ويستهدف صندوق الإسكان الانتهاء من الدراسات الخاصة بعدد الوحدات المقترحة، وأماكن توزيعها، والآليات التي سيتم من خلالها توفير التمويل لتلك الوحدات وتأثيثها، والتنسيق في هذا الشأن مع وزارة التضامن الاجتماعي، وتحديد الجهة التي ستتولى التعاقد مع الشباب وتحصيل الإيجار الشهري.
- موعد نزول الدعم السكني لشهر أبريل 2022 وطريقة التقديم للحصول على الدعم وشروطه
- الإسكان تفتح باب الحجز لوحدات جاهزة التسليم لمنخفضي ومتوسطي الدخل.. تعرف على الشروط وطريقة التقديم | بث مباشر
- 48 ساعة وينتهي التقديم.. خطوات الحصول على شقة بمشروع "سكن مص | مصراوى
- هل تمارين السكوات تنحف - موضوع
موعد نزول الدعم السكني لشهر أبريل 2022 وطريقة التقديم للحصول على الدعم وشروطه
وأضافت الرئيس التنفيذي لصندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري، أن الوحدات الخاصة بمتوسطي الدخل تصل مساحتها إلى 110 م2 تقريبًا، ثلاث غرف وصالة، وسعر بيع الوحدة السكنية 328. 5 ألف جنيه، ولا يوجد دعم نقدي مباشر للوحدة، وتبلغ قيمة الدعم غير المباشر في حدود 653 ألف جنيه مُمثلة في (الحد الأقصى لقيمة دعم عائد التمويل العقاري، بالإضافة إلى قيمة نصيب الوحدة من تكلفة تنفيذ المرافق العامة وفرق تكلفة بناء الوحدة)، على أن يكون مقدم جدية الحجز 20 ألف جنيه والمصاريف الإدارية 405 جُنيهات، على أن يتم دفع 15% كحد أدنى من إجمالي سعر بيع الوحدة السكنية لاستكمال باقي مقدم الحجز عن التعاقد.
الإسكان تفتح باب الحجز لوحدات جاهزة التسليم لمنخفضي ومتوسطي الدخل.. تعرف على الشروط وطريقة التقديم | بث مباشر
الأحد 27/مارس/2022 - 12:55 م
د. عاصم الجزار وزير الاسكان
تجهز وزارة الاسكان ممثلة فى هيئة المجتمعات العمرانية ل طرح مرحلة جديدة من الأراضي المميزة ضمن مشروع "بيت الوطن" للمصريين العاملين بالخارج والسداد بالدولار. أراضى بيت الوطن ويضم الطرح عددًا من المدن الجديدة أبرزها القاهرة الجديدة وأكتوبر ودمياط الجديدة والسادات وغيرها، وقطع الاراضى بمساحات تصل لحوالي 600 متر للقطعة، والمشروع يستهدف زيادة الإيرادات الدولارية للخزانة العامة للدولة وتلبية رغبات واحتياجات المصريين العاملين بالخارج. والتقديم والحجز إلكترونيا عبر الموقع الرسمي ل"بيت الوطن" وعبر بتحويلات بنكية من الخارج. شروط التقديم والحجز: - أن يكون الحاجز متمتعًا بالجنسية المصرية، ولدية إقامة سارية فى الخارج (أو ما يُعادلها). -ألا تقل سنه عن 21 سنة، وتكون أولوية الحجز لأسبقية التحويل لكامل مبلغ الدفعة المقدمة. -الحجز والسداد عن طريق تحويل بنكي من الخارج بالدولار. الإسكان تفتح باب الحجز لوحدات جاهزة التسليم لمنخفضي ومتوسطي الدخل.. تعرف على الشروط وطريقة التقديم | بث مباشر. اراضى وزارة الاسكان وسبق وطرحت الوزارة 7 مراحل بالمشروع تضمنت نحو 17 ألف قطعة أرض سكنية، ويذكر أن الوزارة طرحت حزمة متنوعة من الأراضي خلال الفترة الماضية وضمت: قطع اراضي أكثر تميزا باجمالى اعداد ٦٣١ قطعة أرض بمدن ( القاهرة الجديدة، العبور، برج العرب الجديدة، سوهاج الجديدة، طيبة الجديدة، أسوان الجديدة، دمياط الجديدة، العاشر من رمضان، ١٥ مايو، بدر) بإجمالي مساحة تقريبا بـ ١١١ فدانا.
48 ساعة وينتهي التقديم.. خطوات الحصول على شقة بمشروع &Quot;سكن مص | مصراوى
3- ألا يزيد سن المتقدم من متوسطي الدخل من أصحاب المعاشات والمستفيدين من المعاشات عن 75 سنة في تاريخ نهاية مدة القرض، بشرط سداد 40% بحد أدنى من قيمة الوحدة كدفعة مقدمة، مع تحويل المعاش إلى الجهة الممولة. 4- يحظر على المتقدم شراء الوحدات نقدًا ويلتزم بالتعاقد والسداد بنظام التمويل العقاري لمدة أقصاها 30 سنة. 5- أن يكون الحد الأقصى لصافي مصادر الدخل لمنخفضي الدخل هو 4500 جنيه شهريًا للفرد و6000 جنيه شهريًا للأسرة. 6- لا يحق التقدم لحجز أكثر من وحدة سكنية في الإعلان. 7- وأن يكون الحد الأقصى لصافي مصادر الدخل لمتوسطي الدخل 10 آلاف جنيه شهريًا للفرد و14 ألف جنيه للأسرة. 8- ألا يكون المتقدم أو الأسرة، قد استفاد بقرض تعاوني أو دعم من المشروع القومي للإسكان أو إحدى الجهات العامة التي تقدم دعمًا للحصول على وحدة سكنية، أو يكون مالكًا لمسكن أو آل إليه بالإرث الشرعي، وألا يكون المتقدم استفاد من مبادرات التمويل العقاري السابقة. التقديم على الاراضي المجانية في وزارة الاسكان. 10- أن يكون المتقدم من أبناء محافظة الوادي الجديد، أو المقيمين بها أو المرتبط بها عملًا أو المحافظات المجاورة. 11- الأولوية ستكون للعملاء السابق تقدمهم على مشروعات برنامج الإسكان الاجتماعي، والحاجزين بالمشروع القومي للإسكان بمدينة الخارجة بالوادي الجديد.
وأضافت مي عبد الحميد، أن الحد الأقصى لصافي مصادر الدخل لمنخفضي الدخل هو 4500 جنيه شهريًا للفرد و6000 جنيه شهريًا للأسرة، بينما يبلغ الحد الأقصى لصافي مصادر الدخل لمتوسطي الدخل 10 آلاف جنيه شهريًا للفرد و14 ألف جنيه للأسرة.
طريقة تأدية تمارين السكوات
يتوفر عدد متنوع من تمارين السكوات، ومن أبسط تمارين السكوات:
الوقوف باستقامة، مع المباعدة ما بين الساقين ومدّ الذراعين على شكل خطّ أفقي للأمام. ثني الركبتين والهبوط بالجسم نحو الأسفل، مع السماح للظهر بالانحناء بشكلٍ طبيعيٍ دون مبالغة في الانحناء، لتشكّل الركبتان زاوية قائمة. الثبات على الوضعيّة السابقة لبضع ثوانيٍ، ثمّ مدّ الساقين مع المحافظة عل استقامة الظهر. يمكن تأدية تمارين السكوات بالاستعانة بالأثقال كما يلي:
الوقوف باستقامة مع تقريب الساقين من بعضهما البعض وحمل دمبل في كلا اليدين. ثني الركبة اليمنى نحو الأسفل، مع الهبوط بالساق اليسرى نحو الخلف وارتكاز القدم اليسرى على أطراف الأصابع، مع المحافظة على الركبة اليسرى فوق مستوى الأرض. هل تمارين السكوات تنحف - موضوع. العودة إلى وضعية الوقوف وتكرار التمرين بنفس الطريقة مع الساق اليمنى. فيديو فوائد تمرين السكوات للنساء
للتعرف على المزيد من المعلومات حول فوائد تمرين السكوات للنساء شاهد الفيديو.
هل تمارين السكوات تنحف - موضوع
السكوات يعززّ القدرة والقوة الرياضية
إذا كنت ترغبين في تعزيز القدرة والقوة لديك، فإن تمرين السكوات هو الحل والخيار الأنسب، إذ أن تمرين السكوات يساعدك في تحسين أدائك الرياضي بشكل أفضل والقدرات الرياضية وتعزيز مرونة جسمك وتقوية عضلاتك. 4 تمارين رياضية منزلية للسيدات تغنيهن عن السكوات
التمرين الاول
إحملي الأوزان بين يديك ومدّي ذراعيك، قفي خلف مقعد وضعي كعب قدمك اليسرى على المقعد حتى تصبح الزاوية 90 درجة مع القدم الأخرى. إضغطي على كعب قدمك اليسرى، إرتكزي عليها وارفعي نفسك حتى تصبح القدم الثانية ممدودة كلياً واتركيها في الهواء دون أن تلمس المقعد. التمرين الثاني
قفي أولاً بشكلٍ مستقيم واحملي الأوزان الخفيفة بين يديك ومدّي ذراعيك قرب جسمك. إنخفضي إلى الامام وارجعي مؤخرتك الى الوراء وحافظي على استقامة الظهر والرأس. التمرين الثالث
قومي أولاً باتخاذ وضعية الوقوف العادية، ثم ادفعي قدمك اليمنى واثنيها إلى الأمام. حافظي على القدم الثانية ممدودةً في الخلف واحملي إذا استطعت الأوزان الخفيفة بين يديك. التمرين الرابع
إستلقي على ظهرك على الأرض مع ضمّ الأرداف ووضعية القدمين على الأرض. ارفعي أردافك واضغطي عليهما بإحكام قدر الإمكان.
وللقيام بأداء تمارين السكوات الهوائية يجب اتباع الخطوات الآتية:
الحفاظ على قدميك في عرض الكتفين بعيداً والنظر إلى الأمام مباشرة. عند وضع القرفصاء، سوف يتحرك الوركين للأسفل وللخلف. يجب الحفاظ على انحناء أسفل الظهر، ويجب أن يظل كعبك مسطحًا على الأرض طوال الوقت. في تمارين السكوات الهوائية، سوف ينخفض الوركين لمسافة أقل من ركبتيك. ما الفرق بين تمارين السكوات الهوائية والعادية؟
في السكوات المعتاد باستخدام الوزن، ستحتاج إلى النزول قدر الإمكان عن طريق التحكم بالشكل المناسب، مما يعني بالنسبة لبعض الأفراد أن الوركين سوف ينزلا أقل من الركبتين، في كل من القرفصاء الهوائي والعرضي الموزون العادي، عند الارتفاع من وضع القرفصاء، سترغب في الضغط لأعلى عبر الكعب باستخدام الألوية للعودة إلى وضع الوقوف. في الختام نرجو أن نكون أحضرنا لكم جميع المعلومات عن فوائد تمارين السكوات للجسم وللحركة وللياقة البدنية، ويسعدنا تواصلك عبر التعليقات.