بل في المقابل
يكتشفون ما يريدونه.. يخلقون رؤيتهم.. يضعون أهدافًا حياتية ويقسمونها إلى أهداف أصغر،
ويحققونها خطوة بخطوة دوما، يستيقظون حاملين هذه العقلية في أذهانهم ويعيشون أيامهم
وفقًا لهذه الخطة. تساعدك أهدافك في نقل الأمور إلى المستوى التالي في أي من مناحي حياتك.. ثبت أنها تجعلك أكثر سعادة؛ إنها تجعل لوجودك معنىً أسمى بكثير بالفعل. أهداف الحياة | أكاديمية الزيرو. بالأسفل قائمة بأهداف حياتية رائعة يمكن أن تحسن فرصك تحسُّنًا واضحًا. ماهي أنواع الأهداف
الثلاثة؟
هناك ثلاثة أنواع رئيسية للأهداف جميعها متساوية في الأهمية هي:
1) أهداف وقتية: أهداف قصيرة وطويلة الأمد، أهداف التركيز وهي الأهداف المسؤولة عن قراراتك كافة وآخر مكان تريد الوصول إليه. 2) وأهداف مركزية: وهو الهدف المسؤول عن كل قرارتك؛ الهدف الأسمى الذي تطمح إلى الوصول إليه. 3) وأهداف
قائمة على موضوع ما، سواء كان شخصيا أو مهنيا أو موضوعًا يتعلق بالعمل التجاري أو
التعليمي أو المالي، إلخ. بالتأكيد لا يُقصي
أحدُ هذه الأهداف غيرَه من الأهداف، جميعها متصلة وبها تظل قراراتنا وحيواتنا على
الطريق. ما هي الأهداف الخمسة الذكية؟
كلمة SMART باللغة
الإنجليزية هي اختصار للأهداف العملية وحروفها ترمز إلى:
1) محدد 2) قابل للقياس 3) قابل للتحقق 4) متعلق بالهدف 5) محدد بزمن
هذا أحد أشهر الأهداف التي يستخدمها المديرون التنفيذيون وأصحاب الاعمال حول العالم لإنزال خططهم على أرض الواقع.
5 أمثلة لأهداف الحياة التي تحفزك لتفعل أحدها اليوم – قربة | Qurbah
إذا ليكن العام الجديد عام التغيير ومساعدة الآخرين، قم بالتطوع ومشاركة الآخرين! (تعرف على فوائد التطوع)
عد إلى المدرسة! بغض النظر عن عمرك الآن، قم برحلة إلى مدرستك، وتجول في أرجائها وتحدث إلى المعلمين فيها، إذ وجدت دراسة أجريت في عام 2007 أن العودة مجدداً إلى المدرسة بعد أعوام طويلة يساعد في استعادة الذاكرة والتمتع بذاكرة أقوى. أهداف الحياة | 5 أمثلة على أهداف الحياة لتحفيزك على وضع هدف واحد لحياتك. تجنب تناول الكحول
فتناول الكحول ينعكس سلباً على صحتك ونفسيتك وحتى جمالك! إذ بيّنت الدراسات العلمية المختلفة أن تناول الكحول يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب وفقدان الذاكرة، كما أن شرب الكحول بكثرة يهدد حياتك، فهو يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب وتشمع الكبد وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وحتى السرطان بأنواعه المختلفة. احصل على ساعات نوم أكثر
كم ساعة تنام كل ليلة؟ هل تشعر انك مرتاح عند الاستيقاظ أم أن جسمك لا يزال متعباً؟ هل تعلم أن قلة النوم مرتبطة بالإصابة في العديد من المشاكل الصحية مثل السمنة ومرض السكري من النوع الثاني وقلة التركيز وتشتيت الذاكرة؟
إذا ليكن الحصول على ساعات نوم كافية هدف تحققه خلال العام القادم، حيث أنك ستفاجئ من نتائج ذلك على صحتك الجسدية والنفسية.
أهداف الحياة | 5 أمثلة على أهداف الحياة لتحفيزك على وضع هدف واحد لحياتك
اكتب "أريد أن أفعل" نشاط أو إنجاز بحلول [التاريخ المعين] ". فكر في فئات مثل الصحة الجسدية والعقلية، والحياة الشخصية، والأسرة، والحياة الاجتماعية، والوظيفة، والروحانية، وما إلى ذلك. بمجرَّد أن يكون لديك بضع عشراتٍ من الأهداف المدرَجَة، ابدأ في تجميعِ الأهدافِ المتشابِهة واستبعِد الأهداف التي لا تتطابقُ معك. معظمُ الناس لديهم الوقت والطاقة فقط لتحقيق هدف أو هدفين في كل مرة. الحيلة في تحديد الأولوياتِ هي تحديد الأهدافِ الأساسية التي لها تأثيرُ الدومينو على مجالاتٍ أخرى من حياتك. اهداف الانسان في الحياه. 10 أهداف رائعة للبدء على الرغم من أنه لا يمكنني وصف الهدفِ المثالي لك، لأنه شخصي للغاية، فإليك بعضًا من الأشياء المفضّلة لتبدأ بها: 1- خذ فصلًا دراسيًا عن أيّ مهارة تعجبك لماذا هذا الهدف: تعلُّم مهاراتٍ جديدة يبقي عقلك وجسمك منشغلين، ويمكن أن يفتح الأبواب أمام هواياتٍ أو وظائف جديدة. يمكن أن يقلل أيضًا من توترك ويساعدك على التعرف على أشخاصٍ جدد. كيف تبدأ: محرّك بحث Google بالقربِ منك. مع إعادة فتح العالم، أصبحت الأنشطة العملية مثل تعلم التصميم، وصناعة الأفلام، والتصوير الفوتوغرافي، والرسم، ونفخ الزجاج ، والمزيد متاحة بافعل.
أهداف الحياة | أكاديمية الزيرو
5. تحسين ذكائك العاطفي:
يمكنك تحديد هدف لتصبح أقل سلبيةً في التعاملِ مع القضايا والاهتمام بفهم العواطف والدوافع الكامنة وراء تصرفات الآخرين، وتعلُّم كيف تتواصل مع الأشخاص بفعالية. 6. البدء بالتشبيك:
التواصل هام للتنمية الشخصية والمهنية؛ لذا حدد هدفاً لحضور ثلاثة أحداث للتواصل كلَّ ثلاثة أشهر؛ وذلك للتواصل مع الزملاء القدامى ، والتعرُّف على أشخاص جدد، وبناء العلاقات معهم. 7. التطوُّع بانتظام:
ساهم بساعتين من العمل التطوعي أسبوعياً لخدمة المجتمع، مثل: إعطاءِ دروسٍ في مدرسة ثانوية قريبة، أو تدريب الأطفال على كرة السلة، أو تقديم الطعام في مطعمٍ للمشردين. 8. تحسين مهارات إدارة الوقت:
ركِّز بشكل أكبر على إنجاز المهام اليومية، وقلل من مصادر الإلهاء، وزد الإنتاجية بنسبة 40% على مدى الأشهر الثلاثة المقبلة. 9. 5 أمثلة لأهداف الحياة التي تحفزك لتفعل أحدها اليوم – قربة | Qurbah. الاستيقاظ مبكراً:
هل يُقلِقك عدم توفر الوقت الكافي للقيام بالأشياء التي تحب فعلها حقاً؟ حاول الاستيقاظ مبكراً. حدد هدفاً للاستيقاظ في وقت مبكر مثل الساعة 5:00 صباحاً كلَّ يوم ؛ وسيكون لديك ساعة إضافية على الأقل للقيام بالأشياء التي تحبها قبل موعد عملك. 10. تعلُّم شيءٍ جديدٍ كلَّ أسبوع:
ليس هناك نهايةٌ للتعلم؛ لذلك حدد هدفاً لإضافة شيءٍ جديدٍ إلى معرفتك وقاعدة مهاراتك كلَّ أسبوع.
يرمز حرف "M" إلى كلمة (Measurable)، والتي تعني "قابلة للقياس": بتحديد أو وضع مؤشر لقياس التقدم. يرمز حرف "A" إلى كلمة (Assignable)، والتي تعني "قابلة للتخصيص": بتحديد من سيفعل ذلك. يرمز حرف "R" إلى كلمة (Realistic)، والتي تعني "واقعية": أي يمكن تحقيق النتائج بشكلٍ واقعي، بالنظر إلى الموارد المتاحة. يرمز حرف "T" إلى كلمة (Time-related)، والتي تعني "متعلقة بالوقت": بتحديد متى يمكن تحقيق النتائج. ستساعدك عملية تحديد الهدف على التفكير في أهدافك بعناية، حتَّى تتمكَّن من هيكلة أهدافك بصورةٍ يمكنك تتبعها وتنفيذها بسهولة؛ ويؤدي هذا أيضاً إلى زيادة إمكانية تحقيقها منذ لحظة تحديدها؛ فإذا لم تكن أهدافك ذكية، فستكون مجرد أهداف غامضة أو قرارات. 20 مثالاً على الأهداف الشخصية الذكية:
فيما يأتي 20 مثالاً للأهداف الشخصية الذكية التي يمكنك تعيينها لتحسين حياتك، وهي تمتد لتشمل مختلف مجالات الحياة:
1. المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم، ولخمسة أيامٍ في الأسبوع:
الصحةُ ثروةٌ لا تُقدَّر بثمن، ويمكن للتمرن لمدة 150 دقيقةً الموصَى بها أسبوعياً أن يقلل من خطر الإصابة بـ: أمراض القلب، والسمنة، ومرض السكري، و ارتفاع ضغط الدم ، والاكتئاب، وما إلى ذلك.
20 نوفمبر, 2020
يشاهد عشاق الساحرة المستديرة اليوم في تمام العاشرة مساءاً ديربي فرنسي من أقوى اللقاءات بين موناكو وباريس سان جيرمان وذلك في الأسبوع 11 من بطولة الدوري الفرنسي ، على أرضية ملعب لويس الثاني. بدخل بي اس جي المباراة وهو في المركز الاول برصيد 24 نقطة ، بينما ياتي فريق موناكو في المركز السادس برصيد 17 نقطة أحرزهم من 10 مباريات وهو نفس عدد المباريات التي لعبها باريس سان جيرمان. ولمشاهدة مباراة موناكو وباريس سان جيرمان بث مباشر الدوري الفرنسي فإنه تذيع وتنقل مباراة البي اس جي ضد موناكو قناة بي ان سبورت HD1 الرياضية القطرية بتعليق المعلق المغربي جواد بدة. موناكو Vs باريس سان جيرمان. البطولة: الدوري الفرنسي (الأسبوع 11). القنوات الناقلة: بي ان سبورت HD1+HD6. الملعب: لويس الثاني. المعلق: جواد بدة. موعد المباراة:
11:00 مساءاً بتوقيت السعودية. مشاهدة مباراة باريس سان جيرمان وموناكو بث مباشر اليوم 12/12/2021 الدوري الفرنسي. 10:00 مساءاً بتوقيت مصر. 10:00 مساءاً بتوقيت فلسطين. 10:00 مساءاً بتوقيت الأردن. 10:00 مساءاً بتوقيت سوريا. 10:00 مساءاً بتوقيت لبنان. 11:00 مساءاً بتوقيت العراق. 10:00 مساءاً بتوقيت السودان. 11:00 مساءاً بتوقيت اليمن.
نتيجة مباراة باريس سان جيرمان وموناكو اليوم 21/2/2021 في الدوري الفرنسي
بث مباشر مباراة باريس سان جيرمان كورة لايف
مشاهدة مباراة بي اس جي اليوم بث مباشر جول العرب ، يأتي في الجهة الاولى ضيف لقاء اليوم الاسطورة الباريسي ال بي اس جي لحساب مباريات الاسبوع الثلاثون من عمر الدوري الفرنسي لهذا الموسم، يحتل الفريق المركز الاول في الدوري برصيد 65 نقطة وذلك بعد ان خاض تسعة وعشرون مباراة استطاع تحقيق الفوز في عشرون مباراة بينما وقع في فخ التعادل خمس مباريات وقد خسر في اربع مباريات. بث مباشر مباراة باريس سان جيرمان ولوريان، وعلى صعيد الأهداف استطاع الاسطوة إحراز 59 هدف في مرمى منافسيه مقابل دخول 27 هدف في شباكه، يتواجهة الفريق اليوم وهو محبط المعنويات خاصة بعد خروجه من دوري الابطال على نظيره ريال مدريد بثلاثة اهداف مقابل هدف وحيد في مباراة الوصول الي الدور ربع النهائي، والجدير بالذكر أن اخر مواجهة للفريق لم يحالفه الحظ بها وقد خسر على نظيره موناكو بثلاثة اهداف مقابل لا شئ. باريس سان جيرمان ولوريان بث مباشر
باريس سان جيرمان بث مباشر يلا لايف ، وأوضح مدرب نادي باريس سان جيرمان "ماوريسيو بوتشيتينو" في تصريحات صخفية له بالنسبة للخسارة أمام الريال، وعدم التأهل للدور ربع النهائي في دوري الابطال بأن "هُناك فرق مثل يوفنتوس ومانشستر سيتي لديهم الرغبة في الفوز بدوري أبطال أوروبا، ولكنهم لم يتمكنوا من تحقيق ما يعملون من أجله، وتابع أيضاً المدرب الارجنتيني تصريحه، حتى الان باريس سان جيرمان كورة ستار وصل لنصف نهائي دوري أبطال أوروبا والنهائي، وهذا جزء من العملية التي تتطلب وقتاً.
الخميس 13 أيار 2021 23:50 المصدر: السبورت ضمن فعاليات الدور نصف النهائي من منافسات كأس فرنسا ، حسم نادي موناكو تأهله الى النهائي بفوزه امام روميلي فاليير وبواقع 5-1 ليواجه باريس سان جيرمان في معركة ضارية في النهائي.
مشاهدة مباراة باريس سان جيرمان وموناكو بث مباشر اليوم 12/12/2021 الدوري الفرنسي
لم يرحم باريس سان جيرمان مضيفه موناكو، بل فاز عليه برباعية دون رد، في المباراة التي جمعتهما، اليوم الأحد، على ملعب لويس الثاني في الجولة 13 من الدوري الفرنسي. سجل الرباعية الباريسية إدينسون كافاني (هاتريك) ونيمار جونيور من ركلة جزاء بالدقائق 4 و11 و53 و64، ليحقق بي إس جي العلامة الكاملة برصيد 39 نقطة من 13 فوزا متتاليا، ليحلق في الصدارة دون منافسة، بينما تجمد رصيد موناكو عند 7 نقاط، ليبقى في المركز 19 وقبل الأخير. شوط الفار
تدخلت تقنية الفيديو كثيرا في أحداث الشوط الأول، حيث لم يستغرق بي إس جي وقتا طويلا لهز شباك مضيفه بتسديدة طائشة لنيمار أكملها إدينسون كافاني في المرمى. نتيجة مباراة باريس سان جيرمان وموناكو اليوم 21/2/2021 في الدوري الفرنسي. بعدها عاد كافاني ليكمل كرة موسى ديابي في المرمى، ليحتفل بهدفيه في المرتين بعد إشارة من حكم الفيديو المساعد. أنقذ دييجو بيناليو حارس مرمى موناكو مرماه من فرص خطيرة منها التصدي لانفراد تام من مبابي، وتسديدتين صاروخيتين لديابي وكريستوف نكونكو، قبل أن تتدخل "فار" مجددا بإلغاء هدف سجله جوليان دراكسلر بداعي التسلل. على الجهة الأخرى، حاول موناكو تهديد المرمى الباريسي، إلا أن الثنائي رادميل فالكاو وسفيان ديوب افتقدا التركيز في إنهاء الهجمات، كما أضاع جوردي مبولا فرصتين مؤكدتين أمام شباك ألفونس أريولا.
بطاقة مباراة باريس سان جيرمان ضد موناكو
🏆 البطولة: الدوري الفرنسي. 🏅 الجولة: الاسبوع ١٨. 🏟️ الملعب: بارك دي برانس. 🎤 التعليق الصوتي: حسن العيدروس. 📺 القنوات الناقلة: بي ان سبورت 4. ⌚ الموعد: الساعة 09:45 مساءا (GMT 2+). ⏰ التاريخ: الاحد ( 12 - 12 - 2021). ⚽ النتيجة: باريس سان جيرمان 2-0 موناكو.
نتيجة مباراة بي اس جي ضد انجية الدوري الفرنسي
يدخل باريس سان جيرمان مباراته الأحد ضد ضيفه موناكو في المرحلة 33 من الدوري الفرنسي محاولاً للمرة الرابعة في أسبوعين الاحتفاظ بلقبه، بعد ثلاث محاولات فاشلة تخللتها خسارتان توالياً. وكانت الفرصة الأولى أمام باريس سان جيرمان لحسم اللقب ضد ستراسبورج حين كان بحاجة للفوز في المرحلة 31، لكنه اكتفى بالتعادل 2-2، ثم أمام ملاحقه ليل في المرحلة 32 الأحد الماضي حين كان يحتاج للتعادل لكنه تلقى خسارة مذلة 1-5 هي الأسوأ له منذ عام 2000. أمّا الفرصة الثالثة، فكانت في لقاء مؤجل ضد نانت فى الجولة 28، لكن خسر أيضاً 2-3، في مباراة خاضها بغياب العديد من لاعبيه الأساسيين بسبب الإصابة أو الإيقاف. ويدخل سان جيرمان مباراة اليوم ضد موناكو، الفريق الوحيد الذي حرمه في المواسم الستة المنصرمة من اللقب (توج عام 2017)، وهو يبتعد بفارق 17 نقطة عن ليل الثاني قبل ست مراحل من النهاية. ويحتاج "الباريسي" بنتيجة المرحلة الحالية، إلى إبقاء الفارق مع ليل أكثر من 15 نقطة، ليضمن رسمياً التتويج باللقب الثاني توالياً والسادس في آخر سبعة مواسم. وقد يتوّج الـ"بي. أس. جي" باللقب الثامن في تاريخه حتى قبل لقائه ضد موناكو المتراجع هذا الموسم، في حال فشل ليل بالفوز على مضيفه تولوز في مباراة تقام الأحد أيضاً، ولكن تسبق بست ساعات مباراة نادي العاصمة.
بث مباشر مشاهدة مباراة باريس سان جيرمان كورة لايف
بث مباشر مشاهدة مباراة باريس سان جيرمان اليوم، يأتي في الجهة الاخرى فريق لوريان لحساب منافسات الاسبوع الثلاثون من عمر الدوري الفرنسي لهذا الموسم، يحتل الفريق المركز السادس عشر برصيد 28 نقطة، وذلك بعد ان خاض تسعة وعشرون مباراة استطاع تحقيق الفوز في ست مباريات فقط، وقد تعادل في عشر مباريات وخسر في ثلاثة عشر مباراة. مشاهدة مباراة باريس سان جيرمان اليوم
كورة لايف مشاهدة مباراة باريس سان جيرمان اليوم بث مباشر جودة عالية ، الجدير بالذكر ان اخر مباريات واجهها الفريق كانت على نظيره فريق سترازبورغ الذي يحتل المركز الخامس من جدول ليغا1 حيث انتهت المباراة بالتعادل السلبي، ومن المقرر ان يتواجهة اليوم كلا الفريقين في بث مباشر مباراة باريس سان جيرمان جول العرب، سوف يخوض فريق لوريان اليوم مباراة عنيفة من اجل تحسين ترتيبه في الدوري الفرنسي. اشترك معنا ليصلك اخبار عاجلة هنا
أقرأ التالي
أبريل 22, 2022
يوفنتوس يسعى للتعاقد مع دى ماريا لتعويض رحيل ديبالا | رياضة 365
أمير مرتضى: لا جديد في رحيل بن شرقي.. والبديل موجود
دعاء ليلة القدر والجمعة.. مشاركات بالآلاف لمنشور الشيخ رمضان عبدالمعز – نمبر 1
الأهلي يواجه الرجاء في معركة الثأر المزدوج
دعاء ليلة القدر والجمعة.. مشاركات بالآلاف لمنشور الشيخ رمضان – أسير
اتحاد الكرة يُعلن موعد التفاوض مع ايهاب جلال في تفاصيل عقده
الأهلي يختتم تدريباته استعدادًا لمواجهة الرجاء المغربي
شطة عن إعادة مباراة مصر والسنغال: «مستحيل» | رياضة 365
زر الذهاب إلى الأعلى