تقدم الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة المخرج هشام عطوة باقة من الأنشطة الثقافية والفنية بفرع ثقافة الأقصر بإقليم جنوب الصعيد، حيث عقدت مكتبة الطفل والشباب بالرياينة محاضرة بعنوان"أهمية الغذاء الصحي في رمضان" وتحدثت باتعة نوبي مسئول الإعلام بالصحة عن تحديد إحتياجات الجسم وتنظيم التغذية المفيدة وتحديد مواعيد الوجبات في رمضان. وفي سياق متصل أعد قصر ثقافة حاجر العديسات محاضرة بعنوان "الآداب العامة في رمضان"، وعقدت مكتبة الضبعية الثقافية محاضرة بعنوان" آثار التكنولوجيا في المجتمع" وأوضح مصطفى عبد العاطي الطاهر فوائد وسلبيات التكنولوجيا وكيفية الإستفادة منها وتوجية التكنولوجيا لمواجهة الأضرار.
- كتب الغذاء الصحى للمسنين كراسات علمية - مكتبة نور
- «أهمية الغذاء الصحي في رمضان» بمكتبة الرياينة بالأقصر - بوابة الأهرام
- قصة قصيرة عن الغذاء الصحي للأطفال :: حفل سلطة الخضروات ⋆ بالعربي نتعلم
- مصادرة 550 كرتون خضروات وفواكه معروضة بشكل عشوائي بمكة
- ملف كامل عن التغذية السليمة والصحية لكبار السن - مجلة رجيم
- القلايات الهوائية كهربائية جميع أنواع الماركات| الصندوق الأسود
- قلاية فيليبس الهوائيه
- سعر قلاية فيليبس XXl موديل HD9860 وأهم مميزاتها وعيوبها | مجلة رقيقة
- قلاية فيليبس hd9248 مع المواصفات الكاملة والأسعار - قلايات دوت كوم
كتب الغذاء الصحى للمسنين كراسات علمية - مكتبة نور
العقل السليم في الجسم السليم ولايمكن للجسم أن يكون سليمًا إلا بالغذاء المتوازن الصحي. «أهمية الغذاء الصحي في رمضان» بمكتبة الرياينة بالأقصر - بوابة الأهرام. ♥اقرأ أيضًا: السمنة عند الاطفال … اسبابها وكيف نتعامل معها ؟
قصة مصورة عن الافطار الصحي للأطفال بتطبيق حكايات بالعربي
قصة وجبة فطور عن الغذاء الصحي للاطفال بتطبيق حكايات
عزيزي المربي …. القصة أفضل وسيلة للتربية والتقويم.. لتعليم الطفل السلوكيات الصحيحة وتعزيز السلوك الإيجابي والتخلص من السلوكيات الخاطئة. اقرأ لطفلك وعلمه حب القراءة مع أكثر من 300 قصة عربية مصورة وقصص اطفال جديدة هادفة بتطبيق حكايات بالعربي
حمل تطبيق حكايات بالعربي من هنا:
«أهمية الغذاء الصحي في رمضان» بمكتبة الرياينة بالأقصر - بوابة الأهرام
وتشير الأبحاث إلى أن الانخفاض في نسب هذه السيتوكينات يحفز الذاكرة في الدماغ خاصة في منطقة الحصين (Hippocampus). يحفز الصيام على إنتاج العديد من النواقل العصبية (Neurotransmitters) التي تلعب دورا محوريا في نشاط الدماغ ومنها: السيرورتين (Serotonin) والنورادرينالين (Noradrenaline) والدوبامين (Dopamine) وجميعها مهمه كناقلات عصبية وخصوصا في منطقة الحصين، ما يؤكد أهميها في تطوير الذكرة واستدامتها. من أهم الاكتشافات الحديثة أن الصيام يحفز أيضا الخلايا الجذعية في منطقة الحصين حيث تقوم هذه الخلايا بتجديد الخلايا العصبية التالفة وخصوصا ما يرتبط منها بتفاعلات الأكسدة (Oxidative stress) وتلعب هذه الخلايا دورا أساسيا في تحفيز الذاكرة. ويجدر بالذكر أن مرضى ألزهايمر يعانون من نقص شديد في إنتاج الخلايا العصبية من الخلايا الجذعية مما ينعكس سلبا على ذاكرة هؤلاء المرضى. مصادرة 550 كرتون خضروات وفواكه معروضة بشكل عشوائي بمكة. لذا فان الصيام طريقة بسيطة ورائعة للتخفيف من وطأة هذا المرض بتحفيز إنتاج مثل هذه الخلايا العصبية. ما الغذاء الصحي للحفاظ على صحة الدماغ؟ وكيف نحافظ على صحة الدماغ في فترة العيد؟
كما أسلفنا يلعب الغذاء دورا أساسيا في تحديد صحة الأوعية الدماغية في الجسم، لا سيما في الدماغ، وقد نبه الباحثون والأطباء وأخصائيو التغذية إلى أهمية الغذاء المتوازن للمحافظة على صحة الدماغ.
قصة قصيرة عن الغذاء الصحي للأطفال :: حفل سلطة الخضروات ⋆ بالعربي نتعلم
من هنا اهتمت العديد من الأبحاث في دراسة أثر الصوم على هذه العوامل، حيث تشير النتائج بشكل واضح إلى أن الصيام يلعب دورا في التخفيف من وطأة هذه العوامل، حيث يساعد في التحكم بمستوى السكر وخفض مستوى الدهنيات في الدم، ويعمل على خفض ضغط الدم ويقلل الإصابة به، كما أن للصيام الأثر الكبير في خفض مستوى الدهنيات في الدم وتخفيف الوزن. جميع هذه العوامل مجتمعة تعمل على تقليل الإصابة بالسكتات الدماغية وخصوصا إذا تمكنا من الاستمرار بالصيام المتقطع ما بعد شهر رمضان، مع المحافظة على النشاط البدني بشكل منتظم وتناول الغذاء المتوازن خارج فترة الصيام. هل يلعب الصيام دورا في حماية الدماغ من الأمراض التنكسية مثل الخرف والزهايمر؟
العلاقة ما بين الغذاء المتوازن والإصابة بأمراض الشيخوخة أثارت فضول الباحثين لدراسة إذا ما هنالك فائدة للصيام في تقليل احتمال الإصابة بهذه الأمراض، وخصوصا ما يرتبط منها بهرم الأوعية الدموية (Vascular dementia) ومرض ألزهايمر. ويمكن تلخيص الدراسات في هذا المجال في 3 محاور أساسية:
الصيام والالتهابات الدماغية المزمنة: تشير العديد من الدراسات أن الصيام يخفف من وطأة الضغط العصبي (Oxidative stress) الناتج عن الأكسدة، كما يقلل من إنتاج العديد من السيتوكينات (Cytokines) المحفزة للالتهابات مثل إنترلوكين 1 بيتا IL 1 Beta.
مصادرة 550 كرتون خضروات وفواكه معروضة بشكل عشوائي بمكة
* يجب عدم اللجوء للمكملات الغذائية إلا تحت إشراف الطبيب. • أن يتجنب الكحول • أن يختار لطعامه تشكيلةً من الأطعمة الصحية • أن يتجنب الأطعمة السيئة، وهي أطعمة تحوي الكثير من الكالوري أو السعرات الحرارية والقليل من المغذيات، مثل رقائق البطاطس المقلية ورقائق المعجنات المحلاة والمياه الغازية • أن يختار الأطعمة الفقيرة بالكوليسترول والدهن، وخاصةً الدهون المشبعة وغير المشبعة. الدهون المشبعة هي الدهون ذات المصدر الحيواني غالباً. ينبغي على المسن أن يبحث عن الدهون غير المشبعة في قوائم الأطعمة المعلبة وفي الزبدة. تأثير الأغذية على النوم: الأغذية التي تساعد المسنين على النوم الهادئ المريح هي المحتوية على مادة التربتوفان, وهو أحد الأحماض الأمينية الأساسية التي يستخدمها المخ في بناء المواد أو الهرمونات المثبطة لحركة وتشاط الأعصاب, وهذه الهرمونات هي التي تساعد عغلى النوم, وهي السيروتونين والميلاتونين. وبالتالي يهدأ ويسترخي المخ, ويصل المسن إلى النوم الهادئ والصحي. ويجد التربتوفان في أنواع الأغذية التالية: 1- منتجات الألبان: اللين, الجبن. 2- منتجات الصويا: فول الصويا, لبن الصويا. 3- أطعمة البحر: جميع أنواع الأسماك.
ملف كامل عن التغذية السليمة والصحية لكبار السن - مجلة رجيم
* يجب توفير كميات كافية من المياه والسوائل في غذاء المسنين، بمعدل 8 أكواب في اليوم، لأنه مع التقدم في العمر تنخفض نسبة المياه في الجسم، ويمكن التنويع بين المياه واللبن والحساء والعصائر الطبيعية والفواكه والخضراوات والشاي الخفيف والكاكاو باللبن. * الاعتدال في تناول الشاي والقهوة والمياه الغازية، والامتناع عن تناولها قبل النوم لتجنب حدوث الأرق وهشاشة العظام. والابتعاد عن التدخين للوقاية من أمراض القلب وهشاشة العظام والأورام الخبيثة. * الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة والمطبوخة بمعدل 400 غرام على الأقل في اليوم، لإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة وتجنب حدوث الإمساك وزيادة مناعة الجسم. * تناول الألبان منزوعة الدسم ومنتجاتها للحفاظ على الكتلة العظمية. * الإقلال من استخدام الملح والمخللات والمعلبات، وكذلك الملينات والمسكنات لأنها ترفع من مستوى ضغط الدم، فمنظمة الصحة العالمية توصي بـ5 غرامات من ملح الطعام للفرد في اليوم. والإقلال من السكريات لتجنب الإصابة بارتفاع نسبة السكر بالدم. * إذا كان المضغ يمثل مشكلة للمسن فيجب طهي الأطعمة جيدا واستخدام اللحم المفروم بشكل ناعم.
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
أيضا من خلال شرائك للمقلاة سوف تحصل علي كتيب وصفات طعام، وبه العديد من الوصفات الشهية التي تستطيع عملها من خلال المقلاة. القلاية من الداخل تكون علي شكل نجم البحر مما يجعل الطعام مطهو بنسب متساوية من جميع الجوانب. تتميز المقلاة أن الطعام لايلصق بها وأنها سهلة التنظيف، وتستطيع أن تفك جميع أجزائها وتنظفها بدون أي جهد أو عناء ويمكنك وضعها في غسالة الاطباق دون خوف علي تلفها. القلاية فيليبس تتميز بأنها أسرع من الفرن مرة ونصف، ولا تأخذ وقت في تشغيلها وتعمل بمجرد ضغطة بسيطة علي زر التشغيل. قلاية فيليبس الهوائيه. يمكنك أيضا التحكم في إختيار درجة الحرارة المناسبة علي حسب نوعية كل طعام، وذلك عن طريق ضغطة زرار واحد لإحتوائها علي خاصية كويك كنترول. القلاية أيضا تمكنك من حفظ طبقك المفضل وتخزين بيانات التشغيل المطلوبة من درجة حرارة مدة تسوية، وبضغطة زر واحدة تحصلي علي طبقك المفضل من الطعام. عيوب قلاية فيليبس XXl موديل HD 9860 كل من إستخدم قلاية فيليبس XXl موديل HD 9860 أشاد بقدرتها علي تحضير أشهي أنواع الطعام وبطريقة صحية ومريحة ولا يوجد بها أي عيوب في الإستخدام، وأنها سهلة الإستخدام ولكن يبقي العيب الوحيد من وجهة نظر المستخدمين أنها غالية السعر ولا يستطيع كل الفئات أن يستخدموها ويستفادوا من قدراتها الرائعة في الطهي، ومن فوائدها علي الصحة العامة.
القلايات الهوائية كهربائية جميع أنواع الماركات| الصندوق الأسود
00 ريال
قلاية فيليبس بدون زيت HD9247
قلاية فيليبس سعة 1. 2 و بسعر 899. 00 ريال سعودي
اشتري الان من سوق كوم تأتي قلاية فيليبس Airfryer مزوّدة بتقنية Rapid Air الفريدة التي تمكّنك من قلي الوجبات الخفيفة ووجبات الطعام الشهية وخبزها وتحميصها وشويها بنسبة دهون أقل من المقلاة التقليدية، وذلك من دون استخدام الزيت أو باستخدام كمية قليلة جدًا! بالإضافة إلى ذلك، تصدر Airfryer من فيليبس المزوّدة بتقنية Rapid Air رائحة أقل من المقالي التقليدية وهي سهلة التنظيف وآمنة واقتصادية للاستخدام اليومي! قلاية فيليبس hd9248 مع المواصفات الكاملة والأسعار - قلايات دوت كوم. تصميم فريد لنتائج طهو شهية وبكمية زيت قليلة
يتيح لك التصميم الفريد الذي تتميّز به Airfryer من فيليبس والذي يجمع بين ميزة انسياب الهواء الساخن جدًا بسرعة والتصميم على شكل نجمة البحر ونظام تسخين مثالي، بقلي مجموعة متنوعة من الوجبات الشهية بسرعة وسهولة وبطريقة صحية أكثر من دون ضرورة إضافة الزيت. شاشة رقمية للتحكم بسهولة في الوقت وفي درجة الحرارة
بفضل شاشة اللمس الرقمية، يمكنك التحكم بوقت الطهو ودرجة حرارته بطريقة أكثر سهولة ودقة. تعمل بطاقة أكبر لنتائج طهو أسرع و تحتوي على زر ذكي للإعداد المسبق لتحضير طبقك المفضل
احفظ إعدادات الطبق المفضل لديك لتتمكّن في المرة التالية من تحضير وجبتك بكبسة زر و باستخدام المقلاة بدون زيت Airfryer يمكنك قلي المأكولات وشيّها وتحميصها وحتى خبزها و ياتي جهاز Airfryer من فيليبس مزوّدًا بتقنية Rapid Air المبتكرة وهو يسمح لك بقلي المأكولات المفضلة لديك وشويها وخَبزها وحتى تحميصها، فيشكّل بالتالي حلاً شاملاً لتحضير كل وجباتك.
قلاية فيليبس الهوائيه
فتمنحك الاستمتاع بوجبتك ساخنة في أي وقت. من أبر تقنيات القلاية أنها من أكثر القلايات سرعةً في إعداد وتحضير الطعام، حيث أن تقنية Rapid Air تطهو الطعام بسرعة هائلة، أسرع من الفرن بمرة ونصف تقريبًا. إضافة إلى ذلك أنه لا يتحتم عليك تسخينها بفترة مُسبقة لتحميتها. فكل ما عليك فعله فقط هو تشغيل القلاية ثم البدء في عملية الطهي مباشرة فهي مُوفرة للوقت. وسائط التشغيل المتعددة
تمتلك مقلاة فيليبس hd9248 مجموعة متنوعة من الوسائط حيث:
يُتاح للمستخدم قلي البطاطس والبروست والسمبوسة في قلايات فيليبس باستخدام الهواء الساخن مع إضافة ملعقة زيت أو بدونه. القلايات الهوائية كهربائية جميع أنواع الماركات| الصندوق الأسود. تتميز هذه المقلاة بقدرتها على التحمير لأنواع عديدة من الأطعمة بسبب درجة الحرارة العالية التي توفرها القلاية. تُستخدم هذه القلاية من فيليبس في شوي اللحوم والماكولات البحرية وحتى الفواكة والخضروات. تقدم مقلاة فيليبس hd9248 خاصية رائعة بديلًا عن الأفران التقليدية وهي إمكانية الخبز، حيث يمكن تحضير المعجنات بانواعها والكيك والحلويات بسهولة. سعة مناسبة للعائلات
جاءت القلاية في موديل hd9248 بسعة 1, 2 كجم تكفي لـ 5 أشخاص، وبالتالي أصبح بإمكان العائلات الأكبر الاستمتاع بتجربة قلي المأكولات باستخدام جهاز Airfryer بسعة إضافية بنسبة 50% عن القلايات العادية.
سعر قلاية فيليبس Xxl موديل Hd9860 وأهم مميزاتها وعيوبها | مجلة رقيقة
تعد القلاية الهوائية من أبرز الأجهزة المنزلية التي ظهرت وبقوة في الأونة الأخيرة، وذلك لأنها آمنة تماما علي الصحة العامة للكبار وللأطفال، ومفيدة أيضا للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي معين أو أولئك الذين يحاولون العيش بطريقة صحية. وتسطيع إستخدامها لقلي العديد من الأطعمة وعمل الأطباق الشهية الرائعة، وسوف نعرض في هذا المقال واحدة من أهم الموديلات الموجودة في الأسواق و سعر قلاية فيليبس XXl موديل HD9860. مواصفات قلاية فيليبس XXl موديل HD9860 قلاية هوائية يتم القلي فيها بدون زيت أو بنسبة ضئيلة من الزيت. شكلها عصري وجميل وتتميز باللون الأسود وعلي جانب القلاية اللون النحاسي. تعمل القلاية بقدرة كهربائية من 2225 إلي 2200 فولت. سعة القلاية 1. 4 كيلو جرام. وزن المقلاة حوالي 8 كجم. سهولة التنظيف وفك أجزائها ووضعها في غسالة الأطباق. سهولة التعامل والتحكم عن طريق اللمس. القدرة علي التحكم في درجة الحرارة، لإحتوائها علي مؤقت حرارة. التميز بوجود مقبض رقمي. يوجد بها برنامج تنبيه بعد الإنتهاء من وقت طهي الطعام. سعر قلاية فيليبس XXl موديل HD9860 سعر قلاية فيليبس HD9860/حوالي 1, 099 ريال سعودي على سوق السعودية، مما يعادل 292.
قلاية فيليبس Hd9248 مع المواصفات الكاملة والأسعار - قلايات دوت كوم
تستوعب كمية طعام لعدد قليل من الأشخاص نظراً الي حجمها الصغير الذي يصل الي 800 جرام من الطعام فى المرة الواحدة. التحكم فى القلاية يكون من خلال شاشة ديجيتال رقمية تعمل من خلال اللمس. تستطيع التحكم فى زمن الطهي من خلال المؤقت الزمني حتي 60 دقيقة. أدخلت فيليبس تقنية QuickClean لتسهيل عملية التنظيف. تجد فى القلاية مجموعة من الوصفات المعدة مسبقاً الذي يصل عددها الي 4 وصفات مميزة. تحتوي القلاية فيليبس الهوائية على ميزة الأحتفاظ بالطعام ساخن بعد الانتهاء من الطهي لمدة تصل الي 30 دقيقة. يستخدم هذا الموديل تقنية جديدة من فيليبس تسمي التيربو ستار لتطوير أداء القلاية. قد تم طرح فى هذا الإصدار 2 موديل سوف نقوم بعرضمه فى جدول مختصر وما هو الفرق بينهم. المواصفات موديل HD9641 موديل HD9645 التقنية TurboStar TurboStar السعة 800 جرام 800 جرام التحكم من خلال شاشة ديجيتال من خلال اللمس شاشة ديجيتال من خلال اللمس وزن القلاية 5. 5 كيلو جرام 5. 5 كيلو جرام الطاقة 1400 وات 1425 وات القوة 220 فولت 220 فولت الملحقات ——- ملحق خاص بالخبز المؤقت الزمني حتي 60 دقيقة حتي 60 دقيقة درجة الحرارة من 60 الي 200 درجة من 60 الي 200 درجة البرامج 4 وصفات معدة مسبقاً 4 وصفات معدة مسبقاً تحميل الكتالوج للتحميل للتحميل المميزات لا تحتاج الي التسخين المسبق.
فيمكنك قلي الطعام بشكل صحي أكثر... بواسطة الهواء بفضل هذا الجهاز ! مقارنة بالمقلاة العادية، تحتوي المأكولات المقلية بواسطة Airfryer من Philips على نسبة دهون أقل لغاية 80%* وتتميز بمذاق شهي! فضلاً عن ذلك، من السهل تنظيف جهاز Airfryer من Philips بما أن درج سلة الطعام والملحقات قابلة للغسل تمامًا في الجلاية، كما أنها لا تتسبّب بأي روائح كريهة في منزلك عند قلي الطعام. * مقارنة بالمأكولات المقلية الطازجة المحضرة في جهاز القلي التقليدي من Philips باستخدام Airfryer يمكنك قلي المأكولات وشويها وتحميصها وحتى خَبزها القلي بفضل Airfryer يمكنك قلي الطعام بطريقة صحية. مقارنةً بمقلاة عادية، تحتوي المأكولات المقلية من Airfryer من Philips نسبة دهون أقل تصل إلى 80%* وتتميّز بمذاق شهي! * مقارنة بالمأكولات المقلية الطازجة المحضرة في جهاز القلي التقليدي من Philips التحميص يمكنك أيضًا تحميص الضلوع أو أنواع اللحوم الأخرى في Airfryer. وهل تعلمين أنك تستطيعين حتى طهو شرائح اللحم في جهاز Airfryer؟ إذًا فهذا الجهاز متعدد الوظائف بالفعل ويناسب كل أنواع الطعام! الخَبز هل ترغبين في تناول التحلية؟ أم تريدين خَبز قوالب حلوى مثيرة للدهشة؟ يمكنك القيام بذلك بفضل جهاز Airfryer!
أثناء العناية ببيتك، قد تصادفكِ بعض الأسئلة، وجميع الأسئلة التي ستتردد صداها في ذهنك هي بالتأكيد أسئلة مهمة ويجب عليك البحث عن إجابتك، ومثل تلك الأسئلة: ما هي أفضل عصارة فواكه ؟، إليكِ الإجابة مع بعض النصائح للعناية الجيدة بالمنزل. 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍