يمكن استعمال التحاميل المهبلية أثناء الدورة الشهرية. يجب عدم استخدام السدادات القطنية المهبلية، والتي من الممكن أن تمتص المادة الدوائية الموجودة في التحاميل المهبلية، وتفقدها مفعولها العلاجي. هناك أيضاً بعض الإرشادات الخاصة بالجرعات، ووقت الاستعمال، تشمل ما يلي:
تستخدم التحاميل المهبلية لأغراض طبية متعددة، كما تتوفر بأحجام وتركيزات مختلفة، وبناءاً على ذلك يتحدد معدل ذوبانها. في حالة التحاميل المهبلية لتنظيم النسل، يجب استخدام التحميلة في المهبل قبل ممارسة الجنس بـ 10 دقائق على الأقل. يتيح القيام بذلك وقتاً كافياً؛ ليذوب الدواء ويمنح التأثير المطلوب. تحاميل التثبيت والإفرازات والأعراض الجانبية الأخرى - ويب طب. تتوفر عادة تحاميل مهبلية للفطريات تحتوي على الكلوتريمازول أو الميكونازول كمواد فعالة مضادة للفطريات، وتأتي بتركيزات مختلفة ومتاحة للشراء بدون وصفة طبية. اعتماداً على التركيز، قد تستخدم تحاميل مهبلية ثلاث أيام ، وأنواع أخرى تستخدم حتى 7 أيام؛ لإزالة العدوى الموجودة. يمكن للطبيب أن يصف تحاميل مهبلية للالتهابات لمدة 14 يوماً، في حالات العدوى الشديدة. يجب إتمام دورة العلاج بالتحاميل المهبلية حسب توصيات الطبيب أو الصيدلي، حتى لو اختفت الأعراض. إذا فاتت جرعة، فيجب الانتظار حتى وقت الجرعة التالية المقررة.
- تحاميل التثبيت والإفرازات والأعراض الجانبية الأخرى - ويب طب
- كتب علم النفس الرياضي
- علم النفس الرياضيات
- علم النفس الرياضي بحث
- تقرير عن علم النفس الرياضي pdf
- هل علم النفس الرياضي هو علم تطبيقي أم نظري
تحاميل التثبيت والإفرازات والأعراض الجانبية الأخرى - ويب طب
وتعمل التحاميل المهبلية على تنظيم النسل بطريقتين هما:
تحتوي هذه التحاميل المهبلية على مادة تقتل الحيوانات المنوية، وتمنع حركتها، وبالتالي تمنع وصولها إلى البويضة. تعمل التحاميل أيضاً على تكون مادة رغوية تسد مدخل عنق الرحم ؛ فلا تتمكن الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة. دواعي استعمال التحاميل المهبلية
يفضل استخدام التحاميل المهبلية في بعض الأحيان دون غيرها من العلاجات الدوائية المتاحة، وذلك للأسباب التالية:
سرعة فعالية التحاميل المهبلية التي تذوب بمجرد دخول الجسم، وتمتص مباشرة إلى مجرى الدم. تستعمل التحاميل المهبلية في بعض حالات عدم القدرة على ابتلاع الدواء. تستعمل التحاميل المهبلية في حال حدوث التقيؤ المتكرر، الذي يمنع الدواء الفموي من البقاء داخل الجهاز الهضمي. تستعمل التحاميل المهبلية في حالات الطعم السيء جداً للدواء، وعدم القدرة على تحمل أخذه عن طريق الفم. اقرأ أيضاً: طرق طبيعية لعلاج التهابات المهبل
كيفية استخدام التحاميل المهبلية
لمعرفة كيفية استخدام التحاميل المهبلية بشكل صحيح، يمكن اتباع الخطوات التالية:
غسل كلاً من منطقة المهبل واليدين، بالماء الدافئ والصابون، وتجفيفهم. إزالة غلاف التحميلة.
[٣]
علاج الالتهاب المهبلي أثناء الحمل
لعلاج الالتهاب المهبليّ البكتيريّ أو الفطريّ أثناء الحمل تجدر استشارة الطبيب بسبب عدم أمان استخدام بعض الأدوية خلال الحمل، وفي الغالب يقوم الطبيب بوصف بعض الكريمات الموضعيّة، أو التحاميل المهبليّة للمرأة الحامل للتخلّص من العدوى، وفي بعض الحالات قد يصف الطبيب بعض الأدوية الفمويّة، وتجدر الإشارة إلى ضرورة الاستمرار في الخطة العلاجيّة حتى في حال ملاحظة زوال الأعراض لمنع عودة الإصابة بالعدوى، حيثُ تزول أعراض العدوى البكتيريّة في العادة خلال عدّة أيّام من بدء العلاج، أمّا بالنسبة للعدوى الفطريّة فقد تحتاج الأعراض لمدّة أطول للاختفاء. [٤] [٢]
المراجع
↑ "Treating Vaginitis Naturally During Pregnancy",, Retrieved 25-4-2019. Edited. ^ أ ب "Infections in Pregnancy: Bacterial Vaginosis",, Retrieved 25-4-2019. Edited. ↑ "Does vaginitis affect a pregnant woman & her infant",, Retrieved 25-4-2019. Edited. ↑ "Yeast Infections During Pregnancy",, Retrieved 25-4-2019. Edited.
التعافي من الإصابات: على الرغم من اعتقاد أغلب الناس بأن الإصابات البدنية لا علاقة لها بالصحة النفسية للأشخاص، فإن ذلك ليس صحيحًا، فمن ضمن المهام التي يختص بها أخصائي علم النفس الرياضي هي مساعدة اللاعب بعد الإصابة على تحمل الألم، والالتزام بعلاجه، وتقبل كونه بعيدًا عن المباريات أو المسابقات في فترة علاجه حتى تمام الشفاء. متابعة التدريبات المستمرة: على الرغم من أن أغلب اللاعبين - إن لم يكن كلهم - يحافظون على استمرار تدريباتهم مع مدربيهم، فإن بعض اللاعبين يظلون غير قادرين على تحقيق الأهداف المطلوبة. في هذه الحالة يتدخل أخصائي علم النفس الرياضي لتحفيز اللاعب، ومحاولة حل أي مشكلة يتعرض لها اللاعب، سواء كانت نفسية أو عضوية. الاستمتاع بالرياضة: لا يقتصر دور علم النفس الرياضي على التعامل مع الرياضيين المحترفين فحسب، بل يمتد أيضًا للتعامل مع الأطفال أو الهواة؛ وذلك عن طريق تحفيزهم إلى لعب الرياضة، وتهيئة البيئة المناسبة للاستمتاع بها. لا تكفي التمرينات البدنية وحدها لجعل اللاعب ناجحًا؛ فعلم النفس الرياضي يساوي في أهميته التمرينات البدنية لأنه ما يُظهر مهارة الرياضي وموهبته، وبدونه يمكن أن تُطفأ تلك الموهبة، ولا يمكن الاستفادة منها.
كتب علم النفس الرياضي
علم النفس الرياضي من الاختصاصات في علم النفس التي تدرس العوامل النفسية في الأداء الرياضي من أجل تحسين أداء الرياضي. مهمات علم نفس الرياضي 1 - رفع المستوى الرياضي يملك الإنسان بالإضافة إلى الطاقة العادية " القيام بالواجبات اليومية " طاقات اضافية ان تستغل عند الضرورة، فيمكن للشخص استغلال طاقاته بشكل أفضل وان يرفع من مستواه 2 - فهم السلوك الرياضى وتفسيره، ومعرفة أسباب حدوث السلوك الرياضى، والعوامل التي تؤثر فيه. 3 - التنبؤ بما سيكون عليه السلوك الرياضى، وذلك استنادً إلى معرفة العلاقات الموجودة بين الظواهر الرياضية ذات العلاقة بهذا المجال. 4 - ضبط السلوك الرياضى والتحكم فيه بتعديله وتوجيهه وتحسينه إلى ما هو مرغوب فيه، وغالبًا ما تكون الآراء حول كيفية ضبط وتوجيه الحياة، مثل: معرفة أفضل الطرق لتنشئة الأطفال رياضيًا 5 - اكتساب الأصدقاء - التأثير على الآخرين - ضبط الغضب. وتنصب الغاية من دراسة السلوك الرياضى في جملة أهداف، منها: الصحة النفسية يهتم علم النفس الرياضى بالصحة النفسية بجانب الصحة البدنية في وقت واحد، فالرياضى القلق والمتردد لا يمكن أن يحقق أى إنجاز رياضى مهما تدرب أو تلقى من المفاهيم والنظريات التدريبية.
علم النفس الرياضيات
علم النفس الرياضي
شارك
لطالما وجدنا الأبطال الرياضيين ناجحين في علاقاتهم مع الآخرين، محبوبين من مشجعيهم، واثقين من أنفسهم، يتميزون بسمات الشخصية القيادية، بالإضافة إلى نجاحهم خلال مسيرتهم المهنية. وعلى النقيض، نجد مواهب رياضية رائعة، لكنها تذوي سريعًا ولا تدوم نتيجة خلل ما يؤثر بشكل سلبي في موهبتهم وعلى علاقاتهم الاجتماعية مع الآخرين. فالتدريب البدني لا يكفي وحده لإبراز المواهب المميزة للشخص الرياضي، بل يوجد جانب هام جدًّا يجب ألا يغفله كل مدرب مسئول عن أشخاص رياضيين؛ وهو الجانب النفسي وهو ما يهتم به علم النفس الرياضي. تاريخ علم النفس الرياضي
علم النفس الرياضي هو علم من العلوم الحديثة التي ظهرت في أوائل القرن الماضي على يد كولمان غريفيث، الذي بدأ دراساته في عام 1918، وكان وقتها لا يزال طالبًا. وكانت تلك الدراسات تهتم بدور الرؤية والانتباه في التنبؤ بأداء لاعبي كرة السلة وكرة القدم. في عام 1925، أنشأ غريفيث أول معمل للأبحاث الرياضية في جامعة إلينوي؛ حيث بدأ أبحاثه عن الأداء الرياضي، وفي العام نفسه نشر مقاله الشهير بعنوان «علم النفس وعلاقته بالتنافس الرياضي»، الذي تناول قيمة علم النفس للأداء الرياضي.
علم النفس الرياضي بحث
[٢]
العلاج السلوكي المعرفي
يستخدم العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدة جميع أنواع الأشخاص على تحديد الأفكار والسلوكيات السيئة وتغييرها، لذلك، سيكون من المنطقي أن يستفيد الرياضيون أيضًا من هذه التقنية، وأشارت بعض الدراسات أن العلاج المعرفي السلوكي يعزز من الصحة النفسية أثناء التعافي. [٢]
المراجع
↑ Margarita Tartakovsky, MS on July 15, 2011 (13/7/2011), "Sport Psychology and Its History", psychcentral, Retrieved 19/1/2022. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح "What Is Sports Psychology? ", very well mind, 13-1-2022، Retrieved 19-1-2022. Edited. ↑ "20 Distinguishing Personality Traits of High-Performing Athletes", Sports Management Degrees, Retrieved 12-4-2022. Edited. ↑ Kensa Gunter, "Managing Stress in Sport" ، Gunter Psychological Services, Retrieved 12-4-2022. Edited. ↑ "Sport psychologists help professional and amateur athletes", American Psychological Association, 2012، Retrieved 12-4-2022. Edited.
تقرير عن علم النفس الرياضي Pdf
المراجع
هل علم النفس الرياضي هو علم تطبيقي أم نظري
وبناء على ذلك فإننا نجد سمات خاصة يتمتع بها الرياضي الجيد و هي:- 1. مهارة تحديد الأهداف: القدرة على تحديد اهداف واضحة و السعي نحو تحقيقها مثل محاولة تحقيق رقم معين أو الوصول الى المستويات العليا. 2. المثابرة: القدرة على الاحتفاظ لفترة طويلة بدرجة عالية من النشاط و الحيوية حتى الوصول الى الهدف المطلوب. 3. الجرأة و الشجاعة: تعمل على التوجيه الواعي لسلوك اللاعب في المواقف التي تتميز بخطورتها أو التي يعتاد عليها و تمكنه من التخلص من الخوف. 4. ضبط النفس: القدرة على تحكم اللاعب بسلوكه أثناء المواقف التي تتميز بخطورتها أو التي يعتاد عليها و تمكنه من التخلص من الخوف. 5. مستوى عال من تقدير الذات و ارتفاع الثقة بالنفس: حيث أن تطوير الحالة البدنية للرياضي من قوة و سرعة ،و تحمل و مرونة و رشاقة و دقة و توازن يرفع من منسوب الثقة بالنفس و يؤهل للوصول الى مستوى عال لتقدير الذات. و لقد عبر عن المعنى السابق اللاعب العالمي جاك نكلوس عندما قال ((بقدر ما أتمتع بالأداء الجيد للمنافسة بقدر ما تكون ثقتي بتحقيق المكسب)). دور التربية البدنية في مواجهة الضغوط النفسية أوضحت العديد من الدراسات النفسية بأن الضغط النفسي يتسبب في الكثير من المضاعفات السيئة على الصحة الجسمية بشكل عام ، فعلاقته كبيرة بالعديد من الأمراض ابتداء من آلام المعدة مرورا بالسكري و الصداع و آلام الظهر و الأمراض الجلدية وصولاً لأمراض القلب و الشرايين.
و للتعامل مع الضغوط النفسية من خلال برنامج منتظم للنشاط البدني ، فإنه يوصى برياضة المشي التي تعتبر في متناول الجميع ، و لا تحتاج الى تجهيزات و ملاعب أو أدوات خاصة. و يمكن تلخيص فوائد المشي بالنقاط الآتية: 1. يساعد المشي على التخلص من الأرق. يكافح ضغوطات العمل و ضغوط الحياة بشكل عام. يحسن مفهوم الإنسان لذاته يزيد من مستوى تقدير الذات. و يجب أن يكون المشي بشدة مناسبة و بطريق سليمة حتى يحقق الاستفادة المطلوبة. الرياضية البدنية و علاقتها بالاكتئاب النفسي أثبت بحث نشر حديثا الأثر الإيجابي للمجهود البدني الهوائي قصير المدة على المرضى الذين يعانون من حالات الاكتئاب الجسمية ، حيث نزل مؤشر الاكتئاب و بما في ذلك من أعراض و آلام جسمية كان يشكو منها المرضى التي كانت تنسب كلها للاكتئاب و ليس على اعتلالات عضوية في أجسامهم. و هذا يؤكد ما للرياضة من آثار إيجابية لا يستهان بها ليس على اللياقة البدنية و بحسب بل على اللياقة النفسية كذلك. دور الآباء نحو تنمية تعلق الأبناء بالرياضة البدنية:- - التركيز على جهود الأبناء و انجازاتهم الرياضية و العمل على تشجيعهم بغض لنظر عن النتائج الذي يحققونها في المنافسات المدرسية.