كما هو معلوم فإن رمضان هو شهر البرّ والتواصل إذ تنشط فيه الحياة الاجتماعية بشكل خاص، فالناس إما يستقبلون الأقارب والأصدقاء أو يحلّون ضيوفاً عليهم، فيلتفون جميعاً حول مائدة إفطار عليها ما لذّ وطاب من المأكولات والمشروبات احتفاءً بصومهم. ويمتد الصيام طوال ساعات النهار، ويجوز للصائمين تناول ما يحلو لهم من الطعام والشراب في ساعات الليل وحتى فجر اليوم التالي. وقد يتعذّر على البعض خلال شهر رمضان ممارسة أي نشاط بدني، فيزيد وزنهم في رمضان. الفاو.. عاصمة كندة.. الصامدة في وجه التعرية. وفي المقابل قد لا يتمكن مرضى السكّري من التحكّم جيداً في حالتهم الصحية إذا كانوا يتبعون عادات غذائية غير صحية. إنطلاقا من ذلك، لا بد من أن نشير لأبرز الإرشادات، التي يتمكن من خلالها الصائم أن ينقص وزنه ويُخفض معدلات ضغط الدم و«الكوليسترول»، وذلك كي لا يترك لنفسه العنان ويفرط في تناول الطعام عند الإفطار والسحور فيزيد وزنه الأمر الذي قد يشكّل خطورة على صحته. أهم قواعد التغذية
ضمن هذا الإطار، لا بد من أن نسلّط الضوء على أهم قواعد التغذية التي أشارت إليها منظمة الصحة العالمية - المكتب الإقليمي لشرق المتوسط، من خلال برنامج التغذية الخاص بشهر رمضان المبارك، ومن أبرز هذه التوصيات شرب كمية كبيرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالمياه، بالإضافة إلى ضرورة الإكثار من شرب المياه بين وجبتي الإفطار والسحور.
- الفاو.. عاصمة كندة.. الصامدة في وجه التعرية
- بوابة أعمالي APK 3.0.1 - download free apk from apkgit
- بوابة اعمالي غرفة الرياض .. التسجيل في بوابة اعمالي غرفة الرياض - موقع محتويات
- بوابة أعمالي
- التسجيل في بوابة أعمالي غرفة الرياض.. الشروط والرقم الموحد - سعودية نيوز
- جريدة الرياض | «غرفة الرياض» تحث مشتركيها على تفعيل الخدمات عبر بوابة «أعمالي»
الفاو.. عاصمة كندة.. الصامدة في وجه التعرية
خاص
متفرقات
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
photos
0
ارتفع سعر صفيحة البنزين 95 أوكتان 13 ألف ليرة لبنانيّة، لتصبح 475 ألف ليرة، كما ارتفع سعر صفيحة البنزين 98 أوكتان 13 ألف ليرة، لتصل إلى 485 ألفًا. مواضيع ذات صلة
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
Download our application
Follow us
Softimpact
Softimpact
وضعت أخصائية التغذية خطة لنظام غذائي مناسب للنساء في الأربعينات، اللواتي يكافحن للحصول على جسم رشيق، والمحافظة على لياقتهن البدنية. وكتب أنجلي في منشور على انستغرام:"كل شيء يتغير بعد الأربعين، التمثيل الغذائي الخاص بك يتباطأ، وتزداد الرغبة الشديدة في تناول السكر، تبدأ في الشعور بنشاط أقل. وأشارت موكرجي إلى أن ممارسة الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة فقط يوميا وتناول الطعام للحصول على أقصى قدر من الصحة والحيوية، لا يجعلنا أقوى ويساعدنا على التخلص من أرطال الوزن الزائدة فقط ، وإنما يساهم في أن نبدو أصغر سنا، ويحسن المرونة والتوازن، حتى بعد الأربعين. وذكرت موكرجي أن أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن لدى النساء فوق الأربعين من العمر هو أن عملية الأيض تتباطأ، وتقول:" إنهن ببساطة لا يحرقن السعرات الحرارية بكفاءة كما فعلن قبل بضع سنوات، وحتى النساء اللواتي يمارسن الرياضة يعانين من زيادة الوزن حول منطقة البطن". وتضيف:" ينخفض معدل الاستقلاب الأساسي (BMR) بنسبة 6٪ لكل عقد من العمر، وتصاب النساء في سن اليأس بقصور الغدة الدرقية تحت الإكلينيكي مما يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة بالنسبة لهن بعد الأربعين". وقدمت الأخصائية عدة نصائح للحفاظ على اللياقة بعد الأربعين:
تناول وجبات خفيفة صحية
تشير موكرجي إلى أن على النساء تناول وجبات خفيفة من الأطعمة الصحية مثل المكسرات والبذور، الجوز، اللوز، وبذور عباد الشمس واليقطين.
وأكدت أنها تُقدم جميع الخدمات لمشتركيها عبر قنواتها الإلكترونية المختلفة، لافتة إلى أنه في حال وجود أي مشكلة تواجه المشتركين يتم التواصل فورًا من خلال حساباتها المختلفة في … أكمل القراءة » بوابة أعمالي.. كيف يُمكن الاستفادة من خدمات غرفة الرياض إلكترونيًا؟ اسلام النجار 1 أكتوبر، 2019 في ظل ما تحققه المملكة من تقدم غير مسبوق في عملية التحول الرقمي على جميع الستويات، حرصت غرفة الرياض على تقديم كل خدماتها عبر بوابة أعمالي، تسهيلًا على المواطنين؛ لإنهاء تعاملات منشآتهم إلكترونيًا بما في ذلك خدمات التصديق. تعتبر بوابة الخدمات الإلكترونية لغرفة الرياض «بوابة أعمالي» أحد أهم المبادرات التي … أكمل القراءة »
بوابة أعمالي Apk 3.0.1 - Download Free Apk From Apkgit
وتساعد بوابة أعمالي غرفة الرياض علي إنجاز الأعمال المختلفة بكل دقة وسهولة، وذلك من هلال بيئة عمل متطورة تتماشي مع التطور التكنولوجي والتحول الرقمي الذي تشهده المملكة وفقا لرؤيتها 2030 والتي تسعي إلي تحقيق تطوير في جميع المجالات والمؤسسات السعودية. خطوات التسجيل في بوابة أعمالي غرفة الرياض
توفر بوابة أعمالي غرفة الرياض، العديد من الخدمات بشكل إلكتروني دون الذهاب إلي المقرات، حيث تسهل علي رجال الأعمال والشركات والمؤسسات الكثير من الأعمال وتوفر عليهم الوقت والجهد، والذي يعدان من أهم الأمور لرجال الأعمال في حياتهم اليومية. ويمكن لرجال الأعمال في الرياض، التسجيل في البوابة بكل سهولة عن طريق الدخول علي الموقع الإلكتروني التابع لها وإتباع الخطوات التالية:
الدخول مباشر إلي موقة بوابة غرفة الرياض واختيار الخدمات الإلكترونية من أعلي الشاشة. ظهور صفحة خاصة لتسجيل الدخول علي بوابة أعمالي، ومنها يتم الضغط علي أيقونة مستخدم جديد. الموافق علي الشروط والأحكام قبل التسجيل ومن ثم يتم الضغط علي التالي. إدخال المعلومات المطلوبة في نموذج التسجيل وهي:" رقم العضوية، رقم الهوية، رقم الإقامة، الاسم ثلاثي، الجنسية، تاريخ الميلاد، رقم الجوال، البريد الإلكتروني.
بوابة اعمالي غرفة الرياض .. التسجيل في بوابة اعمالي غرفة الرياض - موقع محتويات
في 23/1/2021 - 7:31 م
0
بوابة أعمالي
التسجيل في بوابة أعمالي غرفة الرياض التجارية، من الموضوعات الهامة التي تشغل بال الكثير من رجال الأعمال في المملكة العربية السعودية، حيث أن البوابة تقدم العديد من الخدمات بشكل إلكتروني دون الحاجة إلي الذهاب إلي مقراتها. وتعتبر بوابة أعمالي غرفة الرياض التجارية، مؤسسة تقدم العديد من الخدمات في السعودية خاصة في العاصمة الرياض، ولأصحاب الشركات والمؤسسات وذلك من أجل تسهيل الأعمال وسير العمل في الشركات والمنشآت المختلفة، والذي يتوافق مع رؤية المملكة 2030 والتي تهدف لتحويل الخدمات إلي خدمات رقمية إلكترونية. ونكشف في التقرير التالي، الخدمات التي توفرها بوابة أعمالي غرفة الرياض، وخطوات التسجيل فيها، وكذلك الشروط الواجب توافرها للتسجيل، إضافة إلي الرقم الموحد لغرفة الرياض، وكيفية تحديث البيانات وغيرها من المعلومات الهامة. بوابة أعمالي غرفة الرياض والخدمات التي تقدمها
تعد بوابة أعمالي غرفة الرياض من أهم البوابات الإلكترونية في المملكة العربية السعودية، حيث تتبع غرفة الرياض التجارية، وتم إطلاقها من أجل تحقيق الأهداف الاستراتيجية المقرونة بالخدمات التي توفرها البوابة لرجال الأعمال والشركات في المملكة وذلك باستخدام أحدث الأنظمة الإلكترونية والمتطورة في تقنية المعلومات.
بوابة أعمالي
كتابة اسم المستخدم وكلمة المرور وإعادة كتابة كلمة المرور أخري، وكذلك رقم التحقق. الضغط علي أيقونة إنشاء مستخدم جديد. إدخال رمز التحقق الذي يرسل إليك في رسالة علي الجوال المسجل علي أبشر ومن ثم يتم الضغط علي أيقونة التالي. شروط التسجيل في بوابة أعمالي الرياض
وضعت بوابة أعمالي الرياض غرفة الرياض، عدد من الشروط الواجب توافرها للتسجيل علي البوابة في متقدم الطلب حتي يتم الموافقة علي التسجيل ومن الشروط ما يلي:
تعطي البوابة الحق للشركة المسجلة بغرفة الرياض، الاستفادة من جميع الخدمات التي توفرها البوابة للشركات جميعا. يمكن لصاحب الشركة الحصول علي حساب متسخدم رئيسي في البوابة ويمكن التحقق منه من خلال بوابة أبشر الإلكترونية. من حق رئيس مجلس إدارة الشركة أو عضو أو المدراء التنفيذي المسجلين بالسجل التجاري الحصول علي حساب مستخدم رئيسي في البوابة علي أن يتم التأكيد عبر الموقع الإلكتروني المسجل بمنصة أبشر الإلكترونية. خطوات تحديث بيانات المنشأة عبر بوابة أعمالي الرياض
وفرت بوابة أعمالي الرياض، إمكانية تحديث البيانات بشكل إلكتروني وذلك عبر الدخول إلي الموقع الإلكتروني الخاص بها، حيث تتطلب البوابة التحديث المستمر لبيانات الشركات والمنشأة بشكل مستمر، حيث يمكنهم تحديث البيانات عن طريق إتباع الخطوات التالية:
الدخول مباشرة علي بوابة أعمال الخدمات الإلكترونية وإدخال اسم المستخدم وكلمة المرور.
التسجيل في بوابة أعمالي غرفة الرياض.. الشروط والرقم الموحد - سعودية نيوز
رقم بوابة أعمالي غرفة الرياض التجاري الموحد
يمكن التواصل مع خدمات الدعم الفني لبوابة أعمالي بكل سهولة ليتم الرد على إستفساراتكم والأسئلة التي تريدون التعرف على إجابات لها، لذا بالإمكان التواصل عبر الرقم المباشر المجاني لغرفة الرياض التجارية والحصول على الخدمات الإلكترونية المختلفة عبر الهاتف وذلك بالإتصال على الرقم التالي: 920004565. رابط بوابة اعمالي غرفة الرياض
بوابة أعمالي البوابة الإلكتروني التي أتيح عليها الكثير من الخدمات الإلكترونية التي تخدم جميع العملاء والمشتركين من أصحاب السجلات التجارية والمنشأت، حيث تقدم خدمات توفر عليهم الوقت والجهد والذهاب لفروع الغرفة بالرياض ، ويمكن الدخول لبوابة أعمالي بشكل مباشر عبر الرابط المباشر التالي " من هنا ". وبهذا نكون قد تعرفنا على بوابة أعمالي التي تقدم خدماتها لجميع أصحاب المنشآت في منطقة الرياض، ليتسطيعوا الحصول على الخدمات المختلفة مثل خدمات التصديق أو التحقق من الوثائق المختلفة، وشرحنا آلية التسجيل الصحيحة عبر بوابة أعمالي. المراجع
^, بوابة أعمالي, 12/11/2020
جريدة الرياض | «غرفة الرياض» تحث مشتركيها على تفعيل الخدمات عبر بوابة «أعمالي»
غرفة الرياض تناقش الدور التنموي للقطاع الخاص في المحافظات 6 مارس، 2021 تقيم غرفة الرياض، ممثلة في مركز التنمية المستدامة، يوم الاثنين الموافق 15 مارس الجاري، لقاءً افتراضيًا بعنوان «الدور التنموي للقطاع الخاص في المحافظات». ويتحدث في اللقاء علي بن عبد الله الغانم؛ نائب رئيس مجلس إدارة جمعية تنامي لتطوير العمل التنموي. ويتناول اللقاء الافتراضي المحاور التالية: التعريف بمفهوم المسؤولية المجتمعية للمنشآت، … أكمل القراءة » غرفة الرياض تناقش الاستدامة التجارية في عصر اضطراب الأعمال رواد الأعمال 3 مارس، 2021 تنظم غرفة الرياض، ممثلة في لجنة تقنية المعلومات والاتصالات، يوم الأربعاء الموافق 3 مارس، ورشة عمل افتراضية حول الاستدامة التجارية في عصر اضطراب الأعمال. ويتحدث في الورشة كل من: سامي الذبالي؛ مستشار تطوير الأعمال، نورة بنت محمد بن ثاري؛ خبير الاستدامة وتطوير الأعمال، منصور العبيد؛ رئيس لجنة تقنية المعلومات والاتصالات … أكمل القراءة » غرفة الرياض تنظم لقاءً مع وفد فلبيني متخصص في الأغذية والمشروبات محمد علواني 18 فبراير، 2021 تنظم غرفة الرياض، ما بين يومي 14 و 16 مارس المقبل، لقاءً افتراضيًا مع وفد فلبيني متخصص في صناعة الأغذية والمشروبات.
إدخال رمز التحقق الموجودة علي الشاشة والضغط علي أيقون تسجل الدخول. كتابة رمز التأكيد الذي سيصلك في رسالة عبر الجوال والضغط علي "دخول". اختيار تحديث بيانات النشأة من قسم العضوية. تعديل البيانات التالية:" رقم العضوية، اسم المنشأة، تاريخ التسجيل، درجة الاشتراك، رقم السجل، صندوق البريد، المدنية، الرمز البريدي، الحي، الشارع". الضغط علي أيقونة حفظ ليتم تحديث البيانات بشكل ناجج. الرقم الموحد لبوابة أعمالي غرفة الرياض
وفرت بوابة أعمالي غرفة الرياض التجارية، رقم موحد، يمكن لرجال الأعمال والشركات والمؤسسات من الاتصال به والاستفسار عن الخدمات التي توفرها البوابة وتلقي إجابات عن الأسئلة والاستفسارات المختلفة، وذلك عبر التواصل مع خدمات الدعم الفني للبوابة وهو 920004565.