ما هي المكونات التي يجب الابتعاد عنها عند استخدام الرتينول؟
ينصح بالابتعاد تمامًا عن جميع أنواع المقشرات القوية، التونر أو التونك، أحماض ألفا هيدروكسي، أحماض بيتا هيدروكسي، البنزويل بيروكسايد، وفيتامين سي، فإن استخدام أي من هذه المكونات إلى جانب الرتينول قد يؤدي إلى تهيج البشرة. كذلك في حال كنت ترغبين في الحصول على إحدى جلسات العناية بالبشرة مثل العلاج بالليزر أو التقشير الكيميائي أو الشمع فعليك التوقف عن تطبيق الريتينول لمدة أسبوع على الأقل قبل الخضوع لمثل هذه الجلسات. تجربتي مع الريتينول - ووردز. أشكال وأنواع منتجات الرتينول
يتواجد الرتينول في الأسواق بعدة أشكال: كريم، جل، سيروم، بخاخ وغسول، إذا كانت بشرتك دهنية ننصحك باستخدام الريتينول الجل أو البخاخ فهو أكثر تجفيفًا من الأشكال الأخرى، وبالنسبة لأصحاب البشرة المختلطة فإن أفضل شكل هو الغسول أو السيروم، أما بالنسبة لأصحاب البشرة الجافة فالشكل الكريمي هو الأقل تجفيف. كما من الممكن أن يختلف شكل الريتينول الذي نحتاجه باختلاف الفصول فمثلًا خلال فصل الشتاء وأيام البرد تكون البشرة أكثر جفافًا فنحتاج اختيار الكريم بينما خلال فصل الصيف يزيد إفراز الدهون في البشرة فمن الأفضل اختيار شكل أخف من الكريم.
نشرة كريم ريتينول Retinol لتفتيح البشرة وازالة التجاعيد - موقع فكرة
يمكنك الان من خلال موقع فكرة ودليل الادوية معرفة كل ما يخص كريم ريتينول Retinol، وريتينول هو كريم يتكون من مجموعة مواد فعالة لها القدرة على حل مشاكل البشرة وجعلها اكثر صحة واشراقًا ومتوفر منه كريم للاستعمال الليلي وآخر للاستعمال النهاري. ما هو كريم ريتينول Retinol
هو كريم يستخدم لتفتيح لون البشرة وازالة التجاعيد والحفاظ على نضارة وجمال البشرة وذلك لاحتوائه على فيتامين أ وهو فيتامين هام لصحة البشرة، وفيتامين أ موجود طبيعيًا في بعض الاطعمة مثل اللبن والكبد والجبن والبيض والجزر والخيار والسبانخ والكرنب والجرجير وغيرها، ولذلك يعتبر كريم الرينتيول مكمل غذائي لامداده البشره بالفيتامين الذي تحتاج اليه عند عدم قدرة الغذاء وحده على إكمالها ويتكون الكريم من المواد التالية:
خلاصة ثمرة الخيار. خلاصة أوراق زهرة البابونج. خلاصة أوراق زهرة الشاي الأخضر. أحد مشتقات فيتامين أ ريتينيل بالميتيت. حمض الأوليك وهو عنصر مهم لتجديد الخلايا والانسجة. نشرة كريم ريتينول Retinol لتفتيح البشرة وازالة التجاعيد - موقع فكرة. مادة ليمونين الطبيعية وهي تساعد في اذابة الدهون والتخلص منها. دواعي استعمال كريم ريتينول Retinol
يستعمل لتفتيح البشرة وازالة التصبغات والبقع منها. يستعمل لازالة التجاعيد الناتجة عن التقدم في السن.
تجربتي مع الريتينول - ووردز
قوامه خفيف ،يتم امتصاصه بسرعة ولايترك أثر دهني ،ويمكن وضعه قبل أحمر الشفاة الشفاة. تنعيم الشفاة
التقليل من الخطوط الموجودة على سطح الشفاة
تقشير الشفاة
تجفيف الشفاة
60 ريال
الخلاصة
المنتجات غير مُناسبة للبشرة المختلطة والدهنية والحساسة ،
مفعولها بطئ مقارنة بمنتجات الريتينول الأخرى
المنتجات لم تتناسب مع بشرتي ،لكنها قد تكون مناسبة لغيري
ذكرت سابقاً في المدونة تجربتي الناجحة مع سيروم مكون من الريتينول وفيتامين سي ،وهو بديل أفضل وأوفر من المنتجات التي ذكرتها هنا ،رابط الموضوع اضغط هنا
ملاحظات
المنتجات وصلتني بالمجان من أجل كتابة تقرير عنها وقد تم ذكر الناجحتجربتي بكل صدق وأمانه حول المنتجات
زيت السمسم والشاي الأخضر وتضيف "الزيوت النباتية الطبيعية التي لها صلة مثالية بالجلد تعتبر غنية بالفيتامينات (بما في ذلك البيتاكاروتين، وهو في مقدمة ما يندرج تحت فيتامين أ / الريتينول) والمعادن التي تغذي البشرة وتهدئها وتدعمها. "كما أن زيت بذور السمسم له صلة كبيرة بالجلد، فهو يتغلغل بسهولة حقًا، وهو رائع لنقل المستخلصات وغني جدًا بالإنزيم المساعد Q10 الضروري لإنتاج الطاقة نفسها، بينما يحتوي مستخلص الشاي الأخضر على مادة الكاتيكين التي تكبح MMPs، (و الـ MMPs عبارة عن الإنزيمات التي تتسبب في تكسير الكولاجين". الباكوتشيول (Bakuchiol): (بديل الريتينول الطبيعي) الباكوتشيول، هو أحد المكونات التي ذاع صيتها مؤخراً للعناية بالبشرة كبديل طبيعي لفيتامين أ. ويتواجد الباكوتشيول في بذور نبات السوراليا كوريليفوليا الهندي (psoralea corylifolia)، كما يوضح استشاري الأمراض الجلدية الدكتور أنجالي ماهتو، وقد ثبت أنه يحتوي على قوى مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة وربما حتى حب الشباب. كما وجد أنه ينشط خلايا الجلد لتعزيز إنتاج الكولاجين، وبالتالي يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة، وكذلك التصبغ، مع تقليل التهيج أو الحساسية – وهو أمر مثير للإعجاب.
[٢]
القيمة الغذاية لعصير البرتقال
تحتوي كل 100 غرام من عصير البرتقال على القيمة الغذائية الآتية: [٣]
ماء
88. 3 غراماً
طاقة
45 كالوري
بروتين
0. 7 غراماً
لبيدات
0. 2 غراماً
كربوهيدرات
10. 4 غراماً
ألياف
سكريات
8. 4 غراماً
كالسيوم
11 ملغراماً
حديد
0. 2 ملغراماً
مغنيسيوم
فسفور
17 ملغراماً
بوتاسيوم
200 ملغراماً
صوديوم
ملغراماً واحداً
زنك
0. 05 ملغراماً
فيتامين ج
50 ملغراماً
ثيامين
0. 09 ملغراماً
فيتامين أ
200 وحدة دولية
عصير الشمندر والبرتقال
مدّة التحضير
20 دقيقة
تكفي لـ
3 أشخاص
المكوّنات:
أربع ثمرات من البرتقال. ثلاث ثمرات من الشمندر. مكعبات من الثلج، -حسب الرغبة-. طريقة التحضير:
قشر البرتقال، ثمّ قطعه إلى مربعات وأزل البذور. قشر الشمندر وقطعه. ضع البرتقال والشمندر في وعاء الخلاط، ثمّ شغله إلى أن تختلط المكوّنات. ضع الثلج في أكواب التقديم، وصب المزيج فوقه، قدمه بارداً. عصير الشمندر والبرتقال والجزر
5 دقائق
4 أشخاص
أربع أكواب من عصير البرتقال الطازج. ثمرة شمندر مقشرة ومقطعة. ثمرة جزر مقشرة ومقطعة. سكر -حسب الرغبة-. طريقة التحضير:
ضع الجزر، والشمندر، والبرتقال في وعاء الخلاط، ثمّ شغله على سرعة متوسطة إلى أن تتجانس جميع المكوّنات.
طريقة عصير البرتقال الملكي
لقد قمنا عزيزي القارئ بتوضيح طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر المسلوق بأكثر من طريقة وكذلك بنكهات مختلفة ولا يتبقى سوى أن تقوم بتجربة الطريقة التي تتناسب معك وتفضلها.
طريقة عصير البرتقال للاطفال
أضف السكر حسب الرغبة إن لزم الأمر. صب المزيج في زجاجة واحفظه بارداً لحين التقديم. عصير الشمندر والبرتقال والجزر والتفاح والزنجيل
6-8 أشخاص
ثمرتان من الشمندر، مقشر ومقطع. ست إلى سبع ثمرات جزر. ثمرة تفاح مقطعة. مقدار بوصة من الزنجيل الطازج، مقشر ومقطع. عصير ست ثمرات من البرتقال. طريقة التحضير:
ضع عصير البرتقال، والزننجيل، والتفاح ، والجزر، والشمندر في وعاء الخلاط، وشغله على سرعة عالية لمدّة 20-30 ثانية، أو إلى أن تختلط جميع المكوّنات تماماً. ضع الشاش في وعاء، ثمّ صب المزيج فيه، واستخدم يديك لاستخراج العصير من اللب، أو استخدم السباتيولا. صب العصير الناتج في وعاء زجاجي محكم الإغلاق، واحفظه في الثلاجة أو قدمه مباشرة، يستهلك خلال 12-24 ساعة فقط. عصير الشمندر والبرتقال والجزر والزنجبيل مع الكركم
10 دقائق
شخص واحد
ثلاث ثمرات من الجزر. ثلاث ثمرات متوسطة الحجم من الشمندر. كمية قليلة من الزنجيل. ثلاث إلى أربع قطع صغيرة الحجم من جذور الكركم. طريقة التحضير:
اغسل المكوّنات جيداً، وقطعها إلى قطع صغيرة، لا داعي لتقشيرها. اعصر الجزر. اعصر الزنجبيل مع الكركم. اعصر الشمندر مع البرتقال. أضف العصائر الناتجة إلى بعضها البعض في كوب زجاجي واخلطها جيداً.
طريقة عصير البرتقال في
نصف كوب من الماء. مغلّف من الجيلي بنكهة البرتقال. نصف كوب من الشوكولاتة البيضاء. كوب من كريمة الحلويات السائلة. ملعقتان كبيرتان من برش البرتقال. أوراق نعناع طازجة للتزيين. كريمة مخفوقة للتزيين. برش برتقال للتزيين. نضع قدر على نار متوسطة الحرارة ونترك حتى يغلي، ثم نضيف الجيلي ونحركه حتى يذوب تمامًا ونرفعه عن النار. نضيف الشوكولاتة البيضاء ونحركها حتى تذوب، ثم نسكب عصير البرتقال، ونترك المكونات حتى تبرد تمامًا. نوزّع خليط الموس في كاسات التقديم، وندخلهم إلى الثلاجة لمدة ست ساعات على الأقل حتى تبرد. نزيّن الموس بالكريمة، وبرش البرتقال، وأوراق النعناع، وتقدّم مباشرةً. سلطة البرتقال الحارّة
وقت التحضير 20 دقيقة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ شخصين
ثلاث حبات كبيرة من البرتقال. ملعقة صغيرة من الكزبرة المفرومة. للصلصة
نصف حبة عصير البرتقال. ملعقة صغيرة من البابريكا الحلوة. نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. فلفل حار مفروم -حسب الرغبة-. ملح حسب الرغبة. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. نصف كوب من زيت الزيتون الأسود والمقطّع لشرائح. نقشّر البرتقال، ونخرج اللب بدون الأغشية المحيطة فيها، ونوزّعها في طبق التقديم.
طريقه عمل عصير البرتقال
ذات صلة كيفية صنع عصير البرتقال المركز طريقة صنع عصير البرتقال المركز
القيمة الغذائيّة للبرتقال
العنصر الغذائي
100 غرامٍ من البرتقال
السكريّات
10. 00 غرام
الطاقة
46 سعرة حراريّة
البروتين
0. 83 غرام
الدهون
0. 00 غرام
الكاربوهيدرات
11. 25 غرام
الألياف
0. 0 غرام
الكالسيوم
146 غرام
الحديد
0. 13 ملليغرام
الكوليسترول
0. 0 ملليغرام
الصوديوم
6. 0 ملليغرام
عصير البرتقال المُركز
المكوّنات
كيلو غرام من السكر. كوبان من الماء. أربعة أكوابٍ من عصير البرتقال المعصور حديثاً. قشر ثلاث حبّات من البرتقال (دون اللب الأبيض). طريقة التّحضير
خلط الماء مع السكر وقشر البرتقال على النار المتوسطة مع متابعة التحريك إلى أن يذوب السكر ويغلي الخليط ويصبح أكثر سماكة لمدّة من سبع دقائق إلى عشر دقائق. رفع الخليط عن النار وتركه لمدّة خمس دقائق جانباً ثمّ إضافة عصير البرتقال إليه. خلط العصير وتركه إلى أن يبرد تماماً ثمّ وضعه في زجاجات التخزين (دون القشور). وضع العصير في الثلاّجة إلى حين الاستخدام. عصير برتقال وفراولة
مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الطهي
عدد الحصص
خمس حصص
كوبان من عصير البرتقال. ثلاثة أكوابٍ من الفراولة المُقطّعة إلى قطع صغيرة.
طريقة عصير البرتقال الهشة
طريقة عمل عصير الرمان عصير الرمان من العصائر سهلة التحضير، ما علينا سوى تفريغ قلب الرمان من البذور، ثم عصره في الخلاط وتصفيته بشبكة. وبهذا يكون لدينا عصير رمان شهي ومنعش. طريقة عمل سموذي الكيوي بالأناناس طريقة عمل سموذي الكيوي هذه هي وصفة سهلة جداً و سريعة أيضاً. كل ما نحتاج إليه هو الكيوي و الأناناس و الموز. لكن يمكن إضافة بعض المكونات الأخرى مثل السبانخ....
طريقة عمل سموذي السبانخ والموز سموذي السبانخ والموز هو مشروب منعش، وغني بالفوائد. ويتكون من الحليب والموز و أوراق السبانخ الطازجة الخضراء المحملة بالمغذيات مثل الحديد والبوتاسيوم وغير ذلك. طريقة عمل موهيتو ليمون ونعنع مشروب موهيتو من أكثر المشروبات شهرة، وهو ذو أصل كوبي. و المشروب الأصلى يحتوي على المكونات الأساسية وهي السكر والليمون والنعناع.
سكب خليط البرتقال قبل أن يتماسك في العجين المخبوز ووضعه في الثلّاجة حتى يتماسك تماماً. التقديم:
رش الفطيرة بالسكر البنيّ ثمّ حرق السكر تحت شواية الفرن أو بالقدّاحة الخاصّة بالحلويات قبل التقديم مباشرة.