المراجع
^, جامعة طيبة, 06/06/2021
ماهي تخصصات جامعة طيبة فرع ينبع
ماهي تخصصات جامعة طيبة فرع ينبع
البرامج الأكاديمية والدرجات العلمية في جامعة طيبة
تأسيس جامعة طيبة
التخصصات داخل فرع ينبع
هل جامعة طيبة حكومية
التعليم في المملكة
التعليم الابتدائي في المملكة
التعليم المتوسط في المملكة
التعليم الثانوي في المملكة
التعليم المهني في المملكة
التعليم العالي في المملكة
جامعة طيبة هي جامعة في المدينة المنورة بالمملكة تأسست في عام 2003، وقد شهدت جامعة طيبة زيادة هائلة في عدد طلابها ، في عام 2003 ، كان هناك 7661 طالب مسجل، واليوم هناك 20،815 طالبًا مسجلين. البرامج الأكاديمية والدرجات العلمية في جامعة طيبة هناك 156 برنامجًا أكاديميًا ، منها 94 برنامجًا للدراسات العليا، والدرجات السبع التي تمنحها جامعة طيبة هي دبلومة وشهادة جامعية و بكالوريوس ودبلوم عام ودبلوم عالي وماجستير ودكتوراه.
تختلف اختصاصات جامعة طيبة فرع ينبع باختلاف خريجي الثانوية العامة سواء في كلية العلوم أو الآداب والذين يرغبون في الالتحاق بجامعة طيبة التي تقدم خدمات تعليمية جامعية متميزة. يركز طلاب منطقة المدينة المنورة والمملكة وحكوماتها كثيرًا على التعليم الجامعي ، لأن هذه هي المرحلة التي يبدأ فيها الطالب في تحقيق حلمه في الحياة وتحقيق ما يطمح إلى تحقيقه. جامعة طيبة
جامعة طيبة هي إحدى الجامعات السعودية الحكومية الموجودة في المدينة المنورة. تأسست جامعة طيبة عام 2003 م بعد اندماج جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية وجامعة الملك عبد العزيز وسميت جامعة طيبة ، وسبب تسمية الجامعة بهذا الاسم أنها تقع في مدينة الشيخ. منورة ، وأحد أسماء المدينة هو "طيبة" ، لذلك أطلق عليها هذا الاسم ، على الرغم من أن الجامعة تأسست مؤخرًا وترتبط بعدد من الجامعات السعودية الأخرى ، إلا أنها استطاعت تقديم خدمات تعليمية متميزة للجامعة. وفقًا لأمر أعلنته وزارة التربية والتعليم في المملكة العربية السعودية في عام 2019 ، انضم إليه طلاب وطالبات حيث احتل المركز الثالث بين الجامعات السعودية وكانت الجامعة عضوًا في لجنة تحكيم أولمبياد العلوم الوطني.
توجد العديد من الحبوب الغذائية الممنوعة في نظام الكيتو نظرًا لاحتوائها على عناصر غذائية لا تناسب هذا النظام، لهذا يسأل من يتبع هذا النظام الكيتو عن البرغل كيتو وفيما إذا كانت هذه الحبوب مناسبة لهذا النظام أم لا موضحين لكم القيمة الغذائية للبرغل وبدائله. البرغل كيتو
لكل من يسأل عن البرغل كيتو وفيما إذا كان مناسب أم لا. يحتوي البرغل على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، نظرًا لأن نظام الكيتو يعتمد على الدهون في الحصول على الطاقة ولا ينبغي تناول كربوهيدرات به، لهذا فهو غير مناسب إطلاقًا. كما أن تناول البرغل في وقت اتباع كيتو دايت قد يعود على الجسم بنتائج سلبية خاصة لو تم تناوله بكميات كبيرة. القيمة الغذائية في البرغل
بعد التعرف على أن البرغل كيتو لا يناسب هذا النظام، فإننا سوف نتعرف على ما يحتويه من عناصر غذائية لكل 182 جرام منه:
يحتوي على مقدار من الكربوهيدرات يصل إلى 34 جرام. 151 سعر حراري. 6 جرام من البروتين. لا يحتوي على نسبة دهون على الإطلاق. 8% حمض فوليك. 9% من النياسين الذي يمثل احتياج يومي للجسم. 55% من المنجنيز. 15% من المغنيسيوم. فوائد البرغل لمرضى السكري - استشاري. 10% من الحديد. طالع أيضا: هل الطحينة كيتو
بديل البرغل في الكيتو
بعد أن تعرفنا على أن البرغل كيتو من الأطعمة الغير مناسبة لنظام الكيتو، لهذا يمكن استبدال البرغل ببعض الحبوب الغذائية الأخرى مثل:
1- الحمص
يعد الحمص من بدائل الكيتو التي يمكن الاعتماد عليها، بحيث يضاف في الأطعمة بدل من البرغل.
قيمة الغذائية للبرغل - Nefis Bulgur - صناعة البرغل
البرغل هو عنصرٌ شائع في العديد من الأطباق التقليدية في الشرق الأوسط، فما هي القيمة الغذائية للبرغل؟ ما هي فوائده؟ كيف يُمكن طهيه؟ وهل له أضرار؟ إجابات وتفاصيل هامة في المقال الآتي. في حين أن البرغل قد لا يكون خيارًا أوليًا بالنسبة للبعض، إلا أنه من الحبوب المغذية وله العديد من الفوائد الصحية، تعرفوا على القيمة الغذائية للبرغل المطبوخ لكل 100 غرام في الجدول الاتي:
العنصر الغذائي
الكمية
ماء
77. 8 غرام
الطاقة
83 سعر حراري
بروتين
3. 08 غرام
إجمالي الدهون
0. 24 غرام
كاربوهيدرات
18. 6 غرام
ألياف
4. 5 غرام
كالسيوم
10 ملليغرام
حديد
0. 96 ملليغرام
مغنيسيوم
32 ملليغرام
فسفور
40 ملليغرام
بوتاسيوم
68 ملليغرام
صوديوم
5 ملليغرام
زنك
0. 57 ملليغرام
نحاس
0. 075 ملليغرام
منغنيز
0. 609 ملليغرام
سيلينيوم
0. قيمة الغذائية للبرغل - Nefis Bulgur - صناعة البرغل. 6 مايكروغرام
فيتامين ج
0
فيتامين ب1
0. 057 ملليغرام
فيتامين ب2
0. 028 ملليغرام
فيتامين ب3
1 ملليغرام
فيتامين ب5
0. 344 ملليغرام
فيتامين ب6
0. 083 ملليغرام
حمض الفوليك
الفولات
18 مايكروغرام
فيتامين ب12
فيتامين أ
2 وحدة دولية
بيتا كاروتين
1 مايكروغرام
ألفا كاروتين
فيتامين هـ
0. 01 ملليغرام
فيتامين د
فيتامين ك
0.
فوائد تناول البرغل - مجلة رجيم
وضع خليط اللبن على نار متوسطة وتقليب الخليط بملعقة خشبية حتّى تسمُّكه قليلاً وبدء الخليط بالغليان. ترك خليط اللبن على نار هادئة لمدّة خمس دقائق. إضافة كرات الكبة إلى خليط اللبن وتقليبها لبضع ثوانٍ ثمّ ترك الشوربة لمدّة خمس عشرة دقيقة على نار هادئة. إزالة شوربة الكبة عن النار وسكبها في طبق تقديم عميق ثمّ تزيينها بالنعناع وتقديمها ساخنة.
فوائد البرغل لمرضى السكري - استشاري
المساعدة في خسارة الوزن، فالبرغل منخفض السعرات الحرارية وخالٍ من الدهون مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يحاولون خسارة الوزن، كما أنّ المحتوى العالي من الألياف الغذائية قد يساعد في الشعور بالشبع، مما يمنع الإفراط في تناول الأطعام، وهذا يساعد على خسارة الوزن. تعزيز الدورة الدموية، يُعدّ الحديد معدنًا رئيسيًا في النظام الغذائي، فهو يؤثر على الدورة الدموية، وأي نقص في مستوياته يؤدي إلى الإصابة ب فقر الدم الذي يؤدي بدوره إلى الضعف والارتباك والتعب واضطرابات المعدة، ولأن الحديد جزء رئيسي في خلايا الدم الجمراء التي تنقل الأكسجين إلى مختلف أعضاء الجسم، فأن انخفاض مستوياته، قد يؤدي إلى خفض الدورة الدموية، وانخفاض الطاقة في الجسم
تنظيم النوم، فالبرغل يحتوي على كميات كبيرة من المغنيسيوم ، الذي يلعب دورًا في المساعدة في النوم، فهو يؤثر على النواقل العصبية في الجسم، التي تهدئ الجهاز العصبي والدماغ، مما يساعد في الحصول على نوم مريح وهادئ. المراجع
↑ Melissa Petruzzello, "Bulgur",, Retrieved 2020-08-31. فوائد تناول البرغل - مجلة رجيم. Edited. ↑ Jillian Levy, CHHC (2019-06-30), "Bulgur Wheat: The Better Wheat for Your Belly & More",, Retrieved 2020-08-30.
قد يكون لتناول القمح تأثير سلبي على صحة مرضى الكلى لاحتوائه على الأوكسالات. استخدامات البرغل والنقر
بالرغم من وجود اختلافات بين البرغل والفريكة إلا أن استخدام هذين العنصرين متماثل ، ومن بين هذه الاستخدامات سنذكرها في النقاط التالية:
أدخل طبخ الخبب. يتم استخدامه لتحضير الطواجن. يمكن استخدامه كحشو للحمام والبط والإوز والدجاج. يوجد برغل الفلفل مع صدور الدجاج والخضروات. شوربة الفريكة بقوانص الكبد. فريكة مع التمر. اقرأ أيضًا: طريقة عمل الفريكة باللحم والدجاج ولحم الضأن على طريق باي
طريقة تحضير الفريكة في المنزل
بعد تحديد الفرق بين البرغل والحبوب الخشنة وفوائد كل منهما ، تجدر الإشارة إلى أن طريقة تحضير هذا النظام الغذائي تستغرق 15 دقيقة فقط على الأكثر ، وفيما يلي الخطوات اللازمة:
اخلطي كوبين من الماء مع كوب من القمح الجاف وضعيهم في وعاء متوسط. نضع القدر على نار متوسطة حتى يغلي مع مراعاة خفض درجة الحرارة وتغطية الخليط لمدة 12 دقيقة. عندما تلاحظ أن البرغل طري ، يتم تصفية الماء. قم بإعداد طبق إضافي بجانبه ، يمكن أن يكون طبق أرز أو شعير أو كسكس. يُضاف اللحم المفروم إلى البرغل لتحويله إلى سامي كبيبة.