إذا كان يبحث عن الارتياح. اقرضه إذا كان يحتاج الاقتراض. الامتناع عن أذيته: إنه في الواقع أحد أعظم حقوق الجيران، إيذاء الشخص بشكل عام غير قانوني ومع ذلك يتم تكثيف هذا الحكم إذا لحق الضرر بالجار ، حيث حذر الرسول صلي الله عليه وسلم عن إيذاء الجار بشدة وبطرق مختلفة ، حيث قال الرسول صلي الله عليه وسلم " والله ليس مؤمنا! دعاءٌ عظيمٌ يَحفظك مِن جيران السوء ( كنوز الدعاء ) دكتور محمود المصرى - YouTube. والله ليس مؤمنا! سئل: من يا رسول الله قال" الشخص الذي لا يشعر جاره بالأمان من شره" وتحدث في موضع أخر عن فضل المعاملة الحسنة للجيران مهما بلغت من العبادات عندما قيل للرسول صلي الله عليه وسلم: " يا رسول الله هناك امرأة تؤدي صلاة التطوع في الليل والصيام أثناء النهار لكنها تسيء إلي جيرانها بلسانها قال الرسول صلي الله عليه وسلم " لا يوجد خير في بلدها " وقال أيضا " لا يدخل الجنة الذي ليس جاره أمنا من شره ". متابعته وتحقيق احتياجاته: قال الرسول صلي الله عليه وسلم " إن الذي يقضي الليل مشبعا وهو يعلم أن جاره المجاور جائعا لا يؤمن بي حقا " حيث كان السلف من الصالحين يبذلون الجهد لتلبية احتياجات الجيران ، وعندما كان الرسول صلي الله عليه وسلم حينما يتلقي هدية كان يرسلها إلي جاره ثم جاره يرسلها إلي جار أخر وبذلك يكون قد دارت الهدية بين أكثر من جار.
5- إلى جيراننا الأحباء.. زادت أيام غيابكم، لعل المانع خير، إن شاء الله؟ فقط راسلونا على بريدنا للاطمئنان عليكم،
ولمعرفة ما يمكن تقديمه إذا كان هناك خطب ما لا سمح الله؟ نفتقدكم كثيراً. 6- إلى أطيب الجيران.. إلى الغاليين، والمحترمين، والرحيمين دائماً، جيراننا الأعزاء، ندعوكم لرحلة إلى شاطيء البحر للتنزه سوياً، والترفيه عن أطفالنا في عطلة نهاية الأسبوع،
ننتظر ردكم في أقرب فرصة، دامت الأوقات السعيدة بحياتكم. لقاء أسبوعي مع الجيران يدعم أواصر المحبة والرحمة
أقوال مأثورة عن الجيرة والجيران
الجار القريب خير من الأخ البعيد. " سليمان الحكيم " من كان له جار ممتاز، فإنه يملك كنزا ثمينا. كلام عن الجار والجيران , أقوال وعبارات عن الجيره - كلام نت. " نيقولاس بنتلي " المروؤات أربع: العفاف، و إصلاح الحال، و حفظ الإخوان، و إعانة الجيران. " معاوية بن أبي سفيان " أغض طرفي ما بدت لي جارتي حتى يواري جارتي مأواها. " عنترة بن شداد " ومن يقض حق الجار بعد ابن عمه وصاحبه الأدنى على القرب والبعد يعش سيدا يستعذب الناس ذكره وإن نابه حق أتوه على قصد. " الإمام الشافعي "
ولمعرفة المزيد عن فضل الجار للجار وكيفية معاملة الجار فمن هنا.