من البديهي عند شراء هاتف جديد يكون الشاغل الاول للمستخدم هو الاسماء و الارقام الموجودة على هاتفه القديم كيف سيتمكن من الاحتفاظ بها و ايضا نقلها الى الهاتف الجديد, ونقدم اليوم في مقالنا شرح تفصيلي لنقل الاسماء من هاتف سامسونج الى ايفون وهي بسيطة غاية في السهولة وتاخذ 7 دقائق فقط. ان الحل يكمن في تطبيق My Contacts Backup وهذا التطبيق يعمل على نظامي الاندوريد ونظام ios, وهو سيقوم بالمهمة كاملة بسهولة ويسر. طريقة نقل الاسماء من سامسونج الى ايفون والعكس:
– تحميل تطبيق My Contacts Backup. – فتح التطبيق والنقر على اختيار Backu, وهنا سيقوم البرنامج بسحب او تسجيل الاسماء كاملة الموجودة على الجهاز. – بعد وقت قصير ينتهي التطبيق من تسجيل كافة الاسماء وتظهر صفحة جديدة بها كلمة (email) ايميل قم باختيارها بالنقر, قم بوضع عنونا ايميلك وقم بارسال سيقوم التطبيق بارسال كافة الاسماء التي سجلها من الهاتف وارسلها على بريدك الاكتروني. – الان عليك الذهاب الهاتف الجديد والدخول على بريدك او ايميلك ستجد الاسماء موجود وبمجرد فتح الايميل, ستظهر لك خيارات: تحميل الملف على الجهاز, او على حسابك في جوجل. معلومات تطبيق My Contacts Backup:
لتحميل My Contacts Backup على ابل:
الحجم على ابل:12.
كيف انقل جهات الاتصال من ايفون لايفون بالخطوات، وذلك لضمان الحصول على جميع العناوين المهمّة بسهولة كبيرة عند استبدال الهاتف؛ حيث يعدّ الايفون واحداً من أشهر الهواتف الذكيّة في مختلف أنحاء العالم، ويتميّز الايفون بمستويات أدائه الرائعة إضافة إلى كثير من العناصر الأخرى، كما تعمل شركة ابل الأمريكيّة على إنتاج أجهزة الايباد بذات نظام التشغيل الذي يتوافق مع هواتف الايفون أيضًا. جهات الاتصال Contacts
تضمّ الهواتف الذكيّة المختلفة العديد من التطبيقات التي تعمل على مساعدتنا في إضافة عناوين الاتّصال الجديدة والاحتفاظ بها من أجل استخدامها عند الحاجة إلى ذلك، ومن أبرزها: تطبيق جهات الاتّصال الذي يتوفّر بشكل قياسيّ في جميع هواتف الايفون وأجهزة الايباد التي تعتمد على نظام الأندرويد، وتمّ تزويد التطبيق المذكور بجميع الأدوات التي يحتاجها المستخدمون لتعديل عناوين الاتّصال وحذفها وإضافتها. كيف انقل جهات الاتصال من ايفون لايفون
هناك العديد من الطرق التي يمكنها مساعددتنا في نقل جهات الاتّصال من الايفون القديم إلى الجديد بسهولة كبيرة، وذلك لضمان عدم خسارة أيّ من العناوين المهمّة عند شراء الهواتف الجديدة، وفيما يأتي بعضاً من أبرز هذه الطرق.
كيفية استخدام iCloud لنقل جهات الاتصال
يمكننا نقل جهات الاتّصال من الايفون القديم إلى الجديد عبر آيكلاود عن طريق اتّباع الخطوات الآتية: [1]
الذهاب إلى إعدادات الايفون القديم. النّقر على مُعرّف حساب ايكلاود. الضّغط على الايكلاود iCloud. اختيار النسخ الاحتياطيّ iCloud Backup. تشغيل النسخ الاحتياطي على الايكلاود. النّقر على النسخ الاحتياطي الان Back Up Now. الانتظار حتّى ينتهي الايفون من النسخ الاحتياطيّ. إيقاف تشغيل الايفون القديم وتشغيل الجديد. اتباع التعليمات لإعداد الهاتف. اختيار الاستعادة من ايكلاود restore option from iCloud backup. تسجيل الدخول في ذات حساب ايكلاود السابق. النقر على التالي ثمّ الموافقة على الشروط والأحكام. اختيار النسخة الاحتياطيّة الأخيرة من القائمة. إدخال كلمة المرور ثمّ المتابعة إلى القائمة الرئيسيّة للايفون. طريقة استخدام iTunes لنقل جهات الاتصال
يمكننا استخدام برنامج ايتونز iTunes لنقل الأسماء من الايفون إلى الايفون كما يأتي: [1]
تحميل ايتونز على الكمبيوتر " من هنا ". استكمال عمليّة تنصيب البرنامج ثمّ تشغيله. توصيل هاتف الايفون القديم مع الكمبيوتر. النّقر على أيقونة الأجهزة من واجهة ايتونز.
شاهد أيضا:-نظام الرجيم الياباني لخسارة الوزن وكل شئ عنه الزبادي للتنحيف الزبادي مفيد أيضًا لفقدان الوزن للأسباب التالية: تحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يساعد على سد الشهية ويمنح الناس الشعور لوقت طويل بالشبع. من أجل الحفاظ على فقدان الوزن فإن تناول لبن الزبادي مفيد جدًا. لبن الزبادي يحتوي على الكالسيوم، البوتاسيوم وفيتامين ب، التي تعتبر مهمة جدًا لتحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. يعتبر تناول الزبادي قبل النوم يعمل على تحفيز النوم ويقلل بشكل كبير من الإفراط في تناول الطعام. وصفة الكمون والزبادي طريقة استخدام الكمون والزبادي للتنحيف وخسارة الوزن، يمكن خلط الكمون والزبادي في أوقات مختلفة من اليوم وتناولهما كوجبة خفيفة، كما يمكن استخدام الزبادي والكمون سهلة التحضير التي يمكن وضعها على أنواع مختلفة من السلطات. لبان الذكر للتنحيف السريع | تعرفي على طريقة استخدام اللبان الذكر للتنحيف في اسرع وقت. المكونات إليك أهم المكونات اللازمة لتحضير وصفات الزبادي والكمون: 1/3 كوب من اللبن الزبادي. ملعقة ونصف من الخردل. 2 ملعقة صغيرة من الثوم المطحون. 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. 1/3 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير يُضاف الزبادي والخردل والثوم والكمون والفلفل الأسود إلى وعاء، ثم يُضاف زيت الزيتون تدريجياً حتى يصبح المزيج ناعمًا.
طريقة استخدام الحنظل للتنحيف | تخلصي من وزنك الزائد وتمتعي بجسم مثالي ورشيق - بوست ماكس
كما تدعم الجهاز العصبي وتحافظ على العضلات المُجهدة في عمليّة الهضم. تحافظ على صحة الجلد والشعر والعينين والفم والكبد. تعالج الشيب. تستخدم في التنحيف والتسمين. تحافظ على صحة الأمعاء. تحقق التوازن الصحيح للجسم. غنيّة بالمعادن الهامّة جدًا كالكروم والبوتاسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم. مصدر جيّد للبروتين الذي يساعد على بناء وترميم الخلايا مُجدّدًا. يحافظ على مستويات السكر في الدم كما يوفر الطاقة للدماغ والعضلات. طريقة استخدام الحنظل للتنحيف | تخلصي من وزنك الزائد وتمتعي بجسم مثالي ورشيق - بوست ماكس. يقلل من خطر الإصابة بالعدوى والإجهاد التأكسدي، كما أنها مهمّة في عمليّة التكاثر. مساعدة العضلات على تخزين واستهلاك الأكسجين. يقاوم الجهاز المناعي لأداء وظائفه ويدعمه أيضًا. التئام الجروح ويزيد من حاستي التذوق والشم. تنظيم ضغط الدم والسكر. قد يساعد في تقليل الشهية. له تأثير في التقليل من خطر الإصابة بالإسهال والإنفلونزا. يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول. تخفيف التهابات القولون. يقلّل من أعراض الإصابة بحساسيّة الأنف. يعمل على تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهريّة. قد يهمّك أيضًا: تجربتي مع رجيم الكورن فليكس وكيف وصلت إلى وزن مثالي
أضرار حبوب الخميرة
كما تتضمّن حبوب الخميرة فوائد جمّة للجسم والصحّة العامة فإنّ لها أيضًا آثارًا جانبيّة وسلبيّة قد تعود على الفرد المُفرط في استهلاك هذه الحبوب، نظرًا منه بأنّه سيصل إلى النتيجة المطلوبة بكل سهولة وسرعة، إليكم بعض هذه الأضرار:
تضرّ بالأشخاص الذين يعانون من حساسيّة الخمائر لذا تجنب الإفراط في تناولها.
طريقة استخدام العصفر
طريقه استخدام عشبة العشرق للتنحيف وما هي فوائدها وأضرارها نقدمها لكم من خلال موقع الساعه حيث تعتبر عشبة الاشراق من انواع الاعشاب الطبيعية والتي تحتوي على العديد من الفوائد المختلفة والمتعددة ومن ابرز فوائدها انها تعمل على التخلص من الوزن الزائد، وذلك من خلال هذا المقال على موقع الساعه. سنوضح لك طريقة عمل عشبة الأشراق ومزاياها المختلفة للتخسيس. طريقة استخدام العصفر. طريقه استخدام عشبة العشرق للتنحيف وما هي فوائدها وأضرارها تعتبر عشبة الأشراق من الأعشاب التي لها قدرة فعالة في التخلص من الوزن الزائد، لاحتوائها على العديد من المواد التي تحرق السعرات الحرارية، وتستخدم في الخطوات التالية: في البداية، يتم إحضار كمية مناسبة من عشبة الأشراق، ثم تضاف إلى كوب واحد من الماء. بعد ذلك توضع المكونات على النار وتترك لمدة خمس دقائق على الأقل حتى تغلي المكونات جيدًا مع بعضها البعض. بعد ذلك تُرفع المكونات عن النار، ثم تُصفى جيدًا من الأوراق، ثم تُضاف إليها ملعقة صغيرة من العسل الأبيض. يتم تقليب المكونات جيدًا حتى تتجانس تمامًا وتذوب تمامًا، ثم يتم تناولها ثلاث مرات يوميًا. الاستمرار في تناول العشبة لمدة أسبوعين على الأقل حتى الحصول على النتيجة المرجوة.
لبان الذكر للتنحيف السريع | تعرفي على طريقة استخدام اللبان الذكر للتنحيف في اسرع وقت
29 جرام
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة
4. 848 جرام
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة
28223 جرام
الأحماض الدهنية المشبعة
3،682 جرام
الكوليسترول
0 ميليغرام
الكالسيوم
78 ملليغرام
المغنيسيوم
353 ملليغرام
البوتاسيوم
687 ملليغرام
حمض الفوليك
160 ميكروجرام
فيتامين أ
50 وحدة دولية
فيتامين ب 5
4. 03 ملليغرام
القيمة الغذائية لزيت القرطم
زيت العصفر غني بفيتامين E ، حيث أن تناول ملعقة كبيرة منه يمد الجسم بـ 23٪ من الكمية الموصى بها ، ويحتوي هذا الفيتامين على العديد من الفوائد حيث يعمل على تأخير الشيخوخة ، وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل القلب والأوعية الدموية والسكري.. أما عن قيمته الغذائية في 100 جرام فهي كالتالي:[4]
884 كالوري
0 مل
0 غ
100 جرام
14355 جرام
74. 623 جرام
6. 203 جرام
فيتامين هـ
34. 1 ملليغرام
كيفية استخدام القرطم
نبات القرطم هو نبات سنوي قصير العمر ، حيث يصل ارتفاعه إلى 150 سم ، ويتميز بأوراق طويلة وشوكية ، حيث تتراوح ألوان الأزهار من الأصفر والبرتقالي والأحمر وتحتوي على رؤوس كروية ، ولكل منها يحتوي الرأس على 15 إلى 20 بذرة ، وهذه البذور لامعة وناعمة وبيضاء ، ويستخدم زيت بذور العصفر في العديد من الاستخدامات.
الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين وحمايتها من المشاكل والعيوب الصحية. خطوات استخدام الكمون والزبادي للتنحيف وخسارة الوزن يعتبر الكمون والزبادي مزيجًا ممتازًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن، وفيما يلي أهم فوائد الكمون والزبادي لفقدان الوزن: الكمون للتنحيف الكمون من المكونات الرائعة التي تضاف إلى الأطعمة المختلفة للمساعدة على إنقاص الوزن وتتمثل فوائده في الآتي: بالمقارنة مع الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا، يعمل الكمون على تقليل محتوى الدهون في جسم النساء بنسبة 14٪. يعمل الكمون على الإحساس بالنوم لدى الإنسان، لأن وقت النوم الكافي من أهم العوامل التي تساعد على تقليل الشهية، وبذلك يؤدي إلى فقدان الوزن. يتميز الكمون في التقليل من السكر في الدم وقد يقلل الرغبة الشديدة في التناول الكربوهيدات التي تزيد الوزن. يعتبر الكمون أحد المكونات الرئيسية التي يمكن استخدامها للحد بشكل كبير من مشاكل الجهاز الهضمي المزعجة في الجسم. تم أجراء بعض الدراسات على 88 امرأة، حيث أجريت الدراسة على النساء ذوات الوزن الزائد وتأثيرات الاستهلاك اليومي للكمون عند هؤلاء النساء، حيث أظهرت نتائج الأبحاث أن الكمون يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد، كما أظهرت النتائج أن الكمون يساعد في إنقاص الوزن وخفض مؤشر كتلة الجسم وتقليل محيط الخصر وتقليل الدهون في الجسم.
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي يُساهم العصفر في القضاء على الاضطرابات التي تُصيب الجهاز الهضمي خاصة الغازات والانتفاخات ويعمل أيضًا كملين طبيعي من خلال التخلص من الإمساك, فهو يحسن عملية الهضم ويعالج مشاكل القولون المختلفة, مما يُخفف من أعراض القولون العصبي. تحسين صحة الكبد يعمل العصفر على تحفيز إفراز العصارة الصفراوية في الكبد, ويُساعد على تنقيته وتطهيره وتخليصه من السموم المتراكمة به, ما يُقلل من الإصابة بأمراض الكبد خاصة التهاب الكبد سي. الحفاظ على صحة الرحم يحتوي العصفر على العديد من العناصر الغذائية الهامة خاصة حمض اللينوليك, الذي يعمل على تنظيم الهرمونات, ما يقضي على اضطرابات الدورة الشهرية والآلام المصاحبة لها ويُنظمها, ويُساعد أيضًا على تنظيف الرحم من البكتيريا والجراثيم والفطريات, ويقي من خطر الإصابة بسرطان الرحم. تعزيز صحة البشرة يُساعد العصفر في تنظيف البشرة وتنطهيرها وتنقيتها من الشوائب والجراثيم, من خلال التخلص من الجلد الميت وتكوين خلايا جديدة, بفضل خصائصه المضادة للأكسدة, واحتوائه على الأحماص والفيتامينات التي تعمل على تنظيف المسام والتخلص من مشاكل البشرة المختلفة مثل حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور الندبات.