كما أن الكراث يساعد في تقليل ضغط الدم المرتفع كما أنه يعمل علي تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، الكراث أيضا مفيد لصحة العين و يحميها من العديد من الأمراض كما أنه مفيد و امن لمرضي السكر، الكراث أيضا يحسن الهضم و يساعد في إنقاص الوزن كما أنه مدر للبول و مطهر للكلي، و الكثير من الفوائد التي يقدمها لنا الكراث و في هذه المقالة سوف نناقش أفضل و أهم فوائد للكراث. فوائد الكراث
١- فوائد الكراث علي تقليل ضغط الدم المرتفع
الكراث من الأطعمة التي تعمل علي تقليل ضغط الدم المرتفع لدي المرضي الذين يعانون من ذلك حيث انه يحتوي علي عنصر البوتاسيوم بصورة كبيرة و هو العنصر المسئول عن تقليل ضغط الدم المرتفع. حيث انه يعمل علي توسيع الأوعية الدموية و التقليل من صلابتها و بالتالي فهو يسمح بتدفق الدم من خلالها بسهولة و يسمح للاكسجين بالوصول إلي عضلة القلب دون مقاومة و بالتالي تقليل ضغط الدم المرتفع، و نتيجة ذلك فإن الكراث يعمل علي حماية القلب من عواقب ضغط الدم المرتفع مثل الجلطات و السكتات الدماغية و النوبات القلبية. ما هو الكرات. ٢- فوائد الكراث علي الجهاز الهضمي
الكراث من الأطعمة الغنية بالالياف و التي تعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير حيث أن هذه الألياف تعمل علي تعزيز حركة الجهاز الهضمي و تحفز حركة المعدة و الأمعاء لسهولة هضم الطعام، فضلا عن ذلك فإن الكراث ينشط العصارات الهاضمة مما يؤدي إلي سهولة هضم الطعام و بالتالي فإن الكراث يقضي علي الكثير من مشاكل الهضم مثل عسر الهضم و الإمساك.
🥇 فوائد الكراث و أضراره ⚠️【+ القيمة الغذائية】
ينتمي الكراث إلى عائلة البصل والبصل الأخضر والثوم، ويشبه الكراث البصل الأخضر ولكنه أكبر حجماً وله نكهة أكثر اعتدالاً، كما أنه حلو إلى حد ما وله ملمس كريمي عند طهيه؛ جميع أنواع الكراث مغذية ويعتقد أنها تقدم مجموعة من الفوائد الصحية، تابعوا القراءة لمعرفة فوائد الكراث المختلفة. فوائد الكراث للكلى - استشاري. فوائد الكراث
الكراث منخفض في السعرات الحرارية ولكنه يحتوي على نسبة عالية من المغذيات، خاصةً المغنيسيوم والفيتامينات A و C و K ، كما توجد بالكراث كميات صغيرة من الألياف والنحاس و فيتامين B6 والحديد والفولات. الكراث غني ب المواد المضادة للاكسدة ومركبات الكبريت، وخاصةً الكيمبفيرول والأليسين، ويعتقد أن هذه المركبات تعمل على حماية جسمك من المرض. يحتوي الكراث على مركبات نباتية صحية للقلب تقلل الالتهابات والكوليسترول وضغط الدم وتمنع تشكل جلطات الدم وتحد من خطر الإصابة ب أمراض القلب بشكل عام. فوائد الكراث تشمل أيضاً:
الألياف والمياه الموجودة في الكراث قد تشعرك بالامتلاء وتحد من شعورك بالجوع مما يساعدك على فقدان الوزن، علاوة على ذلك، الكراث يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة، الأمر الذي سيساعدك كثيراً إن كنت تنوي الالتزام ب رجيم محدد السعرات الحرارية.
فوائد الكراث للكلى - استشاري
يحمي ( الكراث) أيضاً الأوعية الدموية ؛ لإحتوائه على ( الفلافونويد) ، و لأنه يحتوي على فيتامين ك بكميات كبيرة ، فذلك يفيد الأنسجة في الجسم. و يعمل تناول ( الكراث) على خفض نسبة الكولستيرول الضار في الدم ، و يقلل ( الكراث) نسبة الإصابة بسرطان القولون ، و سرطان البروستات ، فهو يساعد في وقف نمو الخلايا السرطانية في الجسم. يساعد الكراث أيضاً في الحفاظ على صحة العظام ، نظراً لغناه بفيتامين ك الذي يساعد في حماية العظام. 🥇 فوائد الكراث و أضراره ⚠️【+ القيمة الغذائية】. و يساهم الكراث في استقرار معدلات السكر في الدم ، لانه يحتوي على مزيج مميز من المعادن. كما ويحارب الالتهابات في الجسم ، ( كالتهاب المفاصل الروماتيدي) ، و يحارب الوزن الزائد ، و يعمل على تحسين الرؤية.
إذا كنت تريد استخدامات أخرى، انظر كراث (توضيح). الكراث Leek
النوع
Allium ampeloprasum L.
Cultivar group
مجموعة الكراث
Cultivar
كثيرة، انظر النص
كراث نيء، القلب والأوراق السفلى القيمة الغذائية لكل 100 غ (3. 5 أونصة) الطاقة 255 kجول (61 ك. سعرة) الكربوهيدرات 14. 15 g Sugars 3. 9 g ألياف غذائية 1. 8 g دهون 0. 3 g پروتين 1. 5 g الڤيتامينات مكافئ ڤيتامين أ بيتا-كاروتين lutein zeaxanthin (10%) 83 μg (9%) 1000 μg 1900 μg ثيامين (B 1) (5%) 0. ما هو الكراك. 06 mg ريبوفلاڤين (B 2) (3%) 0. 03 mg نياسين (B 3) (3%) 0. 4 mg Pantothenic acid (B 5) (3%) 0. 14 mg ڤيتامين B 6 (18%) 0. 233 mg فولات (B 9) (16%) 64 μg Vitamin C (14%) 12 mg ڤيتامين E (6%) 0. 92 mg ڤيتامين ك (45%) 47 μg آثار فلزات كالسيوم (6%) 59 mg حديد (16%) 2. 1 mg الماغنسيوم (8%) 28 mg المنگنيز (23%) 0. 481 mg فوسفور (5%) 35 mg پوتاسيوم (4%) 180 mg مكونات أخرى ماء 83 g Link to USDA Database entry
Units
μg = ميكروگرامs • mg = مليگرام
IU = وحدة دولية
Percentages are roughly approximated using US recommendations for adults. Source: USDA Nutrient Database
الكراث leek، هو نوع من الخضروات ينتمي، مع البصل والثوم ، إلى جنس الثوميات ، موجود حالياًَ ضمن الفصيلة النرجسية تحت فصيلة الثوماوات.
تطور الجغرافيا الحيويه
مراجع عن الجغرافيا الحيوية
تختص الجغرافية الحيوية باعتبارها فرع من فروع الجغرافيا
الطبيعية بدراسة ذلك الغلاف الذي ذلك المادة العضوية المنتشرة بأشكالها وأنواعها
شديدة التنوع من حيث الزمان والمكان وبذلك فإن مجالاتها يمكن أن تكون متسعة اتساع
الحياة نفسها، وتضخم مظاهرها وأشكالها وأنواعها فى البيئات المختلفة. وهي بذلك
تدرس الجانب العضوي من مكونات البيئة الطبيعية للإنسان فى علاقاته كأفراد وتجمعات
ومجتمعات بعضها بالبعض الاخر، وفيما بينها وبين العناصر البيئية الاخرى وكذلك
علاقاتها بالإنسان باعتبار أحد عناصرها من جانب وواحد من أكبر العوامل التي تؤثر
فيها من جاب آخر. وقد ظلت الجغرافية الحيوية فرعاً مهملاً لفترة طويلة إلا
أنها تشهد تقدما كبيراً فى الأونه الأخيرة نتيجة التقدم الكبير في دراساتها التي
قام بها الجغرافيون والأيكولوجيون والجيولوجيون وعلماء البيتة باستخدام الملاحظات
الكمية والمناهج التحليلية والتجريبية. فروع علم الجغرافيا الطبيعيه. وعزى عدم
الاهتمام بهذا الفرع في البداية إلى أن الجيل الأول من الجغرافيين المحدثين كانت
تخصصاتهم تبعد عن تخصصات علم الحياه حيث لم يكن هناك إلا عند قبيل من الجغرافيين
المهتمين بهذه العلوم، إلى جانب تركيز الدراسات على فروع أخرى من الجغرافيا مقل
الجيومورفولوجيا والدراسات الاقليمية، إلى جانب إن علوم الحياة نفسها لم تكن قد
تقدمت بالقدر الذى يساعد الجغرافي البيولوجي أن يخوض فى مجالاتها وبخاصة وأن
الجغرافيا الحيوية كانت تعد مرادفة لجغرافية النباتات والحيوانات وتوزيعها عنى سطح
الأرض، كما لم تكن قد تراكمت المعارف عنها وعن نطاقات تواجدها بصورة مناسبة.
ماهي فروع الجغرافيا الطبيعية والبشرية - مفهرس
من فروع الجغرافيا:
الطبيعية
البيئة
الموارد
من فروع الجغرافيا ، حل سؤال من أسئلة الأختبارات النهائية للفصل الدراسي الأول. من فروع الجغرافيا
ومن خلال موقع المتقدم التعليمي الذي يشرف عليه كادر تعليمي متخصص نعرض لكم الحلول والاجابات الصحيحة لأسئلة الاختبارات ، وفي هاذا المقال نعرض لكم الحل الصحيح للسؤال التالي:
من فروع الجغرافيا ؟
الإجابة هي:
الطبيعية.
علم الماء: يعرف علمياً بمصطلح هيدرولوجيا، وهو العلم الجغرافي الطبيعي الذي يدرسُ الماء بصفتهِ مكوناً من مكونات الجغرافيا الطبيعية؛ ويقدم وصفاً لطبيعةِ المياه في كافةِ أنحاء العالم، ويساهم في وضع دراساتٍ لتوضيح خصائص الماء، وتفاعله مع البيئة المحيطة بهِ، وتأثير الكائنات الحية والإنسان على المياه في الأرض. علم المناخ: هو العلم الجغرافي الطبيعي المرتبط بدراسةِ المناخ وتأثيره على الكرة الأرضية عن طريق ربطهِ بالغلاف الجوّي والعناصر المكونة له كالطقس، ودرجة الحرارة، وحركة الرياح، والضغط الجوي، كما أنه يهتمّ بدراسة تأثير طبيعة التقلّبات الجويّة في منطقةٍ ما، وتحديد درجة وطبيعة تأثيرها خلال فترةٍ زمنيّةٍ مُعيّنة. علم التّربة: يُعرَف علميّاً بمُصطلح بيدولوجيا، وهو العلم الذي يهتمّ بدراسة التّربة بصفتها من المكونات الأساسية في الجغرافيا الطبيعية، فيدرس خصائص التّربة، والعناصر التي تتكون منها، والعوامل التي أدت إلى تشكل التّربة في المكان الذي وجدت فيه على سطح الأرض. كتب فروع الجغرافيا الاقتصادية - مكتبة نور. علم الصّخور: هو أحد فروع علم الجغرافيا الطبيعية، والذي يهتم بدراسة طبيعة وأنواع، وخصائص، وصفات، وأشكال الصّخور التي توجد في الكرة الأرضية سواءً على سطحها أو ضمن طبقاتها الدّاخلية.
فروع الجغرافيا.. الدراسات الاقليمية. دراسات نسقية تخص الجغرافيا البشرية
على سبيل المثال الأمطار التي قد يتنبأ الفرد بسقوطها غداً، وقد يعلم أنها قد تحدث نتيجة للتطور العلمي ومتابعة الأرصاد الجوية والتعرف على أحوال الطقس وما يتعلق بمثل هذه الأمور. في مقابل ذلك الإنسان لا يمكنه أن يمنع حدوث هذه الامطار فهذا الأمر مستحيل مهما بلغ الإنسان من علم الطقس في حال تحوله من الحار إلى البارد لا يوجد إنسان يمكنه أن يمنع تحول هذا الطقس أو يجعل طقس يأتي مكان آخر. ماهي فروع الجغرافيا الطبيعية والبشرية - مفهرس. لكن قد يمكنه التعرف على الوقت الذي يأتي فيه هذا الطقس البارد، ويتم التجهيز لمثل هذا الأمر فقط لا يمكن فعل ما هو أكثر من ذلك. داخل البحار والمسطحات تعيش مجموعة من الكائنات الحية، تلك الكائنات الحية تعيش وفقاً لظروف معينة داخل هذه المسطحات وعندما يتغير حال الطقس في هذه المسطحات، فإنها تقوم بعملية البيات الشتوي التي تقوم من خلاله بالتغير تلك التغيرات الكونية تحدث بفعل الطبيعة ولا دخل للإنسان فيها. البراكين والزلازل التي تؤثر في الكون واحدة من بين الظواهر الكونية التي قد نتعرف على أسبابها نتيجة لعديد من الأبحاث التي تم القيام بها، ويمكننا قياسها من خلال أجهزة قام العلماء بتقديمها واختراعها مثل أجهزة ريختر. وتلك الظاهرة تعد من بين الجغرافيا الطبيعية التي تؤثر في الكون ولا دخل للإنسان بها، كما ان الجغرافيا الطبيعية تهتم بنسبة وجود المسطحات المائية، والسلاسل الجبلية والمناطق السهلية ، وكذلك أحوال الطقس الموجود في ذلك المكان.
ويذكر روبنسون (1972) " Robinson "أنه
يمكن تعريف هذا العلم ببساطة بأنه جغرافية الاشياء الحية التي تركز عنايتها
بظاهرات الغلاف الحيوي. وهي فى هذا تماثل التسمية القديمة لها وهي أنها: جغرافية
النباتات والحيوانات ولكن فى دراسة متعمقة بصورة أكبر. فروع الجغرافيا.. الدراسات الاقليمية. دراسات نسقية تخص الجغرافيا البشرية. وقد قدمت "أندرسون" " Anderson "،
في كتابها عن (الاشياء الحية) -والذي وصفته بأنه دراسة للجغرافيا الحيوية -مفهوماً
مختلفاً. وهي ان كانت تتناول الجانب الحيوي من البينة إلا أنها تركز اهتمامها على
الانسان. وتذكر أن الجغرافيا الحيوية هى دراسة العلاقات البيولوجية بين الانسان
باعتبار حيوان وبين جميع عناصر بيئته الطبيعية الحية وغير الحية. وفى برز أثر النواحي البيولوجية فى الانسان وتحديد آين
يعيش؟ وكيف يعيش؟ وهي ترى أن الجغرافيا الحيوية ليست فقط دراسة توزيع النباتات
والحيوانات على سطح الأرض، وإنما أثر هذا التوقع على الانسان، ودراسة العلاقة
الحيوية بين الإنسان وبين كل ما يحيط به من مظاهر الطبيعة الحية وغير الحية فى
بيئته. ومن الواضح أيضا أن الجغرافية الحيوية هى دراسات أصل
وتوزيع وتلاؤم وتجمع النباتات والحيوانات، وأنها تشتمل جغرافية وايكولوجية النبات
والحيوان وعلوم الوراثة والجغرافيا البشرية وعلم الانسان والعلوم الاجتماعية،
بمعنى ان هذا الراي يعطيها مجالات أوسع من غيره.
كتب فروع الجغرافيا الاقتصادية - مكتبة نور
الجغرافيا التطبيقية ويقصد بها توظيف الجغرافيا في مجالات التنمية من تحليل ومسح لتكون من الحلول التي تساعد على حل المشكلات في العالم. [1]
مجالات الجغرافيا التطبيقية [ عدل]
إن مجال الجغرافيا التطبيقية مكانيا هو العالم كله، وتسهم الجغرافيا التطبيقية في كافة شئون الإنسان بحيث تكون في خدمة الإنسان لحل مشكلاته، من ازدحام في السكان، وزيادة في الإنتاج على اختلاف أنواعه، وتخطيط في المدن، وغير ذلك، ومن هذه المجالات:
الجغرافيا التطبيقية والصناعة [ عدل]
الصناعة في مفهومها لا تخرج عن أنها تحويل المواد الخام من صورة إلى أخرى بحيث تزيد قيمتها وفائدتها للإنسان. ولكي تقوم الصناعة لا بد من توافر مجموعة من العوامل يطلق عليها مقومات الصناعة، وتتمثل هذه المقومات فيما يلي:
الأيدي العاملة
المواد الخام
رأس المال
القوى المحركة
الأسواق
وتسهم الجغرافيا في التخطيط الصناعي لمقومات الصناعة المذكورة. مثلا تتحكم المواد الخام الثقيلة والتي يتكلف نقلها نفقات كبيرة في توطين الصناعة بالقرب من مصادر هذه المواد الخام، وعند قيام صناعة تحتاج إلى مياه كثيرة لا بد من اختيار موقع إنشاء المصانع بالقرب من موارد مائية، ويراعى اتجاه الرياح السائد في تحديد مواقع الصناعة التي يؤدي دخانها إلى تلويث الجو بحيث تدفع الرياح الدخان بعيدا عن التجمعات السكانية، بالإضافة إلى ما سبق، فإن هناك اعتبارات أخرى تراعى في توطين الصناعة أي اختيار مواقع المصانع، مثل عامل الأمن، وأسعار الأراضي التي تقام عليها المصانع وتوابعها.
فعلى سبيل المثال كان سكان تشاد يجمعون
الطحالب الزرقاء من بحيرة تشاد متن زمن بعيد ويستخدمونها كغذاء. كما كانت فبائل
الأزتك فى أمريكا اللاتينية يجمعون الطحالب من حول بحيرات أمريكا الوسطى للغرض
نفسه. وقد أحيت المكسيك مؤخراً هذا التقليد بفتح مصنع لاستخلاص
البروتينات من طحالب بحيرة تكسكركو. كما نجحت اليابان فى استغلال بعض الطحالب
البرية كغذاء يشرى، ونجحت ايضا فى استزراع نوع من الطحالب الخضراء وحيدة الخلية فى
مياه اليابان للاستهلاك البشرى. كما زرعت الفطريات غير السامة مثل عش الغراب
" Mushroom " التي ثبت احتوائها
على ٦٩% من البروتين وكمية كبيرة من فيتامين "د". 3- الجغرافيا الحيوية والتخطيط. نتيجة للتقدم التكنولوجي والتفرق العلمي، تحول الانسان
إلى عامل مخرب ومدمر للغلاف الحيوي فى كثير من الأحيان. وكانت النتائج المباشرة
لذلك ظهور الكثير من المشكلات البيئية مثل تدهور النظم البينية وأثر ذلك على
الانتاج الزراعي، والتلوث والتصحر وغيرها من المشكلات البيئية التي ترتبط ارتباطاً
مباشراً بالغلاف الحيوي. ومن هنا ارتفعت
صرخات الانذار وصيحات التحذير بخطورة التخريب والتدمير الذي أحدثه الإنسان مما دعي
العلماء الى الاهتمام بدراسة وصيانة الغلاف الحيوي، اصبحت دراسته اساسية لبرامج
صيانة وادارة البيئات، كما تمثل هذه الدراسة القاعدة البيولوجية -البيئية للتخطيط
السليم.