في مثل هذا اليوم وقبل عشر سنوات، قام البائع المتجول محمد البوعزيزي بإضرام النار في جسده في مدينة سيدي بوزيد احتجاجا على احتجاز السلطات المحلية بضاعته، لتندلع بذلك شرارة الثورة في تونس التي توسعت بعد ذلك إلى دول عربية أخرى وتسقط أنظمة، وتزرع أحلاما جديدة بالحرية. فهل تحققت هذه الأحلام بعد عشر سنوات من الربيع العربي؟
قبل عشر سنوات من اليوم، اندلعت شرارة ثورات شعبية لم يتوقع أحد حدوثها في العالم العربي، أثارت أحلاما بالحرية، قبل أن تتدحرج كرة الثلج هذه في معظم الدول التي انتقلت إليها وتحطم آمالا كثيرة. لكن هذا الحدث التاريخي غير وجه المنطقة برمتها. ما هو الربيع المتّحدة. للمزيد- تونس: أجواء باهتة في سيدي بوزيد تزامنا مع الذكرى العاشرة لاندلاع الثورة الشعبية ضد بن علي وانهارت الأنظمة سريعا في الشرق الأوسط بعد أن كان ذلك أمرا شبه مستحيل، لكن سارع تنظيم "الدولة الإسلامية" لاستغلال الفراغ وإقامة "دولة الخلافة" على أراض واسعة من سوريا والعراق، وما لبث أن أفل نجمه بعد سنوات أثار خلالها الرعب في العالم. هذا الزلزال السياسي والجغرافي الذي هز المنطقة بدءا من 2011 الذي أطلق عليه اسم "الربيع العربي"، أدى إلى نتائج متفاوتة.
ما هو الربيع العربية
الربيع العربى Date 18 ديسمبر 2010 – 26 أكتوبر 2013 [بحاجة لمصدر] Location العالم العربي Caused by
Demographic structural factors
Authoritarian states
Government corruption
Human rights violations
Inflation
Kleptocracy
Sectarianism
Unemployment
تونس: خلع الرئيس التونسي زين العابدين بن علي. مصر: استقالة\تنحي الرئيس المصري محمد حسني مبارك, وتولي المجلس الأعلى للقوات المسلحة ادارة شئون البلاد. ليبيا: مقتل الرئيس الليبي معمر القذافي في حرب أهلية مع تدخل أجنبي. اليمن: خلع الرئيس اليمني علي عبدالله صالح. السودان: اعلان الرئيس السوداني عمر البشير انه مش هيترشح تاني في 2015. سوريا: الرئيس السوري بشار الأسد واجه المظاهرات الي قامت ضده والي خلى الموضوع يتحول لحرب أهلية. البحرين: اخماد الانتفاضة بمساعدة من السعودية
الكويت ولبنان وعمان: تغييرات في الحكومات. المغرب والأردن: تغييرات في الدساتير. صوت العراق | كذبة الربيع العربي. حروب أهلية في اليمن وسوريا وليبيا. Goals
الديموقراطية
الإنتخابات الحرة
الحرية الإقتصادية
حقوق الإنسان
التوظيف
تغير الأنظمة
الأسلمة
Methods
عصيان مدنى
مقاومه مدنيه
Defection
Demonstrations
Online activism
معسكرات احتجاج
تمرد
ثوره
اعمال شغب
Self-immolations
اضرابات
Uprising
Urban warfare
Casualties Death(s) 50, 000+ (International estimate; see table below) خطأ: الوظيفة "auto" غير موجودة.
ما هو الربيع المتّحدة
لا شك أن الإخوان تعرضوا لانتقادات شديدة بسبب ترددهم في بداية الثورة. لكن ما رأيناه في ذلك الوقت أن جماعة الإخوان بخبرتها التي تمتد إلى نحو قرن من الزمن، كانت حائرة إزاء ما يحصل ولم تستطيع رؤية نهاية الطريق. في تلك الأثناء، كان هناك من صرّح بوضوح بأن هذه العملية "الثورة" إنما تخفي وراءها فخًا لمصر ولجماعة الإخوان. ولذلك كان التردد في انخراطهم بثورة لم يبدؤوها ولم يعرفوا نهاية طريقها مبرّرًا لأبعد الحدود بما في ذلك التعاون مع الجيش. وبطريقة ما انخرط الإخوان في الثورة في اللحظة الأخيرة. لم يكن الوضع مختلفًا في البلدان الأخرى. فهناك أيضًا لم يشرع الإسلاميون في الثورات، ولم يكونوا الفاعل الأكثر أهمية فيها. لكن على الرغم من ذلك نجد أن الحرب التي بدأت بالثورات المضادة ضد الربيع العربي، استهدفت الإسلامية بالدرجة الأولى. استهدفتهم لأن الإسلاميين كانوا في مركز التغيير الاجتماعي، وقد عبّروا عن مطالبهم بالعدالة الاقتصادية والاجتماعية، ولأنهم كانوا اللاعب الأكثر فعالية في التغيير الديمقراطي ضد الدولة، فهم الأكثر تنظيمًا على مستوى المجتمع المدني والتضامن المجتمعي، وهو ما يؤهلهم للعب هذا الدور. ما الذي تحقق من أحلام "الربيع العربي" بعد مرور عشر سنوات على انطلاقه؟. ونتيجة لذلك كان من المحتم عليهم أن يمسكوا بزمام ثورات الربيع العربي.
ما هو الربيع العربية العربية
قناة الجزيرة كانت المحرك لهذه الثورات البائسة، لذلك اقول إلى مقدم برنامج الاتجاه المعاكس بقناة الجزيرة فيصل القاسم فاذا كنت تعرف الأهداف فانت خائن واكيد انت عميل تعمل لصالح الاستعمار، وإذا كنت لاتعرف الأهداف وهذا الأمر مستبعد فانت ثور في حضيرة وامامه علف الجت والمفروض تعتزل الإعلام. نختم مقالنا بقصة ورد ذكرها في كتاب الكشكول للبهائي وكذلك في كتاب (سوانح سفر الحجاز)، القصة تتحدث عن قيام شخص كوردي قتَلَ أمّه، حيث تقول القصة وحتى لو كانت اسطورية،
كانَ في الأكراد شخصٌ ذو سداد، أمُّهُ ذاتُ اشتهارٍ بالفساد…. لَمْ تُخَيِّب من نوالٍ طالبا، لَنْ تَكُفَّ عن وصالٍ طالبا …. رأي النقاد في الربيع واول همسة. الخ القصيدة.
ما هو الربيع
3. السنة في مواجهة الشيعة السرعة التي تحولت بها المظاهرات غير المسلحة ضد حكومة قمعية في سوريا إلى حرب أهلية ضارية ذات طابع طائفي، صدمت الجميع. ففي الوقت الذي يتصاعد فيه التوتر بين السنة والشيعة في المنطقة، يتحارب شيعة إيران وسنيو السعودية في حرب بالوكالة في سوريا. لذا فإن تعميق الانشقاقات بين هاتين الطائفتين أدى إلى ظهور مستويات مفزعة من العنف الطائفي في العراق أيضاً، الذي ربما سيكون أهم موروثات هذه السنين من التغيير في المنطقة. 4. ما هو الربيع العربيّة. إيران رابحة لم يكن أحد يتوقع في البداية أن تستفيد إيران من الريبع العربي. ففي بادئ الأمر كانت إيران مهمشة مثقلة بالعقوبات المفروضة عليها بسبب طموحاتها النووية. ولكن يستحيل اليوم تخيل أي حل في سوريا دون موافقة إيران، بل إنها دخلت في محادثات مع الغرب بشأن هذا البرنامج النووي، تحت الرئاسة الجديدة. وقد أثار استعداد أمريكا لإجراء محادثات مع إيران حفيظة السعودية وإسرائيل على السواء، وأي أمر يجعل من هاتين الدولتين تجلسان على نفس الجانب من النقاش لابد أنه سيكون تاريخيا. 5. الرابحون خاسرون إن اختيار الفائزين والخاسرين من بين كل ذلك سيكون أمرا مخادعًا. ودعونا نلقِي نظرة على الإخوان المسلمين في مصر، الذين حققوا نجاحاً ضخماً في الانتخابات التي أجريت بعد إسقاط نظام حسني مبارك.
نجح النظام الأقلّوي الذي ورثه بشّار الأسد في تحويل الثورة الشعبية، وهي ثورة بحث المواطن السوري عن حدّ أدنى من الكرامة، إلى ثورة مسلّحة اختلط فيها الحابل بالنابل. قضى النظام السوري بوقوفه في وجه "الربيع العربي" على سوريا. لا يزال بشّار الأسد في دمشق، لكن الأزمة السورية التي تعني، بين ما تعنيه، انفجارا من الداخل لسوريا، وتحولها إلى بلد تحت خمسة احتلالات، ما زالت في بدايتها. ما هو الربيع العربية العربية. ما زالت المنطقة في انتظار ما ستستقر عليه سوريا وكيف ستكون عليه بعد مضي عشر سنوات على "الربيع العربي". اعتقد بشّار الأسد أن في الإمكان القضاء على الشعب السوري عن طريق القمع والبراميل المتفجرة وعن طريق الاستعانة بإيران وميليشياتها ثم بروسيا وقاذفاتها. لن يكون رئيس النظام السوري قادرا في يوم من الأيّام على استيعاب أن فرصة السير على خطى زين العابدين بن علي كان يمكن أن تنقذه، كما كان يمكن أن تنقذ سوريا من مصيرها المحتوم… أي التفتيت. وحدها مصر تعافت من آثار "الربيع العربي" الذي استطاع التخلّص من حسني مبارك. يعود ذلك إلى عوامل عدّة. في مقدّم هذه العوامل الثورة التي قادها الشعب على حكم الإخوان المسلمين في الثلاثين من حزيران – يونيو 2013 من جهة وصلابة المؤسسة العسكرية التي هي العمود الفقري للنظام والدولة العميقة من جهة أخرى.
وتضيف المجلة"لم تثمر إلا تجربة واحدة عن نتائج مستمرة، في بلد محمد بوعزيزي، تونس، بينما فشلت بشكل بائس في مصر، وانتهت بانقلاب عسكري، أما في اليمن وليبيا والأسوأ في سوريا فقد انزلقت نحو حروب أهلية لا نهاية لها وتدخلات أجنبية". تقول الإيكونومست "باتت المنطقة أقل حرية مما كانت عليه قبل عام 2010، وربما أصبحت أكثر غضبا، وهزتها الحروب واللاجئون وكورونا". لكنها ورغم ذلك تمضي قائلة" يقول الناشطون العرب إن شعلة الربيع العربي لم تنطفئ بالكامل، وهم واثقون بقدرتهم على إحداث التغيير" غضب متفجر وأحلام محطمة أما الجارديان فتقول ضمن مقالها المعنون "الربيع العربي في ذكراه العاشرة "غضب متفجر وأحلام محطمة"، إنه بعد فورة الأمل وزهوته، تحول الأمر إلى خيبة أمل عارمة، في معظم دول الربيع العربي ففي سوريا لا يزال الأسد في السلطة، واتخذت كل من روسيا وإيران وتركيا حصصًا بارزة في الصراع الذي دمر منذ ذلك الحين جزءًا كبيرًا من سوريا. أما مصر وكما تقول الصحيفة فقد عانت من اضطرابات شهدت نهاية حكم مبارك ، الذي استبدل بحكم قصير وكارثي للرئيس الإسلامي محمد مرسي، تلاه "انقلاب عسكري" للإطاحة بمرسي بقيادة عبد الفتاح السيسي، الذي أعاد فرض سلطة الهياكل الأمنية المصرية التي تخنق الكثير من الحياة المدنية.
تجربتي مع حبوب الميلاتونين وآثاره حيث أن الميلاتونين هو علاج دوائي مشهور بفاعليته القوية في محاربة الأرق والقضاء عليه، مما يسهل من عمليتيّ الاسترخاء والنوم، حيث يعرف باسم هرمون الظلام، ويوجد الميلاتونين في عدة صور، كالشاي، و الأقراص التي تؤخذ عن طريق الفم، إلى جانب تصنيع الحبوب في صورة حلوى ذات نكهات مفضلة للأطفال، وسوف نذكر تجربتي مع حبوب الميلاتونين عبر موقع جربها. تجربتي مع الميلاتونين - موسوعة. تجربتي مع حبوب الميلاتونين
تعاني فئة كبيرة من الأشخاص من النوم غير المنتظم وغير الكافي، فيما يعرف باسم ظاهرة الأرق، ويعد الميلاتونين واحدًا من أكثر الأدوية فعالية لمحاربة هذا الأرق، حيث يتيح النوم براحة وسهولة أكثر. تحفز أقراص الميلاتونين عملية النوم عن طريق حث الجسم على الاسترخاء، الحد من الأرق والقلق، وكذلك الاضطراب الذي يعقب رحلات السفر جوًا الطويلة، وسنقوم عبر فقرات المقال الحالي بتناول عدد من التجارب التي قامت باستخدام أقراص الميلاتونين وجميع الأعراض التي صاحبت تناوله. تجربة 1
أعلنت إحدى النساء في إطار تجربتي مع حبوب الميلاتونين عن استخدامها لأقراص ميلاتونين بسبب معاناتها مع التوتر والأرق الشديدين، صعوبة نومها ولو لساعات محدودة، مما أثر بالسلب على حياتها الشخصية، دورها مع أبنائها وزوجها، إلى أن أهدتها إحدى صديقاتها نصيحة بالتوجه لأحد الأطباء للنظر في مشكلة الأرق هذه.
تجربتي مع الميلاتونين – المحيط
وخلال مشاركات تجربتي مع الميلاتونين علمنا أنّه في دراسة حديثة بإحدى الجامعات بأستراليا تم التحذير من تناول ذلك الدواء بكثرة للأطفال؛ إذ قد يسبب لهم أعراضاً جانبية خطيرة فيما بعد. طريقة استخدام الميلاتونين يتوفر عقاره في الصيدليات بشكل حبوب للبلع مع الماء، وأيضاً في شكل أقراص توضع أسفل اللسان، ولا توجد جرعة محددة بشكل عام لهذا العقار؛ حيث يعتمد الأمر على الطبيب وتشخيصه. ومع ذلك توجد بعض الدراسات السريرية التي مفادها أنّ الجرعات الناجحة تكون فيما بين ثلاثة أو عشرة مجم قبل النوم، وأما الجرعات الأعلى من ذلك فلم تعمل بشكل أفضل. تجربتي مع الميلاتونين – المحيط. الميلاتونين والاكتئاب في نهاية الحديث عن تجربتي مع الميلاتونين نتعرف على إمكانية تناوله لأجل الاكتئاب؛ حيث ثبت أنّ لهذا العقار دوراً في تنظيم ساعات النوم؛ مما يحد من أعراض الاكتئاب ويعمل على تحسين الحالة المزاجية.
تجربتي مع الميلاتونين - موسوعة
الشعور بسوء الحالة النفسية والمزاجية، على المدى القصير. إصابة البطن بتشنجات. الشعور بقشعريرة. الشعور بالتوتر البسيط. الشعور بالتيه والارتباك. في حال تناول جرعة زائدة، يمكن أن يُصاب المريض بالإسهال، ويشعر بألم في مفاصله، مع حدوث اضطرابات في المعدة، والشعور بالتوتر والانفعال. إرشادات استخدام حبوب الميلاتونين
هناك مجموعة من الأدوية التي يُحذر استخدامها بالتزامن مع مكملات الميلاتونين وهي:
الوارفارين وغيره من مضادات التخثر، لأن تناوله بالتزامن مع الميلاتونين يزيد من خطر الإصابة بنزيف. تجربتي مع حبوب الميلاتونين – جربها. تُعد الأدوية الستيرويدية من الأدوية المحظور تناولها بالتزامن مع الميلاتونين. لا يُنصح بتناول حبوب هذا الهرمون بالتزامن مع حبوب منع الحمل، لأن الأخيرة تزيد من إفراز الجسم لنسبة أكبر من هرمون الميلاتونين، وبالتالي فإن استخدامها مع المكملات يؤدي إلى ارتفاع نسبته ولكن بشكل غير آمن. يُمنع تناول حبوب الميلاتونين مع المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، حتى لا يحدث خلل في إفراز الجسم للهرمون. هناك أدوية أخرى يؤثر مكمل الميلاتونين على تركيزها مثل أدوية السكري ومضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم. الميلاتونين والاكتئاب
هناك جانبين يمثلان علاقة هرمون الميلاتونين والاكتئاب.
تجربتي مع حبوب الميلاتونين – جربها
وهنا نريد أن نسقط الضوء على أهمية وضرورة الاستشارة الطبية قبل البدء في تناول أقراص الميلاتونين خاصةً إذا كنت من أصحاب المشكلات الصحية المختلفة، فيقوم الطبيب بتحديد ما يتناسب مع حالتك. مصادر طبيعية للميلاتونين كالأغذية
الميلاتونين هو هرمون بالأساس، ونِسبته بالجسم قابلة للرفع عن طريق تناول الأطعمة الغذائية المختلفة الغنية به، والتي منها:
الكرز
يعتبر الكرز واحدًا من أكثر المصادر الطبيعية غنًا بالميلاتونين، وقد قامت إحدى الدراسات البريطانية بإثبات الحقيقة التي تنص على أن تناول عصير الكرز يساعد على النوم بعمق وراحة، مما يجعله ضمن العوامل الإيجابية التي من شأنها محاربة الأرق والقضاء عليه، هو وكافة الاضطرابات التي تصاحبه. وقد قام عدد من الباحثين بالإشارة إلى أن شرب 225 جم من مشروب الكرز صباحًا ومساءً يحد من الأرق ويزيد من عنصر الاسترخاء على مدار 84 د فصاعدًا. القهوة
عنصر الميلاتونين يتوافر بصورةٍ بسيطة لدى عدد من الأطعمة النباتية والتي أشهرها القهوة، على النقيض من مادة الكافيين المسؤولة عن الأرق وتقليل الحاجة إلى النوم، وقد قام 2 من الباحثين الفلنديون إلى جميع الأطعمة الغذائية الغنية بهرمون أو عنصر الميلاتونين والتي منها الخضر المختلفة.
من جربت حبوب ميلاتونين
هناك الكثير ممن أبدوا إعجابهم بتأثير حبوب الميلاتونين على انتظام النوم، وذلك بعد تجربة تلك الحبوب لفترة معنية، وإليكم تجربة أخرى من تجاربهم:
سيدة أخرى تروي تجربتها مع حبوب ميلاتونين قائلة أنها كانت تعاني من اضطرابات في النوم وفي بعض الأحيان كانت تستيقظ من النوم صباحًا بصعوبة. وتضيف أنها استخدمت حبوب ميلاتونين بناءً على نصيحة الطبيب ونصيحة إحدى صديقاتها، ولذلك استخدمتها لفترة قصيرة دون إفراط. وتشير إلى أنها بعد أن استخدمت تلك الحبوب انتظم نومها كثيرًا، وأصبحت تنام مبكرًا وتستيقظ مبكرًا، ونصحت باستخدام الحبوب ولكن بعد استشارة الطبيب المختص. الميلاتونين الطبيعي
يُعد هرمون الميلاتونين الطبيعي هو الهرمون المسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية في الجسم، لأنه الهرمون الذي يساعد على الاسترخاء والنوم. يفرز الجسم هذا الهرمون عندما يبلغ الإنسان شهره الثالث أو الرابع، ويكون تركيزه خلال تلك الفترة قليلًا، ثم يزداد تدريجيًا، فينتظم نوم الطفل. يُعرف هرمون الميلاتونين بهرمون الظلام، لأنه يصل إلى أعلى مستوياته عند حلول الليل، ويقل إنتاج هذا الهرمون في الجسم كلما تقدم الإنسان في العُمر.