724 km صحاري الشام شارع الملك خالد، خميس مشيط 1. 878 km اناقة شمسان للخياطة الرجالية 15, Ahad Rafidah 1. اوقات مواعيد صلاة العيد 2022 في خميس مشيط 1443 – موقع الميدان. 903 km رواد الشام 15, Khamis Mushait 1. 918 km Vegtablse & Froots Market 6179 سعد بن أبي وقاص, Khamis Mushait 2. 091 km Mutakamel Mega Mall King Faisal Rd, Khamis Mushait 2. 324 km Doughter and son kidz cloths - ابني وابنتي لملابس الأطفال 3000 S to Ahad Rifaydah and North to Khamis Mushayt، خميس مشيط
- الباسم خميس مشيط الطقس
- الباسم خميس مشيط بالانجليزي
- الوزن المثالي لطول 164 - شبكة معلوم
الباسم خميس مشيط الطقس
الاهتمام بترتيب الأغراض في الارفف ووضع مساحات كافيه للمتسوقين. البضاعه جيده وتناسب كل الأذواق. زعيم
22 July 2019 11:30
يعلم الله انه سوق رخيص وحلووو اللي فيه اطلق من بن شهيون والسيف،والمحلاات الباقيه الباسم الله يوفق راعيه ويطول ف عمره الله يوفقه دنيا واخره عزالله انه وفر علينا واجد ف كل شي
ali
30 June 2019 1:39
محل للبضائع الرخيصة ابو ٥ريال لا اعلم عن جودة بضاعتهم يحتوي المحل على كل شي تقريبا من الملابس إلى أدوات المطبخ والمنظفات والبسلاتك
fooz
18 March 2019 3:19
جميل. الباسم خميس مشيط الطقس. كماليات. كبيرر. يوجد به جميع الكماليات. ينفع للكماليات المنزل. بلاستيكات. وهكذذا.
الباسم خميس مشيط بالانجليزي
مجموعة مصفوفة مجموعة مصفوفة
مجموعة مصفوفة
مجموعة مصفوفة مجموعة مصفوفة مجموعة مصفوفة
مجموعة مصفوفة
كيف تجدنا؟
موقعنا الجديد
تخفيضات 50% على المريول
عروض مغرية
جودة عالية
بعض من منتجاتنا
مريول كحلي بعد الخصم 54 ريال
مريول زيتي بعد الخصم 54 ريال
مريول زهري بعد الخصم 54 ريال
مريول زهري شيال بعد الخصم 49 ريال
مريول كحلي
مريول زيتي
شنط مدرسية
مريول زهري
احذية مدرسية
شنطة مدرسية
بلوزة مدرسية
احذية
مرحبا ياحوائيات
ان طولي يا طويلات العمر 164
كم الوزن المناسب عشان اوصله اوانزله
بليز ردو
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
علئ حسب العمر
والوزن الطبيعي طرح ١٠٠ سانتي من الطول يعني ٦٤
بس انا اقول علئ حسب الي يناسبك
نفس طوللي دكتوري قالي 75كويس 60كليو ما عندي مانع بالحرف قالي كذا
بس انا ابي 60 واقل
وزنك المثالي يتراوح بين ال 57 وال65
ما يزيد عن الستين.. ولا ينزل عن 57
اشوف كذا ممتاز
انتي كم وزنك حاليا ؟؟؟
الوزن المثالي لطول 164 - شبكة معلوم
طولي 164 سم وعمري 15 ووزني 55 كجم، لا أعاني من أي مشكلة صحية وأريد أن أصل إلى 47 كجم، أمارس رياضة القفز على الحبل لمدة 20 دقيقة وتمارين المعدة، هل هناك حِمية غذائية معينة أو رياضة أخرى يمكن إضافتها؟ - Quora
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38050 | نسبة الرضا 97. 5%
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الأسئلة المجابة 38050 | نسبة الرضا 97. 6%
كيف أتخلص من زيادة الوزن ممارسة ساعة مشي بسرعة متوسطة قبل النوم واخذ حمام دافئ هذا يسرع التمثيل الغذائي خلال فترة النوم ثم النوم كذلك شرب المشروبات التي ترفع معدل الحرق الابتعاد عن الطعام العالي بالدسم والدهون الحيوانية مثل الزبوت المهدرجة والسمنة والزبدة واستبدالها بزيت الزيتون والزيوت النباتية الأخرى لكن أيضا بشرط تناول هذه الزيوت بكمية قليلة. التعود على الأطعمة المشوية والمسلوقة بدلا من القلي. شرب 8 اكواب يوميا, كوبين على الريق وباقي الكمية تشرب بين الوجات. تناول عدد حصص جيد من الخضار والفواكه يوميا وخصوصا عند الشعور بالجوع والتركيز على الخضار الورقية الخضراء الداكنة مثل الخس والسبانخ والبروكلي. مثال على حمية صحية وجبة الفطور: تناول ساندويش مكون من 2 توست أسمر مع 3 ملعقة لبنة أو قطعة جبنة أو بيضة مسلوقة مع ملعقة زيت زيتون مع حبة خيار أو ورقتين خس + كوب حليب قليل الدسم وجبة خفيفة: نص كوب عصير فواكه طبيعي + كوب من اليانسون أو البابونج بدون سكر.