وجبة العشاء
تكون وجبة العشاء خفيفة تحتوي على:
– 200 جرام من الخيار مقطع إلى قطع صغيرة مع كمية صغيرة من الزنجبيل الطازج والسبانخ. – يضاف إلى هذه المكونات الزبادي ويتم مزجها جميعا في الخلاط الكهربائي. – فاكهة حسب الرغبة ( تفاح – عنب أو موز). يتم تطبيق هذا النظام الغذائي لمدة أسبوع بالكامل (لإنقاص 7 كيلوجرام) ، للحصول على نتائج ملموسة في حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد ، على ألا يكرر بصفة مستمرة. فوائد رجيم الزبادي والخيار
– يساعد على الشعور بالشبع ، فالزبادي مصدر للبروتين العالي ، كما انه يعمل على سد الشهية مما يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة الأخرى. اتبعي رجيم الحليب والخيار لمدة 11 يومًا وستبهرك النتيجة | سوبر ماما. – يساعد على الحد من السعرات الحرارية المستهلكة يوميا ، مما يكون فعالا في إنقاص الوزن سريعا ، كما يسهم تناول الزبادي في حرق الدهون. – يقلل هذا الرجيم من حجم محيط الخصر والكرش ، لأن الزبادي منخفض الدسم وغني بالبيكتريا النافعة التي تعمل على تحسين عملية الهضم وبالتالي تعزز القدرة على فقدان الوزن. – يحتوي هذا النظام الغذائي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يعطي إشارات للخلايا الدهنية بإفراز كمية قليلة من الكورتيزول ، وهو الهرمون المسبب لزيادة نسبة الدهون في الجسم.
اتبعي رجيم الحليب والخيار لمدة 11 يومًا وستبهرك النتيجة | سوبر ماما
اليوم السابع تناول فاكهة مختلفة على مدار اليوم عند شعوركِ بالجوع، وبالطبع ما عدا الممنوعة في الرجيم. اليوم الثامن تناولي الحليب والخيار من 3-5 مرات، ويمكنك تناول الخس معهما. اليوم التاسع تناولي سلطة خضراء على مدار اليوم، وكوب زبادي منزوع الدسم مع الخيار على العشاء. اليوم العاشر تناولي وجبات اليوم الثاني نفسها. اليوم الحادي عشر تناولي ثلاث وجبات عادية، مع تجنب الأطعمة المقلية والدهون. يمكنكِ إعادة هذا الرجيم مرة أخرى بعد شهر، إذا لم تصلي للوزن الذي ترغبين فيه. نصائح عند اتباع رجيم 11 يومًا التزمي بالرجيم كما هو دون إجراء أي تغيير أو استبدال للأطعمة، كي تتحقق النتيجة المرجوة منه. اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب ماء خلال اليوم، لمساعدة جسمكِ في حرق الدهون، والحفاظ على نضارة بشرتكِ ونعومتها. مارسي بعض التمارين الرياضية - كرياضة المشي - لمدة نصف ساعة يوميًّا، وكرري الأمر ثلاث مرات في الأسبوع. تناولي المشروبات التي تساعدكِ في التخلص من الدهون، مثل: الشاي الأخضر أو الزنجبيل أو القرفة، مع عدم إضافة سكر، ولكن يمكنكِ استخدام المحليات الصناعية (السكر الدايت). ضعي في اعتباركِ أن طبيعة الأجسام تختلف من شخص إلى آخر، لذا فإن ما قد يحقق معكِ نتيجة جيدة، قد لا يحدث مع والدتكِ أو أختكِ أو صديقتكِ على سبيل المثال.
وهنا يظهر دور الزبادي والخيار لأنهما يعملان على ضبط مستوى السكر في الدم والسيطرة عليه ومواجهة ارتفاعه السريع، وهذا يعني: رفع معدل حرق الدهون – تجنب تخزين السكريات في الخلايا – الحد من الشعور بالجوع.
سورة الكهف واحدة من السور المهمة والمميزة في القرىن الكريم والتي نجد عدد كبير من المسلمين يهتمون بقراءتها في يوم الجمعة على وجه الخصوص مع امكانية قراءتها في كل الأوقات ولكن العبرة في فائدة تلاوتها يوم الجمعة وكيف تكون نوراً من الجمعة إلى الجمعة. وأمام هذا كله كان حق علينا وفي موقع "لاين للحلول" ان نتناول السؤال الأبرز المتعلق بهذه السورة وهو القائل: متى تقرأ سورة الكهف؟ والذي نستعرضه لحضراتكم فيما هو آت من هذا المقام فكونوا معنا فيما هو تالي من هذا السطر. أفضل وقتٍ لقراءتها يكون ما بين صبيحة يوم الجمعة إلى وقت غروب هذه اليوم، وهناك رواية ضعيفة أنّها تقرأ يوم الجمعة مطلقًا بدون تحديد بمعنى أنّه قد تقرأ في ليلة يوم الجمعة والرّأى الأّوّل هو الأقوى والأرجح، وقد أجاز الفقهاء قراءتها مجزّأة على مدار اليوم وإن كان قراءتها بشكلٍ كامل متّصل أفضل.
متى تقرأ سورة الكهف يوم الجمعة - موقع اجوبة
اهـ. ثم إن أوقات الليل متفاوتة في الأفضلية، وأفضلها ثلث الليل الأخير؛ قال العلامة/ محمد مولود الشنقيطي -رحمه الله-:
والليل أفضل وقوت التالي وأفضل الليل النصيف التالي. أفضل وقت لقراءة سورة البقرة والقرآن عموما - إسلام ويب - مركز الفتوى. وقال الشيخ/ صلاح عبد الفتاح الخالدي في كتابه مفاتيح للتعامل مع القرآن: وأفضل الأوقات ما كان في الثلث الأخير من الليل وقت السحر، ثم قراءة الليل، ثم قراءة الفجر، ثم قراءة الصبح، ثم قراءة باقي أوقات النهار. اهـ. ولا حرج في قراءة سورتين يوميًّا أو أكثر أو أقل، لكن ينبغي لمن لا عذر له أن لا تمر عليه أربعون يومًا دون أن يختم القرآن الكريم، كما أسلفنا في الفتوى رقم: 146899. والله أعلم.
الخميس 30/ديسمبر/2021 - 10:13 م
سورة الكهف يوم الجمعة
يبحث كثيرون عن موعد بدء وقت قراءة سورة الكهف يوم الجمعة، فلها فضل كبير وورد فيه أحاديث نبوية كثيرة. متى تقرأ سورة الكهف يوم الجمعة - موقع اجوبة. «الدستور» تستعرض خلال السطور المقبلة وقت بداية قراءة سورة الكهف، وفضل قراءتها في يوم الجمعة. متى يكون وقت قراءة سورة الكهف يوم الجمعة؟ قال الدكتور على جمعة، مفتي الديار المصرية السابق، وعضو هيئة كبار العلماء بالأزهر، إن وقت قراءة سورة الكهف يبدأ من مغرب ليلة الجمعة، وينتهي وقت قراءتها مع أذان يوم الجمعة، فيوم الجمعة ليله ونهاره هو موضع قراءة سورة الكهف. فضل قراءة سورة الكهف يوم الجمعة وقال الدكتور مجدي عاشور، المستشار الأكاديمي لمفتي الجمهورية، إن سورة الكهف لها فضل كبير، حيث جاء في الحديث النبوي "من قرأ الكهف يوم الجمعة جعل له نور ما بينه وبين العرش"، وقيل يجعل له نور إلى الجمعة التالية، نور رباني، يزده نور وسكينة في القلب. وأضاف في مقطع فيديو له، يجوز قراءتها جماعة، ويجوز منفردًا، ولكن الأولى أن تقرأ على انفراد، فالمستمع والقارئ له نفس الأجر، ونوه بأن الرأي الغالب في قراءتها يستحب قراءتها ما بين مغرب الخميس حتى صعود الإمام إلى المنبر.
أفضل وقت لقراءة سورة البقرة والقرآن عموما - إسلام ويب - مركز الفتوى
بسم الله الرحمن الرحيم
متى وقت قراءة سورة الكهف يوم الجمعة
وفقا للسنة, ما هو الوقت الصحيح لقراءة سورة الكهف يوم الجمعة ؟ هل نقرأها من بعد الفجر إلى ما قبل صلاة الجمعة, أم في أي وقت من ذلك اليوم ؟ وأيضا, هل قراءة سورة آل عمران يوم الجمعة من السنة ؟ وإذا كان الجواب بنعم, فمتى نقرأها ؟. الحمد لله
ورد في فضل قراءة سورة الكهف يوم الجمعة أو ليلتها أحاديث صحيحة عن النبي صلى الله عليه وسلم منها:
أ. عن أبي سعيد الخدري قال: " من قرأ سورة الكهف ليلة الجمعة أضاء له من النور فيما بينه وبين البيت العتيق ". رواه الدارمي ( 3407). والحديث: صححه الشيخ الألباني في " صحيح الجامع " ( 6471)........................................
ب. " من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة أضاء له من النور ما بين الجمعتين ". رواه الحاكم ( 2 / 399) والبيهقي ( 3 / 249). والحديث: قال ابن حجر في " تخريج الأذكار ": حديث حسن ، وقال: وهو أقوى ما ورد في قراءة سورة الكهف. انظر: " فيض القدير " ( 6 / 198). وصححه الشيخ الألباني في " صحيح الجامع " ( 6470)..........................................
ج. وعن ابن عمر رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة سطع له نور من تحت قدمه إلى عنان السماء يضيء له يوم القيامة ، وغفر له ما بين الجمعتين ".
تاريخ النشر
|
الجمعة 18/ديسمبر/2020 - 11:01 ص
قراءة سورة الكهف
متى نقرأ سورة
الكهف يوم الجمعة ، تُقرأ سورة الكهف في ليلة الجمعة أو في يومها، وتبدأ ليلة
الجمعة من غروب شمس يوم الخميس، وينتهي يوم الجمعة بغروب الشمس، أجمع على هذا
الرأي الكثير من العلماء.
متى تقرأ سورة الكهف؟؟ - المنتدى الإسلامى العام - منتديات ياللا يا شباب
أخرجه الإمام أحمد في مسنده. وضعفه الشيخ شعيب الأرناؤوط. والحديث الآخر من قرأ سورة الكهف... ما بين الجمعتين. أخرجه البيهقي وصححه الألباني. ووقت قراءة سورة الكهف هو ليلة الجمعة، كما في بعض الروايات، أي الليلة التي تسبق يوم الجمعة، وعلى كل حال، فمن قرأها ليلة الجمعة أو يومها، كان ممتثلا لما ورد في شأنها، ولم نقف على شيء يتعلق بقراءتها قبل صلاة الجمعة.
قراءة الكهف سرا أو جهرا
وأوضحت دار الإفتاء أن المستحب قراءة سورة الكهف في أي وقت من يوم الجمعة وليلتها لا في خصوص الوقت قبل الصلاة، فإذا قُرئت في هذا الوقت في المسجد تأدى بها المستحب، وتجوز قراءتها سرا أو جهرا.