اقرأ ايضا: تنظيف الرئة عند المدخنين بالطرق الطبيعية وبالأعشاب
متى عليك بزيارة الطبيب؟
الشعور بضيق التنفس اثناء القيام بممارسة الأنشطة البسيطة. أفضل 7 مشروبات طبيعية لتنظيف الرئتين من آثار التدخين من السموم والأضرار - ثقفني. السعال المستمر أو المزامن للتمارين. الشعور بألم في مجرى الهواء عند دخول وخروج الهواء للرئتين. حدوث دوار مع ممارسة اي نشاط. لذا فإذا كنت تعاني من التعرض لعوامل التلوث المتعددة، أو أقلعت عن التدخين مؤخرا، فبإمكانك اتباع النصائح المذكورة كخطوة أولى من أجل الحفاظ على صحة رئتيك.
أفضل 7 مشروبات طبيعية لتنظيف الرئتين من آثار التدخين من السموم والأضرار - ثقفني
بقلم |
superadmin |
السبت 15 سبتمبر 2018 - 01:01 م
عندما يذكر التدخين تذكر أمراض الصدر وضرر الرئتين، وكل التحذيرات من أمراض الصدر يكون سببها في الغالب العام التدخين. ويتسبب التدخين في أضرار بالغة بالرئتين، منها: 1-انتفاخ الرئة. 2- تدمير الكيس الهوائية في الرئتين. 3- التهاب الشعب الهوائية المزمن. 4- التهاب دائم يؤثر على بطانة أنابيب التنفس فى الرئتين. 5- مرض الانسداد الرئوى المزمن (كوبد). وصفة سحرية: موقع "Daily Health Post" نشر طريقة تحضير مشروب صحي يخلص هؤلاء الذين أقلعوا عن عادة التدخين السيئة من سموم السجائر التي تسبب مجموعة من أخطر الأمراض القاتلة. وتضم وصفة المشروب السحري، الذي يخلص الجهاز التنفسي من سموم التدخين، مجموعة من المواد الغذائية: (البصل والعسل والكركم والزنجبيل). طريقة عمل الوصفة: يبدأ تحضير المشروب، بغلي لتر من الماء وإضافة 400 جرام من البصل وملعقتين من مسحوق الكركم وملعقة واحدة من الزنجبيل المقطع. ويترك بعدها الخليط ليبرد، وتضاف إليه خمس ملاعق من العسل، ويحرك جيدا ثم يصفى في إناء خاص ويوضع في الثلاجة. وينصح بتناول ملعقتين من هذا الخليط عند الاستيقاظ قبل تناول أي شراب أو طعام، وملعقتين مساء بعد ساعتين من وجبة العشاء، وفق ما نقل موقع "روسيا اليوم".
[٢]
تنظيف الرئتين عند المُدخِّنين
توجد العديد من الطرق التي يُمكن اتِّباعها بهدف تنظيف الرئتين ، خاصَّة لدى المُدخِّنين، وفيما يأتي بيان لأبرزها: [٣] [٤] [٥]
الإقلاع عن التدخين تماماً: إذ يُمثِّل ترك التدخين بجميع أنواعه الخطوة الأولى للحفاظ على الرئتين، والحدِّ من حدوث المزيد من الأضرار. اتِّباع نظام غذائي مُعيَّن: كالنظام الغني بمُضادَّات الأكسدة، إذ تُعتبَر هذه الأطعمة مُفيدة للرئتين، ومثالها: بعض الخضروات، كالبروكلي، والملفوف، والقرنبيط، كما يُنصَح بتناول الأطعمة التي تمتاز بخصائصها المُضادَّة للالتهابات، مثل: الكركم ، أو الزيتون، أو الكرز. ممارسة التمارين الرياضيّة: إذ يُساهم ذلك في تعزيز قُدرة الرئتين على الحفاظ على القلب والعضلات، وتزويدها بالأكسجين الذي تحتاجه، وتجدر الإشارة إلى أنَّ المرضى المُصابين بأمراض الرئة المُزمنة قد يُعانون من صعوبة في ممارسة الأنشطة الرياضيّة؛ وهذا لا يعني وجوب امتناعهم عن ذلك، وإنَّما يترتَّب عليهم البدء بممارستها بشكلٍ تدريجي. تحسين جودة الهواء في المنزل: ويُمكن تحقيق ذلك من خلال استخدام جهاز تنقية الهواء. تغيير فلاتر المنزل: ويتضمَّن ذلك تغييرها إلى جانب تنظيف الفتحات جميعها، كتلك الموجودة في الحمَّام، أو مُكيِّف الهواء، أو فتحات التدفئة، مع الحرص على استبدال فلتر الفرن كلَّ ستَّة أشهر على الأقل.
اصابة عبدالله عطيف – أصيب اللاعب عبدالله عطيف إصابة قوية في الركبة أثناء مواجهة شباب الأهلي دبي الإمارات؛ وذلك ضمن منافسة الجولة الثانية في دوري أبطال آسيا. – أصيب عبدالله في الشوط الأول من المباراه في الدقيقة 13 بعد تدخل عنيف من لاعب شباب الأهلي دبي عبدالله النقبي. – اضطر المدرب الروماني رازفان لوشيسكو إخراجه من الملعب وحل مكانه محمد كنو في الدقيقة 16. – أشارت التقارير الأولية لعبد الله العطيف أن الاصابة كبيرة في غضاريف الركبة حيث قد تعرض لقطع في غضروف الركبة؛ لذا قد يستدعي الأمر إجراء عملية جراحية. – الجدير بالذكر أن العطيف عانى من الإصابات خلال شهر سبتمبر وديسمبر؛ لذا شارك فقط في 13 لقاء. إصابة "عبدالله عطيف" بقطع في الرباط الصليبي - صحيفة صراحة الالكترونية. – أكد المدير الفني لفريق الهلال السعودي الروماني رازفان لوشيسكو أن عطيف يغيب عن الملاعب لفترة طويلة وأنه محبط للغاية، ذكر أنه غضب كثيراً بسبب التدخلات العنيفة لشباب الأهلي دبي. – عبدالله عطيف لاعب وسط الهلال السعودي، نجح في العودة من الإمارات بنقاط المباراة الثلاثة. مواضيع اخرى قد تهمك: هيئة الاتصالات توضح تفاصيل آلية الحصول على ترخيص MVNO عن طريق موقع الهيئة "فوز العتيبي" تطالب "خالد الغربي" بدفع مئة ألف ريال مقابل استمرار زواجها 6 شهور مني فاروق تطلب السماح بعد أزمة الفيديوهات وترغب أن تعيش بالحلال
اصابة عبدالله عطيف ولي العهد يجود
ويدخل الهلال المباراة متصدرًا لجدول ترتيب مجموعته برصيد 12 نقطة، فيما يحتل الشارقة المركز الثالث برصيد 4 نقاط.
اصابة عبدالله عطيف يجري
عبدالله عطيف لاعب الهلال والمنتخب السعودي
تابعونا على واتس كورة
كشف نادي الهلال السعودي ، عن حجم إصابة عبدالله عطيف لاعب الفريق والمنتخب السعودي، بعد سفره إلى مدينة ميونخ، للكشف على ركبته وتحديد موضع الإصابة. وكان عطيف تعرض للإصابة خلال مباراة المنتخب السعودي أمام فيتنام، ضمن منافسات التصفيات الأسيوية المؤهلة لكأس العالم 2022، غادر على إثرها المباراة وحل محمد كنو بدلا منه. وأوضحت الفحوصات التي أجراها عبدالله عطيف، على موضع إصابته في ميونيخ حاجته لتدخل جراحي في غضروف الركبة، الاثنين المقبل. ولم يشارك محمد البريك لاعب الفريق في التدريبات، نظير تعرضه للإصابة في مفصل القدم أثناء المران. ومن المنتظر أن يجري البريك غدًا الجمعة، أشعة على موضع إصابته، وذلك للوقوف على حالته وتحديد مدة غيابه. وأجرى زعيم أسيا تدريباته الجماعية، مساء اليوم الخميس، وطبق اللاعبون عدد من الجمل التكتيكية على جزء من مساحة الملعب. وحرص البرتغالي جارديم على عقد جلسة مع اللاعبين قبل انطلاق المران، واختتم الجهاز الفني التدريب بمناورة على جزء من مساحة الملعب. اصابة عبدالله عطيف غير مؤثر. ويستعد الهلال لخوض مواجهة الاتفاق، والتي ستقام على ملعب الملك فهد الدولي، ضمن منافسات الجولة الخامسة من بطولة دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين.
اصابة عبدالله عطيف غير مؤثر
جميع ما قدمه اللاعب عبدالله عطيف مع الهلال في موسم 17/18 - YouTube
وحصد الهلال 15 نقطة من 7 مباريات ويحتل المركز الثالث (مع الشباب) في ترتيب الدوري السعودي، ويتأخر الزعيم بثلاث نقاط عن ضمك المتصدر الذي لعب 9 مباريات.