منقوع كل من الحلبة والزعتر الأخضر وحبة البركة أو (القزحة) تريح الأمعاء وتتخلص من روائح الغازات الكريهة لاحتوائها على الزيوت الطيّارة مع الحرص على تغطيه الكوب عند نقع الحبوب لأخذ الفائدة كلها من الزيوت الطيارة من الاعشاب السابقة. أسباب الغازات الكريهة
توجد بعض المسببات التي تساهم في وجود الغازات الكريهة [٢]:
بعض أنواع الخضروات التي تحتوي على مادة الرافينوز، فجسم الإنسان لا يقوى على هضمها بسبب عدم تواجد الإنزيم اللازم لذلك، مثل: القرنبيط والبروكلي وأنواع أُخرى من الخضروات. مصل اللبن الخالص يسبب الانتفاخ وغازات كريهة بسبب احتوائه على كمية كبيرة من البروتينات. حساسية الغلوتين الموجود في القمح وبعض منتجات القمح. البروتينات تُسبب رائحة كريهة للغازات وبالغالب إذا ما كانت كميتها زائدة بالوجبات الغذائية. التهاب جزء من الأمعاء بسبب القولون العصبي يُسبب الانتفاخ وغازات كريهة الرائحة. نصائح لتفادي رائحة الغازات الكريهة
شرب كميات كافية وكبيرة خلال اليوم وعدم تركيز شرب الماء في أوقات معينة. الإكثار من وجبات الطعام الصغيرة خلال اليوم. مضغ الطعام لوقت كافٍ قبل بلعه من شأنه التخفيف على المعدة والأمعاء عملية الهضم، فالإنزيمات التي تُفرز في الفم الموجودة باللعاب تُساعد على هضم الطعام.
- رائحة الغازات الكريهة - ووردز
- نتيجة مباراة ليفربول - بنفيكا
- أليكس أوكسليد-تشامبرلين - أرابيكا
رائحة الغازات الكريهة - ووردز
ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام والتوقف عن التدخين يُريح القولون ويُخفف من أعراض تشنجه. محاولة الدخول إلى الحمام بوقت معين خلال اليوم بجعله وقتًا ثابتًا يقي من الإمساك ومن التخلص من روائح الغازات الكريهة. التقليل و الأفضل التوقف عن شرب المشروبات الغازية ومضغ العلكة والحلويات الصلبة. شرب المشروبات والمياه عن طريق مصاصة أو القشة يُقلل من دخول الهواء للمعدة والأمعاء فيقلل من الانتفاخ وتكون الغازات. التقليل من تناول الأملاح الغنية بالصوديوم، بالأخص ملح الطعام قدر الإمكان. تجنب التوتر والقلق والعصبية خاصًة للذين يعانون من مرض القولون العصبي فهو يزيد من تكون الغازات المؤلمة التي قد تكون كريهة في بعض الأوقات، كما أن التوتر والقلق للأشخاص الذين لا يُعانون من مرض القولون العصبي يؤدي الى ابتلاع كميات كبيرة من الهواء بطريقة لا إرادية تُسبب الانتفاخ وغازات البطن. [٣]
المراجع
↑ "ما علاج رائحة الغازات الكريهة بالأعشاب ؟" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 26-6-2019. بتصرّف. ↑ دينا كامل (25-1-2017)، "6 أسباب تجعل رائحة غازات البطن كريهة" ، eremnews ، اطّلع عليه بتاريخ 26-6-2019. بتصرّف. ↑ ياسمين ياسين، "10 نصائح وطرق علاج غازات البطن" ، edarabia ، اطّلع عليه بتاريخ 14-7-2019.
التخلص من رائحة الغازات الكريهة
توجد عدة طريق نسطيع من خلالها التخلص من الرائحة الكريهة للغازات نذكر منها [١]:
إدخال البقدونس في الوجبات اليومية ومع السلطة الخضراء ومن الممكن عصر نبات البقدونس وتناوله كشراب، فهو يقلل من روائح الغازات الكريهة ويقلل من تهيج القولون. غلي ضمة من نبات الشبت مع كوبين من الماء وشربه أو تناوله أخضرًا كما هو. شراب اليانسون من شأنه طرد الغازات الكريهة فهو يرخي العضلات ويُخفف من المغص الذي تسببه الغازات. تناول الزنجبيل مع الوجبات ببشر القليل منه على أطباق الغداء والعشاء، أو تحضير مشروب الزنجبل بنقع عدة شرائح من الزنجبيل الطازج بكمية مناسبة من الماء المغلي الساخن لمدة لا تقل عن خمس دقائق ثم شربه دافئًا مع بضعة قطرات من الليمون الطازج الذي يطرد الغازات ويريح البطن ويتخلص من رائحة الغازات الكريهة لاحتوائه على عناصر تُساعد على التخلص من التشنجات والآلام المصاحبة لها. الشمّر من أكثر النباتات الموصوفة لمشكلات الجهاز الهضمي لاحتوائه على عناصر مضادة للبكتيريا والميكروبات التي تسبب الروائح الكريهة، يُمضغ القليل من بذور الشمر بعد الوجبات أو بنقع القليل منه بالماء الساخن وشرب منقوعه لمرتين على الأقل في اليوم.
وتغيب أليكس أوكسليد تشامبرلين عن ليفربول فى افتتاح الموسم الحالي بالدوري الإنجليزي، بسبب إصابة في الركبة، تعرض لها خلال الفترة التحضيرية. وحقق فريق ليفربول الإنجليزي فوزين فى أول جولتين له بمسابقة البريميرليج على حساب ليدز يونايتد وتشيلسي.
نتيجة مباراة ليفربول - بنفيكا
كشفت تقارير صحفية إنجليزية أن أحد لاعبي فريق ليفربول لم يشاركوا في تدريبات اليوم، قبل مباراة الأربعاء ضد بنفيكا في دوري أبطال أوروبا. ويستضيف ملعب الأنفيلد مباراة الفريقين في إياب ربع نهائي دوري الأبطال، موسم 2021/22. وكانت مباراة الذهاب على ملعب النور، في البرتغال، قد فاز بها ليفربول بثلاثة أهداف مقابل هدف. وذكرت شبكة "ليفربول إيكو" الإنجليزية أن تدريبات ليفربول اليوم الثلاثاء شهدت غياب لاعب وسط الفريق، تياجو ألكانتارا. وكان لاعب الوسط الإسباني قد خاض مباراة الأحد الماضي أمام مانشستر سيتي، في قمة منافسات الجولة الثانية والثلاثين من الدوري الإنجليزي حيث لعب 90 دقيقة. اقرأ أيضًا.. أليسون: مستعدون لمواجهة بنفيكا.. وليفربول يسعى للفوز بكل شيء
شارك جميع لاعبي خط الوسط الآخرين في ليفربول، في جلسة التدريبات، مع كل من جوردان هندرسون، فابينيو، نابي كيتا، كورتيس جونز، أليكس أوكسليد تشامبرلين وهارفي إليوت. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن روبرتو فيرمينو لم يشارك في التدريبات يوم الجمعة قبل مباراة الدوري الإنجليزي الممتاز يوم الأحد، وكان لا يزال اسمه في الفريق ودخل كبديل في الدقيقة 84 للسنغالي ساديو ماني.
أليكس أوكسليد-تشامبرلين - أرابيكا
يعتقد العديد من معجبيه الذين لم يروا صورتها مطلقًا أن أليكس لديها أم داكنة. ويندي مولودة في بريطانيا وتنحدر من بورتسموث ، إنجلترا. أليكس أوكسليد تشامبرلين ماذر ويندي أوكسليد. ويندي أوكسليد هي أم متواضعة وهادئة يصعب رؤيتها في نظر الجمهور. كانت لديها آمال إضافية بجانب كرة القدم لنجمها الصغير عندما كان جيدًا في جميع الأنشطة. وفقا أليكس عبر ExpressSports ،.. "حاولت أمي دائمًا دفعني للقيام بالدراما في المدرسة أ لم أفهم أبدًا لماذا حتى الآن ، لأكون صادقًا. وصــل حديــثا
لم أرغب أبدًا في أن أكون شخصًا ما على المسرح ، لكنني كنت دائمًا جيدًا في ذلك ، لذا استمر أساتذتي في إجباري على هذا الموقف. لهذا السبب ، واصلت القيام بالدراما حتى بلغت الرابعة عشرة من عمري ، لكنني لم أشارك بشكل كبير في أي من المسرحيات الكبيرة وكنت أقوم بمهام متعددة لبدء كرة القدم للشباب. لقد توفيت من الدراما أخيرًا بعد أن أوشك نادي ساوثهامبتون على إطلاق سراحي "
حول شقيق أليكس أوكسليد تشامبرلين:
أنت ، لا يُعرف عنه سوى القليل. كريستيان أوكسليد تشامبرلين هو شقيقه الأصغر. ولد عام 1998 في بورتسموث ، المملكة المتحدة. كريستيان لاعب خط وسط انضم إلى نادي بورتسموث في 2015.
The PFA Footballers' Who's Who 2010–11. Edinburgh: Mainstream Publishing. صفحة 324..
"Player Profile: Alex Oxlade-Chamberlain". Premier League. مؤرشف من الأصل في 06 يوليو 2015 31 يوليو 2012. "Alex Oxlade-Chamberlain: Liverpool sign Arsenal midfielder for £35m". BBC Sport. 31 August 2017. مؤرشف من الأصل في 24 أكتوبر 2018 31 أغسطس 2017. Liverpool sign Alex Oxlade-Chamberlain from Arsenal, Sky Sports, 31 August 2017, مؤرشف من الأصل في 29 أكتوبر 2019, 31 أغسطس 2017
"Games played by Alex Oxlade-Chamberlain in 2009/2010". Soccerbase. مؤرشف من الأصل في 02 أبريل 2018 24 نوفمبر 2013. "Games played by Alex Oxlade-Chamberlain in 2010/2011". مؤرشف من الأصل في 02 أبريل 2018 24 نوفمبر 2013. "Games played by Alex Oxlade-Chamberlain in 2011/2012". مؤرشف من الأصل في 02 أبريل 2018 24 نوفمبر 2013. "Games played by Alex Oxlade-Chamberlain in 2012/2013". مؤرشف من الأصل في 02 أبريل 2018 24 نوفمبر 2013. "Games played by Alex Oxlade-Chamberlain in 2013/2014". مؤرشف من الأصل في 02 أبريل 2018 24 نوفمبر 2013. "Games played by Alex Oxlade-Chamberlain in 2014/2015".