و لما رأيت المرضى يصارعون الألم و أصحاب الحاجات يكابدون الآهات و يطرقون كل الأبواب و يفعلون كل الأسباب و قد تاهوا عن باب رب الأرباب و سبب القاهر الغلاب كانت هذه الكلمات أهديها لكل مريض لأبدد بها أشجانه و أزيل بها أحزانه و أعالج بها أسقامه فيا أيها المريض الحسير يا أيها المهموم الكسير يا أيها المبتلى الضرير سلام عليك قدر ما تلظيت بجحيم الحسرات عليك عدد ما سكبت من العبرات سلام عليك عدد ما لفظت من الآنات. قطعك مرضك عن الناس و ألبست بدل العافية البأس الناس يضحكون و أنت تبكي لا تسكن آلامك و لا ترتاح في منامك و كم تتمنى الشفاء و لو دفعت كل ما تملك ثمناً له. داووا مرضاكم بالصدقة/قصه مؤثرة | منتديات صقر الجنوب. أخي المريض: لا أريد أن أجدد جراحك و إنما سأعطيك دواء ناجحاً و سأريحك بإذن الله من معاناة سنين وهو " داووا مرضاكم بالصدقة "
نعم يا أخي إنها الصدقة بنية الشفاء ربما تكون تصدقت كثيراً و لكن لم تفعل ذلك بنية أن يعافيك الله من مرضك فجرب الآن و لتكن واثقا من أن الله سيشفيك اشبع فقيراً أو اكفل يتيماُ أو تبرع لوقف خيري أو صدقة جارية. إن الصدقة لترفع الأمراض و الأعراض من مصائب و بلايا و قد جرب ذلك الموفقون من أهل الله فوجدوا العلاج الروحي أنفع من العلاج الحسي و قد كان رسول الله صلى الله عليه و سلم يعالج بالأدعية الروحية و الإلهية و كان السلف الصالح يتصدقون على قدر مرضهم و بليتهم و يخرجون من أعز ما يملكون فلا تبخل على نفسك إن كنت ذا مال و يسار فهاهي الفرصة قد حانت.
- داووا مرضاكم بالصدقة/قصه مؤثرة | منتديات صقر الجنوب
- بروتين كمال الاجسام 5 ايام
- بروتين كمال الاجسام للمبتدئين pdf
داووا مرضاكم بالصدقة/قصه مؤثرة | منتديات صقر الجنوب
وقد قال النبي* صلى الله عليه وسلم* "إن الصدقة على المسكين صدقة وعلى ذي الرحم اثنتان صدقة وصلة "*
رواه النسائي وابن ماجه...
وختامًُا*فإني أدعوكم إلى البذل والإنفاق والصدقة والإحسان..
لا حرمكم الله الأجر وبارك في الجهود وسدد على طريق الخير الخطى وكفانا وإياكم شر الفتن ومصارع السوء وميتة السوء, وأحسن ختامنا وكفر سيئاتنا*
وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين,,
*
البيانات التسجيل: 07 / 05 / 2015 العضوية: 54171 العمر: 37 المشاركات: 1, 090 [ +] بمعدل: 0. 43 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 12 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى: ملتقى الأحاديث النبويه الشريفه وعلومه بسم الله الرحمن الرحيم تخريج جديث: داوومرضاكم بالصدقه وبيان علله وضعفه الحمد لله والصلاة والسلام علي رسو الله وبعد:. لقد ورد هذا الحديث من طرق متعددة عن جمع من الصحابة ؛ منهم:عبد الله بن مسعود, و عبد الله بن عمر, و عبادة بن الصامت, و سمرة بن جندب, و أبو أمامة, و مالك بن أنس ؛ و من مرسل الحسن البصري.
و الذي له قيمة بيولوجية عالية جداً لأنه يحتوي علي الأحماض الأمينية سواء الأساسية أو غيرها. بالإضافة إلي أنه يمكنك الحصول علي البروتين من البيض و الحليب و لكن غالباً ما تفتقر إلي الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم. مشروبات البروتين اللازمة لبناء العضلات التي يمكن أن تحضرها بنفسك:
مشروب جوز الهند:
1 كوب حليب جوز الهند الغير محلي. 2 ملاعق فانيليا. 2 ملاعق عصير برتقال. 1/2 ثمرة موز مجمدة. مشروب المانجو:
1 كوب عصير التفاح الخالي من السكر. 1/2 كوب زبادي يوناني. 1 معلقة كبيرة من عصير البرتقال. 1/2 كوب مانجو مجمدة. 1/2 كوب تفاح مجمد. مشروب اللوز:
1 كوب حليب اللوز الغير محلي. 2 ملاعق كبيرة من الشيكولاتة. 2 ملاعق من زبدة اللوز. 2 ملاعق من رقائق الشيكولاتة الداكنة. 1/4 كوب من جوز الهند الغير محلي. مشروب الكراميل:
1 معلقة من القهوة سريعة التحضير. 1 معلقة كريم كراميل خالي من السكر. مشروب التفاح:
1/2 كوب خوخ مجمد. 1 كوب ماء أو عصير تفاح خالي من السكر. مشروب الشيكولاتة و الموز:
1كوب حليب اللوز الغير محلي. 2 ملاعق شيكولاتة. 1 معلقة قرفة. 1معلقة من رقائق الشيكولاتة. 1/2 كوب موز مجمد. بروتين كمال الاجسام للمبتدئين pdf. مشروب الشيكولاتة:
1 كوب ماء أو كوب حليب اللوز الغير محلي.
بروتين كمال الاجسام 5 ايام
ثم بعد ذلك يتحول البروتين عن طريق التقلصات العضلية الي خليط يسمي "Chyme". تتحدد سرعة هضم البروتين في المعدة علي حسب كمية البروتين في الوجبة, كلما زادت كمية البروتين في الوجبة الواحدة, يزيد الوقت اللازم لتكسير هذا البروتين ويبقي البروتين في المعدة لبعض الوقت, لذلك أكل وجبة تحتوي علي نسبة كبيرة من البروتين يجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة. بعد ذلك يتم نقل ال "Chyme" الي الأمعاء الدقيقة "Small Intestines" حيث تتم معظم عمليات هضم البروتين بالكامل. يفرز البنكرياس سائل يحتوي علي إنزيمات تكمل تكسير البروتين الي الأحماض الأمينية. أفضل 10 بروتين لكمال الأجسام - YouTube. أهم هذه الإنزيمات: "chymotrypsin" و إنزيم ال "trypsin", بعد اكتمال تكسير البروتين الي الأحماض الأمينية في الأمعاء الدقيقة تكون انتهت عملية الهضم وتبدأ عملية الامتصاص. جدار الأمعاء الدقيقة مبطن بخلايا ناقلة "Transporter cells". هذه الخلايا تمتص البروتين (الأحماض الأمينية), وتقريبا 50% من كمية الأحماض الأمينية الممتصة تستخدمها خلايا المعدة, والكمية المتبقية تنتقل للدم عن طريق هذه الخلايا الناقلة. تختلف سرعة نقل الأحماض الأمينية من الأمعاء للدم حسب نوع البروتين, والمعروف حتي الآن أن الواي بروتين "Whey Protein" من أسرع أنواع البروتين في الامتصاص.
بروتين كمال الاجسام للمبتدئين Pdf
[٣] ويُمكن دمج البروتين مع الحليب ، أو أحد بدائله، عِوَضاً عن استخدام الماء، فينتج بذلك مخفوقٌ بقوامٍ كريميٍّ يُشبه قوام مخفوق الحليب، كما يُمكن للشخص تحضير مخفوق البروتين بنكهاتٍ مختلفةٍ عبرَ دمج المسحوق مع حصّةٍ واحدةٍ من الفواكه ، أو ملعقةٍ من زبدة الفول السودانيّ ،وغيرها من المكونات المفيدة. [٤]
ومن الجدير بالذّكر أنّ هناك العديد من النكهات المختلفة لمسحوق البروتين، والتي تختلف تِبعاً لمكوّنات، ومصدر البروتين نفسه، كما أنّ الكثير من الشركات تستخدم منكّهاتٍ، أو موادّ أخرى يتمّ تحضيرها بواسطة علماء غذاءٍ مختصّين لتعزيز نكهة المسحوق، وإنتاج نكهاتٍ أخرى غير تلك النكهات المعتادَة؛ كالشوكولاتة، والفانيليا، والفراولة.
تحتوي ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني على 8 غرامات من البروتين. بروتين كمال الاجسام الدليل الشامل. ومن الجدير بالذكر أنّه يجب تناول كميات كافية من الكربوهيدرات المعقدة في النظام الغذائي؛ للحصول على أعلى مستوى من إنتاج البروتين وبناء العضلات، وذلك لتزويد العضلات بالطاقة المُستخدمة أثناء التمرين، للاستفادة من البروتين في بناء العضلات. [١١] لقراءة المزيد حول مصادر البروتين في الطعام يمكنك الرجوع إلى مقال أين توجد البروتينات في الطعام. أضرار زيادة البروتين للاعب كمال الأجسام
قد يوصي بعض مدربي كمال الأجسام بتناول البروتين بنسبة 40% من السعرات الحرارية اليومية في النظام الغذائي الذي يحتوي على 4000 سعرة حرارية، أي ما يعادل 400 غرام من البروتين وفقاً للمعادلة: 4000 (سعر حراري)× 0.