وشن جمهور الأهلي هجوماً حاداً على بيرسي تاو وموسيماني، ودشن الجمهور وسماً عبر «تويتر» حمل اسم (#بيرسي_تاو)، وذلك لتوصيل رسائلهم الغاضبة، مشددين على أنه لا يصح إشراك اللاعب أساسياً على حساب لاعبين آخرين مثل، محمد شريف وأحمد عبد القادر وطاهر محمد طاهر ومن قبلهم حسام حسن، وإنه إذا استمرت الأمور على هذا النحو، سيكون بيرسي تاو سبباً في ضياع لقب الدوري. في المقابل، يرجع تمسك بيتسو موسيماني بإشراك اللاعب، لاعتقاده الكبير بإمكاناته ومهاراته التي تحدث عنها قبل ذلك في مناسبات عدة، إضافة إلى رغبة المدرب في إثبات صدق يقينه بشأن اللاعب الذي طلب شخصياً التعاقد معه، بعد أن شبهه بالأسطورة الأرجنتينية «ميسي»، لذلك فإنه يمنحه فرصاً أكثر من زملائه. إهدار الفرص
واعترف موسيماني بأن فريقه يعاني بسبب إهدار العديد من الفرص وهو ما قاده للتعادل دون أهداف مع ضيفه طلائع الجيش، وقال موسيماني في المؤتمر الصحفي عقب اللقاء: «أهدرنا العديد من الفرص الليلة أمام الطلائع، وحدث ذلك أيضاً أمام الرجاء المغربي بدوري أبطال أفريقيا وعلينا أن نبحث عن علاج للأمر». منتدى جمهور الاهلي تويتر. وأضاف: «في الحقيقة لو امتد لقاء الطلائع لمدة ساعة أخرى فالأهلي لن يسجل، لا أريد الحديث عن الإجهاد فهذا ليس سبب التعادل ولكننا أهدرنا عدة محاولات.
- الأهلي المصري يستفز مرتضى منصور بصورة في "تويتر"
- جمهور الاتحاد تويتر – لاينز
- جماهير الاهلي والهلال على تويتر وضحك كتير #نبي_الستر - YouTube
- جمهور الاهلي يتصدر تويتر بهاشتاج “صاحب القاضيه” للاحتفال بأفشة وللسخرية من الطيب - ميركاتو
- جمهور الاهلي يُطالب بإيقاف مدحت شلبي «سفيه الإعلام» | ميركاتو داي
- ما هو الصيام المتقطع للرجيم - موضوع
- فوائد الصيام المتقطع بالانجليزي
- الصيام المتقطع للتخسيس .. رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل 3 فوائد لانقاص الوزن والجسم رجاله دوت كوم
الأهلي المصري يستفز مرتضى منصور بصورة في &Quot;تويتر&Quot;
تابعوا البيان الرياضي عبر غوغل نيوز
جمهور الاتحاد تويتر – لاينز
حكم اللقاء
ويُدير الحكم السنغالي ماجيت نداي مباراة الإياب بين الأهلي والرجاء، ويساعده كل من ماليك سامبا ونوح بانجورا، فيما سيتولى الحكم عيسى سي مهمة الحكم الرابع. ويمكن متابعة بث مباشر مباراة الأهلي والرجاء المغربي اضغط هنــــــا ، هنـــــــــــــا ، هنـــــــــــــــــــا
التشكيل المتوقع للأهلي أمام الرجاء
حراسة المرمى: محمد الشناوي. خط الدفاع: علي معلول – ياسر إبراهيم – محمد عبد المنعم – محمد هاني. خط الوسط: عمرو السولية – حمدي فتحي – أليو ديانج «أفشة». الهجوم: حسين الشحات – أحمد عبد القادر حمدي – بيرسي تاو «محمد شريف». جمهور الاهلي يتصدر تويتر بهاشتاج “صاحب القاضيه” للاحتفال بأفشة وللسخرية من الطيب - ميركاتو. لمتابعة أخبار موقع نساعد عبر google news اضغط هنـــــــــــا ، صفحة موقع نساعد على الفيسبوك اضغط هنـــــــــا وموقع تويتر اضغط هنــــــــــــــا
اقرأ أيضًا
مشاهدة مباراة الاهلى والرجاء بث مباشر دوري أبطال إفريقيا الآن
هيئة الأرصاد تكشف حالة الطقس ودرجات الحرارة
جماهير الاهلي والهلال على تويتر وضحك كتير #نبي_الستر - Youtube
وهاجم رئيس الزمالك مرتضى منصور وبعض العاملين بقناة الزمالك بعض المغردين الأهلاوية وعدد من الصفحات، متوعدا إياهم بـ"الحبس"، وهو ما دعا جمهور الأهلي لمساندتهم ودعمهم عن طريق الهاشتاج. الهاشتاج الثالث
لم ينس جمهور الأهلي "مرتضى منصور" حيث طالب بمعاقبته عن طريق الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" وأطلق هاشتاج "FIFA punish Mortada Mansour". ويرى جمهور الاهلي أن السبيل الوحيد لإيقاف تجاوزاالات مرتضى منصور هو اللجوء إلى الفيفا، في ظل عدم قدرة اتحاد الكرة على معاقبته بسبب الحصانة البرلمانية التي تمنع ذلك. جماهير الاهلي والهلال على تويتر وضحك كتير #نبي_الستر - YouTube. ولجأت إدارة الأهلي إلى اتحاد الكرة، ووزارة الرياضة، والبرلمان، واللجنة الأولمبية، والمجلس الأعلى لتنظيم الإعلام من بسبب تجاوزات مرتضى منصور لكن دون جدوى. اقرأ ايضًا..
الأهلي يتخذ القرار النهائي بشأن التعاقد مع "كينو"
سموحة يعتذر عن ضم صالح جمعة من الأهلي
بيراميدز يستغل قسط صفقة "أفشة" لضم أحد ثلاثي الأهلي
الخطيب سيعتذر عن اجتماع الاتحاد المصري بعد تصريح مرتضى منصور
العروض الأوروبية تحسم مصير رمضان صبحي مع الأهلي
الأهلي يُكذب مرتضى منصور في قضية عقد مصطفى شوبير
جاريدو يراهن رئيس الوداد على هزيمة الأهلي والتتويج بدوري أبطال أفريقيا
بعد قرار فايلر.. مهاجم النجم "كريم العريبي" خارج حسابات الأهلي
فايلر يحسم مصير "بديل" معلول في الأهلي
إينو: فخور بما فعله ميسي، وندمت على ترك الأهلي
الأهلي يصطدم بمنافس من الدوري البرتغالي في صفقة باهر المحمدي
جمهور الاهلي يتصدر تويتر بهاشتاج “صاحب القاضيه” للاحتفال بأفشة وللسخرية من الطيب - ميركاتو
أثار مقطع فيديو لمجموعة من جماهير نادي الأهلي المصري وهم يسخرون من لاعب الزمالك "شيكابالا" بطريقة مهينة وعنصرية استياء الشارع المصري من مشجعي نادي الأهلي وخصمه الأبدي الزمالك. وبحسب الفيديو المتداول، فقد ظهر جماهير الأهلي وهم يحملون كلبًا أسود مرتديًا فانلة بيضاء ليسخروا من لاعب الزمالك شيكابالا، عقب انتهاء المباراة التي جمعت بين الفريقين الجمعة في نهائي دوري أبطال إفريقيا. الأهلي المصري يستفز مرتضى منصور بصورة في "تويتر". @FIFAcom you must take action against ElAhly Fans for Describing our legend "Shikabala" by a dog after the final match #Stop_racism_against_Shikabala
— Amr Samir (@AmrSami37779626) November 28, 2020
وعبر عدد من المغردين والفنانيين المصريين عن رفضهم للمشهد العنصري البغيض الذي أساء لمصر كلها وليس للفريق الأبيض، وفي ذات السياق دافع بعض النشطاء عن "شيكابالا" مؤكدين أنه من أمهر اللاعبين الذين أثبتوا وجودهم في الملاعب المصرية.
وعلق الفنان أحمد فهمي على الفيديو ووصفه بأنه غير لائق رغم الخلاف بينه وبين شيكابالا، وكتب فهمي عبر حسابه على "فيسبوك": "رغم خلافي معه الشديد ومفيش صلح لا من قريب ولا من بعيد بيني وبينه، لكن موضوع الكلب والفيديو دا حاجة عنصرية جدا الصراحة ومنظر بشع، احنا جمهور كبير ومحترم وبنقول على الغلط غلط حتى لو طالع من عندنا، الاعتذار عن اللقطة دي واجب، بعتذرلك.. لكن موقفي منك لن يتغير".
جمهور الاهلي يُطالب بإيقاف مدحت شلبي «سفيه الإعلام» | ميركاتو داي
اللهم أرنا عجائب قدرتك في كل فاسد و ظالم أيآ كان إسمه أو موقعه فإنه لا يعجزك #مدحت_سفيه_الاعلام
— Hesham Ghallab (@heshofeno) August 20, 2021
مبقاش الاانت يابتاع البوكسرات تتكلم عن أعظم جمهور ياسفيه #مدحت_سفيه_الاعلام
— وليدمحمد (@gUyJJiS7ba1VdVo) August 20, 2021
الناس اللي فاكرة انها كدة أذت مدحت شلبي للأسف مدحت جمع حسنات لم يكن يستحقها #مدحت_سفيه_الاعلام
— naguib naguib🇪🇬🏹 (@naguibnaguib3) August 20, 2021
#مدحت_سفيه_الاعلام أنت ما شوفتش اللي حصل في تركي وما تعلمتش الدرس
— ابوزياد الاهلاوي ✌️🥉🏆🏆🏆 (@o6PDVnKDJYWIFzA) August 20, 2021
عاد جمهور الاهلي المصري ليتصدر موقع تويتر للتواصل الاجتماعي، من بعد عصر اليوم الثلاثاء 16-3-2021 بهاشتاج جديد حمل عنوان " صاحب القاضيه ". وانتشر هاشتاج صاحب القاضيه بين جمهور الاهلي احتفالاً بالهدف الرائع الذي سجله محمد مجدي أفشة في مرمى فيتا كلوب الكونجولي بمباراة الجولة الرابعة من دور مجموعات دوري أبطال أفريقيا. وراوغ محمد مجدي أفشة الظهير الأيسر لنادي فيتا كلوب بطريقة مذهلة ليخترق منطقة الجزاء ويصوب بالقدم اليمنى كرة سريعة عانقت الزاوية اليمنى. وحازت تسديدة محمد مجدي أفشة اعجاب جمهور الاهلي بسبب ارتطامها في القائم الأيمن ومن ثم الأيسر قبل أن تسكن شباك فيتا كلوب. واستغل بعض جمهور الاهلي هاشتاج صاحب القاضيه للتذكير بهدف محمد مجدي أفشة في مرمى الزمالك خلال مباراة نهائي دوري أبطال أفريقيا 2020 ، والذي تسبب في تتويج الفريق بلقب البطولة. محمد مجدي أفشة يسجل هدف الاهلي الثاني امام فيتا كلوب في دوري ابطال افريقيا
كما استغله البعض الآخر في السخرية من معلق قنوات بين سبورت القطرية " أحمد الطيب " الذي قال في الدقيقة 76 من مباراة اليوم بين الأهلي وفيتا كلوب أن اللاعب " طاهر محمد طاهر " لا يستطيع اللعب على الأرض الاصطناعية ( الترتان) ، لكن طاهر تمكن من تسجيل هدف بعدها في الدقيقة 79 من صناعة والتر بواليا.
لاتباع تلك الطريقة عليك بالبدأ في الصيام من الساعة الثانية عشر من منتصف الليل الي الساعة الثانية عشر ظهر وتبدأ في تناول وجبة الفطور في الظهيرة الساعة 12 ويمكنك خلال فترة الصيام شرب الماء والقهوة والمشروبات منزوعة السكر لتقليل الاحساس بالجوع في فترة الصيام. تبدا الوجبة الثانية والاخيرة في اي وقت ما بين الساعة الرابعة عصرا الي الساعة الثامنة مساء وبعد الساعة الثامنة مساء نعود للصيام مجددا الي الثانية عشر ظهرا من اليوم الثاني وبالتالي فإن مدة الصيام اليومية تترواح ما بين 14 الي 16 ساعة ومدة الاكل اليومية تصل الي 8 ساعات فقط. تكرر تلك الطريقة في جميع ايام الاسبوع بنفس المواعيد و يفضل تقليل المدة التي تصوم فيها النساء من 14 الي 15 ساعة فقط ويمكن اكل وجبيتن او ثلاثة على الاكثر. النوع الثاني 5/2 method two he 5/2 fasting type الصيام المتقطع 5/2 method في النوع الثاني من الصيام المتقطع يقوم الشخص بالاكل العادي الطبيعي خمسة ايام في الاسبوع وتخصيص يومان فقط للصيام حيث ياكل الفرد في هذين اليومين وجبات لا تزيد سعراتها الحرارية عن 500 سعر حراري للنساء و 600 سعر حراري للرجال علي سبيل المثال قم بالصيام يومي الاحد والاربعاء حيث سوف تقوم تحديد وجبتك الي ما بين 500-600 سعر حراري مع تناول طعام صحى والابتعاد عن الاكل السريع والسكريات والدهون العالية.
ما هو الصيام المتقطع للرجيم - موضوع
ما هي الفوائد المحتملة بعد الإعتماد علي جدول الصيام المتقطع مع الكيتو ؟
هناك العديد من فوائد الصيام المتقطع التى يمكن الحصول عليها عند دمج الكيتو دايت مع الصيام المتقطع ، والإعتماد بشكل كبير ومنظم علي جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع ، ومنها:-
سرعة الوصول للحالة الكيتونية مع نظام الكيتو والصيام المتقطع
يساعد الصيام المتقطع الجسم على الوصول إلى الحالة الكيتونية بشكل أسرع من اتباع نظام الكيتو وحده، وذلك لأن الجسم أثناء الصيام يحافظ على توازن طاقته من خلال تحويل مصدر الوقود من الكربوهيدرات إلى الدهون، وهو الأساس الذي يقوم عليه النظام الكيتوني. بالإضافة إلى أنه أثناء الصيام، تنخفض مستويات الأنسولين ومخازن الجليكوجين، مما يدفع جسمك إلى بدء حرق الدهون بشكل طبيعي وسريع. لا يفوتك قراءة جدول وجبات كيتو دايت للمبتدئين
حرق مزيد من الدهون في نظام الصيام المتقطع
قد يساعد الجمع بين كل من دايت الكيتو والصيام المتقطع على حرق الدهون أكثر من أتباع كلا منهما على حدة. ونظرًا لأن الصيام المتقطع يعزز عملية التمثيل الغذائي من خلال تعزيز التوليد الحراري أو إنتاج الحرارة، فقد يبدأ الجسم في استخدام مخازن الدهون العنيدة، خاصة دهون البطن.
فوائد الصيام المتقطع بالانجليزي
الشعور بالتعب والإجهاد العام. العشور بعد التركيز وهو أمر ناتج بسببب قلة تناول الطعام في فترة الصيام. مشكلة زيادة الوزن بشكل عكسي وذلك في حالة تناول الطعام بكميات كبيرة وزيادة عن اللازم في ساعات الإفطار. بعض التأثيرات الجانبية والسلبية علي الخصوبة عند النساء من متتبعي جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع. يمكنك قراءة المزيد عن: جدول أسبوعي لرجيم الكيتو للمبتدئين جدول كيتو دايت pdf لمدة شهر نصائح عامة لضمان نجاح نظام الكيتو والصيام المتقطع لحصولك علي النتائج المرجوة من إتباعك ل نظام الكيتو والصيام المتقطع، وكذلك للوقاية من مخاطر وأضرار الكيتو دايت مع الصيام المتقطع يجب إتباع بعض القواعد والإرشادات الهامة التالية: تناول الطعام المحبب لك خلال الحصص المقررة في ساعات الإفطار خارج الصيام وذلك لتجنب أي إفراط أو حرمان. الإعتماد علي الأطعمة الصحية التي تتضمن سعرات حرارية قليلة جدا وحجمها كبير مثل البطيخ. شرب كميات كافية ووفيرة من الماء طوال الوقت. إعطاء الجسم الراحة اللازمة كلما احتاج لذلك وتجنب الأنشطة القاسية خلال فترة الصيام. إتباع جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع يحتاج لمزيد من الصبر والإلتزام، ولكن نوعدك بنتائج مبهرة ومزهلة والعديد من النتائج والفوائد الصحية للصيام المتقطع.
الصيام المتقطع للتخسيس .. رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل 3 فوائد لانقاص الوزن والجسم رجاله دوت كوم
هذا النظام لا يصلح لمرضى السكر و الحوامل و المرضعات و كبار السن و الأطفال. التمرين على معدة فارغة لن يؤدي إلى "حرق العضلات" طالما تتناول الطعام بعد التمرين مباشرة. لماذا أتبع الصيام المتقطع ؟:
أتبع الصيام المتقطع أحيانا لمساعدتي على الألتزام. عندما تضطرب مواعيدي و مشاغلي, أجد أن الأسهل عندي هو تطبيق جدول الصيام. كما أتبعه أحيانا عندما أخفض سعراتي بشكل كبير. لأن توزيع السعرات القليلة على 3 وجبات يكون صعب علي و بالتالي أوزع هذه السعرات على وجبتين مساءا. و لكن في أغلب الأحوال أتناول 3 إلى 4 وجبات يوميا. أتبعه أيضا مع بعض المتدربين معي الذين أرى أنه قد يسهل لهم الألتزام. و لكن لابد أن أختبره معهم أولا حتى أتأكد إذا كان مناسب لهم. و إذا كان هناك نوع صيام أفضل من غيره لهم. الخلاصة أن الصيام المتقطع جدول لتنظيم الطعام, و ليس رجيم سحري يحقق المعجزات أو أي ميزة أضافية عن الرجيم العادي (3-4 وجبات يوميا). عليك تجربته بنفسك لمعرفة إذا كان يناسبك أم لا. بعض الأشخاص لا تتحمل أبدا بداية يومها بدون إفطار.
↞ أخطاء الصيام المتقطع تعيق خسارة الوزن: الإفراط في تناول الطعام خلال الفترة المسموحة: يعتمد رجيم الصيام المتقطع على التوقف عن تناول الطعام لمدة محددة خلال اليوم وهذا لا يعني الإفراط في تناول الطعام خلال الفترة المسموحة بل كما ذكرنا سابقاً لن تتناول الطعام بشكل عشوائي سوف تحسب عدد سعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم. إهمال شرب الماء: لأن الماء يزيد من التمثيل الغذائي في الجسم وقيام مختلف أجزاء الجسم بوظائفها بصورة صحيحة. عدم التركيز على نوعية الطعام: على رغم أن رجيم الصيام المتقطع يرتكز على وقت تناول الطعام ولكن هذا لا يعني تناول أي أصناف يمكن أن تسبب زيادة الوزن مثل: الوجبات السريعة والأطعمة المقلية التي لن تساعد في فقدان الوزن. عدم إتباع نمط حياة صحي: ليس الرجيم وحده هو الحل السري لفقدان الوزن و لكن تتدخل بعض العوامل الأخرى في زيادة معدلات الحرق مثل: الحصول على قسط جيد من النوم والتحكم في مستويات التوتر و الاهتمام بممارسة الرياضة. hi my name is gold7n i live in turkey i'm a student it is my blog i hope you like it
أخر المشاركات من قسم
إنقاص الوزن
لي
Gold7nfıt
حيث يعد الهدف من نظام الصيام المتقطع هو التقليل من مقاومة الأنسولين في الجسم، وتعتبر هذه المقاومة هي السبب الرئيسي في المشاكل الصحية التي يواجهها متتبعي الحمية الكيتونية منها: إرتفاع ضغط الدم. الإصابة بمرض السكري. الشعور بالإعياء المستمر. زيادة الرغبة في تناول السكريات. تراكم الدهون. لذلك فإن إتباع الكيتو دايت مع الصيام المتقطع له فؤائد عديدة منها وأهمها أنه يقلل من تلك المقاومة التي تتسبب في كل هذه المشاكل الصحية وحلها هو دمج والإعتماد علي جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع. ما علاقة نظام الكيتو مع الصيام المتقطع ؟ يعتبر استخدام نظام الصيام و نظام الكيتو في ساعات الأكل هو من أفضل الحلول لخسارة الوزن، فسيتمكن جسمك من حرق الدهون في غالب أوقات اليوم. ولهذا من الجيد أن تجربهما معًا، وإذا لم ترغب بالصيام فلا بأس يمكنك تطبيق الكيتو بمفرده وستحصل على نتائج ولكن ليس بالسرعة نفسها عندما تطبق النظامين معًا. لا تنسي قراءة مقالنا الرائع حول: المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع هل يجوز الجمع بين كل من رجيم الصيام المتقطع، والحمية الكيتونية للتخسيس؟
من المحتمل أن يكون الجمع بين كلا من الكيتوجينك دايت ورجيم الصيام المتقطع آمنًا لمعظم الأشخاص.