قم بتسجيل الدخول إلى التّطبيق من خلال إدخال اسم المُستخدم وكلمة المرور. الانتقال إلى خدمة (تقفي الأثر) لكي تقوم بتتبع شحنة البريد السعودي. ثمَّ تقوم بإدراج رقم تتبع الشحنة في الحقل المخصص لذلك. كيف تتبع شحنة في البريد السعودي. بعد ذلك سوف تتولى النّظام إظهار كافّة التفاصيل الخاصّة بالشحنة المراد تتبع اتجاهها. بذلك عليك تحديد حالة الشّحنة ومكانها الحالي. وبهذه الخطوات يتم تتبع شحنة البريد السعودي المراد الاستعلام عن وجهتها عبر الجوال، أو معرفة أيّ مشكلة قد تتسبب في تأخير وصولها بالموعد المُقرر لذلك
تتبع الشحنات البريد السعودي 1442 بالخطوات بسهولة كبيرة
خدمات قد تهمك:
• كيفية التحقق من اهلية ساند 1442 وكل مستجدات البرنامج
• التأمينات الاجتماعية جدة 1442 المكان والمواعيد والهاتف
خطوات تتبع الشحنات البريد السعودي 1442
لكي تقوم بهذه الخطوات لكي تتبع البريد السعودي كل ما عليك هو إتباع التالي:
• أولا الحصول على رقم التتبع من المُرسل لتتمكن من إتمام خطوات تقفي أثر الشحنات. • يتم ذلك عن طريق البريد الإلكتروني الواصل لك من المُرسل إذا كانت شركة أو موقع للتسوق. • يمكنك الحصول عليه بالتواصل مع الراسل إذا كان شخص. • عليك التوجه إلى رابط خدمة تتبع الشحنات البريد السعودي.
- كيف تتبع شحنة في البريد السعودي
- سناك الكيتو دايت للرجيم
كيف تتبع شحنة في البريد السعودي
وسوف يتم التعرف على حالة الطرد ومكان الطرد الحالي، ثم يتم التوجه لمكتب البريد الذي وصل له الشحنة وسوف يتم تسليم الشحنة على الشباك. طريقة استلام شحنة من البريد السعودي
بعد أن قام موقعنا بتوضيح تتبع شحنات البريد السعودي فلابد أيضًا أن يقوم بتوضيح طريقة استلام شحنة من البريد السعودي، فمن الممكن أن يتم استلام شحنة من البريد السعودي عن طريق اتباع بعض الخطوات التالية:
أن يتم التوجه إلى فرع البريد الذي يوجد في الطرد، ومن الممكن أن يتم التعرف عليها عن طريق تتبع الشحنة. لابد أن يكون لدى المستلم رقم الطرد بالإضافة إلى تاريخ الشحنة لكي يقوم بعمليات الاستلام. من الممكن أن يستغرق زمن الوصول مدة تتراوح بين 4 إلى ثمان أيام بدون حساب يوم الإرسال. طريقة الحصول على رقم تتبع شحنات البريد السعودي
من الممكن التعرف على رقم تتبع شحنة بالبريد السعودي عن طريق البريد الإلكتروني وذلك لو تم شراء منتج عن طريق موقع من مواقع التسوق الأونلاين ويكون ذلك عن طريق اتباع بعض الخطوات وهذه الخطوات كالتالي:
أن يتم الدخول إلى صفحة البريد الخاصة بالمستخدم. ثم يتم البحث عن رسالة يوجد بها معلومات تخص الطرد. وسوف يتم الحصول على رقم التتبع بشكل مباشر ولكن إذا تم استلام طلب عادي فمن الممكن أن يتم الاتصال بالبريد المسؤول عن شحن الطرد ويتم الاستفسار عن رقم التتبع عن طريق استخدام بيانات الطرد.
البريد بأولوية: من خلال هذه الخدمة يمكن للبريد السعودي إرسال جميع الرسائل البريدية، ولكن الشحنة التي سيتم إرسالها لا يجب أن يزد وزنها عن 2 كغم. ما هي شروط نقل شحنة البريد السعودي
وضع البريد السعودي بعض الشروط الخاصة بالشحنات المرسلة عبر البريد وذلك للحرص على سلامة وصحة المواطنين، ومن هذه الشروط هي:
يجب ألا تحتوي الشحنة على أي مواد كيماوية أو مبيدات محظورة كالمبيدات السامة أو مبيد الحشرات. يجب ألا تحتوي الشحنة على مواد قابلة للاشتعال كالغراء والعطور. يجب ألا يكون داخل الشحنة أي من الغازات المذغوطة مثل اسطوانة الغاز أو عبوات الغوص. كيفية الاستعلام عن شحنة البريد السعودي
يمكن لأي شخص الاستعلام عن شحنة البريد من خلال اتباع الخطوات التالية:
قم بالتوجه الى موقع البريد السعودي بشكل مباشر، اضغط هنا. قم بإدخال رقم التتبع الخاص بالشحنة في المكان المخصص له. بعد ذلك سيتم معرفة حالة الطرد ومكانه الحالي. وفي حالة التسليم قم بالتوجه الى مكتب البريد الذي وصلت إليه الشحنة. كيفية استلام شحنة من البريد السعودي
بإمكانك استلام الشحنة من البريد السعودي من خلال هذه الطريقة:
قم بالتوجه الى أقرب فرع للبريد السعودي الموجود فيه الطرد " ويمكنك معرفته من خلال تتبع الشحنة".
يمكنك تناول طبق سلطة. 2 بيضة بالزبدة مع خس. 30 جرام من المكسرات خاصة اللوز والبندق وعين الجمل. السحور
يمكنك تناول أي من الوجبات التالية على السحور:
بيض بالزبدة مع ورقيات خضراء، (خس، جرجير، كابوتشا) مع سلطة، مع 30 جرام جبن. بيض مع ٥٠ جرام بسطرمة بالزبدة. سجق مع خضروات ورقية. برجر لحمة أو فراخ مع خضروات ورقية. وجبات من الإفطار. الممنوعات والمسموحات في رجيم الكيتو دايت
فيما يلي قائمة الطعام الممنوع والمسموح به في نظام الكيتو دايت، لتجنب الوقوع في أخطاء كيتو دايت وضمان خسارة الوزن. المسموحات:
الخضروات كلها ما عدا (البطاطس، البطاطا، وينصح بالتقليل من البصل والطماطم بحيث لا تتعدى نسبتهم 50 جرام على مدار اليوم). الكريمة وتستخدم في الشوربات المختلفة وكذلك يمكن إضافتها للقهوة على أن تكون كاملة الدسم. الأسماك وخاصة، سمك التونة والسالمون والبلطي (غير مسموح بالمقليات ويتم عمله باستخدام شرائح بسيطة من البصل والطماطم وزيت الزيتون لعمل صينية بالفرن). جميع البروتينات ذات المصدر الحيواني خاصة التي تحتوي على دهون مثل: (اللحوم الحمراء والبيضاء، الدواجن، لحم الديك الرومي). البيض بجميع أنواعه. الأفوكادو. المسموح والممنوع في الكيتو دايت. السمنة البلدي"من مصدر حيواني"، الزبدة"من مصدر حيواني"، دهون اللحوم، دهون البيض، زيت جوز الهند، زيت الزيتون، زيت الأفوكادو.
سناك الكيتو دايت للرجيم
أمثلة على وجبات الإفطار والسحور
بشكل عام يجب توافر ثلاثة عناصر هامة جدا في تلك الفترة وهي: (الصوديوم، الماغنسيوم، البوتاسيوم) مع شرب ما لا يقل عن 3-4 لتر من الماء يوميا لتجنب الأعراض الشائعة للكيتو دايت. الإفطار
يجب أن تكون الشوربة بجميع أنواعها طبقا أساسيا على الإفطار. الخضروات الورقية بجميع أنواعها مثل (السبانخ، الملوخية، الخبيزة، الخس، الكابوتشا، الجرجير…إلخ)
طبق من السلطة مع تقليل البصل والطماطم. أوراك الدجاج مع زيت الزيتون أو الزبدة. لحمة دسمة محمرة في زيت زيتون أو زبدة. سمك ماكريل أو سلمون بالأخص لاحتوائهم على نسبة لا بأس بها من الدهون، ومن الممكن إستخدام السمك البلطي كصينية في الفرن وليس مقليا. كبدة بالإضافة إلى 3 ملاعق زيت زيتون أو زبدة. صدور الدجاج + (٣ ملاعق زيت زيتون أو زبدة). لك يوميا من 3-5 بيضات مع الزبدة أو زيت الزيتون. سناك الكيتو دايت صحي. وجبة سناك بين الإفطار والسحور
من الطبيعي خاصة مع صيام شهر رمضان المعظم أن تشعر بالجوع بين الإفطار والسحور لذلك يمكنك الإستعانة بواحدة من الوجبات الخفيفة التالية:
ننصحك أولا بشرب الماء. تناول أي مشروب تفضله مثل: (الشاي الأحمر، أو الأخضر أو الينسون أو النعناع…)، دون سكر.
اليوم الثالث
وجبة الإفطار طبق بيض مقلي
سناك يمكن تناول كوكيز بالموكا
وجبة الغداء يتم تناول طبق من الخضروات الورقية وزيت الزيتون
العشاء يتم تناول برجر مع البطاطس
اليوم الرابع
وجبة الإفطار يتم تناول اللحم البقري مع البيض المقلي
الغداء سلطة تاكو كيتو بالسبانخ والجرجير
وجبة العشاء يمكن تناول اللحم المشوي والخضروات.