يمكن استخدامه كبديل للبلسم أو بعد استخدام البلسم في الشعر التالف،
كما يمكن تحضيره منزليا أو استخدام المنتجات الكيميائية. كيفية العناية بالشعر المتساقط. جدول العناية بالشعر
الخطوة الخامسة: غسل فروة الرأس بالخل:
قد تكون تلك الخطوة غير مألوفة للبعض و لكنها من الخطوات المهمة،
حيث تعمل علي معادلة الرقم الهيدروجيني لفروة الرأس و ذلك من خلال معادلة قلويته بحموضة الخل مما يقلل الحكة و القشرة فيوفر التوازن لفروة الرأس. و يتم استخدامه مرة كل أسبوع أو مرة كل أسبوعين حسب درجة تعرق فروة الرأس
و ذلك باستخدام خل التفاح أو الخل الابيض بعد التخفيف بالماء و لا حاجه لشطفه بعد استخدامه حيث أنه يتطاير و لا يبقي سوى تأثيره. الخطوة السادسة: استخدام سيروم الشعر:
يُعد من الخطوات الرئيسية في جدول العناية بالشعر و يعتبر من آخر الخطوات في العناية فبعد الانتهاء من الغسل و الترطيب و الشطف بالخل،
ويتم تطبيق سيروم الشعر لتنشيط فروة الرأس و إضافة لمسة من النعومة و اللمعان الأخيرة و يوفر حماية من الشمس و الحرارة
عند استخدام أدوات فرد الشعر فيحمي من تلف الشعر أو تلف البصيلات. و يساعد التدليك اليومي للشعر قبل النوم في الحفاظ علي صحته و تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس و يمكن استخدام بعض الزيوت أثناء هذا التدليك اليومي.
- الحقو جدول للعناية اليومية للبشرة والجسم والشعر - منتديات عبير
- جدول للعناية بالجسم خطوة بخطوة | بنات One
- كيفية العناية بالشعر المتساقط
- علاج التصلب اللويحي المتعدد والعلاج النوعي للأعراض
الحقو جدول للعناية اليومية للبشرة والجسم والشعر - منتديات عبير
روتين العناية بالجسم والشعر يوم الجمعة
الوجه والرقبة: صابونة العسل باللوز أو صابونة البابايا – تونيك – كريم مرطب
لليدين: كريم مرطب
للإبطين: ليمون
للخطوط البيضاء بالجسم: ينصح بالمواظبة على دهن زبدة الشيا. جدول العناية اليومية بالجسم والشعر جدول اهتمام المرأة بنفسها جدول عناية بسيط
جدول للعناية بالجسم خطوة بخطوة | بنات One
الجمعه /
حليب تنظيف السابق وتونيك السابق المنقوع + واقي شمسي + قناع للمحافظة على النضارة من ملعقة سدر + كبسولتين فتامين E الزيتية + حليب نيدو ملعقة + ماء مغلي النعناع 3 ملاعق ويوضع على بشرة منظفة جيدا ويترك القناع مدة نصف ساعة لمدة ومجرد ماينشف رطبي يديكي وقومي بفرك الوصفة على بشرتك بشكل دائري وقومي بغسلها بالماء+ بعدها وضع كريم ليلي من شيسيدو المذكور سابقا + وضع خلطة يومية للجسم من المذكورين. وان شاء الله تستيفيدون منه نغم الماضي 13-12-2007, 11:57 PM الحقو جدول للعناية اليومية للبشرة والجسم والشعر اختي وهج المشاعر وهج المشاعر 12-01-2008, 02:22 PM الحقو جدول للعناية اليومية للبشرة والجسم والشعر نغم الماضي
مشكورة حبوبة ع المرور العطر
لاعدمنا تواجدج الطيب عسولة بغداد 02-08-2008, 09:52 PM الحقو جدول للعناية اليومية للبشرة والجسم والشعر يعطيج العافيه ع الموضوع
كيفية العناية بالشعر المتساقط
أقرا أيضا:
وصفات للعناية بالشعر الجاف والمجعد والكيرلي
كيفية العناية بالشعر الجاف وتطويله وتكثيفه بوصفات طبيعية مجربة
كيفية العناية بالشعر الجاف والمتقصف والخشن
بشكل عام ،يمكنك غسل شعرك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. ضعي البلسم على الأطراف فقط ،واغسليه مرة في الأسبوع ،واستبدلي نوع الشامبو كل أسبوعين بالبلسم الذي يرطب شعرك. رطبي شعرك بعمق مرة في الشهر. ضعي البلسم على شعرك وغطيه بغطاء بلاستيكي. ثم لف وشاحًا حول رأسك واتركه لمدة 30 دقيقة. أخيرًا ،اغسلي شعرك بالكثير من الماء. قصي شعرك كل 6-8 أسابيع. إذا كنت تريدين قصة شعر جديدة ،قصي شعرك. يمكن أيضًا قص الشعر القصير. الحقو جدول للعناية اليومية للبشرة والجسم والشعر - منتديات عبير. لكن إذا لاحظت أن شعرك يتكسر مبكرًا ،فمن الأفضل قصه ،حيث يمكنك إطالة شعرك بعد ذلك. أعد صبغ الجذور مرة كل 6 أسابيع إذا كان الشعر ينمو بشكل طبيعي ،ولكن إذا كان الشيب يغطي 20٪ من الجذور ،أعيدي صبغ الأطراف مرة واحدة في الشهر. روتين عام للعناية بالشعر تحتاج كل امرأة إلى روتين للعناية بشعرها حسب نوعه كما ذكرنا سابقاً في المقال الأول ،لذا فإليك روتين عام يحتوي على أساسيات العناية بشعرك: اشطفي شعرك بالشامبو. الشامبو عامل منظف يزيل الأوساخ والزيوت وقطع الشعر. التنظيف والبلسم اغسلي شعرك مرة في الشهر فقط بشامبو Clarifying ،لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من شعرك ،ولكنه في نفس الوقت يساعد على إزالة تراكم الشامبو العادي والدهون من شعرك ،ويتغلغل بعمق في الجذور.
[٢]
نصائح للمحافظة على صحة الشعر
توجد بعض النصائح التي من شأنها أن تحافظ على صحة الشعر و تقلل من مشاكل الشعر التالف ومنع حدوث مشاكله:
الحرص على شرب الكثير من الماء يومياً. [٢]
الحرص على قص أطراف الشعر بانتظام لتجنّب جفافه، أو تلفه، أو تقصّف أطرافه. [٢]
الحرص على عدم الإفراط في غسله. [٢]
الحرص على عدم الإفراط في تعريضه لدرجات الحرارة العالية، أو الإفراط في تمويجه أو صبغه. [٢]
ضرورة حماية الشعر من أشعة الشمس، فهي قد تؤدي إلى جفافه بالأخص إذا كان الشعر مصبوغاً، إذ توجد نصائح للعناية خاصة بالشعر المصبوغ ، وإذا كان لا بدّ من التعرض لها لفتراتٍ طويلةٍ يمكن تغطية الشعر بارتداء قبعة أو رشّ مثبّت شعر بدرجة حماية SPF. [٣]
ضرورة تجنّب ربط الشعر بشدةّ، فشدّه بهذه الطريقة يسبب الضرر الكبير له ويؤدي إلى تكسرّه، حيث يجب إعطاء الشعر استراحة من ربطات الشعر وفرده لفترة من الزمن. [٣]
الحرص على اتباع نطامٍ غذائي صحي غني بالعناصر الضرورية لضمان تغذية الشعر وتحسينه مثل: [٣] الأحماض الدهنية الأساسية، والتي توجد في زيت بذور الكتان، وسمك السلمون، وسمك التونة، والجوز، واللوز. البروتينات التي توجد في السمك، والدجاج، والبيض، ومنتجات الصويا.
كما يحدث التصلب اللويحي في النساء أكثر من الرجال بـ2-3 مرات. ورغم أنه لا يعد من الأمراض الوراثية، إلا أن 15% من المصابين به يوجد في عائلتهم شخصٌ آخر مصاب به أيضاً. يميل التصلب اللويحي لأن يكون من الأمراض المناعية الذاتية، وهو غير معد. حقائق أخرى عن التصلب اللويحي
يعد التصلب اللويحي من الأمراض المكلفة. حيث وجدت إحصائية عام 2016 أن هذا المرض يكلّف المؤسسات الصحية ما يقارب 4. 1 مليون دولار للمريض الواحد طيلة فترة حياته، أي ما يقارب 30 ألف-100 ألف دولار سنوياً للمريض الواحد. يمكن للمصابات بالتصلب اللويحي أن يحملن وينجبن بشكل طبيعي تماماً. علاج التصلب اللويحي المتعدد والعلاج النوعي للأعراض. وبالعكس أيضاً، لا يؤثر الحمل على التصلب اللويحي ولا على شدّة الأعراض. علماً أن بعض الأدوية المستخدمة قد تؤثر على الحمل، وبالتالي يجب استشارة الطبيب لتبديلها لأنواعٍ لا تؤثر على الحمل. ولكن وُجد أن التصلب اللويحي يؤثر على قرار النساء بالحمل والإنجاب، حيث أجابت 36% من النساء المصابات بالتصلب اللويحي في استطلاع للرأي عام 2017 أنهن لن ينجبن إطلاقاً أو أنهن سيؤجلن الحمل والإنجاب حتى تستقر أعراضهن. يذكر الأطباء أن معظم النساء تخف أعراضهن أثناء الحمل، ولكن 20-40% منهن سيعانين من هجمة من التصلب اللويحي خلال 6 أشهر من الوضع.
علاج التصلب اللويحي المتعدد والعلاج النوعي للأعراض
تخفيف ألم الاعتلال العصبي: ينتج ألم الاعتلال العصبي عن تلف الأعصاب وعادة ما تكون آلام شديدة وحادة ويعالج هذا النوع من الألم بأدوية مثل كاربامازيبين أو أميتريبتلين أو جابابنتين. يمكن أن تحدث عدة تغيرات جنسية عند الإصابة بالتصلب اللويحي بسبب الآثار النفسية والعصبية للمرض، وسوف نوضح أهم المعلومات المتعلقة بمرض التصلب اللويحي والجماع: [4،3] آلية تأثير المرض: تبدأ الإثارة الجنسية بدءً من الجهاز العصبي المركزي، حيث يرسل إشارات عصبية إلى الدماغ ومنه إلى الأعضاء التناسلية على طول المسار العصبي في الحبل الشوكي، وتؤثر التغيرات العصبية المرتبطة بهذا المرض على المسار العصبي بشكل مباشر أو غير مباشر وينعكس بدوره على الأداء الجنسي. ضعف القدرة الجنسية عند الرجل: ينتج عن التصلب اللويحي ضعف بالرغبة الجنسية، بالإضافة إلى اضطرابات في الوصول إلى الانتصاب مع عدم القدرة على القذف. الآثار الجنسية الناتجة عن التصلب اللويحي عند السيدة: انخفاض في الرغبة الجنسية أيضاً بالإضافة إلى ازدياد الألم والخدر مما يؤدي إلى عدم القدرة على الوصول للنشوة الجنسية بالتزامن مع ازدياد توتر العضلات والجفاف الذي يتعرض له المهبل نتيجة المرض.
تطوّر الأعراض وعوامل الخطر
من الصعب التنبؤ بكيفية سير المرض، إذ تختلف شدة المرض من شخص إلى آخر. إلّا أن 45% من المرضى لن تتأثر حياتهم بشكل كبير بالتصلب اللويحي. ومعظم المرضى ستزداد حالتهم سوءاً بشكل تدريجي ومع مرور السنوات. وبالنسبة لتواتر الهجمات:
لن يعاني 15% من المرضى الذين أُصيبوا بهجمة واحدة فقط من أي هجمات أخرى. أما معظم المرضى (الذين يعانون من الشكل الناكس-الهاجع من المرض) فيعانون من هجمة واحدة كل سنة أو سنتين وسطياً. إذا أردت معرفة مدى خطورة مرضك فمن المفيد التعرّف على عوامل الخطر التي تدل على شدّة المرض ودرجته. إذا كان لديك واحدٌ أو أكثر من العوامل التالية فهذا يعني أنك قد تعاني من الشكل الشديد من التصلب اللويحي:
كان عمرك أكثر من 40 سنة عندما ظهرت عليك أول أعراض التصلب اللويحي. إذا كنت عند تشخيص مرضك تعاني من أعراض متعددة في عدة أعضاء من جسمك. إذا كانت أعراضك الأولى تتضمن أعراضاً حركيّة أو بوليّة أو نفسية. العوامل التي تدل على حالة جيّدة
بدايةً يجب أن نذكّر بأن للتصلب اللويحي عدّة أنماط. ففي النمط البدئي المترقي PPMS تزداد شدّة المرض وتتدهور حالة المريض بشكل تدريجي من دون وجود أي هجمات.