كما أنا أنشأت مكتبة الكترونية وهي قارئ جرير لتسهل على محبي القراءة واقتناء الكتب شراء ما يلزمهم من المكتبة أينما كانوا وفي أي وقت. معلومات الاتصال:
الرقم الموحد: 920000089
موقع قارئ جرير: مكتبة العبيكان
تعد من أهم المكتبات في المملكة والشرق الأوسط التي تختص في بيع الكتب العربية والأجنبية والكتب المترجمة كما أن لها موسوعة كبيرة لكتب المقررات الجامعية ، وهي أيضا دار نشر متخصصة في طباعة ونشر الكتب ، وقد حصلت على جائزة أفضل ناشر عربي على مستوى الشرق الأوسط. كما أنها تقوم بترجمة أكثر من ثلاثمئة كتاب لأشهر المؤلفين العالميين سنويا. مكتبة جرير طريق الملك عبدالله الرياض الماليه. العليا ، طريق الملك فهد ، الهاتف: 2172924
السويدي ، طريق المدينة ، الهاتف: 4338243
الحمراء ، طريق الملك عبد الله ، الهاتف: 2770074
مكتبة الشرق
مكتبة متكاملة تجد بها العديد من الكتب المتنوعة الثقافية والسياسية والأدبية والتاريخية والدينية وكتب أخرى مثل كتب الطبخ ، بالإضافة إلى الكتب التعليمية والدراسية ، كما أنها من المكتبات الكبيرة في الرياض التي تحتوي مجموعة هائلة من المستلزمات المدرسية بكافة أنواعها. فرع العليا ، أسواق طيبة ، الهاتف: 4546823
فرع الروضة ، شارع خالد بن الوليد ، الهاتف: 2490107
فرع البديعة ، طريق المدينة المنورة ، الهاتف: 4369115
مكتبة دار المناهل
هي مكتبة متخصصة في بيع المطبوعات والقرطاسية وكل ما يتعلق باللوازم المدرسية ، وتجد بها مجموعة من الكتب المتنوعة في العديد من المجالات بالإضافة إلى الكتب الخاصة بالطلبة ، مواعيد العمل في المكتبة من الساعة الثامنة صباحا وحتى الواحدة والنصف ظهرا ومن الساعة الرابعة عصرا إلى الثانية عند منتصف الليل.
- مكتبة جرير طريق الملك عبدالله الرياضية
- اعرف جسمك.. العضلة العاصرة الشرجية تتحكم فى اخراج الفضلات من الجسم - اليوم السابع
مكتبة جرير طريق الملك عبدالله الرياضية
الفروع: العليا- أسواق طيبة. الروضة- شارع خالد بن الوليد. البديعة- طريق المدينة المنورة. رقم الهاتف: 014546823 6-مكتبة دار المناهل تجول في جو خاص يجمع بين الراحة والمتعة والتسوق ضمن أروقة مكتبة متخصصة في بيع جميع ما يتعلق باللوازم المدرسية، إضافة إلى المطبوعات العامة في العديد من المجالات، والكتب الخاصة بالطلبة. دليل سعودي | مكتبة جرير. العنوان: حي الروضة- شارع عبدالعزيز بن بشر. رقم الهاتف: 2268159 (01) 7-المكتبة التراثية إن كنت من محبات الاستمتاع بالتراث وأسرار الماضي والتمتع بالروايات المنوعة فإنك ستجدين المكتبة التراثية ملاذاً ممتعاً لك، حيث تتميز باحتوائها على كتب نادرة وأحدث الكتب الصادرة. العنوان: شارع الدائري الشرقي. رقم الهاتف: 11 2772000 8-مكتبة كان يا ما كان للأطفال مكتبة متخصصة للأطفال، رسالتها توفير فرص ثقافية غير محدودة للطفل والمربي، وتوفر كتب التربية للأمهات والمعلمات، ولتسهيل الحصول على الكتاب توفر المكتبة خدمة الطلب والتوصيل داخل المملكة. كما تحتوي على صالة القراءة، حيث يمكن للأم وطفلها زيارة المكتبة وقضاء وقت ممتع بين الكتب، إضافة إلى صالة الفن التي يمارس فيها الأطفال هواياتهم الفنية المختلفة عبر أنشطة حرة مع الاستفادة من خبرات المتخصصين، ومسرح العرائس الذي تحول فيه القصص العالمية إلى مسرحيات قصيرة تقدم على هذا المسرح باللغة العربية الفصحى مع أنشطة فنية مصاحبة، وتقام في صالة "كان ياما كان" للحفلات احتفالات للأطفال، إذ يمكن دعوة أكثر من عشرين طفلاً لإقامة حفلات النجاح أو الميلاد أو أي مناسبات خاصة، وتقدم المكتبة مفهوماً جديداً لحفلات الأطفال.
العنوان: الرياض- حي الازدهار. رقم الهاتف: 0112005689 الموقع الإلكتروني: 9-مركز روائع المكتبات مكان رائع للأطفال، فيه أركان متنوعة، مثل: الطبخ، النجارة، صناعة الصابون، وكلها يصنعونها الأطفال، وفيه مكتبة قرطاسية وقسم أثاث وأشياء منزلية مكتبية. مكتبة جرير طريق الملك عبدالله الرياضية. Azizia Mall مول العزيزية (King Fahad Road)- العنوان: الرياض- المملكة العربية السعودية. رقم الهاتف: 012291943 10- مكتبة الكتاب المستعمل مكتبة رائعة إن كنتِ تبحثين عن أحد الكتب أو الروايات والموسوعات التي قد لا تجدينها في المكتبات الأخرى فإنك ستجدينها بالتأكيد في مكتبة الكتاب المستعمل المتخصصة في بيع الكتب المستعملة في شتى المجالات سواء الثقافية أو العلمية أو الأدبية أو الدينية، إضافة إلى كتب المقررات الجامعية. العنوان: حي الصفا- شارع صلاح الدين الأيوبي. رقم الهاتف: 4935319
إن المرحلة الدقيقة لما قبل الجراحة تلعب دوراً هاماً في تخطيط مناسب للعلاج لكل فرد. إن التكنولوجيا الحديثة والشاملة لمرحلة ما قبل الجراحة الحديثة تشمل التصوير بالموجات فوق الصوتية عبر المستقيم وما يحيطه، والتصوير بالرنين المغناطيسي، والرسم السطحي للإنبعاث البيزوتروني. وبناءً على نتائج مرحلة ما قبل الجراحة، فإنه يمكن علاج السرطان في المرحلة المبكرة يمكن علاجه بقطع محلي عبر الشرج عندما لا يتطلب قطع جراحي على الحائط البطني. ويمكن إجراء هذا الأسلوب الجراحي من خلال الشرج باستخدام أودوات جراحية صممها خصيصاً جراحين قولون ومستقيم ذوي خبرة. ويمكن أيضاً علاج سرطان المستقيم السفلي الأكبر بمفاغرة الشرج لتجنب ثغر دائم. وعلاوة على ذلك، وتشمل معايير الرعاية الجراحية إجراء عملية لقطع كلي للمستقيم. اعرف جسمك.. العضلة العاصرة الشرجية تتحكم فى اخراج الفضلات من الجسم - اليوم السابع. وهذا سوف يشمل إزالة المستقيم مع الغشاء المحيط للعقد اللمفاوية. لماذا
إن العلاج الجراحي الأكثر تحدياً لجميع مرضى سرطان القولون والمستقيم هو عندما يقع الورم في الجزء المنخفض جداً في المستقيم القريب من العضلات العاصرة. يقوم الجراح العام في معظم الوقت بإزالة كلا من ورم المستقيم ووالشرج لهذه المجموعة من المرضى. إلا أنه إذا تم إزالة الشرج، فإن المريض سيكون بحاجة إلى ثغير دائم.
اعرف جسمك.. العضلة العاصرة الشرجية تتحكم فى اخراج الفضلات من الجسم - اليوم السابع
ما هو مرض غيرد gerd ؟
مرض الجزر المعدي المريئي ( GERD) هو مرض مزمن يصيب حوالي 20 بالمائة من البالغين الأمريكيين. الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء ينفقون المليارات على الأدوية بدون وصفة طبية لمكافحة الحرقة المؤلمة. في حين أن معظم الناس يعانون من حرقة في بعض الأحيان ، والمعروفة أيضًا باسم الارتجاع المعدي المريئي ، إلا أن ارتجاع المريء المريئي مرض مزمن له أعراض يمكن أن تحدث يوميًا. يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة مع مرور الوقت إذا تركت دون علاج. ولكن هل يمكن علاجها عكسياً أو على الأقل تقليل الضرر الناجم عن ارتجاع المريء؟
ما الذي يسبب ارتجاع المريء ؟
عندما يبتلع الشخص ، تعمل مجموعة معقدة من العضلات بالقرب من الفم واللسان مع لسان المزمار لإغلاق القصبة الهوائية لحماية الرئتين ونقل الطعام إلى المريء. المريء هو الأنبوب الضيق الذي يصل الحلق إلى المعدة. في أسفل المريء توجد حلقة من العضلات تعرف باسم العضلة العاصرة للمريء (LES). يرتاح LES الصحي بدرجة كافية للسماح بحركة الطعام بشكل صحيح من المريء إلى المعدة. فالبنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء ، يرتاح LES بشكل كبير ويسمح لحمض المعدة بالدخول إلى المريء.
اقرأ أيضًا: التهاب المسالك البولية عند الرجال.. توابع خطيرة على الكليتين
تمارين التنفس
لذا فإن من تمارين تقوية العضلة العاصرة، تمارين النفس الأساسية، مثل وضع إحدى يديك على صدرك والأخرى على البطن والبدء في عملية التنفس بسلاسة، أو جلب هواء الشهيق إلى الرئتين في خمس ثوانٍ وإفراغه في الزفير بالمدة نفسها. من تمارين التنفس أيضًا التي تعد من تمارين تقوية العضلة العاصرة هو التظاهر بالتثاؤب لاستيعاب أكبر قدر من الهواء داخل الرئتين قبل التنفس بعد ذلك بشكل بطيء وسلس. تمارين كيغل
أيضا يجب أن نعلم أن كل تمرين يؤدي إلى تقوية عضلات الحوض بشكل كامل ينعكس بالتأكيد على العضلة العاصرة الشرجية، ولذلك فإن تمارين كيغل الشهيرة تعد من تمارين تقوية العضلة العاصرة ومنها على سبيل المثال أن تقوم بالتالي:-
قم بإرخاء البطن والأرداف ثم باعد بين ساقيك. قم بشد عضلات قاع الحوض وفتحة الشرج كما لو كنت تريد أن توقف نزول البول. حرر عضلاتك برفق. كرر هذه الخطوة 5 مرات. سينعكس هذا إيجابا على العضلة العاصرة بكل تأكيد. لذا يمكننا اختصار الأمر في أن أي تمارين تساعد على تنظيم التنفس أو تقوية عضلات الحوض تعد من أهم تمارين لتقوية العضلة العاصرة.