مسلسل لو اني أعرف - الحلقة 3 كاملة - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
مسلسل لو اني أعرف - الحلقة 3 كاملة - Video Dailymotion
الساحة العمانية »
العامة »
الشعر »
1
لو أني أعرف أن الحب خطير ما أحببت...
لو أني أعرف أن البحر عميق جدا ما أبحرت....
لو أني أعرف خاتمتي ما بدأت....
إذا كنت حبيبي ساعدني كي أرحل عنك....
أو كنت طبيبي ساعدني كي أشفى من حبك...
إشتقت إليك فعلمني أن لا أشتاق...
علمني كيف أقص قصور هواك من الأعماق.....
علمني كيف تموت الدمعة في الأحداق كيف يموت الحب
وتنتحر الأشواق يا من صورت لي الدنيا شعر وزرعت جراحك في صدري وأخذت الصبر إن كنت أعز عليك فخذ
بيدي فأنا.... مفتون من رأسي حتى قدمي. الموج الأزرق في عينيك يناديني نحو الأعماق وأنا ما عندي تجربة ولا عندي زورق... إني أتنفس تحت الماء
إني أغرق إني أغرق يا كل الحاضر والماضي يا عمر العمر هل تسمع صوتي القادم من أعماق البحر ؟ إن كنت قويا
أخرجني من هذا اليم فأنا لا أعرف لا أعرف فن العوم. لو أني أعرف أن الحب خطيرا ما أحببت.......
لو أني أعرف أن البحر عميق ما أبحرت..........
لو أني أعرف خاتمتي ما بدأت ما بدأت.. مسلسل لو اني أعرف - الحلقة 3 كاملة - video Dailymotion. ( للأمانة منقول)
اللهم إني أستغفرك لكل ذنب خطوت إليه برجلي ، أو مددت إليه يدي
، أو تأملته ببصري ، أو أصغيت إليه بأذني ، أو نطق به لساني ، أو أتلفت فيه ما رزقتني..
ثم استرزقتك على عصياني فرزقتني ثم استعنت برزقك على عصيانك فسترته
علي وسألتك الزيادة فلم تحرمني ولا تزال عائدا عليّ بحلمك وإحسانك يا أكرم الأكرمين..
( كم من مستدرج بالإحسان إليه ، وكم من مفتون بالثناء عليه ، وكم من مغرور بالستر عليه)
تم تحرير الموضوع 1 مرة, آخر مرة
بواسطة ConSciencE ( 25 أغسطس 2011، 12:29).
هذا هو كل ما استوقفني في تلك الجملة.. شعرت ببعض التشاؤم فيها و عدت لأتذكر أننا دائما ما نعرف القرار الأصح بعد الوصول لنهاية الأمر.. اذا أهي واقعية أم تشاؤم ؟!!! لو تخيلنا أننا جميعا نعرف خواتيمنا.. لو هتكلم عن نفسي فقط الآن لو عرفت ما سيحدث لي مستقبلا سواء خيرا أم شرا و تيقنت بحدوثه فإن كان خيرا له سوابق جهد فلن أعمل.. لو اني اعرف خاتمتي ماكنت بدأت. يعني ليه هتعب نفسي!! طالما كده كده اللي بتعب عشانه هيحصل.. و لو فرضنا شرا سيحدث فالغالب سأصاب بنوعا من الاحباط سيعود بي أيضا لعدم العمل و اضافة عليه التعاسة ترقبا لتلك النهاية البعيدة و ربما لو كنت ستألم وقتها اذا لم اعلم بها مسبقا يومان فالأن سيظل الألم صاحبا لحين وقوعها.. ما أجملك يا نذار.. اختصر كل هذا الرغي في بضع كليمات ليتغني بها حليم و نطرب نحن بها و ربما تستوقفنا فندرك حينها عظمة الله و جميل حكمته.. إسراء حامد -------------------- من أغنية " رسالة من تحت الماء " للفنان الجميل عبد الحليم حافظ.
كم يحتاج الجسم من الماء حسب الوزن
يُعد السؤال عن معدل حاجة الجسم من الماء وفقًا للوزن أمر في غاية الأهمية، حيث أن كمية الماء التي تتناسب مع وزن الشخص تساعد إلى حد كبير على نجاح عملية التمثيل الغذائي بكفاءة، بالإضافة إلى أداء مهمة الجهاز الهضمي بصورة جيدةـ وبالتالي زيادة في معدل حرق السعرات الحرارية الزائدة، ناهيك عن تنقية الجسم من السموم. إن تناول كمية كافية من الماء يوميًا لا يعمل على انخفاض الوزن فحسب، بل يساعد أيضًا على المحافظة على الجسم المثالي والوقاية من أمراض السمنة والبدانة. لا بد أن قد سمعت كثيرًا عن الارتباط الوثيق بين كل من الماء ومهمة فقدان الوزن، ولا سيما إذا كنت بالفعل سعيت نحو تجربة فقدان الوزن، وهنا يأتي السؤال الأكثر أهمية" هل يؤدي تناول الكثير من الماء إلى نجاح تجربة فقدان الوزن الزائد؟"
في حقيقة الأمر فإن الإجابة على ذلك التساؤل الأخير يكون نعم و لا في نفس الوقت، حيث أنك في حال كنت تتناول كمية كافية من الماء فأنت في المسار الصحيح، أما إذا كنت تشرب معدل كبير من الماء يزيد عن حاجتك اليومية فإن هذا الأمر لن يُحدث فارق كبير في عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، بل على العكس قد يضر بك إلى ما يسمى بـ "تسمم الماء".
حاسبة الماء حسب الوزن النسبي
الماء هو مصدر الحياة، وهذا أمر معروف بالطبع. ولكن هل تعلمين أنه أيضاً وسيلة لفقدان الكيلوغرامات الزائدة ؟ سوف نثبت لك أنه لكي تفقدي من وزنك يجب شرب كميات معينة من الماء. كيف؟ إليك الطريقة. العديد منا يشرب الماء فقط عندما يشعر بالظمأ أو الحاجة إلى الترطيب. هذا خطأ! حاسبة الماء حسب الوزن النسبي. يجب شرب الماء لفوائده وفي ما يلي نشرح سبب ذلك. اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك
فوائد شرب الماء
يشكل الماء 60 في المائة من وزن الجسم، وعلى العكس مما يعتقد فإن الماء ليست وظيفته ارواء العطش فحسب وإنما فوائده عديدة ولا تحصى. إنه اكسير الشباب الحقيقي بالنسبة لنا ولكن يبدو أننا لا ندرك هذه الحقيقة. إن الإنسان مثل النبات تماماً، كلما شرب الماء أكثر شعر بصحة أفضل. ويساعد الماء الجسم على أداء وظائفه بشكل جيد، وهو مصدر الطاقة، والأسمنت الذي يملأ خلايا أجسامنا. وهو يحمي الحمض النووي ويحسن نظام المناعة في الجسم، ويسهل امتصاص الفيتامينات والأملاح المعدنية ويزيد فعالية كريات الدم الحمراء، ويمنع ألم الظهر والمفاصل لأنه "يزيتها"، ويخلص الجسم من الفضلات والسموم، والإمساك، ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية، ويجعل الجلد أكثر نعومة وجمالاً، والبشرة أكثر إشراقاً، ويمنع اللوكيميا (سرطان الدم)، ويقلل الإجهاد والتعب ويمنع الأمراض العصبية وغير ذلك، والأهم من ذلك كله هو أن الماء هو أكثر وسيلة فعالة لفقدان الوزن.
وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية التي يجب ألا تهملها، فهي تمنحك الطاقة اللازمة لبداية اليوم، وتساعدك على عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في الغداء. تناول البروتين بكميات معتدلة يساعد على الشعور بالشبع، وتقليل الشهية، لذلك يمكن أن يكون بديل جيد عن العديد من الأطعمة التي قد تسبب منحك العديد من السعرات الحرارية الزائدة. احرص دائما على تناول كمية وفيرة من المياه. عند الشعور بالجوع في غير أوقات الوجبات تناول الفاكهة والخضروات. أدخل الألياف في نظامك الغذائي
قم بقياس وزنك باستمرار. حاسبة الماء حسب الوزن من. احصل على النوم الكافي لجسمك. احسب السعرات الحرارية في الأكل الذي تتناوله يوميا.