واختيرت مدينة فرانكفورت لتكون عاصمة خاصة بمنطقة فرانكونيا بعد الاجتماع الذي حدث خلال حكم شارلمان من عام 800 ميلاديًا إلى عام 814 ميلاديًا مع مستشاري إمبراطورتيه الكبار لنقاش الشؤون الخاصة بالإمبراطورية. سكان مدينة فرانكفورت
أشارت الاحصائية التي أُجريت عام 2011 ميلاديًا إلى تزايد أعداد السكان في العاصمة الاقتصادية لألمانية " فرانكفورت " عن 691 ألف نسمة، نسبة 26, 8% منهم أجانب أو ألمان ولكن من أصول مهاجرة. فهناك تقريبًا عدد مائة وثمانين جنسية أخرى تعيش في فرانكفورت، أكثرهم من تركيا، والمغرب، وباكستان، وإيطاليا، وغيرهم من الجنسيات الاخرى. الاتحاد الرياضي للجامعات يناقش أنشطته في رمضان. مقالات قد تعجبك:
ديانة السكان في مدينة فرانكفورت
تتعدد الديانات الخاصة بسكان فرانكفورت، منهم الدين الاسلامي، والدين المسيحي الكاثوليكي، والدين البروتستانتي، والدين الأرثوذكسي، والدين العلماني، والدين اليهودي بأعداد قليلة. مناخ مدينة فرانكفورت
يتميز المناخ في المدينة الألمانية فرانكفورت بالدفيء مقارنةً بالمدن والمناطق الألمانية الأخرى، فتصل متوسط درجات الحرارة فيها إلى 10°م. اقتصاد مدينة فرانكفورت العاصمة الاقتصادية لألمانيا
تتميز المدينة الألمانية فرانكفورت بتقدمها اقتصاديًا وماليًا وصناعيًا، كما أن بها المقر الخاص بالمصرف المركزي لألمانيا، ويوجد به أيضًا بنك أوروبا المركزي، فضلًا عن وجود أكبر أربعة مصارف في ألمانيا، والبنك الخاص بإعادة الإعمار.
- الاتحاد الرياضي للجامعات يناقش أنشطته في رمضان
- ما أفضل نوع كرياتين - أجيب
- انواع الكرياتين - واسعارها - مكمل غذائي | CREATINE | - منتج مش هتبطل تستخدمه - YouTube
- أفضل نوع كرياتين لكمال الأجسام.. وشرح الاستخدام بالتفصيل - جريدة البشاير
الاتحاد الرياضي للجامعات يناقش أنشطته في رمضان
دويتش بلس – اخبار المانيا: موقع مستقل يقدم كل ما هو جديد عن الحياة في ألمانيا من مقالات خدمية شاملة أو أخبار محلية مترجمة من أشهر الصحف و المواقع الألمانية بشكل يومي و مستمر بالإضافة إلى معلومات عامة تتعرفون من خلالها على الحياة في ألمانيا و الشعب الألماني بما في ذلك عاداتهم و تقاليدهم و أعيادهم …. إلخ كذلك معلومات سريعة و موسعة عن المدن و الطبيعة من خلال الحقائق و الصور و مقاطع الفيديو.
كما تقام أكبر المعارض والمؤتمرات التجارية الدولية السنوية في العديد من المدن الألمانية، مثل هانوفر وفرانكفورت وكولونيا ولايبزيغ ودوسلدورف. مدينة فرانكفورت الألمانية
مقالات قد تعجبك:
مدينة فرانكفورت (بالألمانية: fʁaŋkfʊʁt am maɪn)، هي عاصمة وأكبر مدينة في ولاية هيس الألمانية. وهي تمتلك نسبة من السكان يبلغ عددهم 753. 056 (2018م)، مما يجعلها خامس أكبر مدينة في ألمانيا. وعلى نهر الماين (أحد روافد نهر الراين)، تشكل منطقة حضرية مستمرة، مع مدينة أوفنباخ المجاورة، ويبلغ عدد سكان منطقتها الحضرية 2. 3 مليون نسمة. تقع المدينة في مركز منطقة راين-مين الكبرى، والتي يبلغ عدد سكانها 5. 5 مليون نسمة، وهي ثاني أكبر منطقة حضرية في ألمانيا بعد منطقة راين-الرور. وتقع المنطقة التجارية المركزية في فرانكفورت على بعد حوالي 90 كم (56 ميل)، شمال غرب المركز الجغرافي للاتحاد الأوروبي في جاد هايم، فرانكونيا السفلى. ومثل فرنسا وفرانكونيا، سميت المدينة باسم الفرنجة، وفرانكفورت، هي أكبر مدينة في منطقة لهجة الراين الفرانكونية. تعد فرانكفورت مركزًا عالميًا للتجارة والثقافة والتعليم والسياحة والنقل، وتم تصنيفها على أنها "مدينة عالمية ألفا.
"
يرفع قدرة الجسم على التحمل وطيل من النفس لممارسة التمارين الشاقة. لا يقوم ببناء العضلات فقط بل يقلل من عملية الهدم وتحلل خلايا العضلات. يعمل على تقليل كمية مادة المايوستاتين في الجسم والتي تمنع زيادة حجم العضلات إن كانت موجودة بنسبة كبيرة. يقوم الكرياتين بحرق عدد أكبر من السعرات الحرارية الموجودة بالجسم مما يقلل من الدهون الموجودة أو المتراكمة. يقوم بروتين الكرياتين بتسريع عملية الشفاء ويمنع التعب العضلي أو الشد العضلي بعد القيام بتمارين عنيفة. افضل انواع الكرياتين وطريقة استعماله
1- مكمل مصل تك كرياكتور
يعد هذا المكمل من أفضل أنواع الكرياتين الموجودة في الأسواق. يحتوي هذا المكمل على نسبة كبيرة من الكرياتين بأشكال مختلفة والهامة لبناء العضلات. ما أفضل نوع كرياتين - أجيب. يتكون من 750 مليجرام من أملاح أو أحماض الكراتين. يوجد بالدواء أيضاً حوالي 750 مليجرم من هيدروكلوريك الكرياتين العالي النقاء. يتميز هذا المكمل بأنه سهل الهضم وسريع الامتصاص. لا يحتوي هذا المكمل على أي دهون أو كربوهيدرات أو مواد سكرية. يتميز بأنه رخيص الثمن مقارنة بالأنواع الأخرى. يوجد بعدة نكهات طبيعية كالتوت أو الليمون. مناسب لمرضى السكر فهو لا يحتوي على أي مادة رافعة لمستوى السكر في الدم.
ما أفضل نوع كرياتين - أجيب
كرياتين ميكرونايزد هذا النوع من الكرياتين لا فارق حقيقي بينه وبين كرياتين مونوهيدريت سوى حجم حبيبات الكرياتين، حيث أن كرياتين مايكرونايزد هو كرياتين مونوهيدريت تم طحنه ليصبح أفضل من حيث سرعة الذوبان في الماء، وهو نوع ممتاز من الكرياتين وله نفس الخصائص المعروفة لمكملات الكرياتين العادية. كرياتين ال-كالين هو كرياتين مونوهيدريت المُخزن وهو نوع من مكملات الكرياتين التي تحتوي على بعض المركبات الآخرى التي تساعد في تقليل تكسير الكرياتين بداخل الجسم وبالتالي يصبح ذو فاعلية أكبر. كرياتين المغنسيوم هو نوع من الكرياتين يتم تصنيعه عن طريق ربط المغنسيوم بجزيئات الكرياتين، وهو نوع جيد من الكرياتين لا يقل ولا يزيد في فاعليته عن كرياتين مونوهيدريت. انواع الكرياتين - واسعارها - مكمل غذائي | CREATINE | - منتج مش هتبطل تستخدمه - YouTube. كرياتين إيثيل إستر هذا النوع من الكرياتين غني بالإستر العضوي وتدعي الشركات المُصنعة للمكملات أن هذا النوع يتم إمتصاصه بشكل أفضل وله فاعلية أطول من مكملات الكرياتين مونوهيدريت العادية لأنه يذوب بسهولة في الدهون على عكس الأنواع الآخرى من الكرياتين، ولكن وجدت الأبحاث أن تناول كرياتين إيثيل إستر لمدة 7 أسابيع أدت إلى إنخفاض نسبة الكرياتين في العضلات والدم مقارنة بكرياتين مونوهيدريت، لذلك هذا النوع من الكرياتين لا يفضله الكثير من الرياضيين وأخصائيين التغذية.
انواع الكرياتين - واسعارها - مكمل غذائي | Creatine | - منتج مش هتبطل تستخدمه - Youtube
تصدر أفضل أنواع الكرياتين لبناء العضلات وكمال الأجسام وأسعارها محركات البحث في الفترة الأخيرة، فمع نمو فكرة الاهتمام بشكل الجسد وبناء القوام اتجه غالبية الشباب نحو طرق عديدة من أجل تقوية أجسادهم للحصول على مظهر وقوام مثالي، وليصيروا أكثر جاذبية، ومن هنا ظهرت الحاجة للبحث عن أفضل أنواع المكملات الغذائية التي تساعد في تحقيق أهدافهم وتشبع رغباتهم في تكوين جسد رائع وجذاب وعلى رأسها الكرياتين الذي يساعد في تكوين العضلات من خلال ثلاثة عناصر من الأحماض الآمينية، والتي تمثل ما يقرب من 1% من الدم بجسم الإنسان. أفضل نوع كرياتين لكمال الأجسام.. وشرح الاستخدام بالتفصيل - جريدة البشاير. وبرز نجم الكرياتين كمكمل غذائي بين غيره من المكملات الغذائية في بناء قوام الجسد وتكوين العضلات، حيث يعد أكثر قدرة وفاعلية والأفضل من حيث السعر مقارنة بغيره من المكملات المنتشرة في السوق، ونستعرض في هذا المقال أبرز وأفضل أنواع الكرياتين لبناء العضلات وكمال الأجسام وأسعارها. أبرز فوائد الكرياتين
للكرياتين فوائد عديدة ولا حصر لها في مجال بناء الأجسام وتكوين العضلات وأهمها يمكن حصره في النقاط التالية:
يُشفي عضلات الجسم بشكل سريع بعد القيام بالتمارين الرياضية الشاقة. يُساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة.
أفضل نوع كرياتين لكمال الأجسام.. وشرح الاستخدام بالتفصيل - جريدة البشاير
Musclepharm creatine
منتج الكرياتين مونوهيدرات لشركة ماسل فارم منتج موثوق من طرف Informed choice، و سعره مناسب و في متناول الجميع. ملاحظة الشراء من الرابط في الأعلى يجعلك تحصل على شحن مجاني للطلبيات التي تزيد عن 20 دولار، ويجعني أكسب عمولة بسيطة أكون ممتن للغاية لها وتحفزني في الاستمرار بتقديم المزيد. أرخص كرياتين مونوهيدرات
من بين الستة مكملات التي ذكرناها قبل قليل يتم تصنيف المكملات من الأرخص سعراً الى الأغلى على الشكل التالي:
Now sports creatine Dymatize micronized creatine Musclepharm creatine All max micronized creatine Universal nutrition creatine Optimum nutrition micronized
وبالتالي إذا كنت مهتماً بالأسعار يمكنك اختيار واحد من الأربع مكملات الأولى، لأن المكمل 5 و 6 سعرها عالي أكثر من المتوسط. طريقة استخدام الكرياتين للاعب كمال الاجسام
في الحقيقة سواءً كنت لاعب كمال الأجسام أو رياضي من أي فئة، فطريقة الاستخدام لا تختلف و تنقسم الى طريقتين:
الطريقة الأولى: تنقسم هذه الطريقة الى ثلاث مراحل:
في المرحلة الأولى يتم تناول الكرياتين بكمية 25 جرام يومياً مقسمة الى 5 جرعات (في كل جرعة 5 غ) وهذا لمدة اسبوع، تقوم بخلط الكرياتين مع الماء و تتناوله مع الطعام، لأن حمض الكرياتين بحاجة إلى كربوهيدرات أو بروتينات من أجل الامتصاص و الاستفادة به.
منتجات شركة لاسيو Lasio البرازيلية
تنتج شركة لاسيو نوعان مميزان من الكيراتين؛ فنسبة الفورمالين التي يحتوي عليها كل نوع منهما قليلة جدًا، لذلك فهو مميز وآمن على الشعر
لاسيو كيراتين اليوم الواحد Lasio Keratin Treatment One Day
يعمل هذا النوع من الكيراتين على علاج تقصف الشعر، والتقليل من هيشانه بنسبة كبيرة، ويعطي للشعر حيوية ولمعان ونعومة، وعلى الرغم من أن نسبة الفورمالين به لا تذكر فهي لا تتعدى 0. 002% إلا أنه يعطي نسبة فرد 70% للشعر الخفيف، أما الشعر الكثيف فيعطي نسبة فرد 50%. أما العلاج فهو يُعالج بنسبة 85% لجميع أنواع الشعر، ويتوفر في الأسواق في حجمين: حجم النصف لتر واللتر الكامل. لاسيوا كيراتين ثلاث أيام Lasio Keratin Treatment Tree Days
هذا النوع أيضًا له نفس مواصفات وخصائص النوع السابق؛ حيث أنه له نفس القوة على فرد الشعر وعلاجه، ونفس نسبة الفورمالين التي يحتوي عليها.