الألياف. الكربوهيدرات. النحاس. الفوسفور. المنغنيز. المغنيسيوم. فوائد الدخن للرجيم
تعتبر حبوب الدخن من أفضل الحبوب الكاملة ذات السعرات الحرارية المنخفضة والعناصر الغذائية العالية، لذا فإنها قد تساعدك على فقدان المزيد من الوزن الزائد وذلك لأن حبوب الدخن تحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء مما يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي للجسم وبالتالي تتمكن من فقدان الوزن الزائد. حبوب الدخن غنية أيضاً بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي يمكن أن تساعدك على حرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية في الجسم بشكل أفضل وأسرع، مما يؤدي إلى خفض مؤشر كتلة الجسم إلى جانب الحفاظ على صحة جسمك. فوائد الدخن الصحية
إلى جانب معرفة فوائد الدخن للرجيم يجب معرفة أن الدخن له العديد من الفوائد الصحية الأخرى، وتشمل أهمها ما يلي:
تحسين مستويات السكر في الدم
أشارت العديد من الدراسات إلى أن حبوب الدخن تعتبر من أفضل المصادر الغذائية التي تساعد على تحسين مستويات السكر في الدم وتحسين مقاومة الأنسولين ، ولذلك فهي تعتبر مفيدة جداً لمرضى السكري. خفض مستوى الكوليسترول في الدم
تحتوي حبوب الدخن على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم مما يساعد على الوقاية من الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة وكذلك تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- فوائد الدخن للرجيم – المختصر كوم
- ما فوائد الدخن - Layalina
- الإسلام الديمقراطي المدني - المعرفة
- الإسلام الديمقراطي المدني (كتاب) - ويكيبيديا
- الإسلام الديمقراطي المدني - شيريل بينارد - Google Books
- الإسلام المدني الديمقراطي (تقرير) - المعرفة
فوائد الدخن للرجيم – المختصر كوم
فوائد الدخن للرجيم هل الدخن ينحف هل طحين الدخن يسمن السعرات الحرارية في الدخن طريقة استخدام الدخن طريقة خبز الدخن الدخن للتسمين فوائد الدخن مع الحليب للعظام كيكة الدخن بالتمر للرجيم. فوائد الدخن فوائد الدخن للعضلات فوائد الدخن مع الحليب للعظام فوائد الدخن للتسمين فوائد الدخن للرحم فوائد الدخن للسكري فوائد الدخن للبطن فوائد الدخن للنفاس فوائد الدخن للمفاصل. فوائد الدخن الثمرة رجيم ، الدخن أو البشنة هو طراز من الحبوب يُستهلك كما هو مثل الأرز أو عقب طحنه واستعماله كبديل للدقيق. وبالرغم من صعود متوسط سعراته الحرارية إلا أنه من الأغذية الملائمة للرجيم ويرجع ذلك لوفرة محتواه من العديد من المغذيات المهمة خاصةً الألياف التي تُساهم في سند المقدرة على رصد الشهية. ومن خلال إطلاعك على هذه المقالة المُقدمة لك من موقع المختصر كوم سوف تتعرف على أبرز العناصر الغذائية المتاحة فيه بالإضافة إلى أهم فوائده. أهم العناصر الغذائية في كل 100 غرام من الدخن
البروتينات = 13 جرام. الدهون = 3. 4 جرام. المغنيسيوم = 106 مليجرام. السيلينيوم = 2. 9 ميكروجرام. الصوديوم = 5 مليجرام. الكربوهيدرات = 80 جرام. فيتامين ب 6 = 0.
ما فوائد الدخن - Layalina
الحفاظ على صحة الحامل والجنين
نظراً لاحتواء حبوب الدخن على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وغيرها، لذا فإنها تعتبر من أفضل الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على صحة الحامل والجنين، حيث أنها تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الحامل من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، كما أنها تضمن حصول الجنين على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لنموه بشكل صحيح، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول حبوب الدخن للتأكد من أنها آمنة لكِ. تقليل خطر الإصابة بالسرطان
حبوب الدخن ذات خصائص مضادة للأكسدة تساعد على حماية الجسم من خطر الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي وبالتالي تقلل من زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك العديد من أنواع السرطان. وفي النهاية عزيزي القارئ وبعد أن تعرفت على فوائد الدخن للرجيم والكثير من فوائده الصحية الأخرى، نرجو أن نكون عرضنا كل المعلومات بشأن هذا الموضوع ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.
يعمل الماغنسيوم أيضًا على تهدئة العضلات في الجدار الشرياني فيهدأ أيضًا من التوتر والقلق والشعور بالصداع الكلي والنصفي، كما أنه يقلل من السعال والربو في هذه الفترة. تقوية الجهاز المناعي
الدخن يحمل فوائد تتوزع على الجسم بأكمله ومن هذه الفوائد أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز صحته. يعمل الدخن على قتل البكتريا الضارة وتحفيز نمو البكتريا النافعة والمفيدة للجسم والمتواجدة في الأمعا الغليظة وهذا عمل على توفير بيئة صحية داخل الأمعاء. يعمل الدخن أيضًا على التقليل من إفراز ما يعرف بالأحماض الصفراوية وهي التي من الممكن أن تتسبب في تكون الحصوات على الكلى. يحارب مرض السكري
من الأمراض التي يعمل على محاربتها نبات الدخن ويعتبر من الأغذية المهمة هي مرض السكري. وفرة الماغنسيوم داخل نبات الدخن يعمل على زيادة إفراز الأنسولين مما يجعل الجسم في حالة اكتفاء من نسبة السكر أو الأنسولين الذي يحتاجها ويقاوم مرض السكري. مرض السكري من الأمراض التي تؤثر على العضلات وعلى الأعصاب كما أنه في بعض الحالات يتسبب في ظهور التهابات في منطقة الرحم وبمعالجته تقل هذه الالتهابات وتختفي مع الوقت. تخفيف الكريسترول الضار في الدم
الدخن طعام غني بالأحماض الأمينية وهي أحماض تعمل على منع الترسبات في الأوعية الموعية وخفض إنتاجها.
بيانات الكتاب العنوان الإسلام الديمقراطي المدني الناشر التنوير للنشر والإعلام
الإسلام الديمقراطي المدني - المعرفة
الإسلام المدني الديمقراطي هو تقرير صدر عام 2004 من مؤسسة راند الأمريكية (مؤسسة غير ربحية) من قسم أبحاث الأمن القومي فيها. عنوان التقرير: الإسلام المدني والديمقراطي؛ البحث عن شركاء ومصادر واستراتيجيات (تم تعديل هذه التوجهات في تقرير لاحق صدر 2007)
المحرر: شريل بنار Cheryl Benard. الرقم الدولي: ISBN 0-8330-3438-3
عدد الصفحات: 88
قدم تقرير 2004 الغطاء الفكري لسياسة بوش بمحاربة ما سماه التطرف الإسلامي عبر دعم خدمات علمانية استعير لها مصطلح الإسلام المدني، بمعنى دعم جماعات المجتمع المسلم المدني التي تدافع عن الحداثة، وقطع الموارد عن المتطرفين، بمعنى التدخل في عمليتي التمويل وشبكة التمويل.
الإسلام الديمقراطي المدني (كتاب) - ويكيبيديا
وهم يؤمنون بـ"تاريخانية الإسلام،
4. العلمانيون: الذين يريدون أن يقبل العالم الإسلامي انفصال الدين عن المجتمع والدولة،
اما في الفصل الثاني من الكتاب تبحث الباحثة في الخيارات المتاحة أمام الولايات المتحدة لإيجاد شركاء لترويج ما تعتبره إسلاما ديمقراطيا، إلى أن ذلك يحتاج إلى جهود طويلة المدى.. وتدعوا الباحثة لتحقيق الهدف المرجو. أولا: البدء بدعم الحداثيين من خلال مايلي:
1– نشر أعمالهم الثقافية والأدبية وتوزيعها بأسعار مدعمة. 2– خلق زعامات بينهم ومثل ورموز للاحتذاء بهم
3– تشجيعهم على الكتابة للجماهير العريضة وللشباب وليس الكتابات الأكاديمية فقط. الإسلام الديمقراطي المدني - المعرفة. 4-دمج آرائهم في المناهج الدراسية في المدارس والجامعات
5– نشر آرائهم وتفسيراتهم حول الدين والاسلام وذلك لمنافسة آراء وفتاوى الأصوليين والتقليديين الذين يمتلكون مواقع إلكترونية ودور نشر ومدارس. 6– طرح "العلمانية" و"الحداثة" باعتبارهما الخيار الثقافي البديل أمام الشباب الساخط من سياسات الحكام والاحزاب الاسلاميه
7– المساعدة في تطوير منظمات المجتمع المدني من أجل تعزيز الثقافة المدنية. ومن الحداثيين التي توصي الباحثة باحترامهم و"ترميزهم"، بل تقديمهم كـ"أبطال ملهمين للحريات المدنية" نجد خالد أبو الفضل ومحمد شحرور وشريف ماردين وبسام طيبي وهاشم آقاجاري … وغيرهم.
الإسلام الديمقراطي المدني - شيريل بينارد - Google Books
للـكـاتـبـه الـيـهـوديـة " شـيـريـل بـيـنارد " … رئـيسة مـؤسسة راند البحثية والمتزوجة من «زلماي خليل زاده»!!! … ومؤسسة راند هذه أهم مراكز الدراسات الإستراتيجية على الإطلاق ويعدها البعض "العقل الاستراتيجي الأمريكي" وهي الذراع البحثي شبه الرسمي للإدارة الأمريكية وللبنتاغون بوجه خاص. صدر هذا الكتاب في إطار الجهود الأمريكية لإعادة رسم الخريطة السياسية والإقتصادية للعالم الإسلامي ويحاول هذا الكتاب تحديد ملامح الاستراتيجية التي يتعين على الإدارة الأمريكية تبنيها من أجل ((إعادة بناء الدين الإسلامي)) لدمجه في ((المنظومة الديمقراطية الغربية)) وهي استراتيجية تبنى أساسا على قطع موارد "الأصوليين، ودعم وتمويل الحداثيين والعلمانيين…
يبدأ الكتاب بفصله الاول يعرض لما وصفته الباحثة بـ"الأطياف الداخلية التي تتجادل حول تفسير الإسلام وشكل المجتمع"، وتحددهم في أربعة:
1. الأصوليون: الذين يرفضون القيم الديمقراطية والثقافة الغربية المعاصرة،
2. التقليديون: الذين يريدون مجتمعا محافظا، ويتشككون في الحداثة والإبداع والتطور وتقسمهم إلى فئتين:
أ. تقليديون محافظون ب. تقليديون إصلاحيون
3. الإسلام المدني الديمقراطي (تقرير) - المعرفة. الحداثيون: الذين يريدون أن يصبح العالم الإسلامي جزءا من الحداثة العالمية، وأن يتم "تحديث" الإسلام وتقويمه ليواكب العصر.
الإسلام المدني الديمقراطي (تقرير) - المعرفة
تُعتبر مؤسسة راند أهم مراكز الدراسات الاستراتيجيّة الأميريكيّة على الإطلاق، ويعدُّها البعض "العقل الاستراتيجي الأميريكي"، وهي الذراع البحثي شبه الرسمي للإدارة الأميريكيّة والبنتاغون بوجه خاص. وفي إطار الجهود الاميريكيّة لإعادة رسم الخريطة السياسيّة والاقتصاديّة للعالم الإسلامي بعد 11 سبتمبر 2001؛ صدر هذا التقرير/الكتاب. والدراسة تحاول تحديد ملامح الاستراتيجية التي يتعين على الإدارة الأميريكيّة تبنّيها من أجل "إعادة بناء الدين الإسلامي"؛ وذلك لدمجه في المنظومة الديمقراطيّة الغربيّة. وهي استراتيجيّة تُبنى أساسًا على قطع موارد الأصوليين، ودعم وتمويل الحداثيين والعلمانيين. وهذه الدراسة موجّهة باﻷصل لصانع القرار الأميريكي؛ لاستكمال البُعد المعرفي في السياسات الأميريكية في مواجهة "التطرف الإسلامي"، فيجب قراءتها في هذا السياق. الإسلام الديمقراطي المدني. والانتباه إلى أن المصطلح المستخدم ليس مُطلقًا، بل هو يُعبّر عن رؤية متحيّزة بطبيعتها لإمبرياليّة معرفيّة؛ تسعى لتشكيل "اﻵخر" المسلم طبقًا لتصوّراتها الخاصة، والتي تُسبغ عليها مطلقيّة معرفيّة وإنسانيّة.
وتقول الدراسة أن مصيبة الإسلام المعاصر تكمن في فشله في التطور وفقده للتواصل مع الحضارة الغربية والتيار السائد في العالم، وأن العالم الإسلامي قد وُصِم لفترة طويلة بالرجعية والضعف وظهور العديد من الحلول مثل القومية والوحدة العربية والاشتراكية العربية والثورة الإسلامية وفشل كل هذه الحلول، مما أدى إلى الإحباط والغضب، وفي نفس الوقت تخلف العالم الإسلامي عن مواكبة الثقافة العالمية. ثم تنصح الباحثة الولايات المتحدة بتصنيف المسلمين وفهم طيفهم السياسي والديني بحيث يمكن إيجاد شركاء للتعامل معهم واستخدامهم في المواجهة، وتحثهم على وضع استراتيجية للمواجهة مع الأصولية الإسلامية. تصنف الدراسة مواطني العالم الإسلامي إلى أربعة أصناف أساسية:
• الأصوليون Fundamentalists الذين يرفضون القيم الديمقراطية والثقافة الغربية المعاصرة ويريدون قيام دولة جبرية متعصبة تحقق لهم نظرتهم المتطرفة للشريعة والأخلاق الإسلامية، ولا مانع عندهم من استخدام التكنولوجيا لتحقيق أهدافهم. الإسلام الديمقراطي المدني pdf. • التقليديون Traditionalists الذين يريدون قيام مجتمع محافظ وهم لايؤمنون بالعصرنة والتحديث والتغيير. • الحداثيون Modernists الذين يريدون أن يصبح العالم الإسلامي جزء من الحضارة الغربية.
وهذه الدراسة موجّهة بالأصل لصانع القرار الأميريكي؛ لاستكمال البُعد المعرفي في السياسات الأميريكية في مواجهة "التطرف الإسلامي"، فيجب قراءتها في هذا السياق. والانتباه إلى أن المصطلح المستخدم ليس مُطلقًا، بل هو يُعبّر عن رؤية متحيّزة بطبيعتها لإمبرياليّة معرفيّة؛ تسعى لتشكيل "الآخر" المسلم طبقًا لتصوّراتها الخاصة، والتي تُسبغ عليها مطلقيّة معرفيّة وإنسانيّةً. [1]
المؤلف [ عدل]
شيريل بينارد: روائية وكاتبة نسويّة، وباحثة نمسوية مُتخصصة في العلوم السياسيّة. مُهتمة بـ الشرق الأوسط وأفغانستان وتمكين المرأة و"علمنة الإسلام". لها مؤلفات نسويّة بالألمانية، وروايتان باللغة الإنجليزية. كانت أحد أهم محللي مؤسسة راند البحثية حتى عام 2009. تخرَّجت في الجامعة الأميريكية ببيروت ، وحصلت على درجة الدكتوراة من جامعة فيينا. وهي متزوجة من زلماي خليل زاد ؛ السفير الأمريكي السابق في كل من أفغانستان والعراق. فصول الكتاب [ عدل]
جاء هذا الكتاب في ثلاثة فصول هي:
الفصل الأول: تحديد القضايا؛ مدخل إلى نطاق الأفكار داخل الإسلام المعاصر [ عدل]
في هذا الفصل ميزت المؤلفة بين أربعة اتجاهات رئيسية هم: الأصوليون، والتقليديون، والحداثيون، والعلمانيون، وحددت مجموعة من القضايا الأساسية- من وجهة نظرها- وتتبعت من خلالها مواقف المسلمين بشأنها، وتلك القضايا هي:
الديمقراطية وحقوق الإنسان.