ما فوائد الأفوكادو للرضع؟
على الرغم من أن هذا الأمر قد يكون مستغربًا من قِبل البعض، إلا إنّ فاكهة الأفوكادو تعود بفوائد كثيرة للأطفال الرضع ولا تُسبب لهم الكثير من الأضرار كما يعتقد الكثيرون، ومن بين هذه الفوائد ما يلي:
يحتوي على المُغذِّيات الأساسيّة: يحتوي الأفوكادو على تشكيلة متنوعة من الفيتامينات والمعادن بما فيها فيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وفيتامينات ب، والمغنيسيوم، والزنك، والمنغنيز، لكن لا يحتوي الأفوكادو على مقدار وافر من البروتينات، وإنما يحتوي على الكثير من الدهون غير المشبعة. [١]
يحتوي على الدهون المفيدة: إنّ الدهون الموجودة في الأفوكادو هي غالبًا دهون أحاديّة غير مُشبَعة ودهون مُتعدِّدة غير مُشبَعة، ولا ترتبط هذه الدهون بزيادة الكولسترول السيء، ويشتمل الأفوكادو كذلك على الأحماض الدهنية أوميغا 3 إلى جانب مضادات الأكسدة، ولا يحتوي الأفوكادو على الصوديوم أو الكولسترول، وعلى العموم فإنّ القدر الكبير من الدهون الذي يحويه الأفوكادو يجعله خيارا ممتازًا للرضيع؛ نظرا إلى أنّ للرضع احتياجات مُتزايدة من الدهون. [١] يحتوي على اللوتين: اللوتين هو مركب من مركبات الكاروتينويد التي تتواجد طبيعيًا في حليب الأم، وقد وُجِد أيضا أنّ اللوتين هو مركب الكاروتينويد الأكثير تواجدًا في الأفوكادو، وعلاوة على ذلك فإنّ امتصاص اللوتين من الأفوكادو أفضل بكثير مقارنةً بالفواكه والخضروات الأخرى التي لا تحتوي على الدهون أو تحتوي عليه بنسبة ضئيلة منها، وفضلًا عن ذلك إنّ اللوتين ليس مفيدًا لنمو عيني الرضيع فحسب لا بل إنّه مُرتبِط بتحسين الوظيفة الإدراكية وحماية الخلايا العصبية.
الأفوكادو.. أفضل فاكهة لزيادة الوزن وعلاج النحافة - اليوم السابع
احتواء الأفوكادو على مضادات الأكسدة ، والفيتامينات يساهم بشكل كبير في التئام الجلد الجاف، والمتهيج، والمتقشر خاصةً في حال كان مصاحب بالأكزيما، والصدفية. له بعض تأثيرات المضادة للالتهابات التي تساعد في الحد من الاحمرار والالتهابات المرتبطة بحب الشباب. الأفوكادو للوجه
من المعروف أن نبات الأفوكادو يتميز بمذاقه اللذيذ خاصةً عند استخدامه كمادةٍ مضافةٍ على بعض أنواع الأطعمة، ولكن لا بدّ من ذكر أهمية هذه الفاكهة أيضًا في تعزيز البشرة، ويعود سبب ذلك إلى المعادن، والدهون الصحية، بالإضافة إلى الفيتامينات التي تحتويها هذه الفاكهة. حيث تم استخدام زيت الأفوكادو في عمل وتصنيع العديد من أنواع الكريمات، والمرطبات، حتى أنه قد تم استخدامه في العديد من أنواع واقيات الشمس أيضًا. من قبل
ثراء عبدالله
-
السبت 10 تشرين الأول 2020
2 – الأفوكادو والحفاظ على توازن مستوى سكر الدم
الأفوكادو يضمن للجسم حوالي 20 نوع مختلف من المغذيات النباتي الضرورية معادن وفيتامينات بما يضمن 14 غرام من الألياف الغذائية. إلى جانب أنه يزود جسمك بحوالي 66% من الاحتياج اليومي من فيتامين K أي ما يعادل 60 ميكرو غرام منه، وهذا بدوره يعمل على تعزيز التمثيل الغذائي ويحافظ على توازن مستوى سكر الدم ويحسن من حساسية الأنسولين، ولكن ما الذي يعنيه كل ذلك؟ إن ذلك يعني بالدرجة الأولى خفض خطر الإصابة بالسكري. بالإضافة إلى أن مستوى سكر دم متوازن يعني أنك لن تجوع سريعًا (الارتفاع والانخفاض السريع في مستوى سكر الدم يسبب حالة من الجوع المفاجئ أو السريع)، كذلك عند ارتفاع مستوى سكر الدم فالجسم يعمد إلى تخزين السكريات في الخلايا الدهنية أي زيادة الوزن… وكل ذلك أنت بعيد عنه مع الأفوكادو. 1 – كيف يمكن تناول الأفوكادو
لحسن الحظ من السهل إدخال الأفوكادو إلى نظامك الغذائي فهناك اختيارات كثيرة أمامك، ويمكنك الاعتماد على النقاط التالية:
الأفوكادو من المكونات الأساسية في وصفات كثيرة ويمكنك الاعتماد عليه كبديل عن مكونات أخرى. زيت الأفوكادو يعتبر الاختيار الأفضل بين الزيوت النباتية على اعتبار امتلاكه نقطة احتراق عالية، وبالتي يمكنك استبدال الدهون في نظامك الغذائي به.
فوائد كريم تبييض الوجه للرجال فايد اوت
هو كريم تفتيح البشرة للرجال وهذا لأنه يعمل على معالجة البقع الداكنة والاسمرار الذي يظهر على البشرة بسبب مختلف العوامل. لدية المقدرة على التخلص من علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد التي تظهر حول الفم والعينين وذلك لأن تلك المناطق لديها بشرة رقيقة فتتأثر سريعًا. يعطي البشرة الإشراق والنضارة ويرطبها كما يجب. تحتوي مكوناته على مواد طبيعية مما يجعلها فعالة على البشرة دون أي آثار جانبية. وإيضًا لا يقتصر استخدامه على الوجه واليدين فقط فيمكن أيضًا أن يستخدم على باقي أجزاء الجسم كالكوع والركبة. 2- كريم لوشن فازلين هيلثي وايت لايتنينغ للرجال
يتميز كريم ترطيب البشرة، الذي يمكن استخدامه على بشرة الرجال الدهنية كل يوم، بالمساعدة على تفتيح لون البشرة دون تغميق الجلد. فوائد كريم تبييض الوجه للرجال لوشن فازلين هيلثي وايت لايتنينغ
يعمل على تفتيح البشرة وتنقيتها وذلك لاحتوائه على مركبات فعالة في التبييض. يحتوي على العديد من العناصر الهامة للبشرة كالفيتامينات مثل فيتامين B3 وفيتامين (ج) والذي لديه قدرة عالية على تفتيح البشرة وترطيبها والقضاء على البكتيريا العالقة بها.
طريقة تفتيح البشرة للرجال بالليمون - تاجكِ
يعتبر أفضل كريم تبييض للرجال لأنه يقضي على البقع الداكنة والتجاعيد وعلامات الشيخوخة. كما أنه يضفي إشراقة ونضارة على البشرة. يحتوي على تركيبة فعالة تحتوي على مكونات طبيعية مثل زيت الجوجوبا النباتي. ومن خصائصه أنه يمكن استخدامه على جميع أجزاء الجسم، لأنه يمكن استخدامه ليس فقط على الوجه ولكن أيضًا على اليدين والمرفقين والركبتين. فهو سهل الاستعمال جدًا وهو نفس القناع المعتاد. يوضع الكريم على البشرة من (15-20) دقيقة ثم يشطف بالماء. لوشن فازلين هيلثي وايت لايتنينغ:
من أفضل 10 كريمات تبييض للرجال يحتوي هذا الكريم على مكونات تغذي البشرة وهو غني بـ Vita Complex Plus الذي يمكنه تفتيح البشرة وتنقيتها. كما أن له تأثيرًا عالي الكفاءة مثل فيتامين ج، والمزيد من فيتامين ج، الذي يمكن أن يغير لون الجلد لأنه يمكن أن يجعل البشرة أكثر بياضًا بعشر مرات من المركبات التقليدية. يمكن لهذا الكريم الخاص حماية الجلد وتجديده وتنشيطه. يمكنه محاربة الهالات السوداء ومناسب للرجال وهو نوع من أنواع الفازلين الذي يمنح البشرة درجة البياض الناصع. يحتوي على فيتامينات B3 وهو افضل كريم مبيض للرجال. يلعب دورًا مهمًا في التخلص من حب الشباب والبثور على الجلد، ويمكنه أيضًا تنشيط وظيفة خلايا الجلد.
ويعمل على تجديد خلايا البشرة الميتة بخلايا جديدة لتعطي اللون الأبيض الناصع لوجه الرجل. يمنح هذا الكريم عند اول فترة من استعماله الترطيب اللازم للبشرة. ومع مرور الوقت يمنحها النعومة ثم التخلص من خلاياها الميته ومن البقع السوداء والبثور التي تسبب في اللون الغامق للبشرة. وذلك باستخدامه قبل النوم وبشكل مستمر للحصول على نتائج بشرة ناعمة ورطبة ونقية. لوريال باريس كريم وايت بيرفكت
كريم فاير اند هاندسوم للتبيض من ايمامي
إن هذا الكريم يعطي توهجا أكثرا لوجه الرجل ويمنحه الحيوية والنعومة وبالشكل الطبيعي. كما يعتبر افضل كريم تفتيح للرجال فهو غني بمواد طبيعية ومغذية بالبشرة. وللحصول على نتائج مذهلة في تفتيح وترطيب البشرة باستخدامه ليلا وقبل النوم ففي هذا الوقت لن تكون البشرة معرضة لأشعة الشمس او لعوامل اخرى من التغيرات المناخية. وتكون البشرة في راحة تامة وبذلك تستطيع امتصاص عناصر هذا الكريم بسهولة. يفضل تنظيف الوجه وغسله قبل استخدام هذا المستحضر. مرطب يستخدم للتبيض من ايمامي يلائم البشرة جميع انواع البشرة على هيئة كريم
كريم تفتيح بورلايت للرجال من غارنيير:
من غير هذا الكريم الرائع من غارنييه لا يمكن لقائمتنا أن تكتمل بأحسن وافضل كريم تفتيح للرجال.
كيف تبيض البشرة للرجال - موضوع
ويعد الكلف وفرط التصبّغ التالي للالتهابات، حالتين تؤديان إلى ظهور بقع داكنة ومُلطخة بلون مخالف للون الجلد الطبيعي. وتشمل المناطق الشائعة تلك الأجزاء الجلدية المعرضة للشمس، مثل الجبين والخدين والساقين والرقبة وأعلى الصدر. وعلى سبيل المثال، يُؤدي فرط التصبّغ التالي للالتهابات، إلى ظهور ندبات ومناطق بشرة أغمق في المناطق التي كانت ملتهبة بسبب إصابة الجلد، سواء بالجروح أو بالتهاب ميكروبي أو ربما بسبب الحروق. وفي مرض أديسون Addison›s Disease، يتم إنتاج هرمون قشرة الغدة الكظرية Adrenocorticotropic Hormone بكمية عالية. وهو ما يحفز الخلايا الصباغية على إنتاج المزيد من الميلانين، مما يؤدي إلى اسمرار الجلد. - أنواع المنتجات
4. مستحضرات تفتيح البشرة هي منتجات مصممة لتبييض وتفتيح البشرة. وتستهدف خلايا الجلد لتقليل مستوى الميلانين فيها. ويمكن أن تأتي مستحضرات تفتيح البشرة على شكل كريمات ومستحضرات غسول Lotions ومراهم وأمصال Serums. وعادةً ما تكون الكريمات والمراهم أثقل وأفضل للبشرة الجافة. وإذا كانت البشرة تميل إلى أن تكون على الجانب الدهني، فقد يكون اختيار المصل أو غسول اللوشن أفضل وأخف. ويمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن ينصح بالنوع الأفضل لنوع بشرة الشخص.
[٢]
تبييض الوجه بعصير الليمون
يمتلك الليمون خصائص تفتيح البشرة، ويمكن تجريب هذه الوصفة بسهولة، حيث يتم استخدام عصير نصف حبة ليمون، ثمّ تُغمس كرة قطن في عصير الليمون، ثمّ يتم فرك الوجه بها، وتترك لمدّة 15-20 دقيقة، ثمّ يتم غسل الوجه بالماء الدافئ، ويُنصح بوضع مرطب للبشرة بعد هذه الوصفة، ويتم تكرار هذه الوصفة 2-3 مرات في الأسبوع، واذا تسبّب عصير الليمون بتهيُّج البشرة، يمكن تخفيفه بإضافة مقدار نصف كميته ماء، ومن الجدير بالذكر أنّه من الممكن استخدام الليمون أيضاً كمقشّر للبشرة، حيث يساعد التقشير على تفتيح البشرة. [٣]
المراجع
^ أ ب Brown (September 14, 2017), "27 Natural Home Remedies For Fair Skin For Both Men And Women" ،, Retrieved 8-6-2019. Edited. ↑ Kushneet Kukreja (20-5-2019), "15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments" ،, Retrieved 8-6-2019. Edited. ↑ Jennifer Boidy, RN (13-6-2019), "How to Make Your Skin Lighter" ،, Retrieved 8-6-2019. Edited.
طرق تبييض الوجه للرجال طبيعياً بالمنزل بسرعة - موضوع
استخدم واقي الشمس: اجعل من المعتاد استخدام واقي الشمس طويل المدى لمدة 10 دقائق على الأقل قبل الخروج في الشمس، هذه العادة ستمنع بشرتك من أن تصبح داكنة وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد. اتبع روتينًا للعناية بالبشرة: استخدم منظفًا لطيفًا لغسل وجهك مرتين يوميًا، وبعد ذالك قم باستخدام تونر ومرطب، أيضا يجب استخدم مقشر لبشرتك مرة واحدة في الأسبوع وضع كمادات للوجه من الخيار لتغذية إضافية. النوم جيدًا: النوم مهم جدًا لصحة بشرتك بشكل عام، من المهم النوم الجيد لمدة 6 ساعات على الأقل يوميًا. استخدام كريم الليلي: كما تعلم أن بشرتنا تلتئم بشكل أسرع أثناء النوم؛ لذا استغل ذلك في استخدام كريم الليلي الجيد للاستيقاظ بمظهر منتعش ومشرق. تجنب الإجهاد: قلل الإجهاد والتوتر؛ للاستمتاع ببشرة صحية، يمكن لهرمونات التوتر أن تدمر مظهر بشرتك على المدى الطويل. عدم التدخين والكحول: يدمر الكحول والتدخين خلايا الجلد لذلك تجنبهم للحفاظ على بشرة خالية من العيوب. [1]
أفضل كريمات تفتيح البشرة السمراء بسرعة للرجال
XYZ سمارت كولاجين
يعمل الكريم على تفتيح البشرة، وزيادة مرونة بشرتك وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، خاصة حول الشفاه والعينين، ويرفع ويشد الجلد المترهل أثناء نحت وتشكيل الوجه.
ملعقة صغيرة من عصير الجريب فروت. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. 2 ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة (كاملة الدسم). الطريقة:
خفق بياض البيض جيداً في وعاء. خلط القشدة الحامضة مع عصير الجريب فروت، وعصير الليمون في وعاء آخر. إضافة الخليط إلى بياض البيض، وخلطهم جيداً. وضع القناع على الوجه لمدّة 15 دقيقة. غسل الوجه بالماء الدافئ. نصائح للرجال لتفتيح البشرة
يُنصح الرجال بالعناية بالبشرة كما يأتي:
تنظيف الوجه: تنظيف الوجه باستخدام منظّف ملائم للبشرة، لتنظيف الأوساخ، حيث يتم اختيار المنتج الملائم للبشرة، ليكون لطيفاً على الجلد، ويحتوي على مرطب لترطيب البشرة، ولا يتركها جافة. تقشير الوجه: تقشير الوجه مهم للرجال، حيث إنّه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، وينظف المسام ، ويجعل الحلاقة أسهل، ويمكن القيام بالتقشير مرتين في الأسبوع. ترطيب الوجه: استخدام مرطب لترطيب البشرة، لحماية البشرة من الجفاف، وتقليل ظهور التجاعيد. استخدام واقي الشمس: وضع واقي شمس على الوجه قبل الخروج من المنزل، لحماية البشرة من أشعة الشمس، ومن ظهور علامات تقدم العمر، وكإحتياط طبي للحماية من سرطان الجلد. المراجع
^ أ ب Brown (September 14, 2017), "27 Natural Home Remedies For Fair Skin For Both Men And Women" ،, Retrieved 9-6-2019.