الرياض: البلاد
تقدّم الوحدات المتنقلة للأحوال المدنية خدماتها للرجال والنساء في (9) مواقع حول المملكة، وذلك ضمن مبادرة "نأتي إليك" التي تنفذها وكالة وزارة الداخلية للأحوال المدنية للجهات الحكومية والخاصة، ومبادرة "موجودين" الموجهة لخدمة المحافظات والمراكز والقرى البعيدة عن مكاتب الأحوال المدنية. وبدأت الوحدات المتنقلة للأحوال المدنية بمنطقة مكة المكرمة بتقديم خدماتها اليوم للرجال في مركز قيا, ومركز أبو راكة، فيما تقدم الخدمة يوم الخميس في مقر الخطوط الجوية العربية السعودية بمدينة جدة لمدة يوم واحد لكل موقع. وتقدم الوحدات المتنقلة للأحوال المدنية بمنطقة نجران اليوم خدماتها في مقر إمارة منطقة نجران لمدة أسبوع للرجال، ولمدة يومين للنساء، فيما تقدم الخدمة يوم الأربعاء للنساء في أمانة منطقة نجران لمدة يومين. الاحوال الجوية في نجران خالفوا تعليمات. وتقوم الوحدات المتنقلة للأحوال المدنية بمنطقة الجوف يوم الثلاثاء بتقديم خدماتها للرجال والنساء في مستشفى الأمير متعب بن عبدالعزيز بسكاكا، ويوم الأربعاء في مستشفى الملك عبدالعزيز التخصصي بسكاكا لمدة يوم واحد لكل منهما. وفي منطقة حائل تقوم الوحدات المتنقلة يوم الأربعاء بتقديم خدماتها للرجال في مقر إمارة منطقة حائل لمدة يومين، فيما تواصل الوحدات المتنقلة بالمنطقة الشرقية تقديم خدماتها للنساء في مجمع العثيم بمحافظة الأحساء لمدة أسبوع.
المدني: احذروا طقس الـ5 أيام المقبلة | صحيفة المواطن الإلكترونية
الرواية الأخرى بخصوص غرق سفينة وقود عند السواحل التونسية
قال عضو المنتدى التونسي للحقوق الاقتصادية والاجتماعية: "في تضارب في المعطيات اللي وصلت لينا عن هوية السفينة وحقيقة تجاوز فترة صلاحيتها والغموض المرتبط بوجهتها، كل ده بيشكل أركان شبهة إن الحادث مفتعل، ولازم يكون في تحقيق جاد وصارم بخصوص دوافع غرق السفينة في خليج منكوب بيئيًا أصلًا، وهو خليج قابس". وظهرت أقاويل من نشطاء تونسيين إن السفينة كانت محملة بشحنة مهربة من الوقود جاية من ليبيا، واللي تعتبر جريمة تهريب دولية خطيرة، خصوصًا بعد ما كشفت وزيرة البيئة التونسية، ليلى الشيخاوي ، يوم الأحد، عن "ضياع وثيقة تتعلق بهوية السفينة ومسارها والشحنات التي كانت تحملها في الفترة الأخيرة". وأكدت منظمات غير حكومية إن موقع غرق السفينة هو "منطقة صيد بيشتغل فيها حوالي 600 بحار، وإن خليج قابس فيه حوالي 34 ألف صياد"، وقالت المنظمات إن "تسرب النفط في المنطقة دي هيكون له آثار شنيعة، بيئيًا واقتصاديًا". طقس الرياض غير مستقر حتى الرابعة | صحيفة المواطن الإلكترونية. ا زاي الحكومة التونسية بتشتغل حاليًا على حل الأزمة دي؟
قالت الأخبار الرسمية إن الرئيس التونسي، قيس سعيد، قرر إسناد مهمة قيادة الأعمال والتدابير اللازمة لحل أزمة غرق سفينة وقود عند السواحل التونسية للقوات البحرية "جيش البحر".
25 % انخفاضا في حوادث المركبات العالقة مع استقرار الأجواء
ضربت العواصف الترابية عدة دول عربية منذ يوم الخميس حتى فجر أمس السبت محملة أطنان من الغبار مصحوبة بكتلة هوائية باردة لتأثرعلى عدد من مناطق المملكة والأردن والعراق والكويت. وأوضح المركز الوطني للارصاد استمرار تأثير الأتربة المثارة والعوالق اليابية على معظم مناطق المملكة من اليوم الأحد إلى يوم الثلاثاء ،وتوقعالمركز أن يستمر تأثير الأتربة المثارة والعوالق الترابية يومي الأحد والإثنين على مناطق "الرياض، الشرقية، نجران "،والتي تحد من مدىالرؤية الأفقية خاصة على أجزائها الجنوبية والغربية. كذلك على مناطق: "عسير، الباحة، مكة المكرمة، المدينة المنورة " خاصة على أجزائهاالشرقية ،في حين يتوقع أن تنشط الرياح السطحية الجنوبية يومي الأحد والإثنين لتصل سرعتها إلى أكثر من (40 كم/س) وتثير الأتربةوالغبار على مناطق: "تبوك، الجوف، حائل، الحدود الشمالية" ،ومن ثم يمتد تأثيرها يوم الثلاثاء لتصل إلى مناطق "القصيم، الرياض،الشرقية " ،كما أن التوقعات الأولية تشير بمشيئة الله تعالى إلى عودة تأثير التقلبات الجوية اعتبارا من يوم الأربعاء القادم على معظم مناطقالمملكة.
طقس الرياض غير مستقر حتى الرابعة | صحيفة المواطن الإلكترونية
تلقى فريق أنجاد للبحث والإنقاذ خلال الثلاثة أسابيع الأخيرة من شهر مارس 594 بلاغًا عن مركبات عالقة بالوحول والرمال بمعدل 29 مركبة يوميًا بمختلف مناطق المملكة بانخفاض 25% عن الشهر الماضي «فبراير» الذي سجل 857 بلاغًا، فيما أرجع اختصاصيون في البحث والإنقاذ الانخفاض إلى استقرار الأحوال الجوية وتراجع كميات هطول الأمطار على المناطق خاصة أواخر شهر مارس. مفقود النفود وأكد مختصون بالفريق أن البحث توقف عن مفقود «المندفن» التابعة لمنطقة نجران والذي فقد منذ 3 أشهر بعد القيام بالعديد من جولات البحث دون أي مستجدات، بينما أعلن الفريق العثور على مفقود التوضيحية التابعة لمنطقة الرياض متوفيا بعد 3 جولات تم البحث فيها عن المفقود، فيما ورد لجوال فريق أنجاد اتصال من عالق يستنجد بأن مركبته تعطلت في وسط النفود، وأنه ترجل منها للبحث عن الشبكة، وبعد ذلك انقطع به الاتصال قبل تحديد موقعه بدقة، وتم التواصل مع الأجهزة الأمنية لتحديد موقع تقريبي له. وعلى الفور تحرك فريق «شهام أنجاد» من مناطق مختلفة لإغاثته وإنقاذه وعلى الفور هرعت جميع الفرق للبحث عن المفقود وإنقاذه وبعد عدة ساعات تم العثور عليه بعد أن استطاع الوصول للشبكة وتحديد موقعه بشكل تقريبي، وتم العثور عليه على بعد 2 كم تقريبًا من الإحداثية المُرسلة.
وتقدم الوحدات المتنقلة للأحوال المدنية بمنطقة نجران اليوم خدماتها للرجال في محافظة بدر الجنوب لمدة أسبوع، وللنساء في الكلية التقنية بنجران لمدة يوم، فيما تقدم الخدمة بوم الأربعاء في مركز فرع الجبل بمحافظة بدر الجنوب لمدة يومين. وفي منطقة مكة المكرمة تقوم الوحدات المتنقلة اليوم بتقديم خدماتها للرجال في مركز ذهبان، ويوم الثلاثاء للنساء لمدة يومين لكل منهما، فيما تقدم الخدمة يوم الاثنين للرجال في مقر الشركة السعودية للكهرباء بجدة لمدة يومين، ويوم الخميس في مقر الخطوط الجوية العربية السعودية بجدة لمدة يوم واحد. وفي منطقة المدينة المنورة تقدم الاحوال خدماتها يوم الاثنين للرجال والنساء في مركز السويرقيه بمحافظة المهد لمدة ثلاثة أيام، بينما تقدم الخدمة للرجال في الهيئة الملكية لمحافظة العلا لمدة يوم واحد. 25 % انخفاضا في حوادث المركبات العالقة مع استقرار الأجواء. وفي منطقة الجوف تقوم الوحدات المتنقلة اليوم بتقديم خدماتها للرجال والنساء في مركز عذفاء لمدة ثلاثة أيام. وتوفر الوحدات المتنقلة للمستفيدين والمستفيدات خدمات السجل المدني كإصدار بطاقة الهوية الوطنية وتجديدها وبدل تالف عنها. وتعد الخدمات المتنقلة من أبرز وسائل تقديم الخدمة الميدانية في الأحوال المدنية، بما تقدمه من تسهيلات لعموم المستفيدين من الرجال والنساء، وتسهم في اختصار الوقت وتقليل الجهد على المستفيدين.
فرضت موجة البرد السيبيرية ذات المنشأ القطبي حالة من الجمود في أقصى شمال المملكة أمس، تزامنًا مع دخول موسم عقرب السم، إذ تواصل هذه الموجة الباردة سيطرتها على معظم المناطق خلال الفترة القادمة. طريف الأبرد وكانت أكثر المناطق تضررًا من الموجة الحالية، المناطق الشمالية، إذ باغت البرد محافظة طريف بشكل مفاجئ خلال اليومين الماضيين. وسجلت المحافظة 3 درجات تحت الصفر أمس، كأقل درجات المملكة المسجلة وأكثرها برودة. برد قارس وأعادت موجة البرد الأهالي مجددا في المناطق الشمالية للبس الملابس الثقيلة طمعا بالدفء، وفضل البعض ارتداء «الفروة»، التي تعد من أهم الملابس التي تقي من البرد القارس في المنطقة الشمالية، وحرمت الموجة الباردة عددا كبيرا من المواطنين من التنزه في البر بالمخيمات التي نصبوها مؤخرا في براري المحافظة، في وقت تجمدت فيه الحركة المرورية وتثاءبت المحال التجارية والأسواق هربا من البرد القارس، بعد أن فاجأتهم موجة البرد بشكل غير متوقع. بياع عباته ويدخل موسم الشتاء المنعطف الأخير في دورته الفصلية، وقد تشهد الأسابيع القادمة تقلبات مختلفة في الأجواء بما يسمى «بياع الخبل عباته» التي تعود إلى رجل ظن أن البرد قد انجلى فباع عباءته فعاود البرد بهجمة شرسة فأهلكه فسُمي هذا الموسم باسمه.
فوائد الموز للأطفال
يعتبر الموز من الأطعمة المفيدة للأطفال حيث منذ بداية تناول الأطفال الأطعمة يعتبر الموز من أكثر الأطعمة التي يتم إعطاؤها للأطفال وذلك بسبب أنه من الأطعمة الطرية وليست الصلبة كما أن طعمه حلو يتقبله جميع الأطفال، كما أن الموز يقدم للأطفال العديد من الفوائد الصحية مثل تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم والوقاية من العديد من الأمراض المختلفة التي يصاب بها الجهاز الهضمي والتقليل من خطر الإصابة بالإمساك عند الأطفال، كما أنه يساعد في منح الأطفال الطاقة وكذلك الوقاية من مشاكل الجهاز التنفسي ومشاكل الأعصاب. [1]
محاذير تناول الموز
على الرغم من أن الموز له العديد من الفوائد الصحية المختلفة إلا أن هناك بعض المحاذير بشأن استخدامه مثل عدم استهلاك كمية كبيرة من الموز بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون أدوية حاصرات بيتا لأن ذلك يزيد من نسبة البوتاسيوم في الدم، كما أن يجب عدم استهلاك كمية كبيرة من الموز لأنه يحتوي على الكثير من السكريات التي قد تؤدي إلى مشكلة تسوس الأسنان. [1] [2]
شاهد أيضًا: ما هي فوائد الموز على الريق وما القيم الغذائية التي يحتويها
ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال هل الموز يسمن؟، كما تعرفنا على أهم المعلومات عن القيمة الغذائية للموز وأهم الفوائد الصحية التي يقدمها وكذلك فوائد الموز للحامل والأطفال والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل.
هل الموز يسمن
يجد بعض الناس هذا محيراً، حيث أنه من المعروف أن اللوز يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، نظراً للطريقة التي يتم بها معالجة حليب اللوز، لا يوجد سوى جزء صغير جداً من اللوز في المنتج النهائي. هذا أمر رائع للأشخاص الذين يرغبون في خفض السعرات الحرارية وفقدان الوزن. يحتوي كوب واحد (240 مل) من حليب اللوز الغير محلى على حوالي 30-50 سعرة حرارية، بينما تحتوي نفس الكمية من حليب الألبان كاملة الدسم على 146 سعر حراري. وهذا يعني أن حليب اللوز يحتوي على 65-80% سعرات حرارية أقل. يُعد تقييد تناول السعرات الحرارية طريقة فعالة لفقدان الوزن، خاصةً مع ممارسة الرياضة. حتى فقدان الوزن المعتدل بنسبة 5-10% من وزن الجسم يمكن أن يساعد في منع وإدارة حالات مثل مرض السكري. إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فإن استبدال حصتين أو ثلاث حصص يومية من منتجات الألبان بحليب اللوز سيؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية اليومية بما يصل إلى 348 سعر حراري. نظراً لأن معظم استراتيجيات فقدان الوزن المعتدلة توصي بتناول ما يقرب من 500 سعر حراري أقل يومياً، فإن شرب حليب اللوز يمكن أن يكون طريقة بسيطة لمساعدتك في إنقاص الوزن.
الكيوي: تحتوي حبة الكيوي الطازجة على ما يقرب من 72 ملليجرام من فيتامين سي وهذا ما يعادل نسبة 80% من الحاجة اليومية له. الليمون: يوفر الليمون حوالي 21% من حاجة الجسم اليومية لفيتامين سي لاحتوائه على 19 ملليجرام منه. البرتقال: يوجد به ما يعادل 112% من الحاجة التي يريدها الجسم في اليوم أي 112 ملليجرام من فيتامين سي. اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الكولاجين مع فيتامين سي
الكمية المطلوبة في الجسم من الفيتامين سي
تختلف حاجة الجسم إلى فيتامين سي وغيره من العناصر الغذائية والمعدنية باختلاف السن والحالة العمرية وأيضا باختلاف النوع حيث لكل فئة عمرية مختلفة الكمية المناسبة لها لتسد حاجتها من فيتامين سي وإليكم الكميات المناسبة من فيتامين سي لكل فئة عمرية:
الأطفال بحد أقصى 6 أشهر: 40 ملليجرام يوميا. الأطفال من 6 شهور وحتى عمر 12 شهر: 50 ملليجرام يوميا. الأطفال من عمر سنة وحتى ثلاث سنوات: 15 ملليجرام خلال اليوم. الأطفال من عمر 4 سنوات وحتى 8 سنوات: 25 ملليجرام خلال اليوم. الأطفال من عمر 9 سنوات وحتى 13 سنة: 45 ملليجرام في اليوم. الذكور من عمر 14 سنة وحتى 18: 75 ملليجرام في اليوم. الإناث من عمر 14 إلى 18 سنة: 65 ملليجرام في اليوم.