21. حصدت الجامعة اللبنانية المركز الحادي والعشرين. 22. كما حصلت جامعة الكويت على المركز الثاني والعشرين. 23. أما جامعة بغداد فقد حصلت على المركز الثالث والعشرين. 24. أما الجامعة الأمريكية في دبي (الإمارات) فقد حصلت على المركز الرابع والعشرين. 25. كما حصلت جامعة البحرين على المركز الخامس والعشرين. المجموعة الثانية
نكمل معكم ونذكر لكم ثاني 25 جامعة من أفضل جامعات العالم العربي حسب ترتيب كيو إكس وهي كما يلي:
26. جامعة بلمند في لبنان. 27. جامعة نوتردام في لبنان. 28. جامعة المنصورة في مصر. 29. جامعة العلوم التطبيقية في البحرين. 30. جامعة الروح القدس في لبنان. 31. جامعة الملك خالد في السعودية. 32. جامعة أسيوط في مصر. 33. جامعة الملك فيصل في السعودية. 34. جامعة اليرموك في الأردن. 35. جامعة عجمان في الإمارات. 36. جامعة أبو ظبي في الإمارات. 37. جامعة النجاح الوطنية في فلسطين. 38. تصنيف أفضل الجامعات العربية عام 2021 حسب مؤشر QS - أراجيك - Arageek. جامعة الأميرة سمية للتكنولوجيا. 39. جامعة الأميرة نورة عبد الرحمن في السعودية. 40. جامعة الفيصل في السعودية. 41. جامعة حلوان في مصر. 42. الجامعة الكندية في دبي. 43. جامعة الإمام عبد الرحمن في السعودية. 44. جامعة الخليج العربي في البحرين.
ترتيب الجامعات العربية
تونس: قامت بالحصول على المركز السابع بين الدول العربية، بينما حصلت على المركز الرابع والثمانين عالمياً. الكويت: قامت بالحصول على المركز الثامن بين الدول العربية، بينما حصلت على المركز السابع والتسعين عالمياً. المغرب: قامت بالحصول على المركز التاسع بين الدول العربية، بينما حصلت على المركز الواحد بعد المئة عالمياً. عمان: قامت بالحصول على المركز العاشر بين الدول العربية، بينما حصلت على المركز السابع بعد المئة عالمياً. الجزائر: قامت بالحصول على المركز الحادي عشر بين الدول العربية، بينما حصلت على المركز المائة وتسعة عشر عالمياً. موريتانيا: قامت بالحصول على المركز الثاني عشر بين الدول العربية، بينما حصلت على المركز المائة وأربعة وثلاثين عالمياً. ترتيب الجامعات العربية 2021. مصر: قامت بالحصول على المركز الثالث عشر بين الدول العربية، بينما حصلت على المركز المائة وتسعة وثلاثين عالمياً. التصنيف العالمي للتعليم
تتنافس دول عديدة من أجل الحصول على مركز بالتصنيف العالمي لجودة التعليم، وإليكم تصنيف وترتيب عدة دول حصلت على مراكز عالمية تتبين في الأتي علماً بأن هذا التصنيف هو أخر تصنيف تم نشره:
كوريا الجنوبية: حصلت على المركز الأول عالمياً في جودة وازدهار التعليم.
جامعة السلطان قابوس
نوع الجامعة: عامة. عدد الطلّاب الدوليّين: 248. عدد أعضاء الهيئة التعليمية: 916 عضو. التصنيف العالمي: 368. موقع الجامعة: هنا. تقع هذه الجامعة في سلطنة عمان في منطقة واقعةٍ أسفل جبالها، وتظهر هذه الجامعة نتائجًا جيدةً في أبحاثها واختصاصاتها العلمية، هذا الأمر ساهم في حفاظها للعام الثاني على التوالي على نفس المرتبة في تصنيف أفضل الجامعات العربية وهي الثامنة. جميع ال33 جامعة في الإمارات العربية المتحدة | الترتيب والتقييمات 2022. بنيت هذه الجامعة بأمرٍ من سلطان عمان حينها وهو قابوس بن سعيد في عام 1980 خلال الذكرى الوطنية العاشرة للبلاد، وضمت 5 فروعٍ جامعيةٍ في كلٍ من مجالات الطب والزراعة والهندسة إضافةً للعلوم والآداب. جامعة خليفة في الإمارات العربية المتحدة
نوع الجامعة: عامة. نسبة الطلاب إلى أعضاء هيئة التدريس: 6. عدد الطلّاب الدوليّين: 652. التصنيف العالمي: 183. موقع الجامعة: هنا. تميزت هذه الجامعة بنتائجها التعليمية البحثية والعلمية الجيدة، إضافةً لكادرها التدريسي المميز بامتلاكه للشهادات الجامعية العالية، وقد ساهم كل ذلك بتقدمها في مجال التصنيف المخصص للجامعات العربية، فأتت في المركز التاسع ضمن ترتيب أفضل الجامعات في المنطقة العربية حسب مؤشر QS.
حرك الرأس للأمام بنفس الوقت حتى تحصلي على امتداد مريح عبر منتصف وأسفل الظهر. كرر هذا عدة مرات خلال اليوم. 6. تمديد عضلة الكمثرى Piriformis muscle stretch
عضلة الكمثري هي عبارة عن عضلة صغيرة تقع في عمق الأرداف. لتمديد هذه العضلة:
استلقِ على ظهرك مع ثني الركبتين وكلا الكعبين على الأرض. ضع إحدى الأرجل فوق الأخرى، مع إراحة الكاحل على الركبة المثنية. اسحب الركبة المتقاطعة برفق باتجاه الصدر حتى تشعر بحدوث شد في الأرداف. كرر التمرين عدة مرات على كلا الجانبين. بالصور ماذا تقول أصابع قدمك عن شخصيتك ؟ - ثقف نفسك. 7. تمديد الركبة للصدر Knee to Chest Stretch
يساعد التمرين على تمدد عضلات أسفل الظهر ويقلل من التوتر في العمود الفقري وتمرين أوتار الركبة والوركين:
استلقِ على ظهرك مع فرد الذراعين والأرجل. ارفع ركبتك اليمنى بعناية باتجاه صدرك، وحافظ على ساقك الأخرى مستقيمة. أمسك ركبتك المرفوعة بكلتا يديك واسحبها برفق نحو صدرك، وحافظ على ثباتك 30 ثانية. كرر نفس الخطوات مع الساق الأخرى، وكرر التمرين 3 مرات خلال اليوم. 8. تمديد الظهر العلوي Upper back extension
يساعد أداء التمرين على تقوية عضلات العمود الفقري الباسطة، ولتطبيقه اتبع ما يأتي:
انبطح على الأرض، وثبت كلتا اليدين خلف أسفل الظهر.
بالصور ماذا تقول أصابع قدمك عن شخصيتك ؟ - ثقف نفسك
الصداع والدوار والغثيان. عدم التوازن.
استجابة عاجلة من السيسي لعلاج مصاب بقصر في أوتار القدم بالشرقية «صور»
استجاب الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية، لحالة محمد جمال أحمد السيد، شاب يبلغ 19عاما، كانت الوطن نشرت قصته، تحت عنوان محمد مصاب بضمور ولا يخرج من منزله بالشرقية: نفسي اشتغل، شاء القدر أن يولد مصابا بمرض ضمور أعصاب في القدم، جعله غير قادر على الحركة، ليكبر الشاب، ويجد نفسه مجبرا على أن يبقى محبوساً داخل جدران منزل أسرته، في عزبة جلال، التابعة لمركز منشأة أبو عمر بمحافظة الشرقية. وتوجهت السيدة آمال، والدة محمد، بالشكر للرئيس السيسي، على استجابته السريعة لعلاج نجلها، داعية الله أن يبارك في الرئيس وأسرته، وكل من يجبر بخاطر البسطاء. وكان الشاب تحدث لـالوطن، قائلا: لا أستطيع الخروج من المنزل، نفسي أتعالج وأشوف الشارع، ونفسي أشتغل، مضيفا: أناشد المسئولين يساعدوني أتعالج على نفقة الدولة.. استجابة عاجلة من السيسي لعلاج مصاب بقصر في أوتار القدم بالشرقية «صور». أنا عاوز أشتغل علشان أقدر أساعد أمي، التي تحملت كثيرا، وتعتب علشاني أنا واخواتي. الستر، وسقف يحميهم من مياه الأمطار، وعلاج محمد، تلك هي الأحلام البسيطة التي تراود أمل فراج، والدة الشاب، التي لم تتوقف عن الدعاء لابنها ليلاً ونهاراً، أن يمن الله عليه بالشفاء، وأضافت السيدة الخمسينية، بقولها: احنا ناس غلابة، ومش عاوزين حاجة من الدنيا، بس خايفة على ابني، كلما تقدم في العمر كلما ساءت حالته، كل اللى باتمناه أنه يتعالج، علشان لو ربنا اختارني، أكون مطمئنة عليه، وأنه يستطيع الاعتناء بنفسه على الأقل.
بالصور: الإصابات الرياضية الشائعة في كرة القدم - ويب طب
الوقاية من التهاب الوتر
تستطيع اتباع إجراءات وقائية عديدة سوف تقلل من فرص إصابتك بالتهاب الوتر وتجنبك كل المتاعب التي تأتي معها، وأهم هذه الإجراءات:
ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية العضلات. عدم إهمال تمارين الإحماء والتهدئة في بداية التمرين الرياضي وبعد الانتهاء منه. بالصور.. الصقور تقطع أوتار القيثارة في ديربي العاصمة. الحذر من الأنشطة والرياضات التي تتطلب منك تكرار حركات معينة في مفاصل معرضة للإصابة أو سبق وأصيبت بخلل. تجنب الجلوس لفترات طويلة في ذات الوضعية. من قبل
رهام دعباس
-
السبت 17 تشرين الثاني 2018
بالصور.. الصقور تقطع أوتار القيثارة في ديربي العاصمة
بالصور.. الصقور تقطع أوتار القيثارة في ديربي العاصمة
أسباب التهاب الوتر وعوامل الخطر
هناك عدة عوامل قد تسبب الإصابة، إليك أهمها:
تكرار الحركة في عضلة معينة بشكل روتيني على مدى فترة طويلة من الوقت. عادات سيئة وحركات غير صحيحة عند المشي أو الوقوف. وجود ضغط غير طبيعي مفروض على منطقة ما في الجسم، نتيجة عيب خلقي في أحد المفاصل أو تموضع إحدى العظام بشكل خاطئ (كما يحصل في حال التحام العظم الخاطئ بعد الكسر). الإصابة بأمراض معينة في العظام أو المفاصل، مثل: هشاشة العظام ، والتهاب المفاصل الروماتويدي. الإصابة بمرض السكري أو مشاكل في عمليات الأيض. تناول أدوية معينة. وهناك عوامل تزيد من فرص الإصابة، مثل: التقدم في العمر، والعمل في مهن قد يتم تحريك الجسم فيها بشكل خاطئ وضار، وممارسة رياضات معينة. أعراض التهاب الوتر
هناك عدة أعراض قد تظهر على المصاب بالتهاب الوتر، وهذه أهمها:
ألم يزداد مع تحريك المنطقة المصابة. شعور بنوع من الخشونة، أو ظهور صوت غريب، أو فرقعة مع الحركة. تورم، وشعور بالدفء، واحمرار. ظهور كتلة أو ورم على طول الوتر. وقد تستمر الأعراض مع المصاب فترة تمتد من أيام لعدة أسابيع أو حتى عدة أشهر تبعًا لحدة الإصابة. علاج التهاب الوتر
هناك عدة طرق وأساليب علاجية يتم اتباعها عادة لعلاج التهاب الوتر والسيطرة عليه، وهذه أهمها:
خضوع المفصل لفترة من الراحة
تساعد فترة الراحة على شفاء الالتهاب الحاصل بشكل تدريجي، فمثلًا إذا كان سبب التهاب الوتر الحاصل هو رياضة معينة، فإن الانقطاع عنها لفترة سوف يساعد بشكل كبير في شفاء الحالة.