كان الحرس الوطني الروماني أو حرس الوطنية الروماني (بالرومانية: Gărzile Patriotice) ميليشيات شبه عسكرية رومانية تشكلت خلال الحقبة التي قامت بها جمهورية رومانيا الإشتراكية لتكون خط دفاع اضافي في حالة التعرض لغزو خارجي. محتويات
1 التاريخ
2 المهام
3 مكانتها في التركيبة الايديولوجية للدولة
4 التنظيم
5 المراجع
التاريخ [ عدل]
كان على الحرس الدفاع عن بنية البلاد التحتية اثناء فترة الحرب. شركة المياه الوطنية تعلن عن فرص تدريب على رأس العمل لحديثي التخرج - سعودي نيوز. تم تشكيل الحرس الوطني في عام 1968 ، بعد خطاب 21 أغسطس في بوخارست الذي أدان من خلاله الأمين العام للحزب الشيوعي الروماني ورئيس مجلس الدولة نيكولاي تشاوشيسكو قمع ربيع براغ من قبل القوات السوفيتية وحلف وارسو. حث تشاوشيسكو الناس على مناهضة القمع السوفييتي لكي تكون هناك مقاومة للتهديد المتصور عن غزو سوفيتي مماثل قد يقوم ضد رومانيا نفسها. كان للموضوعات القومية التي تكلم عنها في خطابه تأثيرا مباشرا في حشد أجزاء كبيرة من الجمهور، الذين بدأوا في تنظيم وتسليح أنفسهم تحت إشراف الحزب الشيوعي الروماني. على الرغم من انتهاء التهديد السوفييتي بحلول نهاية العام، ظل الحرس الوطني سمة من سمات الهيكل الشيوعي للجمهورية. أصبحوا ملحق دائم في الجيش النظامي، وأصبح التجنيد الإجباري على الشباب والشابات.
التقديم في وزارة الحرس الوطني
تمكنت أجهزة الأمن التابعة لوزارة الداخلية التونسية من إحباط محاولة اجتياز 48 شخصا من جنسيات أفريقية للحدود التونسية بطريقة غير شرعية. وذكر بيان صادر اليوم الاثنين، عن وزارة الداخلية التونسية أن الوحدات التابعة لمنطقة الحرس البحري بالعوابد بولاية صفاقس تمكنت من إحباط عملية اجتياز للحدود البحرية بطريقة غير شرعية وضبط 46 شخصا يحملون جنسيات دول إفريقيّة مختلفة، وبمراجعة النيابة العامة أذنت باتخاذ الإجراءات القانونية فى شأنهم. كما تمكنت فرقة الحدود البرية للحرس الوطني بمنطقة الشوشة بولاية مدنين من إلقاء القبض على شخصين من أجل الدخول إلى الأراضي التونسية خلسة وحجزت معهما 1500 علبة سجائر مهربة، وقررت النيابة العامة التحفظ عليهما واتخاذ الإجراءات القانونية ضدهما.
رابط التقديم في الحرس الوطني
موعد اجازة البنوك في السعودية يتساءل المواطنين السعوديين عن موعد اجازة البنوك في السعودية في هذه الفترة، تم تحديده من قبل البنك المركزي السعودي والموقع الرسمي للبنوك وفروع التحويل، وسوف يسلط موقع ثقفني الضوء على ساعات عمل البنوك السعودية بعد عيد الفطر وعطلة البنوك السعودية في عيد الفطر. موعد اجازة البنوك في السعودية ستكون عطلة البنوك خلال فترة عيد الأضحى في السعودية 1443 بداية من يوم الخميس الموافق 29/4/2022 الموافق 27 رمضان، وسيبدأ موعد رجوع البنوك بعد عيد الفطر يوم 8/4/2022 الموافق الأحد 7 شوال. موعد إجازة البنوك عيد الأضحى في السعودية 2022 – 1443 حدد البنك المركزي في المملكة العربية السعودية موعد عطلة عيد الأضحى يوم 7/6/2022 الموافق 8 ذى الحجة، وسيعود البنك للعمل يعد اجازة عيد الأضحى يوم 13/7/2022 الموافق يوم الأربعاء 14/ذي الحجة. التقديم في وزارة الحرس الوطني. إجازة عيد الفطر 1443 للقطاع الحكومي في السعودية ستبدأ عطلة عيد الفطر 1443 للقطاع الحكومي داخل المملكة العربية السعودية في26/4/2022 الموافق يوم الثلاثاء 25 رمضان 1443، وسيكوم موعد رجوع موظفي الحكومة إلى العمل بعد عيد الفطر يوم 8/5/2022 الموافق الأحد 7 شوال 1443.
[1]
التنظيم [ عدل]
كان عدد أفراد الحرس الوطني حوالي 700 ألف مواطن في عام 1989، من الرجال والنساء. تماشيًا مع عقيدة "حرب الشعب بأكمله"، كان الحرس الوطني عبارة عن دفاع إقليمي شعبي مشترك أو حرس وطني ومنظمة دفاع مدني، والذي تأسس مباشرة بعد غزو حلف وارسو بقيادة الاتحاد السوفيتي لتشيكوسلوفاكيا. عمل الحرس الوطني بشكل وثيق مع وزارة الدفاع الوطني ولكنهم كانوا تابعين مباشرة للحزب الشيوعي الروماني ومنظمة الشباب التابعة لها. اعتمادًا على المواطنين العاديين أكثر من الاعتماد على القوات النظامية، عمل الحرس الوطني بمثابة ثقل موازن ليكافئ قوة وتأثير القوات النظامية. التقديم في الحرس الوطني. في عام 1989، تم تنظيم الحرس الوطني في وحدات بحجم الفرق والفصائل في كل جوديت، وبلدية، وبلدة، وقرية، وتكتلات صناعية أو زراعية تقريبًا. تحت قيادة السكرتير الأول للحزب الشيوعي، أجروا تدريبات أساسية في التعامل مع الأسلحة الخفيفة، والهدم، وإطلاق قذائف الهاون وقاذفة القنابل اليدوية ، وتكتيكات الوحدات الصغيرة. في زمن الحرب ، كانوا يحملون مسؤولية الدفاع الجوي المضاد للطائرات، وتشغيل الإنذار المبكر للهجوم الجوي، والدفاع عن التكتلات السكانية والعناصر المهمة للبنية التحتية الوطنية، وإجراء أعمال الهندسة المدنية حسب الحاجة لإعادة تعبئة الإنتاج العسكري الأساسي بعد الهجوم.
قد يجد الأشخاص الذين يعانون من إصابات أو حالات صحية معينة أيضًا أن الطبيعة منخفضة التأثير للمشي أكثر ملاءمة لاحتياجاتهم الرياضية. ومع ذلك، فإن أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن بسرعة أكبر. أو يريدون تمرينًا أكثر كفاءة أو يرغبون في تحسين قدرتهم على التحمل، قد يجدون أن الجري هو الأكثر فائدة. في كلتا الحالتين، استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في أي تمرين روتيني جديد. الخلاصة
وفي النهاية أثناء المشي والركض والجري تتطلب طاقة لنقل الجسم على مسافة معينة، والجري له تكاليف طاقة أعلى وينتج أيضًا أسرع التغييرات الفسيولوجية، وفي الاختلاف المباشر بين المشي والركض. ينتج أيضًا حرق لاحق يستمر في استهلاك السعرات الحرارية من أجل بعد مرور بعض الوقت على نهاية السباق. قد يهمك أيضا: المشي الصحي كم كيلو؟
من وجهة نظر اللياقة والصحة، نفهم ما يلي:
نحتاج إلى المشي بشكل متكرر وضِعف المسافة من أجل الاقتراب من حرق الطاقة في الجري. معاني ومفردات بين المشي والعدو - إسألنا. يعتبر الركض أكثر كفاءة من المشي، لذا فإننا قد نحرق سعرات حرارية أقل من سرعة المشي القصوى لدينا (على الرغم من أنها تبدو أسرع). يعد الجري تحديًا مستمرًا للجسم، وكلما بذلنا جهدًا أكبر، زادت الطاقة التي نحتاج إلى إنفاقها من أجل الحفاظ على وتيرتها.
معاني ومفردات بين المشي والعدو - إسألنا
معاني ومفردات بين المشي والعدو
بين المشي والعدو وصلة - الليث التعليمي
كما يُعتقد أن الركض أقل شدة بوتيرة أبطأ مما يتطلب في النهاية جهدًا أقل مما يعني وجود طاقة محفوظة، حيث يسمح الركض بالتركيز على القدرة على التحمل كما هو الحال مع دورات التحمل الأطول، من منظور بصري يُظهر الركض حركة ارتداد بسبب الخطوات القصيرة، وارتفاع الركبة الأقل، وتأرجح الذراع الأقل مقارنةً بالجري الذي عادةً ما يكون بخطوات أطول، وقيادة الركبتين، ورفع الأذرع بشكل طبيعي مع حركة خطّية أكثر. أخيرًا من منظور عقلي قد يتخذ العَدّاءون نهجًا غير رسمي للركض بشكل عام، أثناء الجري قد لا يكون الركضون بالضرورة يتخطون الحدود أو يشاركون في السباق بشكل فردي أو تنافسي، لكن هذا لا يعني أن العدائين لا يمكنهم العبور إلى الجري أو الركض، كما يجب أن يكون الركض جزءًا تدريبيًا من جدول تدريب العداء، ففي المقابل قد يكون بعض ممارسي الركض مدى الحياة يبحثون فقط عن منفذ لممارسة نشاط صحي في حياتهم. كما أن الجري هو فعل السباق أو الحركة أو المرور بسرعة، الجري أسرع من الركض حيث يتطلب المزيد من الطاقة ويؤدي إلى زيادة مستوى اللياقة البدنية للقلب والأوعية الدموية، حيث تتطلب حركة الجري خطوات أطول وحركات أسرع للذراع مما يتطلب معدل ضربات قلب أعلى وكمية أكبر من الأكسجين مما يؤدي إلى بذل الجهد الكلي.
كما تعتبر حركة المفاصل فرقًا ملحوظًا بين الركض والجري السريع ، ولكنها ليست الأكبر، فإن الاختلاف الأكثر أهمية هو الطريقة التي تؤثر بها على الجسم على المستوى العضلي، فإن الجري هو نشاط هوائي عالي التأثير، الجري وركوب الدراجات والسباحة كلها تمارين هوائية، ويمكن لكل منها تقليل خطر إصابة الشخص بأمراض القلب، وخفض ضغط الدم، وتحسين وظائف الرئة. من ناحية أخرى تعد سباقات العدو تمرينًا لاهوائيًا، أثناء التمارين اللاهوائية يغذي الجسم العضلات بالجلوكوز بدلاً من الأكسجين، كما يؤدي هذا إلى إنتاج حمض اللاكتيك، وهو مركب يسبب آلام العضلات والتعب، ولهذا السبب أيضًا تقتصر معظم سباقات السرعة على مسافات تتراوح بين 100 و400 متر يتم تغطيتها في 60 ثانية أو أقل، كما يمكن أن يقطع عدائي المسافات عدة كيلومترات على مدى فترة زمنية أطول، فإن الفرق في كيفية تغذية العضلات هو الخط الحقيقي الذي يفصل بين الجري السريع والركض (سباق العدو). التعريف بسباق العدو والجري السريع إن تعريف الركض؛ أي بمعنى سباق العدو هو فعل التحرك بسرعة أكبر من المشي أو اتخاذ خطوات إلى الأمام بحيث تترك كلا القدمين الأرض للحظة بين كل خطوة في هرولة بطيئة أو بوتيرة أقل، على الرغم من أن الركض والجري كلاهما من أشكال التمارين الهوائية، مما يعني أنهما يستخدمان الأكسجين كوقود، إلا أن الركض يكون أبطأ بحكم التعريف، وبالتالي فإن الجري أسرع.