السعرات الحرارية في كبدة الدجاج الواحدة هي كالآتي:
سبعة وأربعين سعرة حرارية. واحد جرام من الكربوهيدرات. اثنان جرام من الدهون. سبعة جرام من البروتين. السعرات الحرارية في شوربة الدجاج (مرقة الدجاج)
شوربة الدجاج هي عبارة عن المرقة التي يتم صنعها من خلال سلق الدجاج في المياه فتحصل على مرقة الدجاج او شوربة الدجاج، في الغالب يتم اضافة التوابل المتنوعة والبصل. مرقة الدجاج (شوربة الدجاج) تحتوي على الكثير من الفوائد حيث انها تحتوي على كل المغذيات الخاصة بالدجاج، يتم استخدامها في عمل مجموعة من الأكلات اللذيذة مثل: المحشي وأنواع من الخضار. السعرات الحرارية المتواجدة في ١٠٠ كل من شوربة الدجاج هي كالتالي:
تحتوي على ٣٠ سعرة حرارية. لا تحتوي على الكربوهيدرات. ثلاثة جرام من الدهون. القيمة الغذائية للدجاج - موقع المعلومات | سواح هوست. ثلاثة جرام من البروتين. أهمية تناول افخاذ او صدور الدجاج
يوجد الكثير من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من خلال تناول افخاذ الدجاج وهي كالآتي:
تساعدك في الحافز على عظامك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البروتين. يحتوي الدجاج على معدن الفوسفوري الذي يعتبر من المعادن الأساسية وهو مفيد لأسنانك. احتواء الدجاج على الفوسفوري يعتبر أمر جيد للجهاز العصبي والكلى والكبد.
السعرات الحرارية في فخذ الدجاج - مختلفون
الزنك 1 مليغرام. السيلينيوم 27. 6 مليغراماً. فيتامين ب2. 11 مليغرام
فيتامين ب3. 13. 97 مليغرام. فيتامين ب6. 6 مليغرام. فيتامين ب12. 34 ميكروغرام. فيتامين أ. 21 وحدة دولية. القيمة الغذائية لصدر الدجاج المقليّ دون الجلد يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من صدور الدجاج المقليّ دون الجلد: [٦]
السعرات الحرارية 187 سعرة حرارية
البروتين 33. 44 غراماً
الماء 60. 21 مليلتراً
الدهون 4. 71 غرامات
الكربوهيدرات 0. 51 غرام. الكالسيوم 16 مليغراماً. الحديد 1. 14 مليغرام. المغنيسيوم 31 مليغراماً. الفسفور 246 مليغراماً. البوتاسيوم 276 مليغراماً. الصوديوم 79 مليغراماً. الزنك 1. 08 مليغرام. النحاس 0. 054 مليغرام. المنغنيز 0. 021 مليغرام. السيلينيوم 26. 2 مليغراماً. فيتامين ب1. 079 مليغرام. فيتامين ب2. 125 مليغرام
فيتامين ب3. 14. 782 مليغراماً. فيتامين ب5. 1. 04 مليغرام. فيتامين ب6. 64 مليغرام. فيتامين ب12. 37 ميكروغرام. السعرات الحرارية في فخذ الدجاج - مختلفون. فيتامين أ. 23 وحدة دولية. فيتامين هـ 0. 42 وحدة دولية. فيتامين ك. 2. 4 ميكروغرام. القيمة الغذائية لصدر الدجاج المقليّ مع الجلد والمُحضر بالقرشلة يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من صدور الدجاج المقليّ مع الجلد والمُحضر بالقرشلة: [٧]
السعرات الحرارية 230 سعرة حرارية
البروتين 23.
تجنب إضافة الجبن أو النودلز وغيرها من المكونات مرتفعة الدهون؛ حيث إنّها تزيد من السعرات الحرارية لصدر الدجاج. شوي الدجاج أو سلقه بدلاً من قليه أو إضافة القرشلة إليه؛ حيث إنّ أصابع الدجاج المقلية تُعدّ من الأطعمة المرتفعة بالدهون والصوديوم وينطبق ذلك أيضاً على البرغر. تجنب استهلاك صدر الدجاج مع البطاطا المقلية، وتناوله بدلاً من ذلك مع البطاطا المشوية أو السلطة. توزين الحصة المتناولة من الدجاج ومقارنتها مع الكمية الموصى بها. [١٣]
المراجع ↑ Malia Frey (26/6/2020), "Chicken Breast Nutrition Facts and Health Benefits", verywellfit, Retrieved 30/12/2020. Edited. ↑ Jenna Fletcher (32/10/2019), "How many calories are there in different cuts of chicken? ", medicalnewstoday, Retrieved 30/12/2020. كم عدد السعرات الحرارية في صدر الدجاج المسلوق ، القيمة الغذائية ، لحم الدجاج BJU الأبيض. ↑ Malia Frey (15/12/2020), "Calorie and Nutrition Facts for Different Parts of a Chicken", verywellfit, Retrieved 29/12/2020. ↑ "Chicken, broilers or fryers, breast, meat and skin, cooked, roasted",, 1/4/2019, Retrieved 30/12/2020. ↑ "Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, roasted",, 1/4/2019, Retrieved 30/12/2020.
كم عدد السعرات الحرارية في صدر الدجاج المسلوق ، القيمة الغذائية ، لحم الدجاج Bju الأبيض
ذات صلة فوائد صدور الدجاج كيفية تحضير صدور الدجاج
القيمة الغذائية لصدور الدجاج بالجلد
يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من صدور الدجاج بالجلد: [١]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
172 سعرة حرارية
بروتين
20. 8 غرامًا
دهون
9. 25 غرامًا
كربوهيدرات
0
كالسيوم
11 مليغرامًا
حديد
0. 74 مليغرامًا
مغنيسيوم
25 مليغرامًا
فسفور
174 مليغرامًا
بوتاسيوم
220 مليغرامًا
صوديوم
63 مليغرامًا
زنك
0. 8 مليغرامًا
نحاس
0. 039 مليغرامًا
منغنيز
0. 018 مليغرامًا
سيلينوم
16. 6 ميكروغرامًا
نياسين أو فيتامين ب 3
9. 91 مليغرامًا
الفولات
4 ميكروغرامًا
فيتامين ب 12
0. 34 ميكروغرامًا
القيمة الغذائية لصدور الدجاج بدون جلد
يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لـ 100 غرام من صدور الدجاج منزوعة الجلد: [٢]
120 سعرة حرارية
22. 5 غرامًا
2. 62 غرامًا
5 مليغرامات
0. 37 مليغرامًا
28 مليغرامًا
213 مليغرامًا
334 مليغرامًا
45 مليغرامًا
0. 68 مليغرامًا
0. 037 مليغرامًا
0. 011 مليغرامًا
22. 8 ميكروغرامًا
نياسين أو فيتامين ب3
9. 6 مليغرامًا
9 ميكروغرامًا
فيتامين ب12
0. 21 ميكروغرامًا
القيمة الغذائية لصدور الدجاج المجمدة
يوضح الجدول الآتية القيمة الغذائية لصدور الدجاج المجمدة: [٣]
107 سعرة حرارية
البروتين
23.
3 غرامًا
الدهون
0. 89 غرامًا
الكربوهيدرات
كاليسوم
18 مليغرامًا
0. 64 مليغرامًا
67 مليغرامًا
كوليسترول
58 مليغرامًا
فيتامين ج
1. 1 مليغرامًا
القيمة الغذائية لصدور الدجاج المشوية
يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لحصة واحدة من صدور الدجاج المشوية والمنزوعة الجلد والعظم، وتزن غالبًا 100 غرام: [٤]
151 سعرة حرارية
30. 5 غرامًا
3. 17 غرامًا
5 مليغرامًا
0. 45 مليغرامًا
34 مليغرامًا
258 مليغرامًا
391 مليغرامًا
52 مليغرامًا
0. 9 مليغرامًا
0. 042 مليغرامًا
0. 012 مليغرامًا
28. 4 ميكروغرامًا
نياسين
12. 1 مليغرامًا
القيمة الغذائية لصدور الدجاج المقلية
تعتمد القيمة الغذائية لصدور الجاج المقلية على عدة عوامل؛ مثل: [٥]
حجم الحصة الواحدة. وجود الجلد أو عدمه. الإضافات المختلفة حسب الوصفة. ويوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لـ 100 غرام من صدور الدجاج المقلية:
القيمة الغذائية لصدور الدجاج المقلية بدون إضافات [٦]
القيمة الغذائية لصدور الدجاج مع جلد وتغليف بالدقيق [٧]
153 سعرة حرارية
230 سعرة حرارية
27. 9 غرامًا
23. 5 غرامًا
4. 54 غرامًا
12. 4 غرامًا
6. 03 غرامًا
23 مليغرامًا
0. 54 مليغرامًا
0. 72 مليغرامًا
26 مليغرامًا
237 مليغرامًا
230 مليغرامًا
306 مليغرامًا
282 مليغرامًا
512 مليغرامًا
657 مليغرامًا
0.
القيمة الغذائية للدجاج - موقع المعلومات | سواح هوست
5 حصص أو ما يُعادل 195 غراماً من الدجاج
النساء من 19 إلى 30 سنة 5. 5 حصص أو ما يُعادل 165 غراماً من الدجاج
النساء من 31 إلى 50 سنة 5 حصص أو ما يُعادل 150 غراماً من الدجاج
النساء أكبر من 51 سنة 5 حصص أو ما يُعادل 150 غراماً من الدجاج
الرجال من 19 إلى 30 سنة 6. 5 حصص أو ما يُعادل 195 غراماً من الدجاج
الرجال من 31 إلى 50 سنة 6 حصص أو ما يُعادل 180 غراماً من الدجاج
الرجال أكبر من 51 سنة 5. 5 حصص أو ما يُعادل 165 غراماً من الدجاج
طرق صحيّة لتحضير صدر الدجاج توضح النقاط الآتية بعض الطرق التي يمكن من خلال استهلاك صدر الدجاج بشكل صحيّ: [٩]
تحضير صدر الدجاج المشويّ مع الأرز والخضار. تحضير المعكرونة مع صدر الدجاج المُضاف له الصلصة. تحضير الساندويش الذي يحتوي على صدر الدجاج مع الصلصة والحمص. إضافة صدر الدجاج الرومي إلى الحساء والشوربة. [١٠]
إضافة قطع من صدر الدجاج إلى السلطة. [١١]
تحضير الساندويش مع إضافة شرائح من صدر الدجاج أو ديك الحبش. [١١]
نصائح للتقليل من السعرات الحرارية عند تناول صدر الدجاج توضح النقاط الآتية نصائح أخرى للتخفيف من السعرات عند استهلاك صدر الدجاج: [١٢]
اختيار صدر الدجاج الخالي من الجلد؛ وهو ما يقلل بدوره من مستوى الدهون والسعرات الحرارية.
السعرات الحرارية – الكربوهيدرات – العناصر الغذائية في صدور الدجاج
القيمة والعناصر الغذائية في كل 100 غرام من صدر الدجاج العناصر الغذائية القيمة الغذائية الوحدة% تلبية حاجة الجسم اليومية السعرات الحرارية 120 kcal 6% السكريات الكربوهيدرات 0 غرام 0% بروتين 29 غرام 60% دهون 2 غرام 3% كوليسترول 20 ميليغرام 6% ألياف 0 غرام 0% حديد 2 ميليغرام 12% كالسيوم 20 ميليغرام 1% بوتاسيوم 300 ميليغرام 8% مغنيزيوم 27 ميليغرام 6% صوديوم 75 ميليغرام 310% زنك 1. 5 ميليغرام% نحاس 0 ميليغرام 0% فيتامين A 18 IU 0% فيتامين C 0 ميليغرام 0% فيتامين D 10 IU 2% فيتامين B-12 0. 1 ميكروغرام 2% فيتامين B-6 0. 4 ميليغرام 20% فيتامين E 0. 2 ميليغرام 0. 5% هنا تجد جدول لمتوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا انقر هنا للعودة إلى جدول القيمة والعناصر الغذائية للطعام
تصفح التدوينة
أبريل 18, 2021 437 مشاهدات
مرض البواسير من الأمراض المؤلمة التي تصيب الرجال والنساء خاصة الحوامل منهن، فهن أكثر عرضة له وتسبب انزعاج كبير لهن وعدم تحمل الألم الشديد الذي يحدث بسببها، فما أفضل مرهم لعلاج البواسير للحامل؟
مرهم لعلاج البواسير للحامل
العلاج هنا يستلزم بعض الوقت للتخلص من البواسير وعلاج آلمها.
علاج البواسير الخارجية للحامل ونوع الجنين
[1]
دهن المنطقة بزيت جوز الهند حيث يمكن لزيت جوز الهند أن يخفف الألم والالتهابات. [1]
يمكن أن يكون لنقي الألوفيرا النقي تأثيرًا فعالًا في تخفيف ألم البواسير. شاهد أيضًا: طرق علاج البواسير بالاعشاب والزيوت ومحاذير استخدامها واثارها الجانبية
العلاج الطبي للبواسير الخارجية أثناء الحمل
هنالك العديد من الأدوية الفموية والملينات والتحاميل التي تعطى لمرضى البواسير لكنها قد لا تكون آمنة للحامل، من أهم أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج البواسير مسكنات الألم ومضادات الالتهاب، ويشمل العلاج الطبي للبواسير:
ربط شريط مطاطي: يتم وضع شريط مطاطي صغير حول قاعدة البواسير، حيث يوقف الشريط تدفق الدم إلى البواسير ويسبب سقوط الباسور، ويستغرق سقوط الباسور عادة من 10 إلى 12 يومًا، ثم تتشكل أنسجة ندبية خلال هذه العملية التي تساعد على منع تكرر شكل البواسير في نفس المكان. حقن محلول كيميائي مباشرة في البواسير، ويؤدي ذلك إلى تقلصها وتشكيل نسيج ندبي، ولكن في هذه الطريقة من الممكن عودة البواسير بعد فترة. استئصال البواسير: وهو إجراء جراحي لإزالة البواسير، ولا ينصح به إلا في الحالات الشديدة جدًا كالبواسير المتدلية، لأنه يرتبط عادة بعدة مخاطر منها مخاطر التخدير وتلف نسيج الشرج، وتزايد الألم وطول فترة العلاج.
علاج البواسير الخارجية للحامل استعمال مخدر للضر
الموز يستخدم في علاج الإمساك أيضا كونه من الأطعمة الغنية بالألياف. البطاطا الحلوة تمتلك خصائص ملينة للأمعاء، وبالتالي تحارب الإمساك. القرع يساعد في السيطرة على ضغط الدم المسبب لتورم البواسير. يعتبر الفجل ضمن الخضروات الورقية الغنية بالألياف المعروفة بفوائدها في علاج البواسير. وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي قدمنا لكم فيه كيف تختفي البواسير الخارجية للحامل واستعرضنا فيه كامل الإرشادات التي لابد أن يتم اتباعها في حال الإصابة بالبواسير كما تعرفنا أنواعها وطرق علاجها. كما يمكنك الإطلاع على المزيد عبر هذه المواضيع:
كيفية علاج البواسير الخارجية المنتفخة طبيعيا وطبيا 14 طريقة لعلاج البواسير
محلول البواسير الخارجية
تجاربكم مع البواسير بعد الولادة
ومن الأمثلة على هذه العلاجات الهيدروكورتيزون (بالإنجليزية: Hydrocortisone) والبريدنيزولون (بالإنجليزية: Prednisolone) اللذان يعملان على تقليل الالتهاب والحكة، أو المخدر الموضعي مثل لجنوكايين (بالإنجليزية: Lignocaine) الذي يُقلّل الألم والتهيج، وغير ذلك من الأعراض. المراجع
↑ "Hemorrhoids",, Retrieved 21-4-2018. Edited. ^ أ ب "Hemorrhoids during pregnancy",, Retrieved 21-4-2018. Edited. ^ أ ب "Treatment of haemorrhoids (piles) in pregnancy",, Retrieved 9-5-2018. Edited. ↑ "Pregnancy Hemorrhoids: What You Need to Know",, Retrieved 21-3-2021. Edited.