انتقل إلى أسفل القائمة التي تظهر ثم انقر فوق خيار "النسخ الاحتياطي وإعادة الضبط". ثم اختر نسخ بياناتي احتياطيًا لأن هذه خطوة اختيارية يمكن تخطيها. انقر الآن على "إعادة ضبط بيانات المصنع". ثم تحتاج إلى تحديد (تحديد) خيار مسح التخزين الداخلي، وهو أيضًا خطوة اختيارية. كيف أفرمت الهواوي - أجيب. انقر فوق خيار "إعادة تعيين الهاتف"، ولكن في هذه الحالة سيتم حذف جميع البيانات الموجودة على الجهاز وسيتم إعادة تشغيل الجهاز. ثم أعد تعيين بيانات المستخدم بعد إلغاء قفل الجهاز، بما في ذلك التاريخ والوقت وحساب البريد الإلكتروني وإعدادات الإنترنت. هواوي كيفية تنسيق هاتف Huawei أثناء قفله نقدم لك خطوات تهيئة جهاز Huawei. سيتم تنسيق الجهاز من خلال سلسلة من الخطوات وهي كالتالي: في البداية، تحتاج إلى التأكد من شحن الهاتف بنسبة 50٪، وأن الهاتف في وضع الاسترداد، وتحتاج إلى التأكد من حفظ كلمة مرور الهاتف. ثم اضغط باستمرار في نفس الوقت على زر الطاقة الخاص بالهاتف وأيضًا أزرار رفع الصوت في نفس الوقت حتى تظهر علامة Android الخضراء على الشاشة وبالتالي تتوقف بعد ذلك. بعد ذلك، سيظهر على الشاشة وضع استرداد الكلمات أو ما يعرف بوضع الاسترداد. بعد ذلك، يتم تحديد إعادة ضبط المصنع ويتم التنقل في الخيارات عبر زري رفع الصوت وخفضه، لأن الهاتف مغلق.
كيف أفرمت الهواوي - أجيب
انقر فوق أيقونة الإعدادات. مرر لأسفل القائمة التي تظهر وانقر على "إعدادات متقدمة". انقر فوق خيار "اللغة والإدخال". انقر فوق خيار "إضافة لغة". انقر فوق اللغة المراد استخدامها على الجهاز. وهنا وصلنا إلى نهاية هذه المقالة، والتي تعلمنا فيها تهيئة جهاز Huawei بطرق مختلفة، نتمنى أن تنال إعجابكم، طالما أنتم بخير.
طريقة فرمتة هاتف هواوي هونور Hard Reset Huawei Honor 9
يفضل ان تحتفظ ببيانت الايمل حيث ان نظام الحماية في الهواوي يتطلب وضع الايمل السابق بعد عمل فورمات لجوالات هواوي او قم بعمل ايمل قبل الفرمته وسجل كلمة السر والايمل في ورقه الطريقة الاولى اذهب للاعدادات ثم الحماية ثم زر اعادة ضبط المصنع ويمكن العثور عليه بسهولة وفرمتة الجوال
الطريقة الثانية عبر وضع الريكفوري قم باعادة التشغيل ومن ثم الضغط على زر التشغيل مع زر رفع الصوت ليتم فتح مود الريكفوري ثم بالتحريك بازرار رفع وخفض الصوت واختار wipe factory reset بزر التشغيل ومن ثم تاكيد عملية الفورمات باختيار YES
اعادة ضبط المصنع (او ما يسمى فورمات او فرمتة) جهاز Galaxy J5 عملية مفيدة جداً في حال ان الهاتف لا يستجيب او يتوقف عند نقطة ما اثناء التمهيد او ان الجهاز لا يعمل بشكل جيد. طريقة عمل فورمات (اعادة ضبط مصنع) لجهاز Galaxy J5
طريقة فرمتة Galaxy J5 عن طريق وضع الريكفري Recovery Mode
في هذه الطريقة سيتم شرح فورمات جهاز Galaxy J5 وهو مغلق سوف تحتاج الى التمهيد في وضع الاسترداد Recovery Mode لتكون قادر على مسح وإعادة تعيين كافة اعدادات الجهاز الى اعداداته الافتراضية (اعدادات المصنع) تسمى هذه الطريقة ايضاً هاردد ريسيت Hard Reset
إيقاف جهاز Galaxy J5 تماماً
اضغط مع الاستمرار على مفتاح رفع مستوى الصوت ومفتاح الرئيسية (الهوم) معا، ثم اضغط مع الاستمرار على مفتاح التشغيل. عندما يهتز Galaxy J5 ، اترك مفتاحي الرئيسية والتشغيل ولكن استمر في الضغط على مفتاح رفع مستوى الصوت. عندما يظهر وضع الريكفري (الشاشة السوداء)، اترك مفتاح رفع الصوت. باستخدام مفتاح خفض مستوى الصوت، قم بتحديد "wipe data / factory reset" واضغط على مفتاح التشغيل للاختيار. الآن قم بتحديد "Yes — delete all user data" باستخدام مفتاح خفض الصوت واضغط على مفتاح التشغيل لبدء إعادة التعيين.
البنجر
يعدّ البنجر أو الشّمندر من الخضروات الجذريّة التي تعرف علميًا باسم (Beta vulgaris)، ويتميّز البنجر بأنواعه الكثيرة، والتي يُمكن تمييزها من ألوانه المتنوّعة، مثل: البنجر الأبيض، والأحمر، والأرجواني، والأصفر، ويتميّز البنجر باحتوائه على النتراتِ غير العضوية، والتي تمنحه العديد من الفوائدِ، كما يُمكن تناول البنجر مطبوخًا، أو نيئًا، أو مخللًا، بالإضافة إلى أنّه يُمكن طبخ أوراقه كالسّبانخ. [١]
ما هي فوائد البنجر للحامل
يوفّر البنجر العديد من الفوائد للحامل والجنين، ومن أهمّ هذه الفوائد ما يأتي: [٢]
تنقية الدّم أثناء الحمل: يتميّز البنجر بأنّه من الخضروات المغذّية التي لديها القدرة على تنقية الدّم، بالإضافة إلى أنّه يفيد في حماية الجنين من عيوب الولادة المحتملة. زيادة قدرة التحمّل البدني للحوامل: يساعد على ذلك لأنّ يحتوي البنجر على العديد من الألياف الغذائيّة والفيتامينات، مثل: فيتامين A، وفيتامين B، والبروتين، والكربوهيدرات، كما أنّه يفيد في خفض ضغط الدّم المرتفع. الوقاية من تعرّض الحامل للإصابة بفقر الدّم: تعاني العديد من النّساء أثناء فترة الحمل من الإصابة بفقر الدّم، لذا تُنصح الحوامل بشرب عصير البنجر؛ لأنّه يفيد في تعزيز محتوى الهيموغلوبين في الدّم.
أهم فوائد الشمندر للصحة العامة وأشهر أضراره |
يساعد البنجر في تقليل الآلام المفاصل، حيث يحتوي على مواد مضادة لالتهابات المفاصل ويساعد في تنقية الدم من السموم والمواد الضارة، وهذا يساعد على عدم انتقال العدوى من الأم إلى الجنين، يساعد أيضاً في تنظيم مستوى السكر في الدم، حيث تستغرق عملية تحويل السكر في الدم وقت أطول من المعتاد. لذلك تناوله أثناء فترة الحمل مفيد للام، يحتوي أيضاً على العديد من الفيتامينات مما يجعله مهم جدًا لتطوير نمو الجنين خلال فترة الحمل، ويساعد البنجر في عملية الهضم، حيث يساعد على تليين حركة الأمعاء وعدم الإصابة بالإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي. الآثارالجانبية لتناول المرأة الحامل للبنجر بالرغم من فوائد البنجر الكثيرة للمرأة الحامل والطفل الا أنه ثبت ان هناك بعض الأعراض الجانبية التي قد تصيب الأم بسبب تناول كميات غير صحيحة من البنجر، حيث قد يتسبب البنجر في حدوث بعض الأمراض مثل التقيؤ والإسهال والغثيان وبعض مشاكل الجهاز الهضمي، وذلك بسبب وجود مادة البكتين والتي تساعد في تليين الأمعاء. أيضاً قد تشعر المرأة بالضعف العام للجسم وذلك لوجود مادة النترات، أيضا قد تصاب المرأة بضعف في الصوت وعدم خروج صوتها بشكل جيد حيث قد يتسبب عصير البنجر بحدوث شلل مؤقت للأحبال الصوتية، أيضا قد يسبب تناول البنجر بكميات كبيرة إلى حدوث احمرار البول والبراز.
فوائد البنجر للحامل في الشهر التاسع | تعرفي على فوائد البنجر للأم والجنين - بركة للأعشاب الطبية
يعد البنجر هو المصدر الأساسي لاستخراج السكر بعد قصب السكر، حيث يكون لهما نفس القيمة الغذائية تقريبًا، لذلك لا يجب تناول الكثير من هذه السكريات لأنه من الممكن أن تؤدي للإصابة بأمراض القلب. أهمية الحصول على فوائد البنجر للحامل يحافظ على ضغط الدم حيث أن أمراض القلب والجلطة القلبية وفشل عضلة القلب والسكتة الدماغية من الأمراض التي قد تسبب الوفاة ويعد ارتفاع ضغط الدم من أهم أسباب حدوث هذه الأمراض الخطيرة. ولكن اثبت الدراسات أن البنجر يمكن أن يحافظ على ضغط الدم ويؤدي إلى انخفاضه بعد اقله بعدة ساعات ويكون تأثير البنجر له فعالية كبرى وهو غير مطبوخ أو مضاف إليهم أطعمه أخرى. ويرجع تأثير البنجر على ضغط الدم بسبب احتوائه على مادة النترات التي تتحول داخل الجسم إلى أكسيد النيتريك، وهذه المادة تساعد على توسيع الشرايين التي يسير فيها الدم. مما يؤدي ذلك لانخفاض ضغط الدم، لذلك يجب تناول البنجر باستمرار للمحافظة على ضغط الدم في المستوى الطبيعي. يحتوي البنجر على المعادن اللازمة للجسم مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم ويحتوي على الألياف، والتي تساعد في الحصول على الكثير من المواد الغذائية، لذلك ليس هناك خطر على مرضى السكر من تناول البنجر.
فوائد البنجر للحامل - سطور
يعلم العديد منا أن البنجر يستخدم في صناعة السكر، وربما يستخدم البعض منا البنجر كمخلل، والبعض الآخر ربما يستخدمه مع السلطات لإضفاء النكهة عليها، ولكن قليلون جداً ممن يستخدمونه يعلمون فوائده أو أن له استخدامات أخرى. اليوم خصصنا هذه المقالة لنتحدث معكم عن فوائد البنجر والمعروف أيضاً بالشمندر والتي يجهلها الكثيرون وسوف نركز في ذلك المقال على فوائد الشمندر للرجيم والبشرة والشعر والحامل، كما سنعرض لكم بعض أضراره لعلكم تستفيدون معنا من تلك المعلومات. بعض فوائد البنجر العامة فوائد البنجر للجهاز الهضمي: يساعد على تحسين عملية الهضم، يعالج الإمساك، كما يعالج أيضاً البواسير، يساعد أيضاً البنجر في التخلص من السموم الموجودة بالكبد. فوائده للجهاز الدوري: يساعد على تقليل الأنيميا حيث يحتوي على كمية كبيرة من الحديد بالإضافة إلى حمض الفوليك اللذان يعتبران عامل هام في علاج الأنيميا، كما أنه يساعد في ضبط ضغط الدم، وبالإضافة إلى ذلك يعمل على توسيع الشرايين ومنع تصلبها، إضافة إلى تقوية عضلة القلب والدورة الدموية، هذا بالإضافة إلى عدد كبير من الفوائد التي يخص البنجر بها الجهاز الدوري. فوائده للجهاز العصبي: يعمل على تهدئة الأعصاب واسترخائها، كما أنه يعتبر عامل حافز للدماغ، ويساعد في محاربة الخرف.
انخفاض خطر العيوب الخلقية: الشمندر غني في حمض الفوليك الذي لا غنى عنه لنمو الأنسجة العادية ، أيضا حمض الفوليك ضروري لتطوير الحبل الشوكي لطفلك الرضيع خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. تناول الطعام الذي يحتوي على البنجر أو شرب عصير الشمندر خلال فترة الحمل يضمن تطور جيد للحبل الشوكي لطفلك ويمنع خطر حدوث عيوب في النخاع الشوكي ، مثل السنسنة المشقوقة 2. يعزز المناعة: النساء الحوامل بحاجة الى مستويات مناعة عالية للبقاء في مأمن من مختلف الأمراض والالتهابات ، الشمندر يمتلك خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد على تعزيز مستويات المناعة لديك إلى حد كبير 3. يمنع هشاشة العظام: النساء الحوامل أكثر عرضة لهشاشة العظام من غيرها ، البنجر غني بالكالسيوم والسيليكا ، وتناول البنجر أثناء الحمل يمنع زوال الكالسيوم من الأسنان والعظام ويمنع من خطر ترقق العظام 4. ينظم الأيض: الشمندر هو مصدر ممتاز من البوتاسيوم ، شرب عصير الشمندر أو تناول البنجر يحافظ على ضوابط الأيض بشكل كبير خلال فترة الحمل ، أيضا فإنه يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم لدى الحوامل 5. يمنع آلام المفاصل والتورم: الشمندر يحتوي على البيتين ، والذي يعمل كعامل مضاد للالتهابات قوي ، لذلك استهلاك الشمندر أثناء الحمل يمنع آلام المفاصل والتورم 6.
[٥]
ما هو أفضل وقت لتناول البنجر أثناء الحمل؟
يمكن تضمين البنجر في النظام الغذائي منذ الثلث الأول من الحمل، لأنه خضار غني بحمض الفوليك الضروري لنمو الحبل الشوكي للجنين، ووفقًا لإدراة الغذاء والدواء فقد تحتاج الحامل إلى حوالي 400 إلى 800 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا، ويحتوي البنجر متوسط الحجم على 100 إلى 150 ميكروغرام من حمض الفوليك. [٥]
المراجع
↑ "Beetroot 101: Nutrition Facts and Health Benefits", healthline, Retrieved 2019-5-25. Edited. ↑ "5 Benefits Of Beetroots (Chukandar) During Pregnancy", stylecraze, Retrieved 2019-5-22. Edited. ↑ "Beets, raw",, Retrieved 2019-5-25. Edited. ↑ "9 Impressive Health Benefits of Beets", healthline, Retrieved 2019-5-25. Edited. ^ أ ب "Eating Beetroot During Pregnancy: Health Benefits And Side Effects",, Retrieved 7-5-2020. Edited.