وأضافت أن معدن النحاس يستخدم في مواد البناء، ومواد الكهرباء والإلكترونيات، والمنتجات الاستهلاكية العامة، والآلات والمعدات الصناعية، ومعدات النقل، بالإضافة إلى صناعة المجوهرات وتصميم المنازل والمكاتب.. مشيرة إلى أن السلطنة عرفت تعدين النحاس وصهره منذ الألف الثالث قبل الميلاد "العصر البرونز" وذلك نظراً لوفرة خام النحاس في جبالها، وقد ورد ذكرها باسم مجان "أرض النحاس" في الألواح السومرية، وذلك لتطابقها مع مواقع النحاس بمنطقة صحار. ويعتقد أن عمال المناجم العمانيين كانوا يستخدمون أزاميل معدنية لتكسير الصخور وكشف عروق النحاس، حيث دلل وجود "الخبث" إلى الكشف عن أغنى مستوطنات النحاس في السلطنة، كمستوطنة الميسر بسمد الشأن والذي يعود تاريخها للألف الثالث قبل الميلاد بالإضافة إلى مواقع مناجم النحاس الممتدة على طول وادي الجزي كالأصيل وعرجا والبيضاء والسياب وطوي عبيلة والواسط.
معدن النحاس يتواجد بـ 6 ولايات في السلطنة وتصل جودته لـ 3% - جريدة الوطن
ضمور حاد في الخلايا المختلفة بالجسم البشري. شاهد أيضًا: خصائص النحاس واستعمالاته
وبهذا نكون قد انتهينا من مقال وجود عنصر النحاس في الفاكهة، ونرجو أن نكون أفدنا حضراتكم وقدمنا لكم كل ما هو مفيد، ونرجو منكم مشاركة هذا المقال عبر مواقع التواصل الاجتماعي، ولكم منا جزيل الشكر والاحترام.
النحاس
يعتبر النحاس عاملاً مساعدًا أساسيًا لتفاعلات الأكسدة في الجسم ، حيث تنظم الإنزيمات التي تحتوي على النحاس مسارات فسيولوجية مختلفة ، مثل إنتاج الطاقة ، واستقلاب الحديد ، وتنظيم نقل الإشارات العصبية ، ويمكن أن تحدث حالة نقص النحاس عن سوء التغذية أو سوء الامتصاص في الجسم أو الإفراط في تناول مكملات الزنك ، ويرتبط نقص النحاس في الجسم بضعف وظائف المناعة ، وهشاشة العظام ، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض العصبية ، وللوقاية من الإصابة بنقص النحاس في الدم يوجد العديد من الأغذية الغنية بالنحاس ، وهذا ما سنتناوله في السطور القادمة. [١]
الأطعمة الغنية بالنحاس
إن أفضل طريقة وأكثرها أمانًا لتجنب نقص النحاس هي الحصول على هذه العناصر الغذائية المهمة من خلال نظامك الغذائي ، وتشمل الأغذية الغنية بعنصر النحاس ما يلي: [٢]
لحم كبد البقر: حيث تحتوي الأونصة الواحدة على 4 ملليغرام ، أي حوالي 200% من الاحتياج اليومي للنحاس. الشوكولاته الداكنة: حيث يحتوي اللوح الواحد من الشوكولاتة على 1. 8 ملليجرام ، أي حوالي 89% من الاحتياج اليومي للنحاس. بذور زهرة دوار الشمس: يحتوي الكوب الواحد منه على 0.
[١] [٢] [٣] [٤]
تأثير القرفة على ضغط الدم
أمّا دور القرفة الأكثر أهمية، التي تُحاول الأبحاث إثباته، هو علاج ارتفاع ضغط الدم الذي يُعدّ أحد أمراض العصر شديدة الخطورة، إلّا أنّ معظم الدراسات الحديثة لفحص الخصائص الطبية للقرفة ركزت على تأثير القرفة على نسبة السكر في الدم، وبالرغم من أن الآلية غير معروفة، إلّا أنّ بعض الدراسات أشارت إلى تأثيرها في السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى المصابين بالسكري. أشارت إحدى المراجعات الحديثة لعشر دراسات مختلفة إلى أنّ القرفة تخفض نسبة الجلوكوز في الدم أثناء الصيام وتخفض نسبة الكوليسترول الكلّي، بالمقابل توجد أدلة أقل تدعم الادعاءات المتعلقة باستخدام القرفة للسيطرة على ضغط الدم ، وتفيد القرفة في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي على المدى القصير، ولكنّ تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسة كانت صغيرة ومحدودة، لذا فإنّ تأثير القرفة على ضغط الدم يحتاج إلى المزيد من الأبحاث والدراسات قبل التوصيّة بتناول القرفة لضبط ضغط الدم. بالتالي على مرضى الضغط استشارة طبيبهم الخاص، قبل إدخال القرفة إلى نظامهم الغذائي؛ إذ إنّها لا تُخفض الضغط فقط بل تخفض السكر والدهون كما ذكرنا سابقًا مع ضرورة مراقبة معدل الضغط باستمرار، وعدم اعتماد القرفة علاجًا وحيدًا؛ إذ يجب تناول الأدوية العلاجية كذلك، كما أنّ لكل مريض وضعًا صحيًا مختلفًا، فقد تلائم القرفة البعض، ولا تلائم آخرين، فإنّه ينصح بتناول كمية صغيرة من القرفة؛ إذ يمكن استبدالها بمشروب الشاي اليومي، وتختلف طرق تناول القرفة فالبعض يفضل تناول مغليّةً، أما البعض الآخر فيفضلون إضافة مسحوق القرفة لأنواع الطعام المختلفة.
فوائد القرفة لمرضى السكر والضغط - ويب طب
خفض مستويات السكر والكولسترول في الدم
تقوم القرفة بتحسين مستويات السكر والكولسترول في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النمط الثاني، وتقلل القرفة كذلك من عوامل الخطورة و أمراض القلب والأوعية الدمويّة المرتبطة بالسكّري، وذلك بحسب دراسة أجريت عام 2003. حيث تبيّن أن تناول 1 - 6 غرام من القرفة يوميًا يقوم بتخفيض مستوى السكر في الدم، و الدهون الثلاثية ، والكولسترول الضار والكولسترول الكلّي وذلك بعد إعطائه لمدة 40 يومًا لـ 60 شخصًا في منتصف العمر من المصابين بالسكري. 2. تحسين مقاومة الإنسولين
تقوم القرفة بتحسين مقاومة الإنسولين حيث يصبح الإنسولين قادرًا على إدخال الغلوكوز للخلايا بشكل أكثر فاعلية. في دراسة أجريت لمعرفة تأثير القرفة على مقاومة الإنسولين وُجد أن تناول 5 غرام من القرفة يحسّن من مقاومة الإنسولين بشكل فوري، ويستمر هذا التأثير لمدة 12 ساعة. في دراسة أخرى قامت القرفة بتحسين مقاومة الإنسولين بعد تناولها لمدة 14 يومًا، لكن بمجرّد التوقف عن تناولها يزول هذا التأثير. 3. خفض مستوى السكّر بعد الأكل ومعدل إفراغ المعدة من الطعام
يقلل تناول 6 غرام من القرفة من مستوى السكر في الدم بعد الأكل ويؤخر إفراغ المعدة دون التأثير على الشعور بالشبع، وذلك بحسب دراسة قامت بدراسة تناول القرفة على 14 مريضًا بالسكّري.
لا يهتم مرضى القلب وضغط الدم المرتفع بالمتابعة الطبية وتناول العلاج فقط ، لكن يركز الكثير من المرضى على البحث حول أفضل الأطعمة والأعشاب التي تساعد في وقايتهم من مضاعفات مرضهم ، أو تساهم في تحسن حالتهم الصحية بشكل أفضل ، ومنذ زمن قليل إحتلت الأعشاب مكانة مميزة في علاج مختلف الأمراض ، فكانت تستخدم في العديد من الدول حول العالم وكانت تنجح بشكل كبير في علاج أمراض عدة ، لذلك يلجأ الكثير من الأشخاص إلى استخدام الأعشاب الطبيعية إلى جانب الأدوية والعلاجات الطبية حتى تساعد في تحقيق نتائج في الشفاء أفضل. القرنفل: يعد القرنفل أحد أهم وأبرز الاعشاب والتي تستخدم في علاج الكثير من الامراض منذ سنوات طويلة مضت ، ففي الطب الصيني القديم كان يستخدم الحكماء الصينيون القرنفل في علاج أمراض ومشكلات اللثة والأسنان ، وأمراض القلب ، وضغط الدم المرتفع ، وغيرها من الامراض الخطيرة ، وقد أكدت الدراسات الحديثة على ما كان يلجأ له الحكماء المعالجون قديمآ ، فقد أثبتت العديد من الدراسات أهمية القرنفل خاصة بالنسبة لمرضى القلب وضغط الدم. وفيم يلي نتعرف على مكونات القرنفل ، وما هي أهميته لمرضى القلب وضغط الدم ، وما هي الأضرار التي من الممكن أن يسببها لبعض المرضى.