الفاصوليا الخضراء من أهم الخضروات، التى تتميز بطولها ولونها الأخضر. وفى هذا السياق، تشير الدكتورة رهام مسلمانى أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن الفاصوليا الخضراء تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات، مثل الحديد والنحاس والألياف، وفيتامين أ. وتقدم أخصائية التغذية العلاجية، أهم الفوائد الغذائية للفاصوليا الخضراء، وهى: 1- تحتوى على نسبة عالية من الماء، وتتميز بانخفاض السعرات الحرارية، وهذا يدل على أنها الغذاء الجيد أثناء إتباع الحميات الغذائية الهامة. 2- تساعد على الشعور بالهدوء والاسترخاء، وتهدئة الأعصاب. 3- تعمل على إدرار البول. 4- تساعد على تنشيط إنزيمات الكبد. فوائد الفاصوليا الخضراء للرضع. 5- تساعد على نمو الجسم. 6- تحافظ على صحة القلب، وتحد من الإصابة بإمراضه. 7- تحد من ارتفاع ضغط الدم، وتعتبر علاج قوى لأصحاب الضغط المرتفع. 8- تعتبر غذاء جيد لمرضى السكر لأنها تحد من ارتفاعه وتحافظ على مستواه فى الجسم. وأخيرا تنصح أخصائية التغذية العلاجية، بتجنب تناول الفاصوليا للأشخاص المصابون بمشاكل للقولون، وفى حالة تناولهم لها تكون مسلوقة جيدا.
- الفاصوليا الخضراء: لا تجعل فوائدها تفوتك! - ويب طب
- ملخص نظرية بياجيه في النمو المعرفي
- نظرية بياجيه البنائية في النمو المعرفي pdf
- نظرية بياجيه في النمو المعرفي pdf
الفاصوليا الخضراء: لا تجعل فوائدها تفوتك! - ويب طب
إضافة الفاصولياء الخضراء المسلوقة إلى السلطات. تقليب الفاصولياء الخضراء مع زيت الزيتون، ثم إضافة عصير الليمون، والثوم. تغميس الفاصولياء الخضراء النيئة في لبن الزبادي قليل الدسم المضاف له بعض الأعشاب، أو تغميسها في الحمص. ملخص
تُعدّ الفاصولياء الخضراء من الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، وهي توفر العديد من الفوائد الصحية، إلّا أنّه يُنصح بتجنب تناولها نيئةً بكميّاتٍ كبيرة، ويُحذر من استهلاكها لمن يعانون من الحساسية اتجاهها، كما أنّها قد تتداخل مع بعض أنواع الأدوية، وخصوصاً تلك التي تقلل تخثر الدم، ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة منها لمن يتناولون هذه الأدوية. المراجع ↑ "Green Beans: Nutrition Facts and Health Benefits",, Retrieved 27/6/2021. Edited. ^ أ ب ت "Health Benefits of Green Beans",, Retrieved 27/6/2021. Edited. ^ أ ب ت "5 Science-Based Health Benefits Of Green Beans",, Retrieved 27/6/2021. الفاصوليا الخضراء: لا تجعل فوائدها تفوتك! - ويب طب. Edited. ^ أ ب ت ث Malia Frey, "Green Bean Nutrition Facts and Health Benefits",, Retrieved 27/6/2021. Edited. ↑ "Everything you need to know about green beans",, Retrieved 27/6/2021.
فيتامين أ: يحتوي الكوب الواحد من الفاصولياء الخضراء النيئة على ما يقل عن 15% من النسبة اليوميّة الموصى بها منه، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا الفيتامين لا يوجد على شكل أُحادي، بل يتكوّن من عدّة مُركّبات تُسمى الريتينويدات (بالإنجليزيّة: Retinoids)، وهو يُساهم في تعزيز صحّة كُلٍّ من جهاز المناعة، والجهاز التناسليّ، والبَصَر.
تشمل هذه المرحلة من نظرية بياجيه تزايد واضح في المنطق، أيضاً يستخدم الشخص التفكير الاستنتاجي وتفسير العديد من الأفكار المجردة، في هذه المرحلة يصبح البشر قادرين على رؤية حلول متعددة للمشكلات والتفكير بشكل أكثر علمية في العالم من حولهم، أيضاً القدرة على التفكير في الأفكار والمواقف المجردة هي السمة المميزة الرئيسية للمرحلة التشغيلية الرسمية للتطور المعرفي، كذلك القدرة على التخطيط المنتظم للمستقبل والعقل حول المواقف الافتراضية هي كذلك قدرات حاسمة تظهر خلال هذه المرحلة. تجدر الإشارة إلى أنّ بياجيه لم ينظر إلى التطور الفكري للأطفال كعملية كمية؛ هذا يعني أنّ الأطفال لا يضيفون فقط المزيد من المعلومات والمعرفة إلى معرفتهم الحالية مع تقدمهم في السن، بدلاً من ذلك اقترح بياجيه أن هناك تغيير نوعي في طريقة تفكير الأطفال أثناء معالجتهم بشكل تدريجي خلال هذه المراحل الأربع، لا يملك الطفل في سن السابعة معلومات عن العالم أكثر ممّا كان لديه في سن الثانية؛ يوجد تغيير جوهري في طريقة تفكيره في العالم. لفهم بعض الأشياء التي تحدث أثناء التطور المعرفي بشكل أفضل، من المهم أولاً أن نفحص العديد من الأفكار والمفاهيم المهمّة التي يتم تقديمها؛ على سبيل المثال يجب التعرف على معنى المخططات التي تؤثر على الأطفال ونموهم؛ يصف المخطط جميع الإجراءات العقلية والجسدية التي ينطوي عليها الفهم والمعرفة؛ فالمخططات فئات المعرفة التي تساعدنا على تفسير وفهم العالم، حسب وجهة نظر بياجيه يقول بأنذ المخطط يتضمن كلاً من فئة المعرفة وعملية الحصول على تلك المعرفة، فعند حدوث التجارب يتم استخدام هذه المعلومات الجديدة من أجل تعديل المخططات الموجودة في السابق أو الإضافة إليها أو تغييره وتحويلها.
ملخص نظرية بياجيه في النمو المعرفي
*
أي يمكن القول إن الرضيع لا يعلم شيئًا عن العالم المحيط ولا يعرف آلية التعامل معه، لذا فإنه يقوم بتجربة أنشطة مختلفة كالهز ورمي الأشياء أو حتى وضع اللعب في فمه؛ فيبدأ بين عمر 7 إلى 9 أشهر بإدراك وجود الأشياء حوله حتى لو لم يكن قادرًا على رؤيتها، وبعد أن يبدأ الرضيع بالزحف أو الوقوف والمشي، تؤدي زيادة حركته البدنية إلى زيادة النمو المعرفي، وفي الفترة الممتدة بين 18 إلى 24 شهرًا تكون المرحلة قد اقتربت من نهايتها، عندها يبدأ الرضيع بتطوير اللغة بشكلٍ بسيطٍ فيبدأ بالتعبير مستخدمًا صوته. مرحلة التفكير التصويري
تبدأ هذه المرحلة من عمر السنتين حتى السبع سنوات؛ فيستمر الطفل في هذه المرحلة في تطوير طرق تجريدية للتفكير، ويشمل ذلك تطوير مهاراته اللغوية واستخدام الكلمات والسلوكيات لتمثيل الأحداث التي مر بها سابقًا. ويعرض الطفل في هذه المرحلة خمس سلوكياتٍ رئيسيةٍ هي:
التقليد: إذ يبدأ الطفل في هذه المرحلة تقليد سلوكيات الأشخاص حتى إن لم يكن الشخص الذي يقلده الطفل موجودًا أمامه. نظرية النمو المعرفي جان بياجيه. الترميز: يبدأ الطفل باستخدام الكائنات كرموزٍ وإسقاط خصائص كائن على آخر، مثل قيام الطفل بتمثيل العصا على أنها سيف. الرسم: ينطوي على كل من التقليد والترميز، فيبدأ الطفل بتطوير مهاراته التجريدية بدقةٍ أكبرٍ.
نظرية بياجيه البنائية في النمو المعرفي Pdf
مراجع يمكن الرجوع إليها:
الأشول، عادل عز الدين (2012) علم نفس النمو من الجنين إلى الشيخوخة، مكتبة الأنجلو المصرية، القاهرة. العارضة، محمد عبد الله (2013) النمو المعرفي لطفل ما قبل المدرسة نظرياته وتطبيقاته، دار الفكر ناشرون وموزعون. بياجيه، جان (2004) الإبستمولوجيا التكوينية، التكوين للطباعة والنشر والتوزيع. بياجيه، جان (2002) سيكولوجيا الذكاء، دار عويدات للنشر والتوزيع.
نظرية بياجيه في النمو المعرفي Pdf
3-من خلال مبادئ الموازنة يستطيع الانسان أن يكون فهما أكثر دقة للعالم من حولهّ، وهذه هي مبادئ التعلم من وجهة نظر بياجيه. 4-النمو المعرفي حصيلة التفاعل بين عوامل النضج البيولوجي والبيئة الطبيعية والاجتماعية والتوازن. لأن الطفل يكتسب من خلال هذا التفاعل الخبرات المباشرة الناتجة عنه،ويتعلم كيف يتعامل مع هذه البيئة، ويكتسب أنماطا جديدة من التفكير بدمجها في تنظيمه المعرفي، وقد نسقط ما قبلها من الأنماط الأقل نضجا أو تعدلها لتنتظم داخل النمط الجديد. 5-التطور المعرفي ليس تطورا بل كيفي في أساليب التفكير ووسائله، يخضع لتتابع متدرج، له فئات أعمار تقريبية لكل منها خصائص مميزة. 6-لا يمكن تعلم المفهوم المحدد الا اذا كان الطفل قد اكتسب الكفاءة العقلية للربط بين المعلومات المتناثرة، وهذه الكفاءة تنجم عن عملية التجريد التأملي التي تعتمد على تطوير الذكاء الذي يتجاوز نطاق الخبرة بالمفاهيم المتشابهة. ملخص نظرية بياجيه في النمو المعرفي. وتطور الذكاء كنظام وظيفي يضع الحدود لما يمكن أن يتم تعلمه..
7-التطور عملية زيادة الوعي بين من يعرف وما يعرف،عبر سنين العمر نحو الشعور (الوعي)،وهو ازدياد حساسية الانسان للطريقة التي تستطيع بها نشاطاته وأفكاره الاسهام في اقامة بناء ايجابي أكثر مرونة وتكيفا لهذا العالم بصرف النظر عما اذا كان لهذا الوعي أية علاقة بالحقيقة المطلقة أم لا.
يبدو أنّ النظرية تشير كذلك إلى أنّ التطور الفكري يكتمل إلى حد كبير في سن الثانية عشرة. ، وضح الأبحاث الحديثة أنّ المراهقين وسنوات البلوغ المبكرة هي فترة تطور معرفي مهم أيضاً، يُنظر إلى نهج المرحلة على أنّه مشكلة، فقد تراجعت نظريات المرحلة عن شعبيتها في علم النفس الحديث لعدد من الأسباب، أحدها أنّها غالباً ما تفشل في التقاط العديد من الاختلافات الفردية الموجودة في التنمية بدقة. نظرية بياجيه البنائية في النمو المعرفي pdf. النظرية قللت من قدرات الأطفال: اتفق أغلب الباحثين على أن الأطفال لديهم العديد من القدرات في سن مبكرة أكثر ممّا يشتبه بياجيه، حيث وجدت أبحاث نظرية العقل أن الأطفال في عمر أربع وخمس سنوات لديهم فهم متطور إلى حد ما للعمليات العقلية الخاصة بهم وكذلك تلك الخاصة بالآخرين، على سبيل المثال يتمتع الأطفال في هذا العمر ببعض القدرة على أخذ منظور شخص آخر، ممّا يعني أنّهم أقل تمركز حول الذات ممّا يعتقد بياجيه. تراث بياجيه: بالرّغم من وجود عدد ضيل من أتباع بياجيه، يمكن لأغلب الأشخاص أن يقدّروا تأثير بياجيه وإرثه، فقد قام عمله بتوليد اهتمام بتنمية الطفل وكان له تأثير كبير على مستقبل التعليم و علم النفس التنموي ، بينما كانت أساليب بحثه غير كاملة زكان عمله رائد في تطوير ما يعرف الآن بالطريقة السريرية، يتضمن هذا النهج إجراء مقابلات مكثفة مع الموضوعات حول عمليات التفكير الخاصة بهم.