وبدوره ينقسم الفكر الديناميكي المعاصر إلى ثلاثة فئات وهي علم نفس الأنا ونظرية العلاقة بالموضوع وعلم نفس الذات. 4. كتاب اعرف نفسك – د/ إبراهيم الفقي
تبدأ مقدمة كتاب تطوير الذات "إعرف نفسك" بالنداء التالي: "أيها الإنسان اعرف نفسك بنفسك. " يحثنا الدكتور إيراهيم الفقي من خلال هذا الكتاب على معرفة الذات من بداية الطفولة، وهنا يكمن دور الوالدين من خلال توفير بيئة صحية صريحة للنشأة السليمة. فإذا عرفنا أنفسنا بطريقة علمية صحيحة و فهمناها جيدا، سيصبح لدينا القدرة على كبح جماحها من جانب وعدم إحباطها من جانب آخر، وقتها يصبح للحياة طعم آخر. يحتوى الكتاب على عدة اختبارات يجريها الشخص على نفسه من خلال الاجابة على أسئلة يضع خلالها الشخص الدرجة المناسبة لإجابته ثم يقوم بجمع تلك الدرجات في نهاية كل اختبار و يقارن النتيجة بالمقياس الذي وضع لمعرفة درجات الاختبار، بالإضافة الى شرح لمفهوم الشخصية و أنواعها. إقرأ أيضاُ مقال كيف تحب القراءة ، سيساعدك لإدراك حقائق غائبة عنك. 5. بإمكانك قراءة لغة الوجوه – ناعومى آر. أفضل كتب علم النفس – المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF. تيكل
You Can Read A Face Like A Book – Naomi R. Tickle
من أفضل كتب علم النفس وتطوير الذات ويتحدث هذا الكتاب عن لغة الجسد وخاصة تعابير الوجه، حيث أن هذا الكتاب الشيق يوضح لك كيفية قراءة ملامح وجه الشخص وبالتالى اكتشاف شخصيته، فهذا الكتاب يساعدك على قراءة شخصية أي إنسان من ملامحه الجسدية و ردة فعل جسده فى المواقف المختلفة، فلكل ملمح قراءة معينة يساعدنا هذا الكتاب على فهمها.
إليك أفضل كتب علم النفس: لمحبي القراءة والدراسة - كنوزي
9. الرجل الذي حسب زوجته قبعة الرجل الذي حسب زوجته قبعة هو كتاب من عام 1985 لطبيب الأعصاب أوليفر ساكس والذي يصف فيه تاريخ حالة بعض مرضاه. اختار ساكس عنوان الكتاب من دراسة حالة لأحد مرضاه الذي أسماه (Dr. P) والذي يعاني من عمه إبصاري، وهي حالة عصبية تجعل الشخص غير قادر على التعرف على الوجوه والأشياء. يتألف الكتاب من أربعة وعشرين مقالة مقسمة إلى أربعة أقسام ("الخسائر" و "التجاوزات" و "النقل" و "عالم البساطة")، يتناول كل منها جانبًا معينًا من وظائف الدماغ. يناقش القسمان الأولان أوجه القصور والتجاوزات (مع التركيز بشكل خاص على النصف الأيمن من الدماغ)، بينما يصف القسمان الثالث والرابع المظاهر الفينومينولوجيا بالإشارة إلى الذكريات العفوية والتصورات المتغيرة والصفات الذهنية غير العادية الموجودة في الأشخاص ذوي الإعاقات الذهنية. افضل كتب علم النفس وتحليل الشخصية. اقرأ أيضًا: أفضل المواقع لتحميل وقراءة الكتب مجانًا 10. توقع لا عقلاني: القوى الخفية التي تشكل قراراتنا توقع لا عقلاني: القوى الخفية التي تشكل قراراتنا هو كتاب صدر عام 2008 من تأليف دان آريلي، حيث يتحدى افتراضات القراء حول اتخاذ القرارات بناءً على التفكير العقلاني. يشرح آريلي قائلاً "هدفي، بنهاية هذا الكتاب، هو مساعدتك بشكل أساسي على إعادة التفكير في ما يجعلك أنت والأشخاص من حولك تعقدون العزم.
كتب علم النفس/لماذا تقرأها؟ وما هي أفضل كتب لتبدأ بها؟ - Free Courses And Books
مستند بذلك بالأدلة الأكاديمية والفعلية لأنه عالم اجتماعي درس جوانب الإنسان الاجتماعية ودرس في أهم الجامعات، جامعة إكسفورد كمحاضر علم نفس اجتماع. صدر كتاب سيكولوجية السعادة عام 1987، وتم ترجمته من قبل المجلس الوطني للثقافة والفنون في الكويت. افضل كتب علم النفس وتطوير الذات. كتاب الابتزاز العاطفي لـ سوزان فورورد
العديد من الناس يشعر بفخ الآخرين له، هو عبارة عن ابتزاز غير مباشر للعواطف والمحبة مما يجعل فرد يعطي فقط وفرد آخر يأخذ فقط. لهذا علينا بقراءة كتاب الدكتورة النفسية أمريكية الأصل سوزان فورورد، التي تقدم فيه طرق تلخيصية للتعامل مع الآخرين بطرق سلمية محددة دون ابتزاز منهم سواء كانوا زملاء عمل أو أهل وأقرباء. كتاب الكتاب الأحمر لـ كارل يونج
في هذا الكتاب جمع الطبيب النفسي السويسري كارل يونج حياته كلها وكتبها على مدار 16 عام، حيث دون في هذا الكتاب كلّما رأه أو فكر فيه أو سمعه من هواجس في اللاوعي. مما جعل الكتاب معقد بعض الشيء ويجمع بين الخيال والحلم دون حد فاصل، لهذا يحتاج تمعن وفكر زيادة عند القراءة فيه. أفضل كتب علم نفس عربية
علم النفس وجد بحوث ودراسات كثيرة "ولا زال مستمر" من أجل أن يجد حلول وتعريفات للشخصية حتى يحلل كل ما تمر به ويجد تفسير له.
أفضل كتب علم النفس – المكتبة نت لـ تحميل كتب Pdf
6. فن التعامل مع الناس – ديل كارينجي
The Art of Dealing with People – Dale Carnegie
يتحدث الكتاب عن الأسس الرئيسية فى معاملة الناس، ثم طرق انجذاب الناس إلى طرق تفكيرك و يوضح طرق تمتلك بها زمام الناس ثم يختم الكتاب حيث يشرح لك طرق لجلب الطمأنينة و السعادة لنفسك. 7. بوصلة الشخصية أسلوب جديد لفهم الناس – دايان تيرنر و ثلما جريكو
The Personality Compass – Diana Turner & Thelma Greco
هذا الكتاب يشبه البوصلة في طريقة وصفه لشخصيتك وشخصية الآخرين. فمن خلاله ستجد المساعدة في التعرف على نفسك بطريقة ممتعة، وعلى شكل اتجاهات تتحرك كالبوصلة، وكل ما عليك هو أن تترك نفسك لها، لتكون مرشدك، حيث تعرفك على: طرق بناء علاقة مع الآخرين، نوع الشخصية المناسبة لكل وظيفة، كيف تواجه التحديات و تساعد الآخرين على النجاح، بالإضافة الى كيفية تطوير الشخصية. فهذا الكتاب هو من كتب علم النفس التي تساعدك على تحسين تقديرك لذاتك والاخرين. افضل كتب في علم النفس. 8. الأخذ والعطاء – أدم جرانت
Give & Take & Adam Grant
أن هذا الكتاب قد تم مدحه من علماء اجتماعيون ومؤلفين نظريات أعمال وقادة وشركات وهو يطرح منهجا للعمل والتعاملات والإنتاجية لا يقل عن كونه ثورياً، و تعتبر كتب آدم جرانت من أهم كتب علم النفس وتطوير الذات.
توجد عدّة طرق يُمكن للشخص من خلالها تحديد ما إذا كانت أفكاره سلبيةً لتجنبّها قدر المستطاع أثناء حديثه مع نفسه، ومنها؛ تجاهل الشخص ما هو إيجابي والتركيز على النواحي السلبية لموقف ما، وشخصنة الأمور بلوم نفسه بشكل مستمر في حال لم تجرِ الأمور كما هو مُخطّط لها، كذلك توقّع أسوأ النتائج بسبب حدوث موقف سيّئ بداية اليوم، بالإضافة إلى افتراض أنّ الأمور إمّا جيدة أو سيئة وعدم المرونة في التفكير. المصدر:
لكن هذه الأماكن تتعرّض لأشعة الشمس القاسية، وارتداء القبعة لن توفّر الحماية الكافية للأذنين، ما يؤدّي إلى التهابات. تظهر خلايا سرطان الجلد على كل أجزاء الأذن، التي قد تبدو محمية من أشعّة الشمس. لذلك، طبّقي كريم واقي الشمس على كلّ أطرافها، لحمايتها من أضرار الشمس. اليدين: غالباً ما تتناسين تطبيق واقي شمس على اليدين، في حين أنّها من أكثر الأجزاء المعرّضة لأشعّة الشمس. لذلك من الضروري الإهتمام بها جيّداً، لأن هذه الأشّعة تسبّب ظهور البقع السوداء والتجاعيد على اليدين. افين واقي شمس. خلف الرقبة: يتعرّض الجزء الخلفي من الرقبة إلى الأشعّة فوق البنفسجية التي قد تسبّب اسمرار الجلد وبعض الحروق. حتّى لو كان شعركِ يغطّي هذه المنطقة، عليكِ تطبيق واقي الشمس عليها، لحمايتها تماماً من أيّة مشكلة. الشفاه: تطبّقين واقي شمس على وجهكِ، لكنكِ تتجاهلين شفاهكِ. هذه المنطقة تحديداً تكون رقيقة وحساسة، ما يجعلها أكثر عرضة للحروق والتشقّقات. بإمكانكِ تطبيق هذا المستحضر مباشرة على شفتيكِ أو من خلال مرطّب الشفاه الذي يحتوي على عامل الحماية من الشمس. الكوع والركبة: من الضروريّ تطبيق واقي الشمس على هاتين المنطقتين، لأنّهما أكثر عرضة لأشعّة الشمس.
تجارب واقي شمس افين مع كريم اساس هل يستحق ؟!!
أفضل واقي شمس طبي
سأخبرك اليوم عن أفضل واقي الشمس الطبي للنساء والأطفال والمراهقين ، وكيفية استخدامه والعديد من التفاصيل ، حيث يحاول الكثيرون اختيار أفضل واقي شمس طبي في الصيف ، خاصة في حرارة الشمس وعند الذهاب إلى شاطئ بحر..
لهذا السبب سنتعرف اليوم من خلال زيادة على أفضل الأنواع الطبية التي تحمي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية وتوفر الرطوبة اللازمة للبشرة. اقرأ أيضًا: واقي من الشمس رخيص وحلو للبشرة الدهنية
أفضل واقي الشمس الطبي
هناك مجموعة من أفضل واقيات الشمس الطبية سنقدم لك أفضل واقي شمس طبي ، على النحو التالي:
1- كريم بيوديرما
هذا الكريم هو نوع طبي راق ومناسب لجميع أنواع البشرة حيث يحمي خلايا البشرة ويحميها من السواد. كما يتميز هذا الكريم باحتوائه على مكونات دقيقة النشاط تحمي من ظهور تصبغات الجلد وتعالج ضعف الجلد. أفضل واقي شمس طبي - موجز مصر. يتميز هذا الكريم بأنه سائل شفاف يمتصه الجلد بسرعة ولا يترك أثر دهني على البشرة ، فهو مقاوم للماء ويدوم طويلاً ، لذا فهو مناسب للشاطئ. 2- كريم إيزيس الصيدلاني
يحمي هذا الكريم من تغلغل أشعة الشمس في طبقات الجلد ولا يترك تأثيراً ساطعاً على البشرة ويجعل البشرة أكثر شباباً.
أفضل واقي شمس طبي - موجز مصر
الوصف
نبذة عن المنتج:
طيف واسع لحماية الوجه و الجسم مع مرشحات كيميائية لا تسبب الحساسية, و التي تمتص و تبدد الأشعة فوق البنفسجية بنوعيه ألفا وبيتا. معزز بالمكونات المضادة للأكسدة و المهدئة, لإحتوائها على مياه أفين الحرارية و المناسبة لجميع أنواع البشرة. على نحو سلس الملمس، وغني القوام بشكل غير دهني, يقي الوجه و الجسم من أشعة الشمس الضارة مع طيف واسع 50+ و مرشحات قوية ومضادة للأكسدة ، أقصى مقاومة للماء ويمتد لفترة طويلة. تجارب واقي شمس افين مع كريم اساس هل يستحق ؟!!. مثالي لكل أنواع البشرة بما فيها الحساسة, و لجميع أفراد الأسرة من عمر 6 أشهر و ما فوق
معتمد من مؤسسة سرطان الجلد
فوائد المنتج:
كفاءة عالية الجودة و موثوق بها بين كافة واقيات الشمس
فعالة ضد كل من الأشعة فوق البنفسجية ألفا (UVA) والأشعة فوق البنفسجية بيتا (UVB)
خالي من البارابين – مقاوم للماء جداً – 100٪ ثبات للضوء
المنتج الحصري الذي يعطي حماية إضافية للخلية. مياه أفين الحرارية ذات الخواص الملطفة و المضادة للتهيج
عبوة سهلة الإستعمال مع ملمس ناعم و غير دهني (حليبي الملمس)
تعليمات الاستخدام:
يوضع بشكل كامل و متجانس على الوجه و الجسم قبل التعرض للشمس بربع ساعة. يعاد تغطية الوجه و الجسم بواقي الشمس كل ساعتين أو 80 دقيقة من السباحة و بعد التعرق.
افين واقي شمس
هذا الكريم مناسب لجميع أنواع البشرة حيث أنه يحتوي على مكونات طبيعية فعالة تزيل التصبغات والعيوب وتستعيد حيوية بشرتك. 3- كريم لاروش
يعتبر هذا الكريم من الكريمات الخاصة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة ، حيث إنه يحمي البشرة بشكل مثالي من أشعة الشمس بالإضافة إلى توفير ترطيب جيد لها. يبرز هذا الكريم أيضًا لأنه لا يعطي البشرة مظهرًا دهنيًا ويوفر الحماية من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة. واقي شمس افين. اقرأ أيضًا: أفضل واقي من الشمس للبشرة المختلطة
أفضل واقي الشمس الطبيعي والتبييض
لمن يرغب في الحصول على واقي شمسي مبيض مع حماية بشرته باستخدام الكريمات التالية:
1- كريم ايه سي ام للبشرة الحساسة
هذا الكريم هو أفضل واقي شمس طبي مناسب لمن يعانون من حساسية الجلد والبشرة الفاتحة وحساسية الشمس. يتكون هذا الكريم من بعض المعادن العضوية وخلاصة لؤلؤ النهر ويتميز بتركيبته السائلة التي تعطي شعوراً بالراحة والاسترخاء. 2- كريم أفين
يعتبر هذا الكريم من أفضل طرق الحماية من الشمس ومناسب لجميع أنواع البشرة ، كما يحمي هذا الكريم البشرة من ظهور البقع الداكنة وتصبغات الجلد التي تؤثر على جمال البشرة. يحتوي هذا الكريم على مكونات مناسبة بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الدهنية ، حيث لا يشعر بالدهون على الجلد ويوفر الحماية من أشعة الشمس.
تعتبر منطقة أسفل العين من أكثر المناطق حساسية لأشعة الشمس ، لذلك يجب أن تكون حريصًا على وضع واقي من الشمس. أفضل وقت لتطبيق الكريم هو حوالي 15 دقيقة قبل الخروج في الشمس للسماح للبشرة بامتصاص الكريم. يجب أيضًا تجديد وضع الكريم كل ساعتين من أجل حماية أفضل للبشرة. يفضل اختيار نوع الكريم المناسب لنوع بشرتك ليمنحك حماية أفضل. يجب أن يكون الواقي من الشمس مقاومًا للماء وسيستمر تأثيره حتى بعد التواجد في الماء وسيعمل لفترة طويلة. إذا كان لديك حب الشباب السريع على بشرتك ، فمن الأفضل اختيار كريم واقي مقاوم لحب الشباب. يوصى بوضع كمية قليلة من الكريم على مساحة صغيرة من الجلد حتى لا يكون الجلد حساسًا تجاه الكريم. اقرأ أيضًا: أفضل واقي من الشمس للبشرة الدهنية مع كريم الأساس
الآن تعرفنا على أفضل واقي شمس طبي مناسب لطبيعة البشرة الحساسة والمختلطة والدهنية ، حتى تتمكن من اختيار النوع الذي يناسب بشرتك ، وكذلك توفير أفضل حماية من خلال اتباع توصيات وتعليمات تطبيق الواقي من الشمس. بشرتك.