ولقد كان الله رحيما اذا جاءها الزلزال نهارا ونعلم جميعا ان آية النهار مبصرة فتمكن الناس من التصرف بأقل خسائر ممكنة والتي تكون اضعاف ذلك في حالة حدوث الزلزال ليلا والناس نيام. آيات كونية ـ زلزلة الارض الذلول. ثم مرة ثانية كان الله لطيفا في زلزال مصر اذ لم ترافقه حرائق ونعلم ان عذاب الحريق فيه الهلاك الكامل خصوصا اذا كان مرافقا للزلزال، وهذا هو المعتاد في زلزال البلاد ولكنه كان ابتلاء فقط رحمة بعباده. ثم مرة ثالثة كان الله خبيرا بحال مصر اذا لم ترافقه فيضانات من السد العالي فالمعتاد مع تأثير الزلزال ان يتم ترك ابواب الخزانات مفتوحة حتى لا يحدث التصدع الأبواب بضغط حركة المياه. ثم مرة رابعة كان الله عليما بحال مصر اذ جاء الزلزال بعيدا عن البنية الاساسية والاقتصادية من كهرباء الى خزانات مياه الشرب الى اتصالات ومواصلات ثم كان الله سميعا لدعاء كل من رفع اكف الضراعة ليوقف هذا البلاء.. فلا نملك جميعا بعد ذلك إلا ان نشكر الله على هذا الابتلاء.
- آيات كونية ـ زلزلة الارض الذلول
- كيف تنحف في شهرستان
- كيف تنحف في شهر 9
- كيف تنحف في شهر 11
آيات كونية ـ زلزلة الارض الذلول
80665 m/s 2
M
molar mass of dry air
0. 0289644 kg/mol
R
ثابت الغازات العام
8. 31447 J/(mol•K)
وحدات الضغط [ عدل]
وحدات الضغط
باسكال (Pa)
بار (bar)
ضغط جوي تقني (at)
ضغط جوي (atm)
ميلليمتر زئبق (Torr)
باوند ثقلي في البوصة المربعة ( psi)
1 باسكال
≡ 1 نيوتن / م 2
10 −5
1. 0197×10 −5
9. 8692×10 −6
7. 5006×10 −3
145. 04×10 −6
1 بار
100, 000
≡ 10 6 داين / سم 2
1. 0197
0. 98692
750. 06
14. 5037744
1 ضغط جوي تقني
98, 066. 5
0. 980665
≡ 1 كجم ق /سم 2
0. 96784
735. 56
14. 223
1 ضغط جوي
101, 325
1. 01325
1. 0332
≡ 1 ضغط جوي
760
14. 696
1 ميلليمتر زئبق
133. 322
1. 3332×10 −3
1. 3595×10 −3
1. 3158×10 −3
1 ميلليمتر زئبق =1Torr
19. 337×10 −3
1 باوند ثقلي في البوصة المربعة
6, 894. 76
68. 948×10 −3
70. 307×10 −3
68. 046×10 −3
51. 715
≡ 1 psi
1 باسكال ≡ 1 نيوتن / م 2 ≡ 1 جول / م 3 ≡ 1 كجم /( م 1 · ثانية 2)≡ 10 −5 بار ≡ 10. 197×10 −6 ضغط جوي ≡ 9. 8692×10 −6 ضغط جوي تقني
تأثير الارتفاع على الإنسان [ عدل]
يقل الضغط الجوي بالارتفاع عن سطح الأرض وبالتالي يقل الأكسجين في الجو مما يكون له تأثير على الكائنات الحية التي تتنفس الهواء، وتحتاج الأكسجين في تنفسها.
013 بار
أي أن وزن عمود من الزئبق مساحة مقطعه 1 سنتيمتر مربع وارتفاعه 760 ملليمتر. وهذا يعادل وزن عمود الهواء الواقع على 1 سنتيمتر مربع وارتفاعه ارتفاع الغلاف الجوي للأرض. فإذا كانت كثافة الزئبق 13. 53 جرام / سنتيمتر مكعب، فيمكن حساب الضغط الجوي من خلال القانون الآتي:
وهذا يعني أن:
الضغط الجوي = كثافة الزئبق × ارتفاع عمود الزئبق × عجلة الجاذبية الأرضية. الضغط الجوي = 13. 53 × 1000 ×0. 76 × 9. 81 = 100874. 268 نيوتن / متر مربع [1]
وأذا أردنا حساب وزن عمود الهواء من الغلاف الجوي الواقع على 1 متر مربع بالكيلوجرام، نقوم بقسمة الناتج المذكور أعلاه على قيمة عجلة الجاذبية الأرضية نحصل على:
وزن عمود الهواء بالكيلوجرام على المتر المربع = 100874. 268 ÷ 9. 81 = 10282. 8 كيلوجرام/ متر مربع. أي أكثر من 10 طن على المتر المربع. الضغط الجوي عند سطح البحر [ عدل]
يقاس بالبارومتر ويتم قياسه على مستوى سطح البحر، وهو ما يتم بالعادة ذكره في نشرات الطقس على الإذاعة والتلفزيون والصحف والانترنت. و يستعمل علم المناخ الضغط عند سطح البحر من أجل تحديد وتصنيف مراكز الضغط الجوي على الكرة الأرضية. فنجده يعرف مجموعة من مراكز الضغط الجوي التي تهيمن على مناخ وطقس مناطق واسعة من الكرة الأرضية.
كيف نزل وزني 10 كيلو بأقل من شهر!!! - YouTube
كيف تنحف في شهرستان
كيف انحف 10 كيلو في أسبوع؟ طبعاً هي فكرة مغرية للكثيرات، لكنها غير صحية إطلاقاً. فالإعتماد على الرجيم و الحميات القاسية التي تؤدي لخسارة الوزن السريعة بشكل كبير، تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل خسارة العضلات، و بطء في عمليات التمثيل الغذائي، و نقص العناصر الغذائية اللازمة في جسمك. لذا، ينوه الخبراء أن انقاص الوزن الصحي و الآمن يتمثل بخسارة ما يقارب من كيلوغرام اسبوعياً. لكن من الممكن أن يفقد الجسم أكثر من هذا المعدل اسبوعياً عن طريق الدمج بين النظام الغذائي الصحي و التمارين الرياضية، و هذا أمر طبيعي لأن الوزن المفقود هو ماء زائد في الجسم لا أكثر. كتب كيف تنحف في شهر رمضان - مكتبة نور. فإذا كنت تبحثين عن أبرز النصائح للتنحيف و انقاص الوزن بعد شهر رمضان بأساليب طبيعية دون الحاجة لتجويع نفسك أو المواظبة على القيام برجيم قاسي و متعب، أنت في المكان الصحيح. طرق تنحيف الجسم و انقاص الوزن بعد رمضان:
شرب الكثير من الماء
بينت دراسات عديدة أن شرب نصف لتر من الماء باعتدال و على دفعات قبل تناول الوجبات الغذائية يساعد إلى حد كبير وبشكلٍ مفيد في آلية خفض الوزن و تجنّب الإصابة بالسمنة. و فسرت الدراسات أن فائدة شرب الماء تكمن في غسله لسموم الجسم بشكل عام و تهيئة المعدة قبل الأكل و المساهمة بملء فراغ من حيزها لإعطاء شعور بالشبع قبل التخمة.
كيف تنحف في شهر 9
خفض استهلاك السكر والكربوهيدرات يساهم تقليل تناول الأطعمة الغنيّة بالسكر والكربوهيدرات في خسارة الوزن خلال شهر رمضان المبارك؛ حيثُ إنّ خفض استهلاك الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات والسكريّات يساعد على تقليل الشعور بالجوع، وبالتالي تناول كميّاتٍ أقلّ من السعرات الحراريّة، كما أنّ الجسم يحتاج للطاقة لممارسة الأنشطة المختلفة، وعندما يتمّ تقليل استهلاك السكر يتجه الجسم لحرق الدهون المخزنة في الجسم للحصول على طاقة، وعلاوةً على ذلك، فإنّ خفض استهلاك الكربوهيدرات يساعد أيضاً على خفض مستويات الإنسولين في الدم، والذي بدوره يساهم في التخلص من الماء الزائد في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن. شرب كميات وفيرة من الماء يُعدّ الماء من المشروبات الصحيّة التي يوصى بشربها بكميّاتٍ كافية، إذ إنّ شرب الماء يساعد على خسارة الوزن، كما أنّ تناوله يساهم في التخلص من الانتفاخ، ويساعد على تجنب المشروبات الغنيّة بالسكر، مثل: المشروبات الغازية، ولذلك يُنصح بشرب الماء بدلاً منها كونها تساعد الجسم على تقليل عدد السعرات الحراريّة، بالإضافة إلى أنّ شرب الماء يساهم في تجنب الخلط بين الشعور بالجوع والعطش. اتباع نظام غذائي غني بالألياف لا يستطيع الجسم هضم الألياف الغذائيّة، على عكس السكريات والنشويات، لذلك فإنّ تناول المزيد من الألياف طريقة ممتازة لسدّ الشهية، وزيادة الشعور بالشبع، وبالتالي خسارة الوزن، وهناك مجموعةٌ واسعةٌ من الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائيّة، ونذكر منها ما يأتي: الحبوب الكاملة، والأطعمة التي تحتوي عليها، مثل: معكرونة القمح الكامل، وخبز الحبوب الكاملة، والشوفان، والشعير.
كيف تنحف في شهر 11
زيادة الوزن
تُعدّ السمنة مرضًا معقدًا ينتج بسبب تراكم كمية زائدة من الدهون في المناطق المختلفة من الجسم، فالسمنة مشكلة طبية وليست أمرًا تجميليًّا فحسب؛ إذ إنّها تزيد من خطر الإصابة بالأمراض والمشكلات الصحية مثل؛ أمراض القلب، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، وبعض أنواع السرطان، وزيادة الوزن تعود لأسباب عدة قد تكون وراثية، أو مرضية، أو بسبب نظام الحياة اليومية، ولكن يمكن التخلص من الوزن الزائد بإجراء بعض التغييرات المرتبطة بالنظام الغذائي، والنشاط البدني، لتحسين الوضع الصحيّ [١].
[١]
شرب كميات وفيرة من الماء
يُعدّ الماء من المشروبات الصحيّة التي يوصى بشربها بكميّاتٍ كافية، إذ إنّ شرب الماء يساعد على خسارة الوزن، كما أنّ تناوله يساهم في التخلص من الانتفاخ، ويساعد على تجنب المشروبات الغنيّة بالسكر، مثل: المشروبات الغازية، ولذلك يُنصح بشرب الماء بدلاً منها كونها تساعد الجسم على تقليل عدد السعرات الحراريّة، بالإضافة إلى أنّ شرب الماء يساهم في تجنب الخلط بين الشعور بالجوع والعطش. [٢]
اتباع نظام غذائي غني بالألياف
لا يستطيع الجسم هضم الألياف الغذائيّة، على عكس السكريات والنشويات، لذلك فإنّ تناول المزيد من الألياف طريقة ممتازة لسدّ الشهية، وزيادة الشعور بالشبع، وبالتالي خسارة الوزن، وهناك مجموعةٌ واسعةٌ من الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائيّة، ونذكر منها ما يأتي: [٣]
الحبوب الكاملة، والأطعمة التي تحتوي عليها، مثل: معكرونة القمح الكامل، وخبز الحبوب الكاملة، والشوفان، والشعير. الفاكهة. الخضار. كيف نزل وزني 10 كيلو بأقل من شهر!!! - YouTube. البقوليات، مثل: البازلاء، والفاصولياء. المكسرات. البذور. شرب الشاي
تكمن أهميّة الشاي في خسارة الوزن كونه غنيّاً بمضادّات الأكسدة، كما أنّه لا يحتوي على سعرات حراريّة، وهناك العديد من أنواع الشاي، كالشاي الأسود، والأخضر، والأبيض، ولذلك ينصح الخبراء بشرب الشاي بشكلٍ منتظم.
[? ] المراجع ذات صلة أسرع طريقة لتنزيل الوزن كيفية علاج الرضوض أسرع طريقة لإنقاص الوزن دون رجيم طرق إنقاص الوزن في رمضان أسرع عشبة تنزل الوزن"