9 غرام
البروتين
0. 7 غرام
3. 3 غرام
الدهون
0. 3 غرام
0. 9 غرام
الألياف
3 غرام
9. 8 غرام
البوتاسيوم
232 مغ (7%)*
680 مغ (19%)
المنغنيز
0. 1 مغ (6%)
0. 5 مغ (26%)
فيتامين ك
4. 7 ميكرو غرام (6%)
15. 6 ميكروغرام (19%)
فيتامين ب 6
المغنيسيوم
17 مغ (4%)
68 مغ (17%)
الكالسيوم
35 مغ (4%)
162 مغ (16%)
فيتامين ب 1 (الثيامين)
0. 1 مغ (1%)
فيتامين أ
142 وحدة دولية (3%)
فيتامين سي
2 مغ (3%)
النحاس
0. 3 مغ (14%)
الحديد
2 مغ (11%)
الفوسفور
67 مغ (7%)
فيتامين ب 2 (الرايبوفلافين)
0. 1 مغ (5%)
الزنك
0. 5 مغ (4%)
* تشير النسب إلى ما يوفره 100 غرام من ثمار التين من الاحتياج اليومي لكل من المغذيات المذكورة. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
فوائد التين باحتوائه على مضادات للاكسدة
تعتبر ثمار التين من مضادات الأكسدة القوية ، مما يساهم في التعزيز من فوائد التين الأخضر والمجفف في الوقاية من:
العديد من الأمراض، والسرطانات. علامات التقدم بالعمر التي تنتج عن الإجهاد التأكسدي (بالانجليزية: Oxidative stress) الذي قد يؤثر على جميع أعضاء الجسم. تحتوي ثمار التين على نسب جيدة من المركبات عديدة الفينول (بالانجليزية: Polyphenols) التي تعمل على مقاومة الإجهاد التأكسدي الضار ، والتي وجد أن ثمار التين المجففة قد تكون مصدراً أفضل لهذه المركبات مما يجعلها تمتلك خصائص مضادة للتأكسد أكثر قوة من الثمار الطازجة.
10 فوائد من تناول التين المجفف كل يوم | المرسال
قد تكون فاكهة غير معروفة بالنسبة لبعض الناس ، ولكن التين فاكهة صحية للغاية يجب عليك تضمينه في نظامك الغذائي. بالإضافة إلى تقديم نكهة حلوة وغنية جدًا ، يمكنك أيضًا الاستفادة من خصائصه الطبية. في هذه المقالة سنتعرف على فوائد التين و أوراقه للنساء. فوائد التين الطازج للنساء
يحتوي على الدهون الثلاثية
تساعد أوراق التين على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم. إذا تمكنا من تناولها بشكل متكرر ، فسوف نتجنب زيادة الوزن والنوبات القلبية. داء السكري
على الرغم من أنه قد يبدو أمرًا مثيرًا للدهشة ، إلا أن أوراق التين تحتوي على جرعات عالية من الأنسولين الطبيعي ، لذلك يمكن أن تكون مثيرة للاهتمام جدًا لمرضى السكري. يحتوي على الألياف
استهلاك التين مفيد للهضم بسبب الكمية الكبيرة من الألياف التي يحتوي عليها. إنه خيار ج يد للنساء اللواتي يرغبن في إنقاص الوزن ، نظرًا لأنه يتميز بجودة تسريع عملية الهضم ، كما أنه ملين جيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الإمساك. ضغط الدم
تنصح النساء اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم أيضًا بتناول التين. وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم ، وهو معدن قادر على خفض ضغط الشرايين. التهاب الشعب الهوائية
يمكن علاج الأمراض المختلفة المتعلقة بالجهاز التنفسي ، مثل الربو أو التهاب الشعب الهوائية ، بطريقة طبيعية بفضل مغلي أوراق التين.
فوائد التين الصحية للنساء والمعدة والتنحيف | البوابة
هل أنتِ من محبي تناول التين؟ إذًا استمري في ذلك لكن بكميات محددة، إذ أن فوائد التين للمرأة متعددة، تعرفي عليها من خلال قراءة المقال. يحتوي التين على العديد من العناصر والفيتامينات المفيدة للرجال والنساء على حدٍ سواء، لكن في ما يأتي سيتم ذكر فوائد التين للمرأة على وجه الخصوص:
فوائد التين للمرأة
بدايةً يجب معرفة أن فوائد التين للمرأة قد تكون ناتجة من ثمار التين أو أوراق التين ، وتمثلت أبرز هذه الفوائد في ما يأتي:
1. علاج الإمساك
تحتوي ثمار التين على مواد مليّنة تساعد المرأة على التخلص من الإمساك خصوصًا في فترة الحمل، إذ وُجد بأن التين يعمل على التخلص من الإمساك الناتج من المشكلات الصحية المختلفة والتي تتضمن مشكلات القولون. 2. المحافظة على صحة العظام
يحتوي التين على الكالسيوم، لذلك من الممكن تعويض نقص الكالسيوم من خلال تناول ثمار التين، وهذا التعويض تحتاجه المرأة على وجه الخصوص في مرحلة انقطاع الطمث لوقايتها من هشاشة العظام. 3. المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بسرطان الثدي
من فوائد التين للمرأة أنه قد يساهم بحمايتها من سرطان الثدي، إذ أن احتواء ثمار التين على الألياف قد يساعد في الوقاية من سرطان الثدي بعد مرور السنين خصوصًا أثناء سن اليأس.
كما أن كمية الألياف المرتفعة الموجودة داخله تحسّن مستويات التريغليسيريد في الدم، وتعدّل مستوى ضغط الدم، وتخفّف من الجذور الحرّة Free Radicalsالتي تسبّب مع الوقت شيخوخة الخلايا والأعضاء، وتؤدي أيضاً إلى أمراض كثيرة على المدى البعيد، منها أمراض القلب على سبيل المثال. ويساهم التين الطازج، من خلال الألياف، في الحماية من الإمساك، وقد أجريت دراسات طبية حول 150 شخصاً تقريباً يعانون من تهيّج القولون والإمساك، وأثبتت أنّ الأشخاص الذين يتناولون 8 حبات من التين يومياً يعانون أقل بكثير من عوارض الإمساك ومن نفخة البطن، من الأشخاص الذين لا يتناولون التين أبداً. وتضيف الاختصاصصية كريستال قائلة: "يساعد التين الطازج على إنقاص الوزن؛ لأنه يحتوي على كميات مرتفعة من الألياف، والتي يعتبر تناولها مهماً في عملية إنقاص الوزن لدى الأشخاص المصابين بالسمنة. يجب ألا ننسى بأنَّ التين يعدّ مرتفع السعرات الحرارية، لهذا يجب عدم الإكثار من تناوله. يساهم التين أيضاً في التحكم بمرض السكري، وقد أظهرت الدراسات أنَّ أوراق التين تعتبر فعّالة جداً في خفض مستويات سكر الدم، كما أنَّ المحتوى المرتفع من الألياف في التين قد يساهم أيضاً في السيطرة على مستويات السكر لدى مرضى السكري، ولذلك توصي الجمعية الأمريكية للسكري بتناول ثمار التين، بالإضافة إلى أنَّ البوتاسيوم الموجود فيه يساهم في تنظيم امتصاص السكر بعد تناول وجبة دسمة.
Download and Install SAP- FICO - MM - SD - HCM - PP/ QM شرح تحميل وتسطيب برنامج ساب المحاسبي كامل - YouTube
كورس شامل لتعلم الساب بالعربي - Sap Sd In Arabic
برنامج ساب المحاسبي pdf | شرح برنامج ساب المحاسبي pdf - التحميل مباشرةً المقدمة:. مقدمة عن نظام ( ERP):
يعتبر نظام ساب من اقوى واشهر البرامج في مجال ال" Enterprise
Resource Planning ERP "
اي تخطيط
موارد المؤسسات وتم تطويره حتى اصبح برنامج شامل لجميع اقسام الشركة
سواء كانت شركات متوسطة او كبيرة. وهو الان
من اكبر البرامج التي تقدم حلول عملية وتجارية وايضا لا نرى هذا
النظام الا بالشركات الكبري لان تكلفته عالية.
افضل الكورسات المجانيه لتعلم ساب المحاسبي اون لاين
سي إس (بالإنجليزيّة: CS): هي اختصار لخدمة العميل (بالإنجليزيّة: Customer Service). بي إس (بالإنجليزيّة: PS): هي اختصار لأنظمة المشروع (بالإنجليزيّة: Project Systems). سي آر إم (بالإنجليزيّة: CRM): هو اختصار لإدارة علاقة العميل (بالإنجليزيّة: Customer Relationship Management). ماي ساب (بالإنجليزيّة: my SAP): هي لإدارة دورة حياة المُنتج (بالإنجليزيّة: Product Life Cycle Management). كورس شامل لتعلم الساب بالعربي - SAP SD in Arabic. إس سي إم (بالإنجليزيّة: SCM): هي اختصار لإدارة سلسة دعم برمجيّة نت ويفر (بالإنجليزيّة: SAP Netweaver Supply Chain Management). لغة برمجة ABAP
هي لُغة برمجة عالية المُستوى (بالإنجليزيّة: High-level)، ظَهَرت في الثّمانينات من القرن العشربين، [٩] وتعمل على جميع أنظمة التّشغيل الشّهيرة، كويندوز (بالإنجليزيّة: Windows)، ولينيكس (بالإنجليزيّة: Linux)، وماك أو إس (بالإنجليزيّة: Mac OS X)، أي أنّها مُتعدّدة المنصّات (بالإنجليزيّة: Cross-platform)، [١٠] وتُمثِّل الأحرُف اختصاراً لبرمجة تطبيقات الأعمال المُتقدّمة (بالإنجليزيّة: Advanced Business Application Programming). تَعمَل البرامج المُطوّرة باستخدام لُغة برمجة ABAP على نظام تطبيقات SAP، وتُعدّ هذه اللُغة من اللّغات البرمجيّة كائنيّة التوجُّه (بالإنجليزيّة: Object Oriented Programming).
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ
طبعاً بامكانك الحصول على نسخــه للســاب على كمبيوترك الشخصي وذلك من اي معهد يدرس السـاب وطبعاً انا اتكلم على معـاهــد الهنــد لاتفكرو في المعاهد الموجوده في السعودية ودبي لانهم يبتكرون لك قصة ومن المستحيلات تلاقي نسخه لان نحن نطبق النظرية التي تقول في محتواها العلم يعتبر كنز فمن الصعب تحصل على الكنز بكل سهولة. ولكن ماعليك الا احضار هارديسك 80 GBعلى الاقل، وتدفع حوالي 50 ريال سعودي وتحصل على الساب في الهارديسك، او تدفع حوالي 150 ريال سعودي وتحصل عليه في 4 او 5 سيدايات DVD. فانصح كل من يدرس الساب ان يكون لديه الوقت الكافي للتطبيق والجلوس على الكمبيوتر وذلك من 3 الى 4 ساعات يومياً.