دانت وزارة الخارجية البحرينية، فجر السبت، "اقتحام الشرطة الإسرائيلية المسجد الأقصى، وما نتج عنه من أعمال عنف وإصابة واعتقال عشرات المصلين، باعتباره استفزازًا لمشاعر المسلمين وخاصة في شهر رمضان". وأكدت الخارجية البحرينية في بيان، أهمية احترام قدسية المسجد الأقصى وضرورة احترام دور المملكة الأردنية في رعاية المقدسات والأوقاف بموجب القانون الدولي والوضع التاريخي القائم، مشددة على ضرورة وقف أي إجراءات استفزازية من شأنها تأجيج العنف وتغذية الكراهية الدينية والتطرف وعدم الاستقرار. البحرين تدعو للتهدئة
كما دعت المجتمع الدولي إلى تحمل مسؤولياته في تهدئة الأوضاع، وفتح آفاق جادة لعملية السلام العادل والشامل على أساس مبدأ حل الدولتين ومبادرة السلام العربية، مؤكدة موقف البحرين الثابت والداعم لحق الشعب الفلسطيني، وفقًا لقرارات الشرعية الدولية. 150 مصابا
يشار إلى أنه جرح أكثر من 150 فلسطينيا الجمعة في صدامات مع الشرطة الإسرائيلية في باحة المسجد الأقصى في القدس، في أول مواجهات من نوعها منذ بدء شهر رمضان. يذكر أن هذا التصعيد أتى بعدما أرسلت إسرائيل تعزيزات إلى الضفة الغربية، وعززت الجدار الفاصل معها عقب أربع هجمات أدت إلى سقوط 14 قتيلا خلال الأسابيع الثلاثة الأخيرة.
اخبار البحرين - وكيل وزارة الخارجية للشؤون السياسية يبحث توطيد الشراكة السياسية والدبلوماسية مع السعودية - شبكة سبق
استقبل سعادة الدكتور الشيخ عبد الله بن أحمد آل خليفة، وكيل وزارة الخارجية للشؤون السياسية، اليوم، كلاً من سعادة السيد رامي صالح وريكات العدوان، عميد السلك الدبلوماسي سفير المملكة الأردنية الهاشمية الشقيقة لدى مملكة البحرين، وسعادة السيد طه محمد عبد القادر، سفير دولة فلسطين الشقيقة لدى المملكة. وخلال اللقاء، تم استعراض علاقات الأخوة والتعاون التي تجمع مملكة البحرين مع البلدين الشقيقين، وسبل تطويرها بما يحقق المصالح المشتركة، إلى جانب بحث القضايا الإقليمية والدولية ذات الاهتمام المشترك. وأكد سعادة وكيل وزارة الخارجية للشؤون السياسية موقف مملكة البحرين الثابت، وبالتوافق مع الجانبين الأردني والفلسطيني، بشأن ضرورة احترام الوضع التاريخي والقانوني القائم في القدس واحترام دور المملكة الأردنية الهاشمية الشقيقة في إدارة أوقاف القدس وشؤون المسجد الأقصى المبارك، وضمان حرية ممارسة الشعائر الدينية لكافة الأديان، وتحمل المجتمع الدولي مسؤولياته في التهدئة، وإيجاد أفق سياسي حقيقي لتحقيق السلام العادل والشامل على أساس مبدأ حل الدولتين، وفقًا لقرارات الشرعية الدولية، ومبادرة السلام العربية، وبما ينشد الأمن والسلام والازدهار والرخاء لدول منطقة الشرق الأوسط وشعوبها قاطبة.
وكيل وزارة الخارجية للشؤون السياسية يستقبل السفيرين الأردني والفلسطيني - صحيفة الأيام البحرينية
18/04/2022 | 14:22
صدر عن وزارة الخارجية والمغتربين ما يلي: "يهم وزارة الخارجية والمغتربين توضيح الالتباس الحاصل حول قيام القنصل العام في سيدني شربل معكرون بتوزيع الناخبين المغتربين على مراكز الاقتراع: أ. ان القنصلية العامة في سيدني نفذت تعليمات الوزارة حول انتخابات المغتربين اللبنانيين، وقسمت الناخبين جغرافياً حسب الرموز البريدية المتبعة في استراليا، وكما وردت في الاستمارات للذين تسجلوا للانتخاب في الخارج. ب. وكانت الماكينات الانتخابية المتواجدة في مدينة سيدني وجوارها لمختلف الاحزاب اللبنانية قد قامت بمساعدة مناصريها ومحازبيها من المغتربين اللبنانيين ،الراغبين بالتصويت، على ملء استمارات التسجيل المطلوبة. وفي حال قاموا بتعبئة عنوان السكن للناخب ورمزه البريدي خلافاً لمكان إقامة الناخب الفعلية، فهذا لا يحمل القنصلية العامة أية مسؤولية. المصدر:الوكالة الوطنية للإعلام
- الاكثر زيارة مباريات اليوم
السعرات الحرارية في التونة
كل 100 غرام من التونة فيها:
الماء 59. 09 غرام. يبلغ عدد السعرات الحرارية في التونة لكل 100 غرام 184 كيلو كالوري. البروتين 29. 9 غرام. الدهون 6. 28 غرام. الكربوهيدرات 0 غرام. الألياف الغذائية 0 غرام. الكالسيوم 10 ميليغرام. الحديد 1. 31 ميليغرام. المغنيسيوم 64 ميليغرام. الفوسفور 326 ميليغرام. البوتاسيوم 323 ميليغرام. الصوديوم 50 ميليغرام. الزنك 0. 77 ميليغرام. الكولسترول 49 ميليغرام. فوائد سمك التونا
أسماك التونة غنية بالفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والبروتينات، والكثير من المعادن كالفوسفور، والحديد، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، والسيلينيوم، لذلك لها العديد من الفوائد كالحد من الاضطرابات القلبية والأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم ، وكذلك خفض مستوى الكوليسترول، وتحفيز النمو، والمساعدة في خفض الوزن، كما أنها لها القدرة على تعزيز المناعة، وزيادة عدد كريات الدم الحمراء، ومنع السرطانات ، كما أنها تحمي من أمراض الكلى المختلفة، وتقلل من الالتهابات في الجسم. تحمي من أمراض القلب
تحد أسماك التونة من أمراض القلب التاجية، لأنها تحتوي على مستويات مرتفعة من الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تعمل على تقليل مستوى الأحماض الدهنية أوميغا 6، وتقليل مستوى الكوليسترول منخفض الكثافة في الشرايين والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
السعرات الحرارية في التونة - موقع مقالات
الغذاء علبة من التونة بدون زيت وطبق كبير من السلطة الخضراء. العشاء كوب من الزبادي وخيار. اليوم الرابع
وجبة الإفطار ثلاث ملاعق من الفول و 1 توست اسمر. الغذاء عبارة عن علبة تونة لايت وطبق من السلطة ونصف رغيف بلدي. العشاء شريحة من الجبن اللايت وشرائح خيار. بداية من اليوم الخامس إلي اليوم السابع تكرر الأيام الأولى في الرجيم. اقرأ: اضرار التونة المعلبة
السعرات الحرارية في التونة المعلبة
يختلف قدر السعرات الحرارية في التونة المعلبة على حسب نوعية التونة والتخزين وذلك كالاتي:
السعرات الحرارية في علبة من التونة بحجم 172 جرام في محلول مائي بدون زيت تحتوي على 220 سعر حراري. السعرات الحرارية التونة المحفوظة في الزيت بمقدار 170 جرام يحتوي علي 331 سعر حراري. من بينها 129 دهون. اقرأ: جدول رجيم البحر الأبيض المتوسط لتخسيس الجسم والسمنة المفرطة
تجربتي مع رجيم التونة
سوف نستعرض سويًا بعض تجارب رجيم التونة في خسارة الوزن ومن بينها:
تقول صاحبة التجربة الأولى أنها اتبعت رجيم التونة لمدة ثلاثة أيام وقد خسرت من خلالها ثلاثة كيلو جرام من الوزن والتفاصيل كالآتي:
الفطور عبارة عن طبق من السلطة الخضراء وقطعة من الجبن القريش.
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في سمك التونة المعلب في الماء - الجواب
تُعتبر التونة من أكثر أنواع السمك شيوعاً ويُعتمد عليها بشكل كبير في الحميات الغذائية، نسبةً لفوائدها الصحية العديدة وقيمتها الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات التي يحتاجها الجسم خاصةً عند اتباع نظام غذائي بغية خسارة الوزن. لذا هذا الموضوع من موقع صحتي سنقدم لكم تفاصيل السعرات الحرارية التي تحتويها التونة وفوائدها بشكل عام على الصحّة. ما هو عدد السعرات الحرارية في التونة؟
هناك أكثر من 15 نوع من سمك التونة، لذا قد تختلف السعرات الحرارية تبعاً للنوع بشكل أولي ولطريقة التعليب والمكونات المُضافة اليها بشكل ثانوي وهي تندرج كالتالي:
- تحتوي التونة المعلبة في الماء على 99 سعرة حرارية. - التونة البيضاء المعلبة في الماء: 109 سعرة حرارية. - التونة المعلبة بالزيت: من 158 الى 178 سعرة حرارية. - أما اذ تمّ تناول سمك التونة الطازج فقد يزود الانسان بما يقارب 118 الى 156 سعرة حرارية، حسب نوع السمكة وحجمها. ما هي فوائد التونة على صحة الانسان؟
كما ذكرنا سابقاً، تُعد التونة من أكثر المأكولات المرغوبة بشكل عام وخاصةً بالحميات الغذائية وذلك لأنها تتميز بفوائد تطال معظم أعضاء الجسم، أما عن تفاصيل هذه الفوائد فهي كالتالي:
الأوميجا 3: تُعتبر التونة أولى مصادر الأوميجا 3 الذي يعمل على تحقيق التوازن في الأوعية الدموية كما أنه مهم جداً للمحافظة على صحة القلب والتقليل من نسبة الكوليسترول.
فوائد التونة للرجيم
قد انتشر في الآونة الأخيرة رجيم التونة من أجل خسارة الوزن بصورة سريعة، لذلك يبحث العديد عن فوائد رجيم التونة وكيفية القيام به، لذلك سوف نتحدث من خلال هذا المقال على جدول رجيم التونة لخسارة الوزن خلال 7 أيام بفاعلية فإذا كنت من الباحثين عن الرشاقة تابع قراءة المقال. جدول رجيم التونة لخسارة الوزن خلال 7 أيام
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن المفرطة وتبحث عن رجيم سريع يخلصك من الدهون خلال اسبوع واحد عليك بتجربة رجيم التونة، أما عن جدول رجيم التونة لخسارة الوزن خلال 7 أيام فهو كالآتي:
اليوم الأول
وجبة الإفطار عبارة عن 2 بيضة مسلوقة وشريحة توست بني وثمرة من الخيار. وجبة الغذاء عبارة عن شريحة من التوست الاسمر، علبة من التونة اللايت، ثم تناول فنجان شاي أو قهوة بدون سكر بعد الغذاء بنصف ساعة. العشاء عبارة عن صدر دجاج مشوي وثمرة تفاح. اليوم الثاني
الإفطار شريحة توست أسمر، قطعة من الجبن القريش. الغذاء شريحة توست علبة تونة بدون زيت سلطة خضراء. العشاء نصف علبة من التونة الصحية، كوب كبير من عصير البرتقال الطازج بدون سكر. اليوم الثالث
وجبة الإفطار عبارة عن بيضة مسلوقة وقطعة من الجبن القريش ونصف رغيف اسمر.