طريقة عمل سموثي الأناناس والشمام بالتفصيل، وصفة منعشة ولذيذة تجمع بين صنفين من أصناف الفواكه الصيفية الغنية بالماء والعناصر الغذائية المختلفة ولا ننسى بالطبع، الطعم الخلاب. والسموثي هو مشروب بارد لذيذ المذاق، ومن المشروبات الصيفية التي يفضل الكثيرون تناولها مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف. يجمع السموثي بين أصناف عدة من الفواكه وحتى الخضروات الشهية، إضافة إلى الحليب وقطع الثلج المجروش. طريقة عمل سموثي الشوكولاتة - موضوع. كما يمكن إضافة أية مكونات أخرى حسب الرغبة، مثل العسل والبذور والمكسرات والعصائر وغيرها. مقادير عمل سموثي الأناناس والشمام بالتفصيل:
إن كنت من عشاق الفواكه وترغبين بتناولها بطريقة صحية، ما عليك سوى تعلم طريقة عمل سموثي الأناناس والشمام بالتفصيل معنا اليوم.
- طريقة عمل سموثي صحي | المرسال
- طريقة عمل سموثي الشوفان بالفراولة في البيت...
- طريقة عمل سموثي الشوكولاتة - موضوع
- حين اكتشفت أني "حامل" في الثامنة والأربعين! | زحمة
- حامل وعمري 15سنة - مايو 2016 - بيبي سنتر آرابيا
- حامل بالاسبوع : 5 وعمري : 49 سنة .. المساعدة - نوفمبر 2015 - بيبي سنتر آرابيا
طريقة عمل سموثي صحي | المرسال
طريقة عمل سموثي الأناناس والكيوي
وقت التحضير: 10 دقيقة
طريقة عمل سموثي الأناناس والكيوي من أسهل الطرق التي تمكنك من تحضير مشروب السموثي في وقت قصر وبطعم لذيذ ومنعش. طريقة عمل سموثي صحي | المرسال. ويعد مشروب السموثي من أفضل المشروبات المنعشة، لذا تعلمي معنا اليوم طريقة عمل سموثي الأناناس والكيوي اليوم لتقدميه لأفراد أسرتك. مقادير عمل سموثي الأناناس
يمكنك تحضير سموثي الأناناس والكيوي في غضون دقائق معدودة بتوفير المقادير التالية، واتباع طريقة التحضير أدناه. المقادير
2 كوباب عصير أناناس
5 حبات كيوي
2 ملعقة كبيرة عسل
1 كوب ثلج مجروش
5 أوراق نعناع أخضر للتزيين
طريقة التحضير
احضري الخلاط الكهربائي واخلطي فيه كل من الأناناس والكيوي والعسل والثلج جيداً حتى تتجانس المكونات. قدمي سموثي الأناناس بالكيوي بعد تزيينه بأوراق النعناع الأخضر.
طريقة عمل سموثي الشوفان بالفراولة في البيت...
سموثي التمر بالشوفان … يدخل التمر بإعداد مجموعة كبيرة من وصفات المشروبات الرمضانية الشهية واللذيذة، جربي وصفتنا اليوم من سموذي التمر بالشوفان وقدميه مع مكعبات الثلج. المقادير
– التمر: 10 حبات (كبير الحجم ومنزوع النوى) – الموز: 1 حبة – الشوفان: نصف كوب – الفانيليا: ملعقة صغيرة – حليب: ليتر – التمر: حسب الحاجة (للتزيين)
طريقة التحضير
في الخلاط الكهربائي، ضعي جميع المكونات واخلطي لدقيقتين حتى تحصلي على مزيج متجانس. طريقة عمل سموثي الشوفان بالفراولة في البيت.... أضيفي بعض مكعبات الثلج للتبريد بحسب الرغبة. اسكبي سموثي التمر في كاسات التقديم وزينيها بحبات التمر، وقدميها. المصدر: مطبخ سيدتي
طريقة عمل سموثي الشوكولاتة - موضوع
الفوائد الصحية
لتناول الشوفان:
يعد الشوفان من
الحبوب الكاملة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، والتي
تساعد في الحد من الكثير من الأمراض وهي كالتالي:
تقليل خطر
الإصابة بالسمنة
من فوائد
الشوفان كوجبة يومية تقليل خطر الإصابة بالسمنة، وذلك بسبب محتواه العالي من
الألياف الغذائية التي تساعد على امتلاء المعدة وزيادة الإحساس بالشبع، وبالمقارنة مع
حبوب الإفطار المصنوعة من رقائق الذرة فإن هضم الشوفان أبطأ وبالتالي فهو:
- يقلل من الشعور بالجوع. - يقلل كمية الوجبات المتناولة لاحقًا. - يقلل السعرات الحرارية ويمنع زيادة الوزن والإصابة بالسمنة. الوقاية من
الإصابة بالسكر:
يساعد الشوفان
في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. تعزيز صحة القلب
الشوفان كوجبة يومية تعزيز صحة القلب، حيث ربطت العديد من الدراسات ما بين استهلاك
الشوفان وتعزيز صحة القلب، وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية، بالإضافة
لكونه مصدر غني بفيتامينات ومعادن هامة لتنظيم عمل القلب. تعزيز صحة الجلد
الأغذية المثالية لتعزيز صحة الجلد والبشرة والعناية بها، ويعتبر مهدئ لها ومخفف
للتهيجات والحكة، حيث يساعد الشوفان على تعديل درجة حموضة للجلد.
كوبان من الماء
إثنان من كوب أوراق السبانخ الخضراء الطازجة. كوب من فاكهة الأناناس مقطعة. كوب من عصير المانجو. حبتان من الموز مقطعتان. يتم ضرب أوراق السبانخ بعد غسلها جيدا في الخلاط مع الماء ، ثم تضاف الفواكه من الأناناس و المانجو والموز و يقلب الجميع ويضرب مرة أخرى في الخلاط الكهربائي ، يجب الحصول على قوام ناعم ، يصبح بعدها المشروب جاهز. [3]
وصفة سموثي للطاقة ومضادات الأكسدة
تحتوي هذه الوصفة على عناصر مفيدة بشكل عام وخاصة على المواد التي تعمل كمضاد حيوي ، وكذلك مواد تعمل ممضادات الأكسدة ، إن تناول هذا المشروب في الصباح يعلي من قدرات الجسم وطاقته لأنه يحتوي على الشاي الأخضر و حليب جوز الهند. واحد كوب من أوراق السبانخ. واحد ملعقة من الشاي الأخضر. كوب من العنب والأفضل العنب ذو اللون الأخضر. شرائح من الموز المقطع ويفضل كوب من الموز المجمد. يتم وضع اللبن أو الحليب في الخلاط الكهربائي ثم يضاف له أوراق السبانخ الخضراء والطازجة، يتم تشغيل الخلاط على سرعة بطيئة ثم تزداد للحصول على قوام ناعم ، يضاف باقي المكونات للحصول على قوام سميك. سموثي فيتامين سي
يعتبر هذا المشروب من مشروبات خسارة الدهون مع تدعيم الصحة لاحتوائه على فيتامين سي في كلا من البرتقال والليمون و مدى الحجم الكبير للفائدة من كلآ منهما مجتمعين.
المكونات
كوب برتقال مقطع. عصير ليمونتين طازج. كوب ماء أو ثلج. موز مقطع ويمكن استبدال الموز بأي فاكهة محببة لتعزيز المذاق. تضاف جميع المكونات للخلط في الخلاط الكهربائي و تصبح جاهزة في حالة الحصول على قوام متماسك ناعم. إضافات للسموثي الصحي
يمكن إضافة كوبان من اللون الأخضر و المقصود باللون الأخضر هنا الأعشاب أو الخضار باللون الاخضر مثل النعناع و السبانخ. كوبان من المادة السائلة سواء كان لبن أو ماء. كوبان من الفواكه المحببة سواء كانت طازجة أو مجففة أو مجمدة من قبل. الإضافات الصحية من بذور أو زيوت أو مكسرات. بالنسبة للمكونات الخضراء يمكن إضافة السبانخ ، و الكرنب ، والخس ، والبنجر ، أما السوائل فهي عبارة عن ماء و زبادي و ثلج و حليب ، وحليب جوز الهند و أي نوع حليب اخر صحي ، وثلج ، وشاي أخضر. بالنسبة للفواكه يمكن إضافة الفراولة والتفاح والموز والكيوي والتوت والتمر و المانجو ، الأناناس ، العنب ، البرتقال و الأفوكادو، و الخوخ و الكمثرى. بالنسبة للمكونات الثانوية يمكن إضافة بذور الكتان وبذور الشيا و زبدة الفول السوداني ، والقرفة ، والعسل الأبيض ( عسل النحل) ، والكاكاو ، والشوفان. ويمكن إضافات الطعم والنكهة من المكسرات ، وتوضع المكونات السائلة مع الجافة في الخلاط الكهربائي وتضرب و عند الحصول على قوام لين تضاف باقي الإضافات ، ليصبح المشروب جاهز للتناول.
الأحد, 24 أبريل 2022
الطب والصحة
الحمل والولادة
تخسيس ورشاقة
القوة العضلية وبناء العضلات
لياقة و حميات غذائية
جمالك سيدتي
أزياء وموضة
العناية بالبشرة
العناية بالشعر
مستحضرات تجميل
معاني أسماء
أسماء أولاد
أسماء بنات
إسلاميات
المنزل والمطبخ
الديكور المنزلى
المطبخ العربى
التكنولوجيا
العاب و تطبيقات
اخبار السيارات
الهواتف المحمولة
الشبكات والإتصالات
مقال عشوائي
تسجيل الدخول
الرئيسية / حامل وعمري 39
baraa alsabbagh
سبتمبر 9, 2021 0 303
الحمل في سن 39
الحمل في سن 39 ، قد يرى البعض أن الحمل في سن 39 من الممكن أن يشكل خطرًا على صحة…
أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
حين اكتشفت أني &Quot;حامل&Quot; في الثامنة والأربعين! | زحمة
"استطعتُ أن أسافر كثيرًا وأستقر في زواجي وعملي قبل ولادة ياسمين"
ريتشل وايز ألهمت ملكة برواية قصتها بعد حملها في عمر 48 من دانييل كريج
في أواخر أبريل الماضي، أعلنت الممثلة البريطانية ريتشل وايز أنها حامل في سنها الثامنة والأربعين، من زوجها الفنان دانييل كريج؛ وهو ما دفع البريطانية "مليكة داتو" إلى مشاركة تجربتها الدافئة مع جيسيكا كارباني مساعدة التحرير بصحيفة "تليجراف" البريطانية، حيث شهدت في هذه التجربة ولادة طفلتها الأولى والوحيدة في نفس السن لتصبح أفضل تجارب حياتها على الإطلاق. حامل وعمري 15سنة - مايو 2016 - بيبي سنتر آرابيا. إليكم نص التجربة. حين أعلنت ريتشل حملها في سن الثامنة والأربعين كنتُ أعلم ما تشعر به، فقد قرأتُ علامة "موجب" على اختبار الحمل بعد 16 يوما -من الخجل- بعد عيد ميلادي الثامن والأربعين. بالمصطلحات الطبية أنا مُصنفة كأم في مرحلة الشيخوخة؛ لكني لا أهتم كم عمري وأحب كوني أمًا. في الواقع كوني أكبر من الأمهات الأخريات هو أمر رائع، لأنني سافرتُ كثيرًا قبل أن تولد "ياسمين" في مايو 2011، فضلًا عن أنني كنتُ في علاقة مستقرة بعدما فشلت علاقتيْ زواج سابقتين، وحين علمتُ بحملي كنت سعيدة أنني استقررتُ في علاقتي مع زوجي الحالي مايك؛ وهو في عمر التاسعة والخمسين أي أنه "أب شيخ" أيضًا.
حامل وعمري 15سنة - مايو 2016 - بيبي سنتر آرابيا
هلا اناحامل معكم وعمري 15سنة وخايفة من الولادة ساعدوني لو سمحتو حبوشاتي
إعلانات
مايو 2016 تعليقات حديثة في
اسألي سؤالك الشخصي أو شاركي بقصتك
بدء المشاركة
هل تريدين حقاً حذفه؟
تابعي تطور طفلك
انضمي الآن لتخصيص تجربة "بيبي سنتر آرابيا" وتلقي رسائل إخبارية مجانية أسبوعياً تتابع تطور طفلك. من خلال التسجيل، أنتِ توافقين على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام. حين اكتشفت أني "حامل" في الثامنة والأربعين! | زحمة. ونحن نستخدم معلوماتك لإيصال رسائل البريد الإلكتروني إليك، وعيّنات من المنتجات، وعروض ترويجية على موقعنا الإلكتروني هذا وغيره من الممتلكات. نحن نستخدم معلوماتك الصحيّة لجعل موقعنا أكثر فائدة.
حامل بالاسبوع : 5 وعمري : 49 سنة .. المساعدة - نوفمبر 2015 - بيبي سنتر آرابيا
تاريخ النشر: 2011-09-25 09:45:35
المجيب: د. رغدة عكاشة
تــقيـيـم:
السؤال
أنا حامل وبعمر 44 سنة، وقد كان عندي قبل الحمل نقص في الثايروكسين، وكنت أتناول الدواء وانتظم عندي الهرمون وحدث الحمل عندي بدون تخطيط، وعملت تحليلاً لما يسمى تحاليل (بلاك تست) وظهرت كلها سليمة، حتى هرمون الثايروكسين منضبط في الأسبوع السادس. الآن أنا خائفة على صحة الجنين، فهل ستحدث به تشوهات؟ وقد أخبرتني الطبيبة الانتظار إلى أن يكتمل 12 أسبوعاً، وسوف تعمل له نفس تحاليل ( البلاك تست) فبماذا تنصحونني؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ إلهام حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
لم يتبين لي ماذا قصدت الطبيبة بتحليل البلاك تست, فلا يوجد تحليل مخبري يجرى في الحمل بهذا الاسم, وقد تكون ما قصدته الطبيبة هو التحليل الثلاثي أو ( تربيل تست TRIPLE TEST) وهو تحليل لثلاثة هرمونات في دم الأم، ومقارنتها بالنسب الطبيعية المقبولة في الحمل الطبيعي, وهذا التحليل يعتبر تحليلاً ماسحاً وليس مشخصاً, وهو يجرى في الدم عند الأم، ولا يجرى عند الجنين. بالنسبة للغدة الدرقية، فبما أن الحمل قد حدث والغدة بحالة استقرار, فهنا لن يكون لها تأثير سيء على الحمل - إن شاء الله - لذلك لا داعي للقلق بهذا الشأن, واستمري بتناول دواء الغدة الدرقية بانتظام، مع عمل تحليل لهرمون الغدة بشكل دوري, لأن الجرعة قد تحتاج إلى تعديل مع تقدم الحمل.
من المعروف بأن الحمل بعد عمر الأربعين يحمل زيادة في نسبة حدوث بعض المشاكل, سواء للأم أو للجنين, فمثلاً تزداد نسبة الإجهاض, ارتفاع السكر والضغط مع الحمل, وحدوث انفصال في المشيمة، كما تزداد نسبة حدوث تشوهات في الجنين، فتصبح احتمالية إنجاب طفل منغولي هي (1 على 40) أي أن من بين كل 40 سيدة حامل في مثل عمرك, يكون هنالك احتمال أن تحمل واحدة منهن بطفل منغولي - لا قدر الله - ولذلك فإن التحليل الثلاثي يهدف إلى إجراء مسح لمعرفة من لديها احتمالية أعلى لإنجاب طفل منغولي, فإن كان التحليل غير طبيعي, فهنا يجب اللجوء إلى الطرق المشخصة الأخرى، وأهمها فحص عينة من السائل الأمنيوسي لدراسة خلايا الجنين. هنالك بعض المراكز الطبية التي تفضل اللجوء إلى تحليل السائل الأمنيوسي، حتى لو كان التحليل الثلاثي طبيعياً، أو منذ البداية عند كل سيدة تحمل وهي فوق الـ 35 سنة, وذلك كنوع من الاحتياط، وهذا متبع بشكل روتيني في الدول الغربية. نسأل الله عز وجل أن يكمل لك الحمل والولادة على خير. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن