لا تنسى أهمية الاتزان بين النجاح المادي وسعادة الروح، فليس كل ناجح بماله وعلمه ومنصبه سعيداً من داخله، لا تبيع مبادئك مقابل أي شيء، واهتم بعائلتك، أعطِ نفسك نصيبها الذي تحتاجه من العاطفة والراحة بوسطية، دون أن تطغى هي عليك ودون أن تميتها. دعاء النجاح في الدراسة. 2. تحديد هدف لإنجازه ضمن وقت معين
تحديد هدف أو أكثر لإنجازه خلال فترة معيّنة، والأهداف التي يختارها الإنسان هي ما يدفعه للنهوض والتّحرك، وكما أنّ البحر لديه القمر يحرّضه على المدّ والجّزر، فلدى كل إنسان هدفه الّذي يحرّضه على العمل، و كلّما كانت خطة الطالب للدراسة ممنهجة أكثر كانت المتابعة والاستمرار أسهل وأفضل. والطالب الذي يريد النجاح في الدراسة ، يجب أن يعرف ما الخطوة التالية بعد هذا النجاح أو لِمَ ينجح أساساً؛ هل طالب الثانوية يريد معدل عالي لدخول كلية الطب التي يعتقد أنها مناسبة له؟ هل طالب الجامعة يحلم ويخطط للحصول على شهادة، بحيث تمكنه من تحقيق الأمور الشكلية للحصول على الوظيفة؟ أم لهدف التعلم فقط ومن ثم صب ما تعلم في عمل يقوم به وهو سعيد؟ أم كلاهما معاً؟
يمكن تشبيه الهدف في الحياة كالحبل المعقود في بر الأمان الذي يتمسك بطرفه الآخر الغريق في النهر؛ فيواصل شد نفسه بهذا الحبل حتى يصل إلى البر وينجو.
- كيفية النجاح في الدراسة
- جدول رجيم النقاط الصحيح +٦
كيفية النجاح في الدراسة
[٦]
مراجعة المادة باستمرار
يُؤدّي إهمال الطالب لمراجعة موادّه الدراسية مدّة أسبوعين على الأقل إلى نسيانه نحو 80% ممّا تعلّمه؛ لذا يبنغي عليه عدم تأجيل مراجعة ما درسه للمرّة الأولى ودراسته بعد مدّة قصيرة من ذلك، فالمراجعة المُبكّرة والمستمرّة للمواد الدراسية تعود على الطالب بالعديد من الفوائد؛ كتجنّبِ النسيان، وترسُّخ المعلومات في الذاكرة لوقت أطول، بالإضافة إلى تقليل التوتر خلال فترة الامتحانات. [٧]
المراجع
^ أ ب Edward Kang (4-4-2019), "5 Research-Backed Studying Techniques" ،, Retrieved 4-11-2020. Edited. ↑ " How to Study Effectively: 12 Secrets For Success",, 19-4-2017، Retrieved 4-11-2020. Edited. ↑ "Metacognitive Study Strategies",, Retrieved 4-11-2020. Edited. ↑ "Scientifically Proven Ways to Study Better This Year",, Retrieved 4-11-2020. Edited. مهارات في فن المذاكرة لتحقق النجاح. ↑ John M. Grohol (17-1-2020), "Ten Highly Effective Study Habits" ،, Retrieved 4-11-2020. Edited. ↑ Donald Martin, "How to Study Effectively" ،, Retrieved 4-11-2020. Edited. ↑ "Ten Study Methods That Work",, Retrieved 4-11-2020. Edited.
المراجع [+] ^ أ ب "خطبة عن النجاح" ، الألوكة ، اطّلع عليه بتاريخ 18/8/2021. بتصرّف. ↑ سورة النساء، آية:131
↑ مجموعة من المؤلفين، الدرر السنية في الأجوبة النجدية ، صفحة 144. بتصرّف. ^ أ ب ت ث "سعادة النجاح" ، الخطباء ، اطّلع عليه بتاريخ 18/8/2021. بتصرّف. ^ أ ب "فضائل المسابقة إلى النجاح والإنجاز" ، الخطباء ، اطّلع عليه بتاريخ 18/8/2021. بتصرّف. ↑ رواه الألباني، في صحيح الترغيب، عن عبد الله بن عباس، الصفحة أو الرقم:3355، حديث صحيح. ↑ "التخطيط ووضع الهدف الدقيق من أعظم أسباب النجاح والتوفيق" ، الخطباء ، اطّلع عليه بتاريخ 18/8/2021. بتصرّف. ^ أ ب "عوامل النجاح" ، الخطباء ، اطّلع عليه بتاريخ 18/8/2021. بتصرّف. خطبة عن النجاح في الدراسة - سطور. ↑ سورة البقرة، آية:282
^ أ ب ت "من أسباب النجاح" ، الخطباء ، اطّلع عليه بتاريخ 18/8/2021. بتصرّف. ↑ رواه ابن حبان، في صحيح ابن حبان، عن عبد الله بن عمر، الصفحة أو الرقم:6149، أخرجه في صحيحه. ^ أ ب مجمووعة من المؤلفين، فتاوى الشبكة الإسلامية ، صفحة 2603. بتصرّف. ↑ مجموعة من المؤلفين، دليل الحاج والمعتمر وزائر مسجد الرسول صلى الله عليه وسلم ، صفحة 59. بتصرّف. ↑ محمد بن جميل زينو، توجيهات إسلامية لمحمد بن جميل زينو ، صفحة 197.
عمر الشخص (12:20 =5 نقاط، 21:35 =4 نقاط، 36:50 = 3 نقاط، 51:65 = 2 نقطة). وزن الشخص (79 كيلو= 7 نقاط، 58 كيلو= 5 نقاط). طول الشخص (أقل من 161= نقطة وحدة، أكثر من 161= نقطتان). النشاط البدني (بدون حركة= لا نقطة، حركة بسيطة= نقطة واحدة، حركة نشطة= نقطتان). كيفية حساب جدول رجيم النقاط الصحيح للأفراد
عن طريق اتباع الخطوات السابقة في تحديد النقاط وفي المثال التالي سنقوم بالتوضيح كيف يمكن حساب عدد النقاط
امرأة تبلغ من العمر 33 عامًا طولها 165 سم تقوم ببذل مجهود عالي يتم احتساب النقاط لها كالتالي (7+4+2+2=15)، أي أنها يمكن لها أن تأخذ عدد من النقاط لا يتعدى ال 15 نقطة. الأطعمة المسموح بتناولها في نظام رجيم النقاط
البروتينات خالية الدهون (البيض، دجاج بدون جلد، الأسماك بكل أنواعها، الألبان ومشتقاتها). الخضروات الخضراء بكل أنواعها. الفواكه بكل أنواعها. جدول رجيم النقاط الصحيح +٦. الأطعمة المحتوية على الدهون المهمة للجسم (زيت الزيتون، المكسرات). الكربوهيدرات الصحية (الأرز البني، البطاطا، الشوفان). الأطعمة الممنوع تناولها عند إتباع رجيم النقاط
الأطعمة ذات النسب العالية من السكريات. الأطعمة العالية في الدهون المشبعة. المشروبات السكرية.
جدول رجيم النقاط الصحيح +٦
قبل ظهور نظام حساب النقاط الجديد WW Freestyle أو. 24082018 ومتى تأكدت من مجموع النقاط المناسب لك تفضلي بقراءة جدول رجيم النقاط الصحيح للاطعمة والوجبات الاكثر شيوعا حتى يساعدك في تحديد نقاطك بكل دقة. نقدم لكم اليوم جدول رجيم النقاط الصحيح الرغبة في فقدان الوزن هو أمر يشغل العديد من الناس ويدفعهم لتجربة الكثير من الطرق لخسارة أوزانهم. مشتقات الألبان الدايت 1 نقطة. جدول رجيم النقاط الصحيح لسنن. 2 نقطة و المايونيز لايت يعطي. جدول رجيم النقاط الصحيح.
5 نقطة – الخبز الأبيض (100 جم) = 5 نقاط – الخبز الأسمر ( 100 جم) = 4. 5 نقطة – المكرونة = 4 نقاط – المكرونة السمراء = 2 نقطة – البطاطا المسلوقة = 2 نقطة – أرز أبيض ( 100 جم) = 2 نقطة – كسكسي ( 100 جم) = 2 نقطة – الخضروات عدا المطبوخة = صفر نقطة
الأطعمة التي تعطي نقاطا كثيرة مثل البطاطا المقلية ، و البرجر ، و الفلافل ، و الأطعمة المعلبة ، و الكعك ، و اللازانيا ، و البسبوسة ، و المكسرات. مميزات رجيم النقاط الصحيح – يساعدك هذا النظام في عملية إنقاص الوزن بشكل جيد دون حرمانك من أطعمة معينة. جدول رجيم النقاط الصحيح اول. – ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا ، يساعد على حرق 7 نقاط ، و هذا قد يساعدك في خسارة الوزن السريع ، أو زيادة عدد النقاط الخاص بك. – هذا الرجيم يحافظ على وزنك بشكل مستمر دون اللجوء إلى نظام رجيم قاسي. – لا يسبب أي مشاكل بالجهاز الهضمي ، و لا يؤدي إلى نقص التغذية.