من أبرز الأضرار الصحية الناتجة عن النوم بعد الأكل مباشرة الإصابة بالجلطات نتيجة زيادة فرص الإصابة بانقطاع النفس النومي، أو نتيجة ارتفاع نسبة السكر أو الكوليسترول الضار وضغط الدم. يؤدي الاستلقاء بعد الأكل مباشرة إلى الإصابة بارتجاع المريء صعود الأحماض إلى الحلق بعد استمرار الصمام الواقع بين المعدة والمريء مفتوحًا، وقد ينتج عن إهمال تلك الحالة إصابة الأغشية المخاطية المبطنة للحلق بالتلف. هل تشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟.. السبب قد يكون خطيرا | الكونسلتو. قد ينتج عن تلك العادة حدوث مشكلات في النوم نتيجة إصابة المعدة باضطرابات ووجود غازات والشعور بالانتفاخ. النوم بعد تناول الطعام لا يترك أية فرصة لحرق السعرات الحرارية، مما ينتج عنه حدوث زيادة في الوزن. ولذلك يُنصح بالانتظار بعد تناول الطعام بما لا يقل عن 3 ساعات، من أجل ترك فرصة للجهاز الهضمي للقيام بدوره في هضم الطعام. علاج الخمول بعد الأكل
هناك بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها لعلاج حالة الخمول بعد الطعام، وتتمثل تلك الإرشادات فيما يلي:
المداومة على ممارسة التمارين الرياضية وخاصة رياضة المشي، من أجل زيادة الطاقة والتخلص من الشعور بالإجهاد. منح الجسم الطاقة التي يحتاج إليها من خلال تناول وجبات صغيرة ومتفرقة على مدار اليوم بدلًا من الوجبات الكبيرة.
هل تشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟.. السبب قد يكون خطيرا | الكونسلتو
كما أن النشويات الموجودة في الخميرة والقمح، والأحماض الأمينية الموجودة في الألبان، تدفع الجسم للاسترخاء، كونها تحتوي على بروتينات محفزة للنوم، تمنع نقل الطاقة إلى مختلف أنحاء الجسم. سيتفاجأ الكثيرون منا عندما يعرفون بأن القهوة، على الرغم من احتوائها على الكافيين المنشط، تسبب الخمول إذا تم تناولها بشكل متكرر خلال النهار، فهي تعطي طاقة لحظية، سرعان ما تنخفض انخفاضًا سريعًا في الدم، ما يسبب الخمول والكسل بعد النشاط. وتختلف هذه المشكلة من شخص لآخر، فهي مشكلة نسبية تؤثر عليها عوامل صحية أخرى، لنجد أن المصابين بمرض السكري تزداد لديهم الرغبة بالنوم بعد الأكل، كما أن مشاكل الغدة الدرقية لها تأثير أيضًا، فزيادة نشاطها أو قلته، يسبب خمول في الجسم. وتعتبر الأنيميا سببًا شائعًا للشعور بالخمول، ومن السهل جدًا اكتشافها باختبار بسيط لقوة الدم، وفي العادة ترتبط الأنيميا بالنساء، خصوصًا تلك التي تعاني من دورة شهرية شديدة الغزارة. وقدم معهد "سكريبس" عدة نصائح للتخلص من الشعور بالنعاس والخمول بعد تناول وجبة الطعام، تتلخص في، تناول الطعام بكميات قليلة على عدة دفعات، والابتعاد قدر المستطاع عن الدهون والسكريات.
بعد الانتهاء من الأكل يفرز الجسم بعض الهرمونات التي تقوم بزيادة مستوى السكر في الدم ما يخلف شعوراً بالشبع وينتج الأنسولين وفي الوقت نفسه فإن الدماغ يفرز مادة السيروتونين التي تسبب الشعور بالنعاس. نوع الطعام: تؤثر نوعية الطعام التي يتناولها الشخص على شعوره بالنعاس بعد الانتهاء من تناول الوجبة، فمثلاً عند تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والدواجن والبيض والأسماك والسبانخ والتوفو والجبن وفول الصويا فإن الجسم يفرز حمض التريبتوفان الأميني الذي يتسبب بالشعور بالنعاس. كذلك فإن تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات يسبب إنتاج السيروتونين وغيرها من الأحماض والهرمونات التي تشعر الشخص بالنعاس. لذلك ينصح بأن تكون الوجبة الأخيرة قبل النوم غنية بالبروتين والكربوهيدرات لتسهيل وتسريع عملية النعاس والنوم. عادات النوم: عدم الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم ووجود مشاكل في انتظام النوم وطول ساعات السهر يجعل الجسم في حالة تأهب واستعداد لأي فرصة مناسبة لأخذ قسط من الراحة، وبعد تناول الطعام يشعر المرء بالامتلاء والشبع والاسترخاء ما يشكل فرصة مناسبة للنعاس بعد الأكل. الحالة الصحية للفرد: يعاني بعض الأشخاص من النعاس بعد الأكل ويكون أحد علامات وأعراض الإصابة بأمراض مقل الاضطرابات الهضمية وفقر الدم والحساسية من طعام معين ومشاكل خمول الغدة الدرقية أو نقص العناصر الغذائية في الجسم ما ينتج عنه حدوث مشاكل في هضم الطعام وعدم وجود طاقة طافية لإنجاز المهمات الحياتية اليومية والشعور بالنعاس طول اليوم وبشكل أكبر بعد الانتهاء من تناول وجبة الطعام.
قحطان بن هود عليه السلام (7000 ق. م)، هو قحطان بن عابر بن شالخ بن ارفخشد بن سام ( عابر هو اسم لهود عليه السلام). وقيل قحطان بن يمن، بن قيدار، وأيا كان النسب فهو من هود عليه السلام كما قال حسان بن ثابت:
ويعرب ينميه لقحطان ينتمي لهود نبي الله فوق الحبائك. وكما قال الهمداني:
سوانا ال قحطان بن هود لأنا للخلائق قاهرونا. شيلة قحطان بن هود. وقول نشوان الحميري:
أفأين هود ذو التقى ووصيه قحطان زرع نبوة وصلاح. والمتنبي يقول:
ال الشمر الحلو الذي طيء له فروع وقحطان بن هود له أصل. وجاء اسمه في التوراة باسم ( يقطن) أو ( يقطان) ففحطان من رجال الألف السابع أو الثامن قبل الميلاد، ويقال أنه أول من تكلم العربية السامية القديمة التي أخذها عن أبيه هود، وهي لغة عاد أوائل العرب العاربة وذكر الهمداني أن قحطان أنجب 24 رجلا فقال: (قرأت في السجل الأول أولد قحطان بن هود أربعة وعشرين رجلا: يعرب، والسلف الكبرى، ويشجب، وآزال، ويكلى وجرهم وحضرموت ويامن وهندروما ويعفر). أما التوراة فأوردت ثلاثة عشر منهم مود (ثمود) وشالف ( السلف) وحضرموت وأوزال ( آزال) وأوفير (يعفر) وشيبا (سبا) ويارح وهدورام ودقلة وعوبال (عبيل) وبيمال وحويلة، ويعرياب والأصح أنها قبائل من قحطان ( من الأحفاد) وليسوا الأبناء المباشرين لقحطان، وقد زاحموا إخوانهم من قبائل العرب العاربة، كالكنعانيين، والعمالقة وغيرهم وملأوا الجزيرة العربية.
قحطان أبو العرب العاربة .. من هو ؟ ومن ينتمي إليه من العرب؟ │ تاريخكم.
وحدثنا علي بن محمد، عن جده الدعبل بن علي، أن قحطان بن هود النبي ﷺ وصى بنيه، فقال لهم: يا بني إنكم لم تجهلوا ما نزل بعاد دون غيرهم حين عتوا على ربهم وأعدوا آلهة يعبدونها من دونه وعصوا أمر ربهم، وأمر نبيهم هود وهو أبوكم الذي علمكم الهدى وعرفكم سواء السبيل. وما بكم من نعمة فمن الله عز وجل. وأوصيكم بذي الرحم خيراً. وإياكم والحسد فإنه داعية القطيعة فيما بينكم.
اهـ. وأما ما يتعلق بقولك: (العرب العدنانيون أقرب نسبًا ودمًا إلى اليهود من القرابة التي تجمع العرب العدنانيين والعرب القحطانيين): فلعلك تقصد باليهود بني إسرائيل، لأن اليهود ليسوا جنسًا واحدًا، فهناك يهود من بني إسرائيل، ويهود من العرب، وهناك يهود من أجناس أخرى. وبنو إسرائيل -وهو يعقوب بن إسحاق بن إبراهيم -عليهم السلام-- يلتقي نسبهم مع العدنانيين في إبراهيم -عليه السلام-؛ قال ابن عثيمين: {إسرائيل} هو يعقوب بن إسحاق بن إبراهيم، وبنوه: ذريته من ذكور، وإناث، كما يقال: "بنو تميم" لذكورهم، وإناثهم؛ و"بنو إسرائيل" بنو عم للعرب؛ لأن العرب من بني إسماعيل، وهؤلاء من بني إسرائيل، وجدهم واحد، وهو إبراهيم -صلى الله عليه وسلم-. من تفسير سورة البقرة. وبعد هذا؛ فإن قلنا بأن قحطان من ولد إسماعيل ؛ فالعدنانيون أقرب نسبًا إلى القحطانيين منهم إلى بني إسرائيل. قحطان أبو العرب العاربة .. من هو ؟ ومن ينتمي إليه من العرب؟ │ تاريخكم.. وأما على القول بأن قحطان ليس من ولد إسماعيل -عليه السلام-؛ فإن العدنانيين أقرب نسبًا إلى بني إسرائيل منهم إلى القحطانيين. والله أعلم.