فوائد الكوسا لضغط الدم
يعاني عدد كبير من الأفراد من أمراض ارتفاع ضغط الدم، ومن فوائد الكوسا أنها من أكثر الخضروات فاعلية في العمل على موازنة مستوى الضغط في الجسم، لهذا ينصح الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتناول الكثير من الكوسا للاستفادة من الفيتامينات والمعادن المختلفة، مما يساعد على تقليل الضغط في الجسم. فوائد الكوسا لمرضى السكري
يعاني مرضى السكر من حقيقة أن معظم الأطعمة تحتوي على نسب من السكر أو الكربوهيدرات، التي تتحول أيضًا إلى سكر، في بعض الحالات، تجد أن المريض يكاد يأكل نوعًا أو نوعين من الأطعمة، وهو أمر صعب جدًا بالنسبة لمرضى السكر، وتأتي الكوسا بفوائدها العديدة وتقدم حلاً لمريض السكري، حيث تكاد لا تحتوي على أي كربوهيدرات، ويمكن لمريض السكر أن يأكلها بحرية. فوائد الكوسا للتنحيف
تمد الكوسا الجسم بالكثير من الألياف الغذائية، مما يجعلك تشعر بالشبع، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الماء والعناصر الغذائية الأساسية بالداخل، كل هذه العوامل مجتمعة ستجعلك أقل احتمالًا لتناول وجبة خفيفة بين الوجبات لأنك ستشعر بالشبع، وتناول الكوسا مفيد لمن يريد إنقاص وزنه، لأنها منخفضة السعرات الحرارية في أي نظام غذائي، مما يجعلك تفقد الكثير من الوزن.
فوائد الكوسا للرضع - ويب طب
فوائد الكوسا للأطفال
يحتاج الطفل في المراحل الأولى من حياته إلى الكثير من الأملاح والمعادن لكثرة الحركة، إذا لم يتم تعويض طفلك بهذه المعادن والفيتامينات الأساسية، فسيصبح ضعيفًا في البنية ويبطئ في النمو، لذلك تتميز الكوسا باحتوائها على كل تلك العناصر اللازمة لنمو الطفل بشكل صحيح، والجدير بالذكر أن معظم الأطفال لا يحبون الكوسا، لذلك يمكنك إضافتها إلى البطاطا المسلوقة، أو يمكنك عمل كوسا مهروسة وهي عبارة عن كوسا تم غليها دون إضافة أي ملح، ثم تُهرس جيدًا وتضع كمية من السكر عليها وتقديمها لطفلك. أضرار الكوسا
من الأضرار المحتملة للكوسا؛ أنها قد تسبب لك بعض المشاكل والاضطرابات في عملية الهضم، مثل: الانتفاخ والغازات البطنية، خاصة عند تناول الكوسا من قبل الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي، ويمكن أن تسبب الكوسا المرة أيضًا اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال وتقلصات البطن. فيديو عن فوائد الكوسا
فوائد الكوسا للرضع | البوابة
فوائد الكوسا للشعر
تعتبر فوائد الكوسا للشعر عظيمة، وذلك لأن الكوسا غنية بمادة الزنك. وهو من المواد المهمة جداً في تحسين نمو الشعر، وتحسين مظهره. كما أن الكوسا تحتوي على فيتامين "c " وفيتامين "A" المهمين لعلاج الشعر من الجفاف، وتقليل نسبة التقصف في الشعر. كما وتستطيع الكوسا التقليل والحد من مشكلات تساقط الشعر، وجعل خصلات الشعر قوية وناضرة. وذلك بسبب قيامها بتغذية بصيلات الشعر من الداخل. مما ينعكس إيجاباً على تكوين الشعرة من الخارج. السعرات الحرارية في الكوسا
تعتبر الكوسا طبقًا جانبيًا ملائمًا جدًا في الوجبات الصحية. إذ أن السعرات الحرارية في حبة الكوسا الواحدة حوالي 19 سعرة حرارية فقط. وهذه السعرات الحرارية الـ19 موجودة في الكوسا النيئة أو المشوية أو المسلوقة. أما السعرات الحرارية في الكوسا المحشي فهي مرتفعة أكثر بكثير، حيث تقارب الـ250 سعرة حرارية وذلك في القطعة الواحدة. ونذكر كذلك أن حبة الكوسا الواحدة تحتوي على كل من: الألياف، والبروتينات، والكربوهيدرات، والسكر، فيتامين c، وفيتامين ب6، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والزنك، وحمض الفوليك، وفيتامين ك. ما فوائد الكوسة للرضع؟ | وصفة ماما. أضرار الكوسا
في الواقع تعتبر الكوسا مصدر غني بالأكسالات، بحيث يقوم جسم الانسان بإنتاج الأكسالا بشكل طبيعي، ولكن الإكثار من تناول الكوسا يؤدي إلى تراكم كميات هائلة منها.
ما فوائد الكوسة للرضع؟ | وصفة ماما
8. زيادة وظائف الهضم والجهاز الهضمي
الفواكه والخضروات الخضراء، مثل الكوسا، تعزز الهضم الصحي. يمكنك النظر إليها كوجبة رئيسية. إهرس بعض الجزر والكوسا واستمتع بطعمهم المميز والصحي. 9. خفض ضغط الدم
ثمار الكوسا غنية بالبوتاسيوم وهو من أهم الأطعمة لمحاربة ارتفاع ضغط الدم. البوتاسيوم في الكوسة أعلى من البوتاسيوم في الموز. 10. إبطاء عملية الشيخوخة
تعتبر ثمار الكوسا مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة اللوتين والزياكسانثين، وكلاهما له خصائص قوية جدًا في مكافحة الشيخوخة؛ تحمي خلايا الجسم والجلد من الجذور الحرة. لأن الجذور الحرة تسبب الشيخوخة المبكرة. كما أن هذين النوعين من مضادات الأكسدة تجعل البشرة صافية وتزيد من صحتها. 11. تقوية العظام والأسنان
الخضار الخضراء، مثل الكوسا والقرع، تزيد من قوة الأسنان والعظام. كما أنها تقوي خلايا الدم. يحتوي الكوسا على فيتامين K الذي يقوي العظام. 12. يساعد في وظيفة الغدة الدرقية
الكوسا غنية بالمغنيسيوم، وهو معدن يزيد من وظيفة الغدة الدرقية. 13. فوائد الكوسا للرضع - ويب طب. مفيد أثناء الحمل
هذه الخضار الخضراء جيدة للحمل. في الشهر التاسع من الحمل، تزود الكوسة الجسم بفيتامينات ب المركب التي تحافظ على مستويات الطاقة والمزاج.
حبة متوسطة الحجم من الكوسا. ليمونة مقشرة. يُمكن التقليل أو زيادة الليمون حسب الرغبة. طريقة التحضير
قم بخلط المكونات بالخلاط الكهربائي، ثم اسكبها في كأس. 2. عصير الكوسا مع الليمون والزنجبيل
يُعد هذا العصير معززًا للمناعة، ويُمكن تحضيره من خلال الآتي:
استخدم المكونات الآتية:
حبتان من الكوسا متوسطتان الحجم. ملعقة كبيرة مبشورة من الزنجبيل. عصير ليمونة. ملعقة صغيرة من العسل. يُعد وضع العسل اختياريًا. قم باتباع الخطوات الآتية:
قم ببشر الكوسا، ثم هرسها لاستخلاص العصير، أو من الممكن وضعها في قطعة من القماش من ثم لفها لعصر الكوسا، أو يُمكن استخدام الخلاط الكهربائي لتحضير العصير. ضع الزنجبيل المبشور في وعاء عصير الكوسا. أضف عصير الليمونة إلى المكونات السابقة. قم بخلط المكونات جيدًا، ثم صفي العصير من خلال غربال للتخلص من أي قطع كوسا أو قطع كبيرة. ضع العسل حسب الرغبة. الآثار الجانبية لعصير الكوسا
على الرغم من فوائد عصير الكوسا العديدة، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي تُواجه البعض، مثل:
الانتفاخ. الإسهال والغثيان عند الإفراط في تناوله. من قبل
سيف الحموري
-
الثلاثاء 8 أيلول 2020
أفضل دكتورة نسائية في الرياض 2021 دكتورة أسماء الكردي تعتبر دكتورة أسماء الكردي طبيبة نساء وولادة متميزة في مجال تخصصها. تعمل دكتورة أسماء الكردي بمستشفى دلة نمار. دكتورة نيفين محمد عبد القادر تعتبر دكتورة نيفين محمد عبد القادر أخصائية النساء والولادة. تعمل دكتورة نيفين محمد عبد القادر بمستشفى دلة نمار. دكتورة سحر القطان تعتبر دكتورة سحر القطان استشارية النساء والولادة. تعمل دكتورة سحر القطان بمستشفى دلة نمار. دكتورة هالة شاهين تعتبر دكتورة هالة شاهين أخصائية النساء والولادة. تعمل دكتورة هالة شاهين بمستشفى دلة نمار. دكتورة شوميلا جبين تعتبر دكتورة شوميلا جبين أخصائية النساء والولادة. تعمل دكتورة شوميلا جبين بمستشفى دلة نمار. افضل دكتورة نسائية في الرياضة. دكتورة فائقه اويس تعتبر دكتورة فائقة أويس استشارية النساء والولادة. تعمل دكتورة فائقة أويس بمستشفى دلة نمار. دكتورة سماء السيد تعتبر دكتورة سماء السيد ذو خبرة واسعة في طب النساء والولادة. تعمل دكتورة سماء السيد بمركز نبض الحياة يمكن للسيدات الذهاب إليها من خلال العنوان الآتي: محمد بن رشيد بالرياض. قيمة الكشف من أجل المتابعة معها 50 ريال سعودي. دكتورة هناء زهران تعتبر دكتورة هناء زهران أخصائية النساء والولادة.
افضل دكتورة نسائية في الرياضة
2- دكتورة كريمة مندور نسائية بالسعودية
واحدة من الطبيبات الأكثر شهرة فى تخصص النساء والتوليد فى مدينة الرياض ، والتى تعمل فى مستشفي أن ام اس التخصصي ، وقد وصل قيمة الكشف الخاص بها إلى 150 ريال سعودى ، كما أنه يجب الإنتظار لمدة تتعدى الساعة ونصف فى العيادة الخاصة بها لكى تتمكن من الدخول والكشف ، كما يمكن زيارة الطبيبة فى المستشفي بحى السلام طريق الامام الشافعي ومن الممكن الاتصال عن طريق الرقم: 96611122222. 3- دكتورة هويدا عاصم بالرياض
تعمل الدكتورة هويدا عاصم فى مجال النساء و التوليد منذ عشرين عام ، وقد تم تكريمها من خلال العديد من المنصات الإلكترونية ، كما أنها اصلة على دكتوراه فى النساء و التوليد وعلاج العقم وذلك باستخدام جراحات المناظير ، كما انها تقوم بالحقن المجهرى وأطفال الأانابيب ، وتقوم أيضا بجراحة الأورام السرطانية للنساء ، وقد حصلت دكتورة هويدا على عضوية فى جمعية جراحة المناظير المصرية ومن الممكن التواصل معها عن طريق الرقم: 0920033404 ، وقد وصل قيمة الكشف 75 ريال سعودى والإنتظار لمدة عشرين دقيقة للدخول إلى الطبيبة. 4- دكتورة رشا قنديل أخصائية نسائية
تخصصت الدكتورة رشا قنديل فى مجال النساء و التوليد والتى تعمل فى مجمع شذى الطبي فى مدينة الرياض بحى الروابي وقد بلغ قيمة الكشف الطبي 70 ريال سعودي ومدة الإنتظار بضع دقائق.
افضل دكتورة نسائية في الرياض عمالة فلبينية
تعمل دكتورة هناء زهران بعيادات صحة النسيم. يمكن للسيدات الذهاب إليها من خلال العنوان الآتي: أبي هريرة بالرياض. دكتورة إيمان صلاح الدين تعتبر دكتورة إيمان صلاح الدين أخصائية النساء والولادة. تعمل دكتورة إيمان صلاح الدين بمركز قمة الطب. يمكن للسيدات الذهاب إليها من خلال العنوان الآتي: شارع الطائف بالرياض. قيمة الكشف من أجل المتابعة معها 100 ريال سعودي. افضل دكتورة نساء وولادة في الرياض - هوامش. دكتورة هبة شامخ تعمل دكتورة هبة شامخ بعيادات علاج المستقبل. يمكن للسيدات الذهاب إليها من خلال العنوان الآتي: شارع الإمام مسلم بالرياض. دكتورة رحاب عطية متولي تعمل دكتورة رحاب عطية متولي بمستشفى دار الشفاء. يمكن للسيدات الذهاب إليها من خلال العنوان الآتي: طريق الملك فهد بالرياض. قيمة الكشف من أجل المتابعة معها 79ريال سعودي. دكتورة روبينا حيدر تعمل دكتورة روبينا حيدر بمستشفى دار الشفاء. قيمة الكشف من أجل المتابعة معها 79 ريال سعودي. وفي النهاية يجب الإشارة إلى أن فترة الحمل تحتاج إلى متابعة دورية مع طبيب متخصص في أمراض النساء والولادة، لذا قدمانا لكم أفضل طبيب نساء وولادة بالرياض.
الأمور التي تبحث عنها المرأة في الطبيب:
أن يكون الطبيب المعالج لها ماهر ومتمكن في مجاله الطبي وأن يقوم بوصف العلاج اللازم لها مع تقليل نسبة الضرر. أن يكون الطبيب من ذوي الخبرة في مجال طب النساء، وأن يشهد على ذلك آراء الكثير من السيدات. أن يكون الطبيب متأني وذو صدر رحب حتى تستطيع المرأة أن تروي له ما يؤلمها أو ما تشعر به دون تردد أو خوف. أن يكون المكان الخاص بالطبيب نظيف ومنظم، وذلك حتى يكون مناسب لعمليات الولادة فيما بعد. من أهم الأمور التي تبحث عنها المرأة في الطبيب هي المعاملة الحسنة سواء من الطبيب أو من فريق العمل الموجود لديه، وذلك تلاحظه المرأة من الاهتمام بها وبحالتها من أول مرة. أفضل دكتورة نساء بالرياض:
الطبيبة جيهان صبحي، وعنوانها مركز النخبة الطبي في شارع التحلية، وذلك بجوار بنك ساب. الطبيبة وفاء الفقي، عنوانها في حي عتيقة. الطبيبة خالدة العتيبي، وعنوانها طريق خريص في مستشفة الحبيب. الطبيبة شمسية الشريف، وعنوانها في مستشفى المملكة. الطبيبة بتول، وعنوانها في مستشفى الأزهار. الطبيبة ممتازة، عنوانها في دله. افضل دكتورة نسائية في الرياض عمالة فلبينية. الطبيبة نوال، وعنوانها في الربوة في مستشفى الطب الحديث. أفضل مستشفيات لطب النساء والتوليد في الرياض:
مستشفى ابن سينا، وتضم هذه المستشفى مجموعة كبيرة من الأطباء المتخصصين في مجال النساء والتوليد، إلى جانب وجود طبيبات من جميع الجنسيات، ويوجد بالمستشفى طبيبات هنديات أيضا.