11/10/2011 - منتديات عالم حواء يسعد مساكم كيفكم ياحلوات قريت موضوع يقول المشي نص ساعه يقوي العضلات 35 دقيقه يبدا في اذابه الدهون وساعه ينزل 1/2 ك في اليوم ساعتين ينزل 1 ك في اليوم واو معلومات جديده علي انا مامشي الا 30 دقيقه وقرت امشي ساعتين علشان انحف مره مين جرب المشي ساعتين قولو تكفون
قراءة كامل الموضوع
تجربتي مع المشي ساعتين يوميا للتخسيس
3-للفرج و النجاة من مشكلة كرري دعاء ذي النون ( لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين)
4-او تكررين ( لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك و له الحمد و و هو على كل شيء قدير) او ( سبحان الله و بحمده) او اي ذكر تحبين من الاذكار. الحين مشيتي و كملتي مشي:
راح تحسين بجوع كبير لا لالالا تاكلين عشان اذا اكلتي وزنج يتثبت بس ما ينزل روحي اشربي ماء او شراب الزنجبيل روووووووعة او الشاي الاخضر او كلي خيار و خس او فاكهة صغيرة و نامي و انتي حاسة بجوع. افضل اوقات المشي:
صباحا قبل الافطار
بعد وجة الاكل بساعتين
او قبل النوم و تنامين و المعدة مرتاحة
هذا موضوع منقوووول عجبني وفعلا مجرب ساعتين نبدها بتد ريج ،،، مع ذكر الله فائده عظيمه ،،،،،،،،،،،،،،،،،طبعا افضل تكون في ممشى برا الملل اقل بكثير من السير ،،، ربي يقوينا جميعا ،،،، وهذا حيفيد للي الوزن عنيد ما ينزل معاها ،،،، وترها وقت العمره ساعتين لبنات مكه فرصه للعمرة الدائمة ،،،،
لا تنسَ التحدث مع طبيبك قبل البدء بأي نظام رياضي لاسيّما إذا كنت تعاني أصلاً من مشاكل صحية. إذا كنت تمارس التمارين الرياضية من قبل، قد تحتاج إلى تعديل نظامك المُعتاد خلال شهر رمضان. حدّد موعداً مع طبيبك لمناقشة التمارين الرياضية التي ستمارسها خلال شهر رمضان.
لقيمات محشية جبن كيري - YouTube
اللقيمات المحشية بالجبن طعم خيالي Stuffed Lgeimat Dessert - Youtube
طريقة اعداد لقيمات محشية بالجبن والقشطة من طرق إعداد الوصفات السهلة لذيذة الطعم التي تحتوي على الجبن أو القشطة وبداخلها نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحافظ على سلامة العظام والأسنان لدى الأطفال والكبار، فيما يلي يمكنك التعرف على طريقة عمل لقيمات محشية بالجبن بالمكونات والخطوات. طريقة إعداد لقيمات محشية بالجبن
أولاً المكونات:
كوب من الدقيق الأبيض. ملعقة من دقيق الذرة. رشة من الملح. ملعقة من السكر. ملعقة خميرة فورية طازجة. كوب ماء دافئ. طريقة إعداد لقيمات محشيه بالجبن والقشطة - سعودية نيوز. مقلاة بها زيت غزير للقلي. كمية من جبن كيري. خطوات التحضير:
نضيف ملعقة من دقيق الذرة على الدقيق الأبيض ورشة من الملح ونقلبهم بشكل جيد. تُضاف الخميرة إلى ملعقة من السكر وكوب من الماء الدافئ. نضع خليط الماء مع الخميرة فوق الخليط الأول ونخلط المكونات حتى تمتزج معا ً. نترك العجينة في مكان دافيء حتى تخمر لمدة ساعتين. نقطع الجبن إلى قطع صغيرة، ونأخذ القليل من العجينة ونشكله في شكل دائرة، ثم نضع قطعة من الجبن الكيري في العجين. نقلي لقيمات الجبن في الزيت الغزير حتى تصبح حمراء، نخرج اللقيمات على منشفة ورقية لتمتص الزيت ثم نقدمها. خطوات إعداد لقيمات محشيه بالقشطة
ملعقتان من حليب مجفف.
طريقة إعداد لقيمات محشيه بالجبن والقشطة - سعودية نيوز
اتركي العجينة بعد انتهائكِ من عجنها لمدة ربع ساعة. ادهني يديكِ بالقليل من الزيت، ثم خذي القليل من العجينة وشكليها إلى كرةٍ صغيرة واحشيها بجبن الكيري، وكرري هذه الطريقة مع الكمية المتبقية من العجين. أحضري مقلاةً عميقة، ثم أضيفي إليها كمية الزيت واتركيه ليسخن. ضعي اللقيمات في الزيت الساخن وحركيها بهدوء حتى يصبح لونها ذهبياً. اللقيمات المحشية بالجبن طعم خيالي Stuffed Lgeimat Dessert - YouTube. ارفعي اللقيمات من الزيت واغمسيها بالقطر. أحضري طبق التقديم وصفي فيه اللقيمات، ثم قدميها ساخنة.
اللقيمات المحشية بالجبن طعم خيالي Stuffed Lgeimat Dessert - YouTube