الرسم والتصوير التشكيلي هما نوعان من الفنون الجميلة مع وجود العديد من الاختلافات بينهما، فيجب أن تكون جيدا في الرسم إذا كنت تريد التفوق كرسام، وهذا هو الفرق الرئيسي بين المجالين، تحاول هذه المقالة التأكيد على الاختلافات بين الرسم والتصوير التشكيلي مع توضيح استخدام كلا منهما. ما هو الرسم
من المهم معرفة أن الرسم يتميز بالخطوط والظلال، والرسم من أنواع مختلفة مثل رسم الخط و رسم الظل و رسم الكائن، ويسمى الشخص الذي يرسم فنان، والرسم لا يحتاج إلى زيت التربنتين، على العكس فالرسم بسيط ويمكن استخدام قلم رصاص، وأقلام شمع، وفحم في فن الرسم، ولا يلزمك استخدام لوح ألوان أثناء رسم كائن أو شكل بشري، والرسم لا يحتاج إلى وقت ليجف، يمكن مسح رسومات قلم رصاص وإعادة بنائها بسهولة لأن الجرافيت يمكن محوه بسهولة، ولا تحتاج إلى استخدام الفرش في حالة الرسم، وفي الواقع يتم استخدام المقياس ومعدات القياس الأخرى في حالة الرسم. ما هو التصوير التشكيلي
تتميز اللوحة بالألوان والتصاميم، فاللوحة هي من أنواع مختلفة مثل الرسم على قماش، لوحة زيتية على قماش، لوحة مائية، لوحة أكريليك وما شابه ذلك، ويمكنك الاستفادة من زيت التربنتين في حالة الطلاء، وأنت في حاجة إلى لوحة الألوان أثناء الرسم على قماش باستخدام الألوان الزيتية، وتستخدم ألوان الزيت و الاكريليك وأنواع الصبغات في فن التصوير التشكيلي، وتحتاج اللوحة إلى وقت كافي لتجف، ولا يمكن محو أو تعديل الرسوم الزيتية والاكريليك بسهولة، ويجب أن يكون لديك أنواع مختلفة من الفرش ذات شعيرات مختلفة في حالة الطلاء.
رسم تشكيلي بالرصاص سهل
وطن: أصيب شاب بجروح متوسطة بالرصاص الحي في الحوض، وتم نقله إلى مستشفى الخليل الحكومي من منطقة باب الزاوية. واندلعت مواجهات، اليوم الجمعة، بين الشبان وقوات الاحتلال، في منطقة باب الزاوية بالخليل، أطلقت قوات الاحتلال خلالها الرصاص الحي والغاز المسيل للدموع.
رسم تشكيلي بالرصاص حزين
وطن: أفرجت محكمة الاحتلال في الناصرة اليوم، الأحد، عن جميع معتقلي الناصرة، بعد اعتقالهم في المدينة، الليلة الماضية، خلال وقفة احتجاجية تنديدا بعدوان الاحتلال على المسجد الأقصى. وفرضت المحكمة الحبس المنزلي على الناشط منهل حايك ليوم واحد، وعلى الناشط راوي عون الله حتى الأربعاء المقبل. كما قضت على النشاطيْن، بدفع كفالة مالية بقيمة 5000 شيكل، وعدم مشاركتهم بمظاهرات. وجاء ذلك بعد وقت وجيز من إفراج المحكمة ذاتها، عن 3 شابات بعد اعتقالهن في المدينة، الليلة الماضية، لمشاركتهن في الوقفة ذاتها. وجاء في التفاصيل، أن المحكمة أطلقت سراح رجاء نجار وهناء ضاهر ونجاة حمودة وأحالتهن إلى الحبس المنزلي لمدة 48 ساعة. وكانت شرطة الاحتلال قد اعتقلت 12 شخصا خلال قمعها وقفة تنديدا بالعدوان على الأقصى بينهم: منهل حايك، هناء ضاهر، رجاء نجار، ماريا زريق، فرح زريق، راوي عون الله، نجاة حمودة ومرح أمارة. محكمة "عوفر" تقرر الإفراج عن المعتقلين المصابين شومان وحمايل - وكالة وطن للأنباء. وعُلم أنه بعد انتصاف الليل أطلقت الشرطة سراح الناشطات مرح أمارة وماريا وفرح زريق بعد التحقيق معهن، فيما أحالت الآخرين إلى المحكمة. (عرب 48)
رسم فن تشكيلي بالرصاص
وحيا البيان الدكتور محمد عمرو وأسرته التي تمردت على الاعتقال السياسي وقدمت نموذج الرفض الشعبي للاعتقال السياسي، لان حق الممارسة السياسية مكفول بالدستور لأي فلسطيني أينما كان، لافتا الى ان زوجة الدكتور تعاني من أمراض الشرايين والقلب وتم تحويلها للمستشفى. رسم تشكيلي بالرصاص سهل. وحمل البيان الرئيس عباس "المسؤولية الكاملة عن حياة الدكتور محمد وطفله وكامل أسرته"، داعين المواطنين للتضامن مع الدكتور عمرو عبر هاشتاج #الحرية_لمحمد_وشداد، داعيا المواطنين والمؤسسات الحقوقية للمشاركة. وحذر الحراك والتحالف من الاعتقال السياسي والنشطاء الذي "لا يخدم إلا الكيان والاستمرار بهذا النهج مدمر وخطير جدا فإذا أراد الكيان الاعتقال فليقدم هو بدل أية جهة فلسطينية فعلا من العار استمرار الاعتقال السياسي ايا كانت حججه وذرائعه". وطالب التحالف والحراك كافة المؤسسات الحقوقية الفلسطينية برفع صوتها والضغط على السلطة لردعها عن هذه السياسة البائسة بالإطلاق الفوري لسراح الدكتور عمرو وعائلته.
وطن: قررت محكمة الاحتلال العسكرية في "عوفر"، الإفراج عن المعتقلين المصابين نسيم شومان وأسيد حمايل من خربة أبو فلاح، شمال شرق رام الله، بعد دفع غرامة مالية. وأوضحت هيئة الأسرى في بيان صحفي اليوم الأربعاء، أن قوات الاحتلال كانت قد اعتقلت شومان وحمايل في الثامن من الشهر الجاري، بعد إطلاق الرصاص عليهما عند مدخل بلدة ترمسعيا شمال رام الله، وإصابتهما بجروح بليغة، وعلى إثرها جرى نقلهما إلى مستشفى إسرائيلي. وأضافت أن المعتقلين خضعا لعمليات جراحية، وتم بتر في ساق المعتقل شومان من منطقة أسفل الركبة، مشيرة إلى أن وضعهما الصحي آخذ بالاستقرار بشكل تدريجي.
4) الأطعمة الغنية بالألياف تناول الأطعمة الغنية بالألياف بعد تناول أدوية الغدة الدرقية قد يتعارض مع امتصاصها، لذا انتظر ساعتين بعد تناول أدوية الغدة لتناول الألياف الغذائية. 5) بعض الخضروات الخضروات الغنية بالألياف مثل البروكلي والكرنب والسبانخ واللفت قد تثبط امتصاص أدوية الغدة الدرقية. تقليل كمية هذه الخضروات يساعد في تحسين امتصاص الأدوية، كما يجب تناولها بعد تناول الأدوية بساعتين. الكافيين والتبغ والكحول قد تؤثر على فعالية أدوية الغدة الدرقية؛ لذا قم باستشارة طبيبك في كيفية تقليل أو تجنب تناول هذه المواد. أطعمة يجب تناولها
الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية تحسن صحة الجسم، ولها فوائد جمة لوظائف الغدة الدرقية. بعض المواد والمكملات الغذائية قد تساعد وتتضمن التالي: 1) الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة التوت والبندورة والفلفل الحلو والأطعمة الأخرى الغنية بمضادات الأكسدة تحسن من صحة ونشاط الغدة الدرقية. تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين B مثل الحبوب الكاملة قد تساعد. 5 أطعمة لنشاط الغدة الدرقية. 2) عنصر السلينيوم كميات قليلة من عنصر السلينيوم يحتاجها الجسم للإنزيمات التي تقوم ببناء هرمونات الغدة الدرقية للعمل بالشكل الملائم.
اكلات مفيدة للغدة الدرقية Tsh
5- المكسرات: يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة الشهية للطعام ، وتعد المكسرات أفضل الحلول للتخلص من نوبات الجوع المتكررة ، وتعتبر مصدرا أساسيا للسلينيوم ، لذلك يجب أن تكون المكسرات جزءا رئيسيا من حمية مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية. ثانيا الأطعمة التي إستبعادها من النظام الغذائي لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية:
1- الأطعمة الدسمة: تحتوي هذه الأطعمة على الدهون المهدرجة والدهون المشبعة ، التي تقلل قدرة الجسم على إمتصاص هرمونات الغدة الدرقية ، كما تؤثر على وظيفة الغدة الدرقية لإنتاج الهرمونات ، لذلك من الأفضل إستبعادها من النظام الغذائي تماما. دليل غذائي تفصيلي لمرضى فرط نشاط الدرقية. 2- المشروبات الكحولية والكافيين: يعمل الكحول على تقليل قدرة الغدة الدرقية على إنتاج الهرمونات بفاعلية ، كما يؤثر الكافيين على إمتصاص الأدوية في المعدة ، مما يعرقل التأثير العلاجي لأدوية الغدة الدرقية. 3- الخضروات الصليبية: تعرف هذه الخضروات بتأثيرها السلبي على وظائف الغدة الدرقية ، فقد تؤثر على قدرة الغدة على إمتصاص اليود ، والتي تعتبر من أهم وظائف الغدة الدرقية ، ومن هذه الخضروات القرنبيط ، البروكلي ، الفجل والملفوف. 4- منتجات الصويا: تحتوي أطعمة الصويا على الفيتوستروجين الذي يضعف وظيفة إنزيم بيروكسيداز ، والمسئول عن تكوين الهرمونات ، لذلك تناول منتجات الصويا يزيد من خطر تدهور هذه الحالة.
اكلات مفيدة للغدة الدرقية عند
ذات صلة أطعمة للغدة الدرقية أطعمة تزيد نشاط الغدة الدرقية
أطعمة تؤثر في الغدة الدرقية
في الحقيقة؛ فإنّ الدراسات التي أُجريت حول دور الأطعمة والعناصر الغذائية في التأثير في صحة الغدة الدرقية ما زالت غير كافية، وما زالت هناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الدراسات لفهم ذلك بشكلٍ أفضل، ولكن بشكلٍ عام؛ توجد بعض الأدلّة العلمية حول كيفية تأثير بعض أنواع الأطعمة في الغدة الدرقية بطرقٍ إيجابيةٍ وسلبية. [١]
وعلى الرغم من أنّ ضعف الجهاز المناعي يُعدّ السبب الجذري وراء مشاكل الغدة الدرقية؛ إلّا أنّ النظام الغذائي يُمكن أن يلعب دوراً مهمّاً في تنظيم وظائف الغدة الدرقية؛ فقد يساعد اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ؛ على دعم وظائف الغدة الدرقية والتخفيف من المشاكل فيها، كما أنّه يساهم في الحفاظ على الوزن أو إنقاصه، بالإضافة إلى التقليل من بعض الأعراض؛ مثل: التعب، والإمساك، وبطء عمليّات الأيض. [١]
أطعمة تؤثر في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية
نذكر فيما يأتي بعض الأطعمة التي يُمكن أن تؤثر بشكلٍ سلبيٍّ في الأشخاص المُصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hyperthyroidism) عند تناولها بكمياتٍ كبيرة:
الأطعمة الغنية باليود
يُمكن أن يؤدي الإفراط في تناول اليود إلى تفاقم فرط نشاط الغدة الدرقية، وذلك عن طريق دفع الغدة الدرقية إلى إنتاج كميّاتٍ كبيرةٍ من هرمون الغدة الدرقية، ولذلك يجب على الأشخاص الذين يُعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية تجنُّب تناول كمياتٍ مفرطةٍ من الأطعمة الغنيّة باليود؛ ونذكر من هذه الأطعمة ما يأتي: [٢]
الملح المُدعّم باليود.
اكلات مفيدة للغدة الدرقية في
خضروات طازجة أو مجمدة. الشاي والقهوة السوداء. الأعشاب والتوابل. الزيوت النباتية. السكر والمربى والهلام والعسل. اكلات مفيدة للغدة الدرقية tsh. المكسرات غير المملحة وزبدة الجوز
الصودا وعصير الليمون. اللحم البقري والدجاج والديك الرومي ولحم العجل ولحم الضأن. كما حذرت جمعية الغدة الدرقية الأمريكية من أنّ الإفراط في تناول اليود ينتج الإصابة بقصور الغدة الدرقية. الغلوتين
توجد مادة الغلوتين في القمح، ويتسبب بروتين الغلوتين بالإصابة بما يُعرف بحساسية الغلوتين الذي يتسبب في الإصابة باضطرابات في عملية الهضم و اضطرابات في الغدة الدرقية، لذا يُنصح الأطباء من التقليل من المنتجات التي تحتوي على الغلوتين حتَّى لا تسبب في حدوث اضطرابات في وظائف الغدة الدرقية
أمّا في حالة الإصابة الفعلية باضطرابات الغدة الدرقية فيجب الامتناع تمامًا عن تناولها، كما يساعد اتباع نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية خالي من الغلوتين في سهلة امتصاص الجسم لأدوية الغدة الدرقية ويقلل من الإصابة بالالتهابات. الدهون والأطعمة المقلية
ينصح الأطباء المصابين بمرض الغدة الدرقية من الامتناع عن تناول الأطعمة التي تسبب في الإصابة بالالتهابات، لأنّها قد تسبب في الإصابة بمرض هاشيموتو وهو أحد أمراض المناعة الذاتية، ومن هذه الأطعمة اللحوم المُصنعة، الوجبات السريعة، واللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والأطعمة المقلية.
~ الكرنب. ~ الفاصولياء البيضاء. ~ البامية. 4- الدهون الصحية الدهون الصحية تساعد في تقليل الالتهاب وهي منخفضة اليود ويأتي على رأسها زيت الزيتون.