الغريب أن من يطالبون الفلسطينيين بإلقاء السلاح وقبول الأمر الواقع في المنطقة، ينقسمون إلى قسمين؛ قِسم قاوم وحارب الاحتلال حتى أخرجه من أرضه المحتلَّة، كما هو الحال في مصر، عندما انتزعت أرضها بكرامة وقوة في معركة أذلّت العدو عام 1973، ولا يحق لمن انتزع حريته بالسلاح أن يطالب غيره بإلقائه. وقِسم آخر لا يعرف من الصراعات والحروب سوى شراء الأسلحة لاسترضاء الأميركان، وكِلا الطرفين يقفان أمام تطلّعات التحرّر الفلسطيني بقوة وشراسة، كأنهم يملكون مصير المهجَّرين والمكلومين الذين فقدوا أرضهم وآباءهم وأبناءهم.
الشيخ د. أسامة بن عبدالله خياط - شبكة الألوكة - الكتاب والمفكرون
♦ اختير عضواً في مجلس الشورى في دورته الأولى عام 1414ه بموجب الأمر الملكي ذي الرقم أ/16 بتاريخ 3/3 /1414ه. ♦ عُيِّن إماماً وخطيباً لأحد المساجد بمكة المكرمة بموجب قرار معالي وزير الحج والأوقاف الشيخ عبد الوهاب بن أحمد عبد الواسع. ♦ عُيِّن إماماً وخطيباً للمسجد الحرام بموجب الأمر السامي ذي الرقم 7/ب/1599 في 3 /2/ 1418ه. ♦ عُيِّن عضواً في المجلس التأسيسي لرابطة العالم الإسلامي بمكة المكرمة عام 1418ه بناء على ترشيح سماحة رئيس المجلس الشيخ عبد العزيز بن عبدالله بن باز، ومعالي الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي آنذاك الدكتور عبد الله بن صالح العبيد. ♦ عمل أميناً عاماً مساعداً لهيئة الإعجاز العلمي في القرآن والسنة برابطة العالم الإسلامي مدةً تقارب العامين. المؤلفات والبحوث:
♦ كتاب: ( مختلف الحديث بين المحدثين والأصوليين والفقهاء: دراسة حديثيَّةٌ أصولية فقهية تحليلية). الشيخ عبدالله خياط - المعرفة. ♦ كتاب: ( التقييد والإيضاح لما أطلق وأغلق من كتاب ابن الصلاح للحافظ العراقي رحمه الله: دراسة وتحقيق وشرح). ♦ كتاب: ( التفسير النبوي للقرآن). ♦ كتاب: ( شهر الرحمة والمغفرة) ثلاثون لقاءاً رمضانياً. ♦ كتاب: ( بناء الشخصية المسلمة تحت أضواء الكتاب والسنة).
عار في النقب ومجد في كل فلسطين
الشيخ عبدالله خياط - المعرفة
20- فضيلة الأستاذ الدكتور: نزيه بن كمال حماد حفظه الله. 21- فضيلة الأستاذ الدكتور: حامد شمروخ حفظه الله. 22- فضيلة الشيخ: عبد الكريم طربية حفظه الله. سادساً: في النحو والصرف والبلاغة:
23- سعادة الأستاذ الدكتور: أحمد مكي الأنصاري حفظه الله. 24- سعادة الأستاذ الدكتور: محمد هاشم عبد الدائم رحمه الله. سابعاً: في منهج البحث والتحقيق:
25- فضيلة الأستاذ الشيخ السيد أحمد صقر المحقق البحَّاثة المشهور رحمه الله. الأعمالُ التي أُسندت إليه:
♦ عُيِّن معيداً في قسم الشريعة الإسلامية بكلية الشريعة والدراسات الإسلامية بجامعة أم القرى عام 1399ه. ♦ عُيِّن محاضراً في قسم الشريعة الإسلامية في الكلية نفسها عام 1403ه. ♦ عُيِّن أستاذاً مساعداً في قسم الكتاب والسنة بكلية الدعوة وأصول الدين بجامعة أم القرى عام 1409ه. تلاوات الشيخ عبدالله خياط. ♦ انتخب رئيساً لقسم الكتاب والسنة بكلية الدعوة لثلاث فترات متتالية (1409-1414هـ). ♦ عُيِّن مدرساً في المسجد الحرام بموجب الأمر السامي الكريم ذي الرقم (6600) في 29 /4 /1410هـ، فدرَّس ( الصحيحين) و ( علوم الحديث)، و( العقيدة الواسطية) و( موطَّأ الإمام مالك) و( المنتقى) للإمام ابن الجارود، و( تفسير الإمام البغوي)، ولا يزال مستمراً بحمد الله.
Youtube Video Statistics For الشيخ عبدالله خياط سورة البقرة كاملة - Noxinfluencer
5- فضيلة الأستاذ الدكتور: محمد أبو شهبه رحمه الله. 6- فضيلة الأستاذ الشيخ: السيد سابق رحمه الله. 7- فضيلة الأستاذ الدكتور: محمد بن عبد المنعم القيعي رحمه الله. 8- فضيلة الأستاذ الدكتور: يوسف بن عبد الرحمن الضبع حفظه الله. 9- فضيلة الأستاذ الشيخ: عبد الرحمن بن حسن حبنكة الميداني رحمه الله. ثالثاً: في التجويد:
10- فضيلة الأستاذ الشيخ: سليمان إمام الصغير عضو لجنة مصحف الأزهر الشريف. 11- فضيلة الأستاذ الشيخ: محمد صديق إمام الخولي أستاذ علم التجويد والقراءات بجامعة الأزهر. رابعاً: في الحديث وعلومه:
12- فضيلة الأستاذ الدكتور: أحمد بن محمد نور سيف هلال حفظه الله. 13- فضيلة الأستاذ الدكتور: عبد المجيد محمود حفظه الله. الشيخ د. أسامة بن عبدالله خياط - شبكة الألوكة - الكتاب والمفكرون. 14- فضيلة الأستاذ الدكتور: مصطفى التازي رحمه الله. 15- فضيلة الأستاذ الدكتور: عبد العظيم الغباشي رحمه الله. 16- فضيلة الأستاذ الدكتور: العجمي دمنهوري الحويج حفظه الله. خامساً: في الفقه وأصوله:
17- فضيلة الأستاذ الدكتور: محمد مندور حفظه الله. 18- فضيلة الأستاذ الدكتور: محمد العروسي عبد القادر حفظه الله. 19- فضيلة الشيخ العلامة عبد الله البسام رحمه الله ( حيث حضر دروسه التي كان يلقيها بعد صلاة المغرب في المسجد الحرام).
6
يوليو
الفاتحة
Posted by tv4quran in غير مصنف.
خس آيسبرغ
يشير هذا النوع من الخس إلى ثمار الملفوف أو "الكابوتشا" كما يطلق عليها في عدد كبير من الدول على المستوى العالمي، حيث أنه يتميز بمجيئه على شكل كرة متكاملة من الأوراق الخضراء الملفوفة قليلة النكهة أو المذاق، كما أنه يعد أيضاً واحداً من الأنواع الشهيرة في الولايات المتحدة الأمريكية والتي يصعب زراعتها نظراً لاحتياجها لبعض الظروف المناخية المعينة. خس منزوع الأوراق (اللوسيف)
تأتي هذه النوعية المميزة من الخس بحجم متوسط يصغر قليلاً عن حجم الخس الروماني علاوة على قلة تماسك أوراقه وانفصالها عن بعضها البعض بسهولة شديدة ومتناهية، كما أنها تعد واحدة من أكثر النوعيات التي يتم إنتاجها على مستوى العالم بأكمله، حيث يُكثر استخدامها في إعداد السلطات والوجبات الصحية الخفيفة المختلفة. خس سائب
عادة ما يكون الخس السائب الذي ينمو في مجموعات كبيرة من الأوراق الصغيرة المنفصلة واحداً من الأنواع المثالية الملائمة للأجواء الحارة تحديداً في فصل الصيف، حيث تستمر هذه النباتات في النمو بشكل دائم وملحوظ، ويمكن للأفراد حينها بقطع جزء من الأوراق عند الحاجة غليها أولاً بأول. [1]
شاهد أيضاً: فوائد الخس على الريق
القيمة الغذائية للخس
يحتوي نبات الخس على قيمة غذائية كبيرة وهائلة تنتج من العناصر والمكونات الأساسية المتواجدة به، والتي تأتي في الوقت نفسه بمجموعة من النسب الصحية المتوازنة التي أبدع المولى -عز وجل- في صناعتها وضبطها لتعزيز صحة وسلامة الإنسان، وإليكم قائمة مختصرة توضح القيمة الغذائية التفصيلية المتواجدة في حوالي 100 جم أو كوب من من الخس:
السعرات الحرارية: 8 سعرات حرارية.
القيمة الغذائية للخبز
للتعرف على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن وتقليل النحافة والضعف ، انقر هنا: الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لاكتساب الوزن وحل النحافة والضعف
الفوائد العامة للخس
السلطة بجميع أنواعها خضروات توفر حماية موثوقة ووقاية للناس من العديد من الأمراض المختلفة. السلطة تساعد:
يساعد في تخفيف مشاكل المعدة والجهاز الهضمي ، ويهدئها ويزيد من قدرتها على العمل بشكل طبيعي. تحتوي السلطة على حمض الفوليك المفيد للحامل خاصة في الأشهر الأولى من الحمل. يساعد على منع الإمساك وعلاج أمراض القولون. حماية البشرة والتخلص من العديد من المشاكل التي تواجهها والعمل على ترطيبها والوقاية من علامات الشيخوخة والتخفيف من حدتها. يعزز نمو الشعر ويزيل الضعف ويرطب فروة الرأس والشعر. يساعد تناول السلطة قبل النوم على الاسترخاء والهدوء والنوم بعمق دون الشعور بالأرق. تعتبر السلطة مفيدة لمن يتبع نظامًا غذائيًا ، فهي جزء من أطباق متنوعة. يعمل على الحفاظ على مستويات السكر في الجسم ولا ينتج عنه ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر ، لذلك فهو مفيد لمرضى السكري. القيمة الغذائية للخس
الخس من الخضروات المغذية التي يمكن استخدامها لحل العديد من المشاكل التي يعاني منها الناس.
القيمة الغذائية للخميرة
5
الحديد (مليغرام) 0. 97 0. 4
المغنيسيوم (مليغرام) 14 6. 5
الفسفور (مليغرام) 30 14. 1
البوتاسيوم (مليغرام) 247 116
الصوديوم (مليغرام) 8 3. 7
الزنك (مليغرام) 0. 1
النحاس (مليغرام) 0. 04 0. 02
المنغنيز (مليغرام) 0. 07
سلينيوم (ميكروغرام) 0. 4 0. 1
فيتامين ج (مليغرام) 4 1. 8
فيتامين ب1 (مليغرام) 0. 07 0. 03
فيتامين ب2 (مليغرام) 0. 06 0. 03
فيتامين ب3 (مليغرام) 0. 1
فيتامين ب5 (مليغرام) 0. 06
فيتامين ب6 (مليغرام) 0. 03
الفولات (ميكروغرام) 136 63. 9
الكولين (مليغرام) 9. 9 4. 6
فيتامين أ (وحدة دولية) 8710 4090
فيتامين هـ (مليغرام) 0. 13 0. 06
فيتامين ك (ميكروغرام) 102. 5 48. 2
خس الأيسبيرغ في ما يأتي القيمة الغذائية لخس أيسبيرغ أو الخس المكور الطازج: [٣]
العنصر الغذائي الكمية في 100 غراماً من الخس الكمية في كوب خس مقطع (57 غراماً)
الطاقة (سعرة حرارية) 14 7. 98
الماء (ميليلتر) 95. 6 54. 5
البروتين (غرام) 0. 9 0. 08
الكربوهيدرات (غرام) 2. 9 1. 6
الألياف (غرام) 1. 6
السكريات (غرام) 1. 1
الكالسيوم (مليغرام) 18 10. 3
الحديد (مليغرام) 0. 2
المغنيسيوم (مليغرام) 7 3. 9
الفسفور (مليغرام) 20 11. 4
البوتاسيوم (مليغرام) 141 80.
القيمة الغذائية للخس
216 0. 072
القيمة الغذائية لمختلف أنواع الخس من الفيتامينات يوضح الجدول الآتي مقدار الفيتامينات الموجودة في كوب واحد من الخس الروماني المُقطع، وخس آيسبرغ المُقطع، وخس رأس الزبدة المُقطع، والخس الورقي المُقطع، بالإضافة إلى ورقة واحدة من الخس الجذعي:
الفيتامين القيمة الغذائية لكوب واحد من الخس الروماني [٢]
فيتامين ج (مليغرام) 1. 88 2. 02 2. 04 3. 31 1. 56
فيتامين ب1 (مليغرام) 0. 034 0. 025 0. 004
فيتامين ب2 (مليغرام) 0. 031 0. 028 0. 006
فيتامين ب3 (مليغرام) 0. 147 0. 135 0. 044
فيتامين ب5 (مليغرام) 0. 067 0. 015
فيتامين ب6 (مليغرام) 0. 035 0. 045 0. 032 0. 004
الفولات (مليغرام) 63. 9 20. 9 40. 2 13. 7 3. 68
فيتامين أ (وحدة دولية) 4090 361 1820 1330 280
فيتامين هـ (مليغرام) 0. 061 0. 13 0. 099 2670 -
فيتامين ك (ميكروغرام) 48. 2 17. 4 56. 3 45. 5 -
أفضل أنواع الخس من حيث القيمة الغذائية يعتبر الخس الروماني من أكثر أنواع الخس شيوعاً، وهو يستعمل كثيراً في السلطات، ويمتاز بأنّه يحمل أوراقًا خضراء مقرمشة ذات عروق كبيرة، وهو يتفوق على أنواع الخس الأخرى من ناحية القيمة الغذائية؛ فهو مصدر ممتاز لبعض الفيتامينات؛ مثل الفولات، وفيتامين ك، وفيتامين أ، كما أنّه غني بمضادات الأكسدة القوية التي تساهم في الحفاظ على صحة العيون، والبشرة، والجهاز المناعي، كما يعتبر الخس الروماني مصدرًا جيدًا للمركبات الفينولية، وخاصة حمض الكافيين، وحمض الكلوروجينيك، والتي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والالتهابات.
القيمة الغذائية للخوخ
على الرغم من أهمية الخس وله فوائد كبيرة ، إلا أنه لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة ، والأفضل تناوله بكميات محددة وغير مبالغ فيها ، خاصة لمن يرغب في اتباع نظام غذائي ، رغم أنه مفيد لمن يفعل ذلك ، ولكن أكثر من ذلك قد يتسبب في خسائر أخرى. يمكنك التعرف على السعرات الحرارية في الطوب ، وأهم فوائدها وأضرارها لجسم الإنسان ، برجاء الضغط هنا: السعرات الحرارية في الطوب وأهم فوائدها وأضرارها لجسم الإنسان
كم عدد السعرات الحرارية في الخس العادي
تعتبر السعرات الحرارية في الخس العادي من أقل السعرات الحرارية ، مما يجعل هذا النوع من الخس يستفيد منه كثيرًا ، وبحسب الملاحظات ، عند تناول كوب من الخس العادي المفروم ، فهذا يعني أن جسم الإنسان يحصل على خمسة سعرات حرارية فقط ، وهو ما يظهر هذا ليس هو الحال ، فهو يحتوي على سعرات حرارية عالية. لأن عدد السعرات الحرارية في الخس الطبيعي ليس مرتفعًا ، فقد يستفيد منه الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا معتدلًا ، لذلك فإن الخس يزيد من الشعور بالشبع والشبع ، ويساعد على تجنب الأكل ، وبالتالي يزيد من سرعة الخس. لإنقاص الوزن ، فإنه يوفر أيضًا كمية كافية من الماء للجسم لإنقاص الوزن.
وفقا لدراسة أخرى، فإن الخس غني أيضا بالنترات الغذائية، والتي يتم تحويلها إلى أكسيد النيتريك في الجسم، وهو جزيء أشارات خلوي يعزز وظيفة بطانة الأوعية الدموية؛ ما يساهم في الحد من التدهور المعرفي والاضطرابات العصبية الأخرى المتعلقة بالشيخوخة. المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية يعتبر الخس مصدراً جيداً للفولات التي تقي من مضاعفات القلب الخطيرة، من خلال التخلص من مركب الهوموسيستين، والذي يرتبط ارتفاع مستوياته بمشاكل فى القلب، والخس أيضاً مصدر غني للفيتامينات (أ)، (ج)، وكلاهما يساعد على أكسدة الكوليسترول، وتقوية الشرايين. يحتوي الخس أيضا على البوتاسيوم الذي يساعد العضلات بشكل عام، ومنها عضلة القلب على عملية الانقباض، كما أن البوتاسيوم يخفض ضغط الدم، ويمنع الإصابة بأمراض القلب. يمكن أن يزيد استهلاك الخس أيضا من HDL (الكوليسترول الجيد)، ويقلل من مستويات LDL (الكوليسترول السيئ).
5. المساعدة في مكافحة السرطان يرتبط استهلاك الخس في تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة؛ إذ يشير تقرير صادر عن الصندوق العالمي لأبحاث السرطان the World Cancer Research Fund إلى أن الخضروات غير النشوية مثل الخس يمكن أن تحمي من عدة أنواع من السرطانات - مثل سرطان الفم والحنجرة والمريء والمعدة.
لذلك يمكنك خلال فترة الحمل تكريس نفسك لأكل الخس لتكتسب قيمته والاستفادة منه. يعتبر الخس جانبًا مهمًا آخر لأنه يساعد في التخلص من الإمساك ، ويساعد على التخلص من أمراض المعدة والقولون والحصول على الراحة ، وهو أمر مهم جدًا للحامل خلال هذه الفترة. بشكل عام يجب تناول الخضار بكمية معينة خلال فترة الحمل وعدم الإفراط في تناولها ويفضل عدم إضافتها إلى وعاء السلطة قبل الأكل. واخيرا يعتبر موضوع "الحرارة في الخس" من اهم المواضيع التي ناقشناها بالتفصيل والغرض منها توضيح اهمية الخس وكيفية الاستفادة منه دون اي مشاكل فالخس من اشهر انواع الخس واستعماله. خضروات ، لذلك أوضحنا أيضًا قيمتها الغذائية وفوائدها المتعددة ، وأخيراً نأمل أن تكون مقالتك المفضلة وأن تفيدك بشكل كامل.