[3]
تعلم وصفات نظام كيتو للمبتدئين
يمكن الاستعانة ببعض الكتب الخاصة بنظام الكيتو لمعرفة نوع الطعام المستهلك اليوم للمساعدة على التخلص من الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات، ويمكن استخدام المشروبات الصديقة لنظام الكيتو؛ مثل القهوة الممزوجة بزيت جوز الهند والزبدة للحد من الشعور بالجوع بين الوجبات. افضل أغذية لعلاج الامساك | المرسال. [3]
وضع الخطة المستقبلية لنظام الكيتو
يُستخدم نظام الكيتو كنقطة تحول من النظام المليء بالكربوهيدرات إلى نظام صحي مليء بالدهون والبروتين، إلا أن هذا النظام لا يمكن استخدامه للأبد، إلا أن استخدام هذا النظام يساعد على تخفيف الوزن وانتعاش الجسم، ويجب تأدية النشاطات الرياضية للحفاظ على النتائج للمدى البعيد، بالإضافة إلى البرنامج الغذائي الصحي. [3]
فوائد نظام كيتو للمبتدئين
أُنشِئ نظام الكيتو في بادئ الأمر لعلاج الأمراض العصبية كالصرع، فوجد الباحثون بعض الفوائد الصحية الأخرى التي ما تزال تحت الدراسة، وفيما يلي بعض الفوائد: [1]
أمراض القلب: يساعد نظام كيتو على تقليل نسب الكوليسترول الضار في الدم، وضغط الدم، ونسب السكر في الدم. السرطان: يتم دراسة النظام الغذائي الصحيح المبني على نظام كيتو لإبطاء نمو الخلايا السرطانية.
افضل أغذية لعلاج الامساك | المرسال
الخروع يمتلك مجموعة كبيرة من العناصر والأحماض التي تدخل في تركيبه فعند تناوله مرتين بالأسبوع يساعد في التخلص من الإمساك سهولة التخلص من بقايا الطعام عن طريق فتحة الشرج. زيت البابونج الخام عند استخدمه بغرض العلاج من الإمساك، فانه يكون خيار أفضل بسبب قدرته على تهدئة المعدة وارتخاء عضلات البطن، وبالتالي تكون عملية الإخراج سهلة جداً. التخلص من الإمساك فورًا
عند استخدام ملعقة من زيت الزنجبيل الدافئ مع اللافندر، وتدليك منطقة البطن بهما يومياً يعمل على استرخائها والتخفيف من التقلصات التي تصاحب عملية الإمساك، كما أنها تخفف من الشعور المستمر بالغثيان الصباحي. مثلما ذكرنا في السابق بأن النعناع غني جداً بمادة المنتول التي تعمل كعلاج للإمساك، كذلك عند دهان زيت النعناع المخلوط بملعقة من زيت جوز الهند مع زيت الورد، ثم تدفئتهم ودهان منطقة البطن يومياً، وتغطيتها لتدفئتها يساعد في تخفيف أعراض الإمساك والتخلص من التهابات المعدة. وعند استنشاق بخار زيت الشمر من خلال وضع ملعقة منه على 2كوب ماء مغلي 3مرات أسبوعياً، فانه يساعد في سهولة الإخراج والوقاية من الإمساك. مشروب سحري للإمساك
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانوا من اضطرابات المعدة والإمساك بتناول كوب من عصير الخوخ المجفف يومياً لتسهيل الإخراج، لأنه غني بالسوربيتول والبوتاسيوم ويعتبروا ألياف غير مذابة في الماء تتغلب على الإمساك، وتتخلص منه في دقائق معدودة، ويتم تحضير المشروب من خلال نقع كمية مناسبة منه في الماء الدافئ، وعند ذوبانه يتم تخففه بكوب ماء دافئ أو بارد حسب الرغبة وتناوله 3مرات يومياً.
الإمساك شائع عند الرضع والأطفال ، خاصة في الأشهر الأولى ، لأن الجهاز الهضمي لم يتطور بعد بشكل جيد ، خصوصا من عمر 4 إلى 6 أشهر ، عندما يبدأ تقديم أطعمة جديدة. هناك بعض العلاجات المنزلية التي تعتبر آمنة ويمكن استخدامها لتنظيم حركة الأمعاء لدى الأطفال ، مما يساعد في علاج الإمساك ، مثل ماء البرقوق أو شراب التين مع البرقوق. ومع ذلك ، في حالة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 أشهر ، يوصي طبيب الأطفال باتخاذ تدابير تساعد على تحسين عمل أمعاء الطفل وتخفيف التقلصات ، مثل تدليك بطن الطفل ، وتجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب الغازات. أطعمة لعلاج الإمساك عند الرضع هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تخفيف الإمساك عند الأطفال ، ولكن حتى بمساعدة هذه الأطعمة ، إذا كان الطفل لا يكتسب وزنًا ويبكي من الألم ولا يستطيع الإخلاء ، يجب أن تكون حريصًا على اصطحابه إلى طبيب الأطفال ، إذا استمرت المشكلة. 1. ماء البرقوق ضعي حبة برقوق واحدة في كوب مع حوالي 50 مل من الماء واتركيه طوال الليل. أعط الطفل نصف ملعقة كبيرة من الماء في الصباح وكرر العملية مرة واحدة في اليوم ، حتى تعمل الأمعاء مرة أخرى. بالنسبة للأطفال الذين لا تزيد أعمارهم عن 4 أشهر ، يمكنك تصفيته من خلال غربال وإعطائهم ملعقة صغيرة يوميًا من العصير.
تُعد فطريات الفم من أكثر الأعراض التي تصيب الأطفال الرضع، وهي عدوى تسبب الألم للطفل والأم معًا، حيث يمكن أن تنتقل العدوى إلى حلمة الثدي خلال الرضاعة الطبيعية، فتتألم الأم ولا يستطيع الرضيع تناول رضعته هو الآخر بسهولة. وفي هذا المقال، نعرض لكِ بعض المعلومات عن هذا المرض حتى تتمكني من وقاية طفلكِ منه. تظهر فطريات الفم أو ما يطلق عليها "القلاع أو السلق الفموي" لدى الرضع على هيئة نقط بيضاء على اللسان وداخل الخد تشبه تكتلات الحليب الخاثر، وقد تصل أحيانًا إلى اللوزتين، فتسبب الشعور بالألم وصعوبة البلع، وتؤدي في بعض الأحيان إلى ارتفاع درجة حرارة الرضيع ، ولا تمثل هذه العدوى مشكلة صحية خطيرة، ولكنها تسبب إزعاجًا وعدم راحة للأم والطفل سواء في أثناء الرضاعة أو النوم. ما أسباب إصابة الرضع بفطريات الفم؟ 1. ضعف الجهاز المناعي للرضيع: يصبح الرضيع أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات والفطريات في حالة ضعف جهازه المناعي، ما يؤدي إلى إصابته بالفطريات والآفات على الفم واللسان. 2. إعطاء الرضيع المضادات الحيوية: إذا حصل الرضيع على مضادات حيوية قوية يؤدي ذلك إلى التقليل من مستويات البكتيريا المفيدة في الفم، ما ينتج عنه تكاثر الفطريات في فم الرضيع.
فطريات الفم للرضع – لاينز
الجنطيانا البنفسجي: يعرف أيضاً باسم الدواء الأزرق، ويستخدم من خلال وضعه على المنطقة المصابة باستخدام قطعة قطن، مرتين أو ثلاث مرات يومياً، أو حسب توجيهات الطبيب. علاج فطريات الفم عند الرضع والأطفال في المنزل
يختلف علاج فطريات الفم عند الرضع عن علاج فطريات الفم للكبار، حيث يشمل علاج الأطفال الرضع في عمر الشهر أو الأكبر عمراً، ما يلي: [4]
استخدام أدوية مضادة للفطريات، حيث يتم وضع كريم مضاد الفطريات مثل تيربينافين (لاميسيل) أو كلوتريمازول (لوتريمين) على الثديين، ثم القيام بمسحه قبل إرضاع الطفل، لمنع الكريم من الدخول إلى فمه. تعقيم اللهايات وحلقات التسنين وحلمات الرضاعة وأي عناصر أخرى يضعونها في أفواههم. تعقيم ببرونة الطفل في حال كان يتم إرضاعه حليباً صناعياً. الحفاظ على حلمات الثديين نظيفة وجافة بعد كل إرضاع. عدم استخدام ضمادات الرضاعة التي تحتوي على بطانة بلاستيكية، فهي قد تحبس الرطوبة وتخلق ظروفاً مواتية لنمو الفطريات. يعتمد علاج الفطريات لدى الأطفال الأكبر سناً على أعراض الطفل وعمره وصحته العامة، حيث من الممكن أن لا يحتاج الطفل المصاب بفطريات فم بسيطة إلى أي علاج، في حين تستخدم الأدوية السائلة المضادة للفطريات في الحالات الأكثر تفاقماً، ويتم إعطاء هذا الدواء من خلال قطارة في فم الطفل.
وإضافةً إلى ذلك، غالبًا ما تعالج حلمات ثدي الأمأيضًا، لأن عدوى الفطريات قد تنتقل من فم الرضيع إلى ثدي الأم أثناء الرضاعة. كما قد تكون هي مصدر العدوى التي انتقلت إلى الرضيع، وعليه يعالج الطفل والأم في ذات الوقت. وتجدر الإشارة إلى أنّ استمرار إصابة الطفل بفطريات الفم، لا سيّما في حال كان عمر الطفل أكثر من تسعة أشهر، قد يكون دليلًا على وجود مشكلة صحية أخرى، لذا يُنصح بمراجعة الطبيب؛ لتشخيص الحالة. [١] [٤]
أسباب إصابة الرضع بفطريات الفم
تحدث الإصابة ب فطريات الفم نتيجةً لزيادة مستوى الفطريات في فم الطفل الرضيع، مما يتسبّب بظهور العدوى، وما يُرافقها من أعراض مزعجة، وغالبًا ما تحدث العدوى نتيجة أحد الأسباب الآتية: [٢] [٥]
وصول الفطريات إلى فم الطفل أثناء عملية الولادة الطبيعية، إذ غالبًا ما تنمو الفطريات في كل من الفم والمهبل، وقد تكون قد انتقلت للطفل عند مروره بالقناة المهبلية أثناء الولادة. تناول الأم للمضادات الحيوية لعلاج العدوى البكتيرية، مما يؤثر في التوازن الحيوي في جسمها، إذ إنّ البكتيريا النافعة في الجسم تُساهم في مكافحة الفطريات، والمحافظة على التوازن الحيوي في الجسم؛ ولكن عند تناول الأم للمضادات الحيوية، يختل هذا التوازن، مما يسمح للفطريات بالنمو والتسبب بالعدوى.