صَفّي زيت الثوم وضعه في زجاجة وخزنه في درجة حرارة الغرفة. اخرج فصوص الثوم الناضجة من قشورها واهرسها. احفظ مهروس الثوم في وعاء محكم الإغلاق وضعه في الثلاجة. استخدم زيت الثوم كبديل لزيت الزيتون في أي وصفة طعام. أضف مهروس الثوم إلى يخنات الطعام أو البيتزا أو أطباق الدجاج واللحم والخبز الفرنسي. شاي الكركم
أثبتت دراسة بأن الكركم له دور في تقوية الجهاز المناعي؛ وذلك بسبب الخصائص الطبية التي يتمتع بها. في ما يأتي توضيح لمكونات هذه الوصفة:
حضر 3 - 4 أكواب من الماء. أضف 1 - 2 ملعقة كبيرة من الكركم. وآتيًا عدد من المكونات الأخرى التي تُضاف حسب الرغبة:
أضف العسل في حال رغبتك في تحلية الشاي. اسكب القليل من الحليب أو حليب جوز الهند أو حليب اللوز لإضافة دهون صحية. الأبيض أطلق الحملة الوطنية للتحصين - MTV Lebanon. ضع الفلفل الأسود لتسهل عملية امتصاص الكركمين. اعصر الليمون أو البرتقال لتعزز مضادات الأكسدة، ولتتخلص من الميكروبات، ولتُحسن من طعم المشروب. تشمل طريقة التحضير على ما يأتي من الخطوات:
ضع الماء في وعاء على النار واتركه حتى الغليان. أضف الكركم واترك الخليط يغلي لمدة 10 دقائق على نار هادئة. صَفّي الخليط واتركه 5 دقائق حتى يبرد. أضف أي من المكونات الأخرى حسب رغبتك.
- افضل علاج لزيادة المناعة الطبيعية
- مسلسل ساكن قصادي الجزء الاول
- مسلسل ساكن قصادي الحلقه الاولى
افضل علاج لزيادة المناعة الطبيعية
العلاج الغذائي:
تشير الدراسات ان فيتامين "ب6" (B-6) يساهم بشكل جيد في حماية القولون والحد من اصابة باي مشاكل مثل سرطان القولون حيث يساهم في محاربة الالتهابات ويساهم في تنظيم معدل السكر ويزيد من الاوكسجين في الجسم ويوجد هذا الفيتامين بشكل طبيعي في العديد من الاغذية وخاصة الاسماك والفواكه والخضار. حامض الفوليك:
يعتبر حامض الفوليك احد فيتامينات"ب"(B-complex) وهو مهم في تطوير خلايا الدم الحمراء وهو يمنع من الاصابة بفقر الدم وهناك اشارات ان حمض الفوليك يقوم بتوفير نوع من الوقاية ضد السرطان كما ان علماء الأمراض والاوبئة وجدوا علاقة بين انخفاض معدلات استهلاك حامض الفوليك وسرطان القولون ،ويوجد هذا الفيتامين بشكل كبير في بعض الاغذية مثل الاوراق الخضراء كالسبانخ والبروكلي والفاصوليا الخضراء والفطر والباذن
3الخضار
ان استهلاك الخضار له دور مهم جدا في سلامة القولون والعمل على تخليصة من أي مواد سامة او خطيرة لذلك ينصح الجميع باستهلاك الخضار وخاصة الطازجة حيث يمكن استخدامها على شكل سلطات وكذلك يمكن استخدام البخار لطبخ بعض الخضار التي تحتاج إلى درجات حرارة لطبخها. PANET | أفضل علاج لحساسية الربيع. الاوميجا-3:
يعتبر الحمض الدهني(الاوميجا-3) من المصادر الجيدة لحماية العديد من الانسجة والخلايا وخاصة القولون لذلك ينصح استهلاكها بشكل جيد ومن اهم مصادرها الاسماك حيث يعتبر مصدرا جيدا للاوميجا 3لذلك يجب ادخال الاسماك وخاصة التي تستخدم وتطبخ بالفرن لان استخدام طريقة الشوي قد يكون سببا لزيادة المشاكل الصحية. كذلك ينصح بالتعرض لاشعة الشمس فهي مصدر جيد لتنشيط فيتامين (د) والذي يساهم بشكل جيد في الحد من سرطان القولون. انقاص الوزن:
ان زيادة الوزن وتراكم الدهون تأتي في الغالب من زيادة تناول الطعام بشكل عام او قلة الرياضة او الاثنين معاً لذلك لمن يشعر بانه لديه زيادة في الوزن يجب عليه الحرص على انقاص وزنه والحد من تراكم الدهون لان زيادة الدهون وتراكمها يؤثران على سلامة القولون ويجعل العبء عليه كبيرا مما يزيد من احتماليات اصابة بأي مشاكل صحية -لا قدر الله- وخاصة اذا صاحب السمنة قلة في النشاط الحركي والرياضة لذلك ينصح من يعاني من زيادة الوزن الحرص على الحد من تراكم الدهون باستخدام برنامج غذائي مدروس وزيادة الحركة والنشاط للحد من زيادة الوزن.
بالاشتراك مع: سهير الباروني - نظيم شعراوي. إنتاج: قطاع التليفزيون اتحاد الإذاعة والتليفزيون المنتج المنفذ: أسامة حسين منفذا الإنتاج: عبد المحسن زكريا - عبد الفتاح مصطفى. توزيع: قطاع الشئون المالية والاقتصادية اتحاد الإذاعة والتليفزيون جمهورية مصر العربية
مسلسل ساكن قصادي الجزء الاول
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
مسلسل ساكن قصادي الحلقه الاولى
ساكن قصادي: هز الهلال يا سيد - YouTube
الجديد!! : ساكن قصادي (مسلسل) وهبة كامل · شاهد المزيد » ميمي جمال ميمي جمال (1941 -)، ممثلة مصرية. الجديد!! : ساكن قصادي (مسلسل) وميمي جمال · شاهد المزيد » ميرنا المهندس ميرنا المهندس (3 مايو 1976 - 5 أغسطس 2015)، ممثلة مصرية. الجديد!! : ساكن قصادي (مسلسل) وميرنا المهندس · شاهد المزيد » مجدي بدر ممثل مصري، كانت بدايته في منتصف التسعينيات من خلال التلفزيون حيث شارك في مسلسل (ساكن قصادي)، ومن بعدها توالت أعماله ما بين السينما والتلفزيون، من أبرز أعماله (سرايا عابدين، خاتم سليمان، الرفص على سلالم متحركة) وهو متزوج بالفنانة سامية عاطف. مسلسل ساكن قصادي الجزء الاول | ساكن قصا. الجديد!! : ساكن قصادي (مسلسل) ومجدي بدر · شاهد المزيد » محمد فريد محمد فريد، (20 يناير 1868 في القاهرة – 15 نوفمبر 1919 في برلين)، سياسي وحقوقي مصري من أصل تركي، أنفق ثروته في سبيل القضية المصرية. الجديد!! : ساكن قصادي (مسلسل) ومحمد فريد · شاهد المزيد » محمد الشقنقيري محمد الشقنقيري (12 سبتمبر 1973 -)، ممثل مصري. الجديد!!