ما هو فيتامين ب 17
فيتامين ب 17 هو عبارة عن مادة يطلق عليها اسم أميغدالين (Amygdalin) أو ليترييل (laertile)، وهي مادة طبيعية مشتقة من بذور بعض النباتات مثل: المشمش، التفاح، العنب، الخوخ ، الكرز، البرسيم واللوز المر. من الأخطاء التي شاع تداولها هو تسمية مادة أميغدالين التي من الممكن أن تسبب سمية للجسم باسم فيتامين. ما هي فوائد فيتامين ب 17؟
من الفوائد التي أثبتت فعاليتها لفيتامين ب 17 ما يلي:
تقوية جهاز المناعة وذلك من خلال قدرته على إنتاج خلايا الدم البيضاء لتحفيز مهاجمة مسببات المرض. من الاستخدامات الشائعة التي لم تثبت فعاليتها لفيتامين ب 17 ما يلي:
علاج ارتفاع الضغط وذلك لاحتوائه على مادة ثيوسيانات (Thiocyanate) التي تساهم في تخفيض الضغط، ولكن لا توجد دراسات توضح إذا كانت هذه الفعالية لحظية أم فعالة على المدى البعيد، لذلك لا ينصح باستخدام فيتامين ب 17 لعلاج ارتفاع الضغط أو استبدال. علاج السرطان؛ طالما روّج لفيتامين ب 17 على أنه علاج للسرطان، هذا زاد من خطورة توجه بعض المرضى لاستخدامه عوضًا عن علاجات السرطان التي أثبتت فاعليتها. زيادة استخدام فيتامين ب 17 رفعت من سميته التي تزيد المشاكل الصحية المرتبطة به بالتالي.
فيتامين B1: ماذا يفعل؟ - ويب طب
ربما تكون قد قرأت أو سمعت عن هذا المنشور الذي انتشر على صفحات التواصل الاجتماعي، والذي يؤكد صانعوه أن السرطان ليس أكثر من مجرد خدعة كبرى تمارسها شركات الأدوية التي لا أخلاق لها، وأن علاج السرطان موجود ومتاح وسهل للغاية، وهو متوفر في مواد طبيعية لكن مافيا الشركات تمنع انتشار هذا الدواء الذي سيتسبب لهم في خسائر فادحة. لم يقتصر الأمر على المنشورات على مواقع التواصل، لكنه تعداها إلى بعض المواقع والجرائد الإلكترونية؛ حيث نشر أحد المواقع موضوعا بعنوان "ما حقيقة منع فيتامين ب 17 الذي يقضي علي السرطان؟" في متن الموضوع لم يتهم الكاتب شركات الأدوية فحسب بمنع هذا العلاج عن المرضى، لكنه اتهم مؤسسات أميركية مثل هيئة الأغذية والأدوية الأميركية بالمشاركة في المؤامرة.
يمنع فيتامين ب1 حدوث إعتام عدسة العين أو يؤخر ظهوره مع التقدم في العمر. يمتلك خصائص مضادة للشيخوخة وذلك لدوره كمضاد أكسدة قوي جدًا حيث يقي من مظاهر الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة. يعزز عملية الهضم من خلال دوره في إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة المهم لهضم جزيئات الطعام بالكامل. يحسن الذاكرة ويزيد من قوة التركيز فهو يعرف باسم فيتامين الروح المعنويه لتأثيره الإيجابي على صحة الجهاز العصبي. يحفز إنتاج كريات الدم الحمراء وبالتالي الوقاية من فقر الدم. أعراض نقص فيتامين ب1 في الجسم
يبسبب نقص فيتامين ب1 العديد من المشاكل الصحية أهمها:
يؤثر نقص فيتامين ب1 على العديد من الوظائف المختلفة للجسم، بما في ذلك وظائف الجهاز العصبي ، القلب والدماغ. حدوث مرض البري بري حيث يؤثر البري بري يؤثر على التنفس وحركات العين ووظيفة القلب واليقظة. تطور متلازمة كورساكوف ( Korsakoff's syndrome) تنجم هذه المتلازمة عن تراكم حمض البيروفيك في مجرى الدم، وهو أحد الآثار الجانبية لعدم قدرة الجسم على تحويل الطعام إلى وقود. أسباب نقص فيتامين ب1 في الجسم
لحسن الحظ، نقص فيتامين ب1 غير شائع كما أن نقص فيتامين ب1 نادر في البالغين الأصحاء، إليكم بعض الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين ب1 في ما يأتي:
تتسبب حالات طبية معينة في حدوث نقص في مستويات فيتامين ب1 مثل: إدمان الكحول، مرض كرون وفقدان الشهية.
فوائد فيتامين ب17 ومحاذير استخدامه - ويب طب
كشفت الطبيبة يلينا تيولبينا المختصة في أمراض الجهاز الهضمي، أن مجموعة فيتامينات (B)، خاصة فيتامين (B2)، تساعد كثيرا في الحفاظ على حيوية البشرة وشعر الرأس. ونصحت بالحصول على فيتامين (B2)، في حال وجود نقص فيه، عن طريق تناول الأدوية الأحادية التي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على الصحة وإطالة أمد الشباب. وأشارت إلى أنه مع تقدم العمر، يصبح من الصعب على الجسم امتصاص جميع المكونات الغذائية الضرورية بسهولة، وهو ما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. وأضافت: «تسري جميع العمليات البيوكيميائية في أجسامنا بمشاركة فيتامين (B)، وبما في ذلك فيتامين (B2) أو ريبوفلامين. وخلال ذلك يتلخص الدور الرئيس لفيتامين (B2)، في تنشيط فيتامينات (B) الأخرى: (B6، B9) (حمض الفوليك) وفيتامين (B12)، التي لا يمكنها العمل بدونه». المجهود البدني ووفقا للطبيبة، غالبا ما يحدث نقص فيتامين (B2) بسبب المجهود البدني الشديد وفقر الدم وأمراض الجهاز الهضمي أو الغدة الدرقية، لكن فقط بواسطة التحليل المخبري، يمكن تحديد هل يحتاج هذا الشخص إلى فيتامين (B2). وأشارت المختصة إلى أن فيتامين (B2)، موجود في كل من المنتجات النباتية والحيوانية: موجود بكثرة في الحليب ومنتجات الألبان والبيض والكبد والكلى، وكذلك في الفطر والمكسرات، على سبيل المثال هناك تركيز كبير من هذا الفيتامين في حبوب الصنوبر.
ناهيك عن الكينوا بالإضافة إلى الكشمش والملبيري. ولكن الحقيقة المدهشة هي أنّ أنواع التوت البرّي تحتوي على كميات عالية نوعًا ما من الفيتامين B17. 4. البراعم
براعم البامبو تحتل القائمة، حيث تحتوي على كميات عالية من الفيتامين، تليها براعم ألفا ألفا، والحمص وأية براعم خضراء. 5. الأوراق
تحتوي أوراق البرسيم والكينا على كميات عالية من فيتامين B17، وكذلك أوراق السبانخ هي أيضًا مصادر محتملة لهذا الفيتامين، ولكن بكميات قليلة جدًّا. 6. الدرنات
البطاطا المقلية المفضلة لديكِ والكسافا و البطاطا الحلوة ، تحتوي على هذا الفيتامين، ولكنّ الكسافا تحتل أعلى القائمة، إنما يجب طهو أوراق الكسافا بشكل صحيح وجيّد، لتجنّب تحويل جلايكوسيدات السيانيد التي تحتويها إلى سيانيد سام. 7. الفاصوليا
ينبغي اختيار أنواع الفاصوليا المختلفة للحصول على الفيتامين B17، ومنها الفاصوليا السوداء والحمراء. تؤكل مطبوخة ويُنصح بضمها إلى قائمة أطباقكِ ونظامكِ الغذائي للحصول على هذا الفيتامين. ولكن، ينبغي الحذر
مثل جميع أنواع المكونات الغذائية هناك فرصة بأن تحدث آثار جانبية مثل الصداع والقيء، وإذا شعرتِ بأيّ من هذه الأعراض تناولي كوبًا من عصير الفاكهة الغني بالفيتامين "سي" C مثل البرتقال أو الليمون أو العنب لتشعري بتحسن.
ما هي فوائد فيتامين هـ للجسم - مجلة هي
ما هي الفوائد الصحية لفيتامين د؟
الحصول على مستويات كافية من مغذيات أشعة الشمس له الفوائد الصحية التالية ليقدمها:
عظام أقوى
أقوى مناعة
يدعم فقدان الوزن
انخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب
تنظيم المزاج
انخفاض خطر الإصابة بالتصلب المتعدد
ماذا يحدث عندما يكون لديك الكثير من فيتامين د؟
على الرغم من حدوثه نادرًا ، سمية فيتامين د هو احتمال في أولئك الذين يتناولون المكملات الغذائية دون تفكير، أولئك الذين يعتمدون على المصادر الطبيعية للمغذيات هم أقل عرضة للإصابة بالسمية في المقام الأول ؛ حتى الآن ، من المهم معرفة الآثار الجانبية المحتملة. حسب هارفارد هيلث يمكن أن يكون لسمية فيتامين (د) التأثيرات التالية على الصحة:
مخاطر عالية للسقوط والكسور
فرط كالسيوم الدم- عندما يتراكم الكالسيوم الزائد في الدم
خطر الإصابة بحصوات الكلى
آلام العظام
غثيان
التقيؤ
كثرة التبول
ضعف
فيتامين د، المعروف أيضًا باسم مغذيات أشعة الشمس ، هو أحد العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها المرء لتقوية العظام والمناعة، يوجد فيتامين د في آثار صغيرة في الأطعمة مثل الفطر والبيض ، ويتم تصنيعه بشكل طبيعي في البشر عند التعرض لأشعة الشمس. إلى جانب الفوائد الصحية المعروفة ، ربطت الدراسات الحديثة أيضًا نقص فيتامين D لخطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسرطان والخرف واضطرابات المزاج. بعض الناس يفرطون في تناول مكملات فيتامين (د) دون أن يدركوا أن القيام بذلك قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. ما هي كمية فيتامين د التي يحتاجها المرء في اليوم؟
فيتامين د يتم الحصول عليها بشكل طبيعي من أشعة الشمس والنظام الغذائي - ومع ذلك ، يعتمد البعض على المكملات للحصول على مستويات كافية من العناصر الغذائية. أفضل المصادر الغذائية لفيتامين د هي:
سمك السالمون
الفطر
صفار البيض
السردين
سمك مملح
التونة المعلبة
زيت كبد سمك القد
جبنة الشيدر
زبادي
ومع ذلك ، من المهم معرفة مقدار فيتامين د الذي يحتاجه المرء في اليوم. وفقًا لرسالة بحثية نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA) ، فإن أي شيء يزيد عن 4000 وحدة دولية (IU) من فيتامين (د) في اليوم يعتبر غير آمن.
سبق- حفر الباطن: انتقل إلى رحمة الله تعالى والد مدير الإشراف التربوي بإدارة التربية والتعليم بمحافظة حفر الباطن سلطان هايف الحربي، وذلك بعد مُعاناة مع المرض. وسيُصلَّى عليه بعد صلاة العصر اليوم السبت، إن شاء الله، بجامع الراجحي بالرياض. "سبق" تتقدم بأحر التعازي والمواساة لأسرة وذوي الفقيد، وتسأل الله أن يتغمَّده بواسع رحمته، وأن يُسكنه فسيح جناته، ويُلهم أهله وذويه الصبر والسلوان.
اذان العصر في حفر الباطن
بعيدا عن تلك الآبار التي نعرف انها حفرت في صدر الاسلام كآبار ابي موسى الأشعري وآبار عبدالله بن عامر ولكن ماذا عن آبار ماوية وسامودة وطلحة وسراب ووسيطا والشلالة وعريفج والأرطاوي وغيرها مما تم تسطيره في مصادر قديمة عاش مؤلفوها في صدر الإسلام واشاروا الى أشعار قيلت في الجاهلية توحي بقدم تلك الآبار وقد ورد في لسان العرب قول الامام الأزهري «طويلع وركية عادية بناحية الشواجن عذبة الماء قريبة الرشاء» وبئر عادية اي تعود الى زمن عاد، وقال محد بن ابي عبيدة المهبلي البئر التي بالماوية وهي بئر عادية لا يقل ماؤها ولووردها جميع أهل الأرض. ساكنو الحفر على مر العصور
كانت محافظة الحفر في العصر الجاهلي موطنا لقبيلة اياد التي كانت مسيطرة على معظم شمال شرق الجزيرة العربية وبالأخص حفر الباطن الى أن انتقلت منها إلى بلاد العراق وفارس. وفي العهد الجاهلي وقبل الاسلام بقليل حلت قبيلة بكر بن وائل محل قبيلة اياد في حفر الباطن وما حولها وعند ظهور الاسلام وما بعده بثلاثة قرون تقريبا كانت قبيلة تميم هي المنتشرة بفروعها في كافة أرجاء شرق وشمال الجزيرة العربية ومنها حفر الباطن والتي كانت مسرحا لتحركات بني هلال ونشاط القرامطة في القرنين الرابع والخامس الهجري.
وقت صلاة العصر في حفر الباطن
جون فيلبي
بريطاني الجنسية اعلن اسلامه وتسمى باسم عبدالله فيلبي الف كتابا عن الجزيرة العربية اسماه (قلب الجزيرة العربية) تحدث فيه عن حفر الباطن قائلاً: هي مساحة عريضة تتسع مرتفعاتها تدريجياً وتقاطعها شبكة من المنخفضات التي كانت في عهد مضى تجري عبرها مياه أمطار الباطن لتصل إلى الفرات أو إلى البحر إذ ان نهراً عظيماً كان يجري في الازمان السحيقة قبل حلول الجفاف الذي تسبب في خلق الصحاري في الاجزاء الشمالية من الجزيرة العربية. شكسبير
بريطاني الجنسية ذكر بأن الحفر كانت مقراً للقوافل مستدلا بوجود بعض الأبنية التي تبدو وكأنها مقرات لبريد عسكري، وتظهر بقايا السقوف فيه متهدمة من الواضح انها بنيت من قوالب كبيرة من الحجر الجيري وغطيت بملاط طيني وكذلك الآبار التي من المحتمل انها من عمل الخلفاء. باتريك ديكسون
بريطاني الجنسية تطرق في كتابه عن الجزيرة بشكل موجز إلى وصفة لاجزاء من مواضع في حفر الباطن وهي الرقعي وحفر الباطن واللصافة، وقال في الرقعي انها مجموعة من الآبار على الضفة الشرقية للباطن إلى الجنوب الغربي من الكويت والآبار أعلى نسبياً فوق المعتاد لمنخفض الباطن، وذكر عن حفر الباطن انها تقع على بعد 160 ميلا جنوب غرب الكويت ويبلغ عدد الآبار فيها حوالي الاربعين ولكن لم يبق منها ما يحوي الماء إلا احدى عشرة فقط ووصف الصمان بانها ارض تنتشر فيها اكوام الصخور وتلال الحجر الرملي مسطحة القمة تتخللها وديان ضحلة متعرجة تزخر بالزهور البرية والحشائش والأعشاب في فصل الربيع.
عج حفر الباطن العصر - YouTube