Publisher - الوصفة الدقيقة
الرئيسية
طبق اليوم
فيديو
مقبلات
حلويات
سلطات
مشروبات
شوربات
صحة
معجنات
افكار ونصائح
أكلات صحية
فوائد كل طعام
مدونة طريقة
مطاعم
رمضان
طهاة
الرئيسية لتقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان
Browsing Tag
ما هي افضل اطعمة لتقوية الاسنان ؟
افضل اطعمة لتقوية الاسنان
افضل اطعمة لتقوية الاسنان... أحياناً، ولسوء الحظ، نتناول انواع من الأطعمة والتي لا نعرف…
- لتقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان ما هي الأعراض
- تابيلت مستعمل ايباد برو للبيع : ارخص اسعار ايباد برو : افضل مواصفات تابلت مستعمل ايباد برو : حولي
لتقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان ما هي الأعراض
● التاريخ العائلي
يمكن أن يكون التاريخ العائلي للإصابة بأمراض الأسنان عاملاً مساهماً في تطور التهاب اللثة. نصائح لتقوية اللثة
يوجد بعض الطرق التي يمكن من خلالها المساعدة في الحفاظ على تقوية اللثة مثل:
● الخيط الطبي
من الممكن استخدام الخيط الطبي مرة واحدة في اليوم على الأقل، فإن ذلك يساعد على إزالة البلاك والطعام المتبقي الذي لا يمكن الوصول إليه بفرشاة الأسنان. ● تنظيف الأسنان بانتظام
من المهم تنظيف الأسنان بانتظام من الجير والبلاك وبقايا الطعام، إذ أن يعتبر التنظيف الاحترافي هو أفضل الطرق لتقوية اللثة، من خلال غسل الأسنان بعد كل وجبة. بالإضافة إلى ذلك يجب أن تكون فرشاة الأسنان ذات شعيرات ناعمة ومناسبة للفم، كما يمكن استخدام الفرشاة الكهربائية، التي تساعد على تقليل التهاب اللثة والبلاك أكثر من التنظيف اليدوي. ● الإقلاع عن التدخين
يرتبط التدخين بظهور أمراض اللثة، ذلك لأن التدخين يضعف جهاز المناعة، لذلك يجعل من الصعب محاربة عدوى اللثة، كما أنه يؤخر شفاء اللثة. لذا يُعد الإقلاع عن التدخين أحد العوامل الهامة لتقوية اللثة ومنع تساقط الاسنان. ● استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
إن استخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد يقلل من التهاب اللثة ويعمل على تبييض الأسنان.
لذلك يتعين اختيار أطعمة كالزبادي غير المحلى، الحليب قليل الدسم، الجبنة قليلة الدسم، الصويا
وحليب اللوز، السردين، والخضار ذات الأوراق الداكنة. 2. فيتامين C
لا تنسوا تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، كالبرتقال، التوت، البندورة والبروكلي، فهي رائعة للأسنان. ففيتامين C هو مضاد أكسدة يساعد في تخفيف الالتهابات وحماية اللثة من تخرب الخلايا. لكن عند استهلاك الحمضيات يجب الاخذ بالاعتبار تخفيض المأكولات الحمضية الأخرى
لأنها تسبب تآكل مينا الأسنان. 3. الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
لا يحبذ كثيراً الإكثار من تناول الأطعمة الحمضية كالحمضيات، فالجزء الصحي الذي نستمده
من هذه المأكولات هو الحصول على ابتسامة جميلة. ومن الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
هناك الهليون، البازيلاء، السبانخ والحبوب المقوّاة، كلها تفيد صحة اللثة والأسنان. فحمض الفوليك يدعم نمو الخلايا وترميمها. 4. الأطعمة الهشة والنيئة
ينبغي تناول التفاح، الكرفس، الجزر فهي جيدة للأسنان وتساعد في تعزيز اللعاب الذي يغسل الفم
ويخلصه من البقايا، ويخفف التسوس. 5. التوت
بينت أبحاث أن التوت يساعد في تقليل تشكل البكتيريا في الفم. هذا بدوره يخفف تسوس الأسنان. ولا يفضل استهلاك الفاكهة المجففة كثيراَ، حيث أنها تلتصق بين الأسنان ما يساهم في التسوس.
تابلت أبل ايباد برو 5 مستعمل للبيع في مسقط المعبيلة
مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة لم يتم العثور على نتائج
إعلانات مقترحة شاهدها آخرون
Ipad pro 12. 9 ( the newest version) 650 ريال
مسقط |
الغبرة |
2022-02-09 تابلت | أبل | ايباد برو 5 | 512 جيجابايت متصل
Apple iPad Pro 12. 9 inch BEST price 390 ريال
بوشر |
2022-02-13 تابلت | أبل | ايباد برو 5 | 128 جيجابايت متصل
ايباد برو
الشرقية |
صور |
2022-04-22 تابلت | أبل | ايباد برو 5 | 128 جيجابايت متصل
ايباد برو 11 '1M 300 ريال
الباطنة |
الخابورة |
2022-04-12 تابلت | أبل | ايباد برو 5 | 128 جيجابايت متصل
ايباد برو للبيع 400 ريال
بركاء |
2022-04-13 تابلت | أبل | ايباد برو 5 | 256 جيجابايت متصل
ايباد برو 2020 12.
تابيلت مستعمل ايباد برو للبيع : ارخص اسعار ايباد برو : افضل مواصفات تابلت مستعمل ايباد برو : حولي
تابلت أبل ايباد برو 2 أخرى 12. 9 مستعمل للبيع في مدينة الكويت الشرق
مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة
إعلانات مقترحة شاهدها آخرون
iPad 12.
الدولار الامريكي 14. 7297 الريال السعودي 3. 9281 الجنيه الاسترليني 18. 8558 الدينار الكويتي 48. 2783 الدرهم الاماراتي 4. 0106 الجنيه المصري 0. 7936 الدينار العراقي 0. 0101 الدينار البحريني 40. 3156 الريال القطري 4. 0466 الدينار الليبي 3. 1418 الريال العماني 38. 4266 الدينار الاردني 20. 8488 الدينار الجزائري 0. 1026 الدرهم المغربي 1. 4969 الليرة السورية 0. 0059