سؤال من ذكر سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
عندى شد عضلى باستمرار فى الارجل فى المشط والاصابع واحيانا السمانة فماه
31 يناير 2012
13246
السلام عليكم عندى شد عضلى بأستمرار فى الارجل فى المشط والاصابع واحيانا السمانة فماهى النصيحة والعلاج
2
23 أكتوبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
غالباً ما تحدث التقلصات العضلية إما في قوس القدم، أو بالقرب من أصابع القدم، أو في الجزء العلوي من القدم، وفي معظم الأحيان تكون أسباب الشد العضلي في القدم بسيطة وغير مخيفة. في معظم الأحيان يحدث شد عضلي في مشط القدم أو شد عضلى باستمرار فى الارجل فى المشط والاصابع نتيجة الوقوف لفترات طويلة، أو نتيجة للأنشطة اليومية الشاقة، ويمكن أن تشمل الأسباب الأخرى للتشنج العضلي في القدم على ما يلي:
ارتداء الأحذية الضيقة والغير مريحة للقدم. الجفاف. الإفراط في أداء التمارين، أو ممارسة تمارين شاقة. انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم. تلف الأعصاب في القدمين، وتعرف هذه الحالة باعتلال الأعصاب الطرفية ، وتسبب الخدر والوخز في القدمين بالإضافة إلى تقلص العضلات. تلف الأعصاب نتيجة مرض السكري. استخدام بعض أنواع الادوية مثل مدرات البول، والستاتينات، وأدوية علاج الربو، وأدوية علاج الوهن العضلي، وأدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.
- شد عضلي في مشط القدم مستمد من اهتمام
- المتحدة للسيارات الصيانة السريعة على
- المتحدة للسيارات الصيانة السريعة أحد أسباب زيادة
شد عضلي في مشط القدم مستمد من اهتمام
ابدأ بممارسة التمارين تدريجيًا وزد مع مرور الوقت، استمر في التمرين حتى لو تلاشت الأعراض لأن ذلك يمنع من عودتها. تمارين المدى الحركي
خلال الفترة الحادة من الإصابة يعاني المعظم من الالتهاب والألم وأحياناً يتعرضون لفقدان المدى الحركي للقدم لذلك سيكون الهدف الأول هو استعادة نطاق حركة القدم. اجلس على كرسي و ابدأ بثني مشط قدمك لأعلى ولأسفل كدواسة السيارة، كرر التمرين ١٠ مرات بعد كل صلاة. تساعد التمارين في تخفيف الألم واستعادة وظيفة القدم كتمارين الاستطالة وتقوية عضلات القدم و تمارين الكرة المطاطية. تمارين أصابع القدم
قف وضع تحت قدمك قطعة قماش، قم بثني أصابعك حول القماش وثبت لمدة ١٠ ثواني. تمارين تقوية عضلات القدم
اجلس على كرسي ثم ضع قدمك اليمنى فوق فخذك الأيسر، لف شريط طويل حول قدمك اليمنى وثبت الطرف الآخر بقدمك اليسرى، ابدأ برفع قدمك للأعلى ثبت ثم عد ببطء لوضع البداية. تمرين المشي على أطراف الأصابع
تمرين الوقوف على الدرج
ضع فقط مقدمة قدميك على حافة الدرج، أخفض قدميك للأسفل حتى تشعر بتمدد عضلات قدمك اثبت على الوضع ثم عد لوضع البداية. تمرين الإمساك (القبضة)
التقط كرة صغيرة بأطراف أصابعك ثم انقلها على الرخام لمكان آخر.
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
معلومات مفصلة
إقامة
هاتف 013/8022283، الصناعية، القطيف 32624، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
26. 58207579999999, 50. 0392431
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. المتحدة للسيارات الصيانة السريعة – SaNearme. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 8:00 ص – 12:00 م, 1:00–5:00 م الأحد: 8:00 ص – 12:00 م, 1:00–5:00 م الاثنين: 8:00 ص – 12:00 م, 1:00–5:00 م الثلاثاء: 8:00 ص – 12:00 م, 1:00–5:00 م الأربعاء: 8:00 ص – 12:00 م, 1:00–5:00 م الخميس: 8:00 ص – 12:00 م, 1:00–2:00 م الجمعة: مغلق
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
أهلاً بكم في الشركة المتحدة للسيارات. تأسست الشركة المتحدة للسيارات umc عام 1999، وهي الوكيل المعتمد لسيارات ألفا روميو، كرايسلر، دودج، جيب، رام وفيات في المملكة العربية السعودية، وأكبر موزع لمجموعة سيارات ستيلانتس في … شاهد المزيد…
كرايسلر، جيب، دودج، رام، موبار وشعار بنتاستار كلها علامات تجارية مسجلة لمجموعة كرايسلر ذ.
المتحدة للسيارات الصيانة السريعة على
اعرف المزيد عن أحدث سيارات جيب®، آخر العروض، المواصفات والأداء. اكتشف سيارات جيب® الرياضية المتعددة الاستعمالات وأسطول كروس أوفر … شاهد المزيد…
المربع نت – أطلقت وكالة المتحدة للسيارات الوكيل الحصري لسيارات دودج وسيارات كرايسلر وسيارات جيب وكذلك رام في المملكة العربية السعودية حملتها الترويجية بمناسبة حلول شهر رمضان الكريم لعام 1438 – 2017 لبيع سياراتها … شاهد المزيد…
تعليق
2021-07-22 14:31:11
مزود المعلومات: Hassan Shaihkh
2021-01-15 17:10:49
مزود المعلومات: ABU FAISAL
2020-10-10 20:11:41
مزود المعلومات: hassan ali
2021-02-26 08:12:43
مزود المعلومات: Sammer Aliali
2020-10-01 14:13:01
مزود المعلومات: [email protected] _
المتحدة للسيارات الصيانة السريعة أحد أسباب زيادة
احدث صور خلفيات بسم الله الرحمن الرحيم متحركة روعه اقوى
صور البسملة بسم الله الرحمن الرحيم متحركة 2019 رمزيات صور
صور بسملة متحركة صور سلام متحركة رائعة لتزيين المواضيع
إذ أن الأصل في كل بدل هو اجتماع همزتين في كلمة. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متحركه. انا فتاة عمري 19 سنة وبحب شاب من الضفة وصار لنا مع بعض 8 سنين وبنموت ببعض كثير بنحترم بعض وبنحب بعض بس اجى كثير هو واهله يطلبوني ما تسألوا قديش بس اهلي ما وافقوا لانه ما عنده بيت ولا شغل. كنوز الفوتوشوب تحميل تنزيل مباشر ميديا فير فنادق دبي استضافة مجانية ومدفوعة تصميم المواقع ملحقات فوتوشوب ستايلات فوتوشوب تحميل خطوط للفوتوشوب خطوط فوتوشوب تحميل خطوط عربية للفوتوشوب cs6 hacen fonts تحميل باترن. المتحدة للسيارات الصيانة السريعة على. مرسيدس s400 لؤلؤي 5 فصوص ماشي 110 السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة الرجاء قراءه الإعلان قبل الاتصال اذكروا الله وصلوا على النبي ماشاء الله تبارك الله. ولإضفاء الفاعلية لهذه الندوة وتوسيع دائرة المشاركة فيكفي. بسم ٱلله الرحمن الرحيـم وإلى ٱلأرض كيف سطحت والى الارض كيف سطحت. تحت شعار "همة حتى القمة"، تستعد المملكة العربية السعودية يوم الأربعاء المقبل الموافق 23 سبتمبر للاحتفال باليوم الوطني السعودي الـ90، والذى تحتفل به المملكة كل عام، حيث يعود هذا التاريخ إلى المرسوم الملكي رقم 2716 الذي أصدره الملك عبد العزيز في ذاك اليوم من العام 1932، الموافق 17 جمادى الأولى عام 1351هـ، والقاضي بتحويل اسم الدولة من مملكة الحجاز ونجد وملحقاتها إلى المملكة العربية السعودية.
2- يحتوي على عدد وافر من التطبيقات والالعاب والبرامج الرائعة لجوالات الاندرويد. 3- متوفر بشكل مجاني وبدون دفع اي رسوم او نقود. 4- جميع التطبيقات الموجودة في المتجر مجربة وخالية من الملفات الضارة. 5- سهل في التعامل وبسيط في الاستخدام. 6- يجعلك في حالة غنى عن التطبيقات والمتاجر المشابهة له. المتحدة للسيارات الصيانة | المتحدة للسيارات - الصيانة السريعة جدة. 7- يمكنك تحميله والتمتع بجميع مميزاته. 8- حجم التطبيق صغير. يمكنك تحميله من هذا الرابط: Aptoide
4 - متجر موبو ماركت Mobomarket:
متجر Mobomarket هو عبارة عن متجر غير رسمي ككل من المتجر الشهير ون موبايل ماركت كذلك متجر موبوجيني ماركت ، يقدم هذا المتجر Mobomarket مئات الالاف من مختلف التطبيقات والالعاب التي تستحق تحميلها على جهازك الاندرويد. اليكم بشكل مختصر اهم المميزات التي يمتاز بها هذا المتجر:
1- قام بحل مشكلة عدم اتاحة هذا العنصر في بلدك بحيث ان هذه المشكلة يعاني منها غالبية مستخدمي الاندرويد ومع هذا المتجر تم حل المشكلة من جذورها ،
2- يدعم تحميل التطبيقات بصيغة APK او تحميلها مباشرة دون حفقظها بهذه الصيغة.