إن العدس من أكثر الوجبات الشعبية المشهورة في معظم البلدان العربية، وحساؤه يدفئ الجسم ويحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الإنسان لذلك يُفضل تناوله مرتين في الأسبوع، وبهذا نكون قد وضحنا موضوع اليوم السعرات الحرارية في 100 جرام عدس مطبوخ. مع تمنيات فريقنا لكم دوام الصحة والعافية. طالع أيضا: احسن طريقة لتجفيف الفواكه
تصفّح المقالات
- السعرات الحرارية في 100 جرام عدس مطبوخ - الطاسيلي
- بث مباشر الحرم النبوي
السعرات الحرارية في 100 جرام عدس مطبوخ - الطاسيلي
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في العدس المطهو
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من العدس المطبوخ (مسلوق في الماء) العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 117 kcal 6% السكريات الكربوهيدرات 10 غرام 4% بروتين 9 غرام 18% دهون 0. 4 غرام 1% كوليسترول 0 ميليغرام 0% ألياف 8 غرام 33% حديد 3. 4 ميليغرام 20% كالسيوم 20 ميليغرام 2% بوتاسيوم 370 ميليغرام 11% مغنيزيوم 37 ميليغرام 9% صوديوم 2 ميليغرام 0% زنك 1. 4 ميليغرام 8% نحاس 0. 3 ميليغرام 13% فيتامين A 9 IU 0% فيتامين C 1. 6 ميليغرام 2% فيتامين D 0 IU 0% فيتامين B-12 0 ميكروغرام 0% فيتامين B-6 0. 2 ميليغرام 10% فيتامين E 0. 1 ميليغرام 1% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام
تصفح التدوينة
ينتمي العدس إلى عائلة البقوليات الغنية بالفوائد الغذائية الهامة وهو من من الأغذية الأساسية في المطبخ ويعتبر من الوجبات اللذيذه والتي تؤكل بكثرة خاصة في فصل الشتاء، حيث يحتوى على نسبة سعرات حرارية قليلة ويدخل في أنظمة الحمية فهو يساعد على خسارة الوزن، نظراً لاحتوائه على العديد من البروتينات والكالسيوم والألياف الغذائية، فإذا كنت ترغب في معرفة السعرات الحرارية في 100 جرام عدس مطبوخ فتابع قراءة هذا المقال إلى الأخير. القيمة الغذائية للعدس
يوجد أنواع مختلفة من العدس كالأحمر والأخضر والبرتقالي والبني.. وقد تختلف قليلاً في ما تحتويه من عناصر غذائية ضرورية للصحة، ويحتوي كل 100 غرام من العدس المطبوخ على:
116 سعر حراري. 20. 13 غرام من الكربوهيدرات. 9. 02 غرام من البروتينات. 0. 3 غرام من الدهون. 8 جرام من الألياف. 1. 8 جرام من السكر. كما يوفر 100 غرام من العدس المطبوخ مايلي:
127% من الحصة الموصى بها يومياً من البيريدوكسين أو ما يُسمى فيتامين B6. 70% من الحصة الموصى بها يومياً من المنغنيز. 58% من الحصة الموصى بها يومياً من الثيامين أو ما يسمى B1. 45% من الحصة الموصى بها يومياً من حمض الفوليك أو مايسمى B9.
ننقل لكم عبر هذا التقرير احتفالية ليلة القدر بث مباشر من القنوات الفضائية والتي من المقرر أن يصدر عنها أهم قرارات السيسي وتصريحاته اليوم. وتشهد احتفالية ليلة القدر والتي ننقلها لكم عبر بث مباشر حضور الرئيس عبد الفتاح السيسي، والذي وصل إلى مقر الاحتفالية في العاشرة من صباح اليوم الأربعاء 27 أبريل 2022. لأول مرة استعراض جوي إسرائيلي فوق الحرم الإبراهيمي | أهل مصر. احتفالية ليلة القدر
وتقام احتفالية ليلة القدر صباح يوم الأربعاء 26 رمضان 1443 هجريًا بمسجد سيدنا الحسين، مركز المنارة، بحضور الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر الشريف، وعدد من القيادات وعلماء الأزهر الشريف. وقال السفير بسام راضي، المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، قبل بدء احتفالية ليلة القدر التي تعرض بث مباشر اليوم أن السلطان مفضل سيف الدين، سلطان طائفة البهرة في الهند، يشارك أيضًا في الافتتاح، ويرافقه أشقائه وأنجاله من الأمراء، ومن بينهم الأمير القائد جوهر عز الدين، الأمير جعفر الصادق سيف الدين، والسيد مفضل محمد حسن، ممثل السلطان بمصر. احتفالية ليلة القدر بث مباشر
ويمكنكم مشاهدة احتفالية ليلة القدر بث مباشر والتعرف على آخر قرارات السيسي والاستماع إلى كلمته في هذه المناسبة الشريفة من الرابط التالي:
وقال الدكتور أحمد طيب خلال احتفالية ليلة القدر اليوم أن الرسول- صلى الله عليه وسلم- كان معجزة في كل شيء، ومن بينها مفاجأة الناس بكتاب يتفوق على الشعر والنثر على الرغم من أنه رجل أمي ولد وعاش معهم وهم يعلمون ذلك، وتلا عليهم آيات القرآن الكريم وهو لا يعرف القراءة ولا الكتابة.
بث مباشر الحرم النبوي
يقدم "اليوم السابع"، بثا مباشرا لوقائع مشاركة الرئيس عبد الفتاح السيسي، فى افتتاح مسجد سيدنا الحسين، بعد تجديده. ويفتتح الرئيس عبد الفتاح السيسى صباح اليوم الأربعاء مسجد سيدنا الحسين بعد أعمال التجديد الشاملة للمسجد بما فى ذلك المقصورة الجديدة للضريح الشريف للأمام الحسين. تقارير إسرائيلية: عباس التقى سرا رئيس جهاز الشاباك | أخبار →. ويشارك الرئيس السيسي في الافتتاح، السلطان مفضل سيف الدين سلطان طائفة البهرة بالهند، يرافقه الأمراء من أشقائه وأنجاله، منهم الأمير القائد جوهر عز الدين، والأمير جعفر الصادق سيف الدين، وكذلك محمد حسن ممثل السلطان بمصر. وصرح المتحدث الرسمي للرئاسة السفير بسام راضي بأن تطوير مسجد سيدنا الحسين يأتي في إطار توجيهات الرئيس السيسي بترميم وتجديد مقامات وأضرحة آل البيت، خاصةً أضرحة سيدنا الحسين، والسيدة نفيسة، والسيدة زينب، وذلك بشكل متكامل يشمل الصالات الداخلية بالمساجد وما بها من زخارف معمارية، وعلى نحو يتناغم مع الطابع التاريخي والروحاني للأضرحة والمقامات، وذلك جنباً إلى جنب مع التطوير الشامل للخدمات والمرافق المحيطة بمواقع الأضرحة، بما في ذلك الطرق والميادين والمداخل المؤدية لها، لتتكامل مع جهود الدولة فى تطوير المواقع الاثرية بالقاهرة الفاطمية والتاريخية.
اقرأ أيضا: البرلمان الأوروبي يقترح محكمة جنائية لمحاكمة الروس بارتكاب جرائم حرب