ما هي أسباب تضخم الثدي عند الأطفال الذكور؟ يمكن أن يكون تضخم الثدي عند حديثي الولادة ناتج عن تأثير إستروجين الأم ويتحسن خلال 3 أسابيع بعد الولادة، أو يمكن أن يكون ناتج عن تغير الهرمونات في مرحلة البلوغ والمراهقة، ويمكن أن يكون التثدي ناتج عن مشكلة صحية ما. ما هو علاج التثدي عند الأطفال الذكور؟ في الكثير من الأحيان لا يحتاج التثدي عند الأطفال الذكور إلى علاج، بل يحتاج إلى الفحص والمتابعة للتأكد من انتظام وإعادة التوازن الطبيعي لمستوى الهرمونات في الجسم، وفي بعض الأحيان قد يتم استخدام مثبطات الأروماتاز لعلاج التثدي لدى الأطفال.
مشكله التثدي | أسبابها وكيفية علاجها وأهم طرق الوقاية
التدخل الجراحي: يتم التدخل الجراحي إما بشفط الدهون وإزالة الخلايا الدهنية، أو من خلال استئصال للغدة الثديية بالكامل. طرق طبيعية لعلاج مشكله التثدي يتم علاج التثدي من خلال اللجوء للعمليات الجراحية مثل استئصال الغدة الثديية، أو استخدام الأدوية تحت إشراف الطبيب، ولكن هناك بعض الطرق الطبيعية لإعادة تنظيم الهرمونات في الجسم وحل مشكله التثدي، وتتضمن ما يلي: الزنك يلعب الزنك دور حيوي وهام في تنظيم الهرمونات في الجسم، حيث يعزز إفراز هرمون التستوستيرون، لذا احرص على أن تحصل على الجرعة التي يحتاجها جسمك بشكل يومي من الزنك، عن طريق تناول السبانخ وجنين القمح وقرع العسل والمشروم والمحار، أو من خلال تناول المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب. الكركم مادة الكركمين الموجودة في الكركم تمنح الجسم عدد كبير من الفوائد، بالإضافة إلى أنها ستساعدك على حل مشكلة التثدي، فهي تعمل على زيادة إفراز هرمون التستوستيرون لدى الرجال، لذا قم بإضافة ملعقة أو ملعقتين من الكركم في كوب من الماء، ثم قم بتسخينه لمدة 10 دقائق، وتناول هذا المشروب مرتين أو 3 مرات يومياً. المشروم الأبيض المشروم من الأطعمة اللذيذة والتي تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، كما أن المشروم الأبيض يساعد على تثبيط الإنزيم الذي يتسبب في تحويل التستوستيرون إلى إستروجين، وهو يسمى إنزيم الأروماتاز.
كيف تستخدم الزنك؟
3- بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على الاوميغا 3 الذي يعمل على زيادة مستوى هرمون التستسترون ويقلل من الأستروجين. إضافة إلى ذلك يساعد تناول بذور الكتان على تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه. كيف تستخدم بذور الكتان؟
ملاحظة: عليك استشارة طبيبك قبل القرار بتناول بذور الكتان من أجل علاج مشكلة التثدي، فهذه البذور تتفاعل مع بعض أنواع الأدوية. 4- زيت السمك
يمتاز زيت السمك بغناه بالأوميغا 3 التي تساعد في زيادة مستويات هرمون التستسترون المنخفضة، والتي قد تكون السبب وراء مشكلة التثدي. كيف تستخدم زيت السمك؟
5- الهندباء
يساعد تناول عشبة الهندباء على تخليص الجسم من السوائل المحتبسة والسموم المتراكمة، إضافة إلى دورها في تحليل الكربوهيدرات وبالتالي التخلص من الدهون المخزنة بالجسم. كيف يتم استخدام الهندباء؟
6- ممارسة التمارين الرياضية
تاريخ النشر
14 أبريل 2021 دقيقة قراءة 2021-04-14 12:04:14
2021-04-14 14:28:36
تعد سمكة السلمون من أكثر الأسماك فائدة والتي تنتشر في أمريكا الشمالية خاصة، وهي سمكة فضية اللون، من الأسماك ذات اللحم الوردي أو البرتقالي ، وتعيش في مياه المحيطات أو الأنهار، ويوجد منها نوعان رئيسان: السمك الأطلسي، وسمك المحيط الهادئ الذي ينقسم إلى سبعة أنواع. نصائح لتحضير سلمون مشوي صحي مع صوص الليمون
يعد السلمون من الأكلات الصحية، لكن ينصح بما يلي لتقليل أي أضرار لها وزيادة فوائدها:
استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز عوضاً عن الزبدة أو أنواع زيت الزيتون الأخرى. استخدام ملح الهيمالايا، أو ملح البحر، أو الملح الأسود بدلاً من ملح الطعام المكرر. السعرات الحرارية في سمك السلمون المخبوز أو المشوي. طحن الفلفل الأسود طازجاً للاستفادة من زيوته العطرية. استخدام سمك السلمون البحري بدلاً من سمك المزارع. تجنب طهي الثوم ، إذ ينصح باستخدامه نيء ومفروم للاستفادة من المعادن والفيتامينات الموجودة به. يمكن الاحتفاظ يالجلد على سمك السلمون للاستفادة من دهونه الصحية اللذيذة. يمكن طهي سمك السلمون بالفرن ، تجنباً لاستخدام الدهون، خاصة لمرضى الضغط، والقلب، والكوليسترول. ينبغي ضبط كمية الملح المستخدمة، إذ ينصح بتناول ملعقة صغيرة واحدة أو 5 جرام فقط على مدار اليوم من الملح للأشخاص الأصحاء البالغين، وربع ملعقة صغيرة لمرضى الضغط، تجنباً لما يحدث عند تناول كمية كبيرة من الملح، مثل احتباس السوائل في الجسم ، و ارتفاع ضغط الدم ، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية، و خسارة الكالسيوم ، ولتجنب ما يحدث عند عدم تناول الكمية المطلوبة من الملح، مثل الضغط المنخفض.
السعرات الحرارية في سمك السلمون المخبوز أو المشوي
نحضر ثلاث أو أربع فصوص ثوم مطحون مع الليمون وزيت زيتون وكمية مناسبة من الملح والفلفل اسود والكمون. ومن أجل صوص الليمون، نحتاج إلى ربع كوب عصير ليمون
مع أربع معلاق كبيرة من الزبدة مع بعض البقدونس المفروم الطازج وثوم مفروم
طريقة التحضير:
نقوم بخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والكمون والفلفل الاسود والثوم والملح جيداً ثم نقوم بإضافة المكونات على السمك. وذلك مع مراعاة توزيع الخليط في كل الجوانب حتى يغطي بشكل كامل، ثم نتركه في الثلاجة. وكلما نتركها مدة أطول كان ذلك افضل حتى يمتص الخليط بشكل جيد. بعد ذلك نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة متوسطة ونقوم بوضع السمك عليها. ويبقى لمدة عشر دقائق على الأقل أو حتى ينضج ويبدأ بتغير لونه. وفي طبق صغير ضعي كمية الليمون على نار منخفضة لمدة ثلاث دقائق مع التحريك من وقت لآخر. نضع الزبدة الباردة مع عصير الليمون مع خفض درجة الحرارة اكثر والاستمرار في التقلب، وعندما تبدأ الزبدة في الذوبان، يمكنك اضافة البقدونس والثوم والملح والفلفل لمدة دقيقة فقط على النار. سمك سلمون مشوي. وعندما يصبح سمك السلمون جهاز ضعيه في طبق واضيفي فوقه الكمية المرغوبة من صلصة الليمون والزبدة. سمك السلمون بالفرن مع البطاطس
نصف كيلو من البطاطس شرائح مع كيلو من شرائح السلمون.
شخصين.